Пышка - худышка
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42066)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Helenka - 2 этап

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Мар 2011 - 22:32

Первое сообщение в теме :






Последний раз редактировалось: дымка (Вс 17 Апр 2011 - 21:10), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 1 Апр 2011 - 15:56

Спасибо, Оля, за поддержку!
Ты ЗОЛОТОЙ модератор!

Helenka
 
 

Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Апр 2011 - 16:02

Спасибо большое за такие красивые слова!!! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 270215

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 1 Апр 2011 - 16:06

Я от чистого сердца Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 753832 !!!
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Апр 2011 - 17:13

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 1 Апр 2011 - 20:23

Вечер добрый, Оля! :ay:
Отчетик за сегодня Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 15-день
07.00-вода
07.15-кофе+1 кус шоколада+10г сыра
08.00-каша овсяная-120г, мясо куриное -70г, салат из помидоры с льным маслом 50г
09.00-кофе +1 кус шоколада+10г сыра
10.50- 2 яйца, салат из морской капусты 130г
14.15-био-йогурт-200г, отруби пшеничные 20г, яйцо
14.45-яблоко-150г
15.45-яблоко-160г
17.20-рыба тушеная 90г, салат из капусты свежей с морковкой-150г
Супа не было-я знаю,что это плохо. Но в обед пошел такой дождь..., а зонтика на работе не оказалось... А дома тоже первое съели, мне не осталось.
Поэтому доедала ту еду, которая была в тумбочке, стараясь не сбиваться по времени.
Воды спокойно выпиваю 2 л
На ночь будет биокефир
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Апр 2011 - 20:41

:ay: Ну,молодец! Нормально выкрутилась. Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447
Не превышай перерыв между едой.
Старайся , что бы в день получалось не менее 5 приемов пищи, чем чаще ты ешь , тем быстрее худеешь.
С супом и такое тоже бывает. :странно1:
Яиц в день можно не более 2-х.
Идем дальше! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 1 Апр 2011 - 20:52

ОК. Спокойной ночи, Оля! poka
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 1 Апр 2011 - 20:55

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 559933 poka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вс 3 Апр 2011 - 21:08

Оля, вечер добрый! :ay:
Ездили на два дня к мамуле в деревню (погодка-супер), интернета там нет, вот и отписываюсь сразу за два дня.
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 16-день
07.00-вода
07.20-кофе+10г сыра+1 долька шоколада
08.05-каша овсяная-150г, мясо-90г
11.00-салат из огурца и морской капусты с подс маслом 150г, рыба жойва жареная - 100г
12.00-кофе +0,5 шоколада+10г сыра
13.00-яблоко-120г
перерыв не более 3 часов
14.30-бульон куриный150г, хлеб 1 кусочек, яйцо жареное, салат из огурца с помид с подс маслом 30г, мясо жареное-30г
16.30-кефир150г, яблоко 100г
Заработались на огороде, поэтому ужин сместился на час nic
большой перерыв
20.00 -холодник на сыворотке 100г,салат из огурца с помид с подс маслом 150г, ужин до 18-19 часов
21.00-яблоко-80г
Воды 1 литр, 1 литр березового сока (свежесобранный) Нужно выпить 2 литра чистой воды
Параллельно возник вопрос-можно ли пить березовый сок вместо воды, или пить часть сока и часть воды?
На этот вопрос может ответить только доктор.
На ночь кефирчик
Теперь сегодняшний отчетик
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 17-день
08.00-вода,
08.15-кофе+2 ложки творога+1 кусочек шоколада
09.00-рыба жареная-150г, салат из огурца с помидорой с подс маслом-100г
12.00-творог-150г, яблоко-100г
13.10-2 мандаринки 50г
15.00-суп фасолевый-150г, мясо из супа-150г,
17.30-отбивная 120г, 1 маленький соленый корнишончик koshmar , перец маринованный (малосоленый)-50г + салат
перерыв не менее 2-х часов
19.00-творог домашний-200г+ фрукт
20.30-яблоко-80г
Воды 1,5 литра и сок березовый 0,5 литра
На ночь будет кефир
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 3 Апр 2011 - 21:55

:ay: Елена , привет! По составу меню хорошее, но забываешь вовремя поесть.
За день нужно выпивать 2 литра чистой воды, остальное питье,как захочешь, но не превышай 3л , это тоже дает нагрузку на организм.
Не многовато сегодня творога?

Идем дальше! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пн 4 Апр 2011 - 21:49

Олечка, вечер добрый! (А аваторка, аваторка - красотка Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 417949 !!! (вот только сейчас заметила))
Вот и добралась я компьютера..., чтобы спокойно отписаться за сегодня. По поводу вчерашнего творога - меня как "поперло", он вкусненький, домашненький, даже не задумалась, когда кушала, что это перебор.
Итак Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 18-день
06.50-вода
07.10-кофе+ 10г сыра + 1 кус шоколада
07.50-каша овс 170г, мясо-90г
08.50-кофе+10г сыра
10.30-яйцо+салат из морской капусты 150г
11.30-чай
13.00-рассольник -150г, запеканка из творога с изюмом на манке-100, кефир-100г
16.00-яблоко 250г
18.00-холодец 150г, салат и св. капусты с помид-100г
19.00-кофе+5 г сыра
20.30-грейфрукт 100г
Что-то к вечеру меня какой-то "жор" посетил, может от того, что КД на подходе, даже не знаю.,,
Воды 2 л легко
На ночь бикефирчик
Оля, как бы узнать на счет березового сока и параллельно еще один вопросик созрел: привезла топинамбур (земляную грушу), он ведь полезен, можно ли грызть в качестве перекуса или салатики делать?

Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Апр 2011 - 22:19

:ay: Молодец! Все прилично! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447
Единственное не докормилась в 16.00,надо было обязательно белковое блюдо добавить. Отсюда может и Жора.
Манку нельзя, заменяй на что нибудь другое.
А аваторка, аваторка - красотка
Спасибо!Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 203677

Елена, это наш доктор про сок так говорит:
Любой сок - это питье. А вода - это вода, организм работает на воде, он растворитель и для жира, и для выброса токсинов, шлаков, погибших клеток, и так далее. А всякое питье вы можете пить для пополнения витаминов, гормонов, микроэлементов, и собственного удовольствия!

можно ли грызть в качестве перекуса или салатики делать?
Можно и грызть , и салатик делать. Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 270215

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пн 4 Апр 2011 - 22:28

Большое спасибо за оперативность в ответах!!! :Buket1 :buket3: :buket:
Спокойной ночи!!! poka
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 4 Апр 2011 - 22:35

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 559933 poka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 5 Апр 2011 - 21:21

Оля, вечер добрый!
ОТчетик за сегодня Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 19-й день
06.40-вода
06.55-кофе+20г сыра+1 кус шоколада
07.40-каша овсяная 100г, отбивная 120г, салат из помид-30г
09.10-кофе+1 кус шоколада
10.30-2 яйца, помидор-60г, кефир-100г
13.00-суп мол гречневый 150г, отварная говядина-100г, салат из св капусты с зеленью-100г
15.00-яблоко 100г,
15.45-творог-160г, яблоко-100г,
16.15-чай
18.45-холодец 150г, икра кабачковая (закатка)-100г,
19.15-кофе+10 вишен замороженных
20.30-яблоко-120г
И опять меня к вечеру "поперло"...koshmar Умом понимаю, что холодец с икрой лучше бы заменить на что-то полегче, а организм хочет плотную пищу, и все тут.
Воды 2 литра
На ночь биокефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 5 Апр 2011 - 21:37

:ay: Молодец! Все прилично! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447
К кофе добавляем сыр 20г,делим на все выпитые чашки. Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 5 Апр 2011 - 21:48

Спасибо за все! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 325101
Спокойной ночи poka
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 5 Апр 2011 - 21:49

Спокойной ночи! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 559933

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Ср 6 Апр 2011 - 21:01

Оля, вечер добрый!privet
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 20-й день
06.40-вода
06.55-кофе+20г сыра+1 кус шоколада
07.20-каша из ржаных хлопьев-100г,рыба жареная-60г, салат из св капусты с помид 80г,
09.00-кофе+1 кус шоколада
10.15-рыба жареная 100г, 2 яйца здесь одни белки,нужен салат
11.00-чай
13.30-сухарики-30г, киви-120г, яблоко-100г+белковое блюдо
16.00-киви-120г, яблоко-100г +белковое блюдо
18.30-суп мясной с макаронами-150г, холодец-150г, салат из св помидорки-60г
20.00-киви-60г
Воды-2 ,2 литра
На ночь будет биокефир
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 6 Апр 2011 - 21:49

:ay: Елена,привет! Сегодня с меню что то не сложилось. :странно1:
Наверное какие нибудь обстоятельства?
Хорошо бы было распределить завтрак и полдник, так сказать взаимозаменить.
Идем дальше! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Чт 7 Апр 2011 - 8:48

Оля, утро доброе!Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 325101
С праздником Благовещения пресвятой Богородицы!:buket9:
По вчерашнему меню, согласна, все пошло как-то не так... (хотя дискомфорта не было) Буду исправляться!
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Апр 2011 - 11:39

:ay: Еленочка, с праздником! :buket9:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Чт 7 Апр 2011 - 11:49

Оля, спасибо большое!!! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 270215
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Апр 2011 - 12:14

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Чт 7 Апр 2011 - 22:44

Теперь уже можно сказать доброй ночи!
Пришла из баньки, включила компьютер - отчитаться то надо (это не для порядка, это уже как зов души ...)
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 21 день
06.40-вода
07.00 кофе+7г сыра+1 кус шоколада
07.40-каша овсяная 70г, салат из помид с подс маслом-120г, печень куриная жареная-40г
09.10-кофе+10г сыра+0,5 кус шоколада
10.15-яйцо+салат из морской капусты 120г
13.00-суп мол гречн-150г, свинина запеченная-100г, салат из св капусты с зеленью-100г
15.30-активил200г, киви-60г
18.20-творог 200г, апельсин-60г
20.20-яблоко 120г
Воды 2,2 литра
На ночь будет биокефирчик
Оля, у меня возник вопрос. Я раньше смотрела разные темки форума, но что-то не нашла, что можно в бане кушать (я вот сегодня сгрызла яблоко и выпила 250 мл. воды) Если что есть, то дай ссылочку, пожалуйста.
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Апр 2011 - 22:58

:ay: Молодец! Меню замечательное! :отлично:
Про еду в бане ничего не помню,нужно поискать,но запомнила,что доктор наша говорила - после бани нужно выпить стакан кефира , и будет утром хороший отвесик.
Ну, думаю, яблоко и вода тоже не помешают. Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Чт 7 Апр 2011 - 23:12

Кефирчик - без него уже никак нельзя Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 417949
Спокойной ночи , Оля и спасибо за все! poka
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 7 Апр 2011 - 23:36

poka

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 8 Апр 2011 - 9:36

Добрый день!!!Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 325101
Отчет по весу:
с начала программы - 84 кг
неделю назад - 82,2кг
сегодня - 81.8 кг
отвес за неделю -0,4 кг
отвес с начала программы - 2.2 кг.
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Апр 2011 - 9:38

:ay: Поздравляю с отвесиком! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 8 Апр 2011 - 19:51

Оля, вечер добрый! :ay:
Спасибо за поздравление!Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 203677
А вес то потихонечку уходит Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 417949
Теперь отчетик
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 22 день
06.40-вода
06.55-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
07.30-каша овс.-70г, мясо отв. 70г, салат из помидор-60г
09.00-кофе+10г сыра (На работе был день рождения у сотрудника-предлагали соблазниться тортиками. Отказалась легко (организму уже и не хочется)
11.00-2 яйца, салат из морской капусты-100г
13.30- щи со св капустой-150г, свинина отварная-70г, салат из св капусты с зеленью-100г
15.00-грейфрукт-150г
16.00-активил-200г
18.30-салат из огурца с помидорой-200г
19.30-яблоко-120г
Воды -2,2 литра
На ночь выпью биокефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Апр 2011 - 20:34

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447
Во второй половине дня маловато белков.
В порции белкового продукта должно быть не менее 100г.
Порции 200г,обед 250г. Начинаем готовиться ко второму этапу.
Идем дальше! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Пт 8 Апр 2011 - 20:52

Я уже потихонечку готовлюсь Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 841632 , правда не всегда это получается.
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 8 Апр 2011 - 21:32

А ты старайся , и все получится. Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вс 10 Апр 2011 - 18:07

Оля, день добрый!privet
Я опять отчитываюсь за 2 дня.
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 23 день
06.20-вода
06.40-кофе +7 г сыра+1 кус шоколада
07.15-каша овсяная-100г, курица отварная-100г
Ездили к сыну в армию, толком правильно и не покушала...
10.30-1 яйцо+помидорка100г
11.30 яблоко-120г
13.00-1 яйцо+огурец 120г
15.30-кефир 200г
19.00-суп фасолевый 150г, мясо с супа-100г (это уже дома)
20.30-апельсин-150г
Воды 1,5 литра (воду не было возможности пить- вернее возможность то была, вот только туалет на КПП не предусмотрели)
На ночь кефир.
Теперь сегодня
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 24 день
08.30-вода
08.50-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
09.30-каша овс 100г, котлетка-50г, икра кабачковая-50г
12.00-курица отварная-100г, салат из св капусты с зел луком-100г
13.00-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
14.30- холодничек150г, 2 котлеты-110,
16.00-апельсин-100г
17.00-молоко 150г, кусочек хлеба-50г
в 19-00 планирую творог200г с медом
Воды уже 1,8 литра (допью)
На ночь будет кефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 18:51

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 417949
Единственное к молоку надо было съесть не хлеб , а яйцо крутое. Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вс 10 Апр 2011 - 19:21

Оля, замечания постараюсь учесть. Но вот люблю я молочко с хлебушком. Я ведь хлебушек так не ем почти, даже с супом не хочется. А вот с молочком.... Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 810488
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 10 Апр 2011 - 20:38

Ну ничего,один раз можно. xi-xi

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 12 Апр 2011 - 7:38

Оля, доброе утро!
Пишу отчет за вчерашний день. Вчера не смогла отписаться, весь вечер звонки - все по поводу теракта в Минском метро. Слава богу, что никто из родных и знакомых на тот момент там не оказался!!! А людей, погибщих и пострадавших, жалко до глубины души.(вчера весь вечер проплакала и сегодня слезы еле сдерживаю).
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 25 день
06.20-вода
06.45-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
07.30-каша овс. 70г, 2 котлеты 115г
09.30-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
10.00-кефир-200г
12.00-яблоко-150г
13.00- суп мол рисовый-100г, свинина отварная-70г, винегрет-100г
15.00-киви-56г
16.00-2 яйца, салат из морской капусты-70г
18.30-суп гороховый-70г, мясо из супа-70г, салат из огурца с помид-100г
19.30-яблоко 150г
20.30-вино белое сухое 100г, разбавленное водой + кусочек сыра 20г (нервы)
Воды 1,8 литра
На ночь был кефир
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 12 Апр 2011 - 8:04

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 417949

А людей, погибщих и пострадавших, жалко до глубины души.(вчера весь вечер проплакала и сегодня слезы еле сдерживаю).
Елена, крепитесь!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Helenka - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Helenka в Вт 12 Апр 2011 - 20:29

Оля, за поддержку спасибо !!!
Сегодня уже к вечеру немного лучше (новопасит спасает)
Теперь отчет
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 795454 26 день
06.20-вода
06.45-кофе+6 г сыра+1 кус шоколада
07.40-каша овс.70г, курица отв-70, салат из помидоры с подс маслом-110 = 250г
10.00-кофе+10г сыра+1 кус шоколада
11.00-яйцо, салат и морк капусты70г =120г
13.15-суп молочн пшенный150г, колбаски тушеные 100г, салат из св капусты с зеленью-100г=350г
15.00-яблоко-120г
16.00 кефир 150г, яблоко 110г=260г
18.45-рыба жареная-150г, салат из огурца с помид-80г
20.15-киви-100г
воды 2 литра
На ночь будет кефирчик
Helenka
Helenka
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-02-21
Сообщений : 77
Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Pix32Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 24014679

Возраст : 52
Как вас называть? : Елена
Дети : сыночку Ромочке - 20 лет, доченьке Танюшке - 18 лет
Откуда : Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Helenka - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Helenka - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения