Пышка - худышка
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 2120589027 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
Ника (42000)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30924)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
Воробушек (22880)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
sirinka (4996)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_lcapСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_voting_barСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Вт 22 Мар 2011 - 17:48

Первое сообщение в теме :




Последний раз редактировалось: дымка (Ср 4 Май 2011 - 21:50), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Ср 27 Апр 2011 - 16:19

Замечания понятны! Будем стараться!
27 день 27.04.2011г.
06:45 вода
07-10 цикорий+2 кусочка горького шоколада
07-30 каша гречневая+курица (все на 250 грамм)
11-20 салат овощной с маслом + курица (все 250 грамм)
13-10 суп рыбный с хлебом (все на 350 грамм)
15-30 салат овощной с маслом + курица (все 250 грамм)
18-50 Творог с яблоком
Вода примерно 1,7 литра! Допью вечером
На ночь кефир

Наташик
 
 

Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Ср 27 Апр 2011 - 17:21

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 137447
Перерыв между едой не более 3-х часов , не менее 2-х часов. Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пт 29 Апр 2011 - 10:42

Отчет по весу:
С начала программы 67,5 кг
В прошлую пятницу 64,0 кг
В эту пятницу 64,0 кг
Отвес за неделю 0 кг
Отвес с начала программы -3,5 кг
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Пт 29 Апр 2011 - 10:44

:ay: Работаем дальше! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пн 2 Май 2011 - 8:22

30 день 30.04.2011г.
06:45 вода
07-10 цикорий+2 кусочка горького шоколада
07-30 каша ячневая+курица (все на 250 грамм)
11-20 салат овощной с маслом + курица (все 250 грамм)
13-10 суп рыбный с хлебом (все на 350 грамм)
15-30 салат овощной с маслом + кхолодец (все 250 грамм)
18-50 Пасха творожная
Вода примерно 2 литра!
На ночь варенка

31 день 01.05.2011г.
06:45 вода
07-10 цикорий+2 кусочка горького шоколада
07-30 каша ячневая+курица (все на 250 грамм)
11-20 Суп борщ с мясом (все на 250 грамм)
14-10 Бульон с мясои и хлебом(все на 350 грамм)
16-30 Шашлых с зеленью (все 250 грамм)
19-00 Творожок
Вода примерно 1,7 литра!
На ночь варенка
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Пн 2 Май 2011 - 8:32

:ay: Наталья, привет!
Я писала о сокращении порции:
Начинаем готовиться ко второму этапу : постепенно, в течении недели, порции доводим до 200г, обед 250г.
Ты может быть не прочитала?
Пасха творожная сладкая... :странно1:
Вчерашнее меню:
К бульону с мясом и к шашлыкам нужен салат, а к творогу фрукт.
Водичку допивай обязательно! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пн 2 Май 2011 - 16:54

Оля, а когда меня переведут на 2 этап?

С шашлыками я ела помидоры и зелень, забыла написать.
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Пн 2 Май 2011 - 17:10

Наталья, сокращаем порции и сразу переходим на второй этап. Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Вт 3 Май 2011 - 19:40

33 день 1 этапа 03.04.2011г
Утро:
06:25 вода.
06:45 Кофе + 2 дольки шоколада сыр 20 грамм
07:25 Каша ячневая + холодец (все на 200 гр)
10:30 Кефир стакан 200 мл+ фрукт
13:10 Суп + кусочек черного хлеба + курица (все на 350 гр)
16:00 Салат из огурцов и помидор + рыба (все на 220 гр);
19:30 Рыба тушенная с фасолью (все на 230 грамм)
на ночь кефир
Вода примерно 1,7 литра. пью сейчас
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Вт 3 Май 2011 - 19:48

:ay: Молодец! Меню приличное ! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 137447
Не забывай про фрукты. Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Ср 4 Май 2011 - 20:51

34 день 1 этапа 04.04.2011г
Утро:
07:00 вода.
07:15 Цикорий + 2 дольки шоколада
07:35 Каша гречневая + мясо (все на 200 гр)
10:30 Салат овошной с мясом (120 и 80 грамм)
12:40 Суп с мясом + кусочек черного хлеба (все на 250 гр)
15:00 Кефир стакан (200 гр);
16:00 Кусочки мандарин и яблока
18:40 Рыба тушенная с фасолью (все на 230 грамм)
на ночь кефир
Вода примерно 2 литра. пью сейчас
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор дымка в Ср 4 Май 2011 - 21:47

Наталья привет!
Сегодня полдник немного слабоват,а в остальном все хорошо.
Поздравляю тебя, Наталья,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 861372
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 458994 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 458994 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E85ecf09f805 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 F2171bd218c7 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Package_favourite

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3e98838dab2fСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 174 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 A73aa6d67913Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Edbea5db4650Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Чт 5 Май 2011 - 16:52

УРА! Спасибо! Я на 2-ом этапе!
Последний 35 день 1 этапа!
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша ячневая с мясом (все на 200 грамм)
10:00 рулет мясной с огурцом ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясо и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 творог с изюмом (все на 250 грамм)
18:00 рыбы и овощи тушенные (все на 250 грамм)
Вода 1,5 литра Вечером допью.
На ночь ряженка
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 5 Май 2011 - 16:56

Добрый вечер, добро пожаловать на второй этап... :ay:
Это меню вчерашнее или сегодняшнее? Если сегодняшнеее, тогда напиши 1 день второго этапа.
Две последние порции большие :странно1: очень.
Всё остальное отлично Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Ср 11 Май 2011 - 19:20

1 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша ячневая с мясом (все на 200 грамм)
10:00 овощи тушенные( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 творог с грушей (все на 200 грамм)
18:00 кефир 200 грамм
Вода 2 литра
На ночь ряженка

2 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша с рыбой (все на 200 грамм)
10:00 салат с рыбой ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 творог с яблоком (все на 200 грамм)
18:00 торог с ряженкой 200 грамм
Вода 2 литра
На ночь ряженка

3 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша гречневая с мясом варенным (все на 200 грамм)
10:00 творожок ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 овощи тушенные с мясом тушенным(все на 200 грамм)
18:00 ряженка 200 грамм
Вода 2 литра Вечером допью.
На ночь бифидок

4 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша пшеничная (все на 200 грамм)
10:00 салат овощной ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 овощи тушенные с рыбкой(все на 200 грамм)
18:00 творог с ряженокй 200 грамм
Вода 2 литра
На ночь бифидок

5 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша пшеничная тушенкой (все на 200 грамм)
10:00 морковка с ряженкой ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 фасоль тушенная с грибами (все на 200 грамм)
18:00 творог с грушей 200 грамм
Вода 2 литра
На ночь кефир

6 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша ячневая с тушенкой (все на 200 грамм)
10:00 салат овощной с мясом варенным ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 фасоль тушенная с грибами (все на 200 грамм)
18:00 творог с грушей 200 грамм
Вода 2 литра
На ночь кефир

7 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша пшенияная с рыбой (все на 200 грамм)
10:00 кефир 200 грамм
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 фасоль тушенная с грибами (все на 200 грамм)
18:00 творог с ряженкой 200 грамм
Вода 2 литра
На ночь ряженка
ефир

4 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша гречневая с мясом варенным (все на 200 грамм)
10:00 салат овощной ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 овощи тушенные с мясом тушенным(все на 200 грамм)
18:00 творог с мандаринкой 200 грамм
Вода 1,7 литра Вечером допью.
На ночь ряженка
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 12 Май 2011 - 8:32

Доброе утро! Наташа есть причина почему ты отписываешься раз в неделю, при этом скопировав большую часть меню? Ты же не думаешь, что я слежу за количеством твоих меню....если у тебя нет возможности писать каждый день, пиши раз в два дня, а то что ты предоставила...там и читать не чего, ты стройнеешь себе, а не мне, поэтому отсебятины мне не нужно, хочешь сама худеть, иди в худеем сами, там будешь раз в неделю отписываться.
Сообщи о своём решении :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Май 2011 - 9:24

Отличный ответ Лекаря и ЭкстраМагистра! Нужно с этим что-то решать! :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Чт 12 Май 2011 - 20:55

Добрый вечер! Нет, я не хочу в худеем сами! Отписываюсь сразу за несколько дней. так ка нет возможности каждый день пользоваться компьютером. Буду стараться писать раз в день. Я понимаю, что худею для себя. Спасибо за встряску!
5 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша гречневая (все на 200 грамм)
10:00 ряженко ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 200 грамм)
15:00 овощи тушенные с мясом тушенным(все на 200 грамм)
18:00 творог со сливой 200 грамм
Вода 1,7 литра.

На ночь кефир
6 день 2 этапа
06:05 - вода
06:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
06:35 - каша ячневая с котлетой (все на 200 грамм)
10:00 морская капуста с яйцом варенным ( все на 200 грамм)
12:50 суп с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
15:00 овощной салат с котлетой(все на 200 грамм)
18:00 творог с грушей и сливой 200 грамм
Воду постараюсь допить 2 литра.
На ночь кефир
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Май 2011 - 21:22

Меню хорошее! Молодец! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пт 13 Май 2011 - 15:29

Отвес за неделю 63,7

7 день 2 этапа
10:00 - вода
10:15 - чай черный с 2 дольками шоколада
10:40 - каша гречневая с тушенкой (все на 200 грамм)
12:40 - кусочек торта - праздновали день рождения
13:30 - суп с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
15:20 - салат из помидор и огурцов с рыбкой (все на 200 грамм)
18:00 - морская капуста с яйцом (все на 200 грамм)
20:00 - рыба запеченная с овощами 200 грамм
Воду допиваю 2 литра.
На ночь кефир
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 13 Май 2011 - 15:51

Добрый день, Наташ, какой был вес в прошлую пятницу? С какого веса начинала программу, у нас определённая форма сдачи веса...
Код:
[color=blue][b]Вес в начале программы
вес в прошлую пятницу
вес сегодня
отвес за неделю
отвес за программу[/b][/color]
Вот скопируй и заполни пожалуйста :ay:
После тортика нужно было покушать через 2 часа, по калорийности тортик равноценен нормальному приёму пищи, всё остальное вроде прилично Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Вс 15 Май 2011 - 20:30

[67,5]Вес в начале программы
вес в прошлую пятницу 63,7
вес сегодня 63,7
отвес за неделю 0,00
отвес за программу[3,8]


8 день 2 этапа
11:00 - вода
11:20 - цикорий с 2 дольками шоколада
11:40 - каша пшеничная с мясом (все на 200 грамм)
14:30 - суп с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
17:20 - курица жаренная с салатом овощным (все на 200 грамм)
19:00 - молоко + рыбка +кусок хлеба черного 200 грамм
Вода примерно 1,5 литра.
На ночь бифидок
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Май 2011 - 21:12

Меню хорошее! Молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пн 16 Май 2011 - 22:13

9 день 2 этапа
07:00 - вода
07:15 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:40 - каша пшеничная с мясом и салатом овощным(все на 200 грамм)
11:00 - бифидок стакан (200 грамм)
12:40 - суп с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
14:40 - Салат овощной + котлета (все на 200 грамм)
17:00 - Морская капуста с яйцом 200 грамм
Вода примерно 1,7 литра.
На ночь ряженка

Добрый вечер! Скажите пожалуйста, когда и как можно делать разгрузку.
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Май 2011 - 8:39

Бифидок в 11.00 мне не понравилось. Организм не получил еду 5 часов. Для 2*2 этапа это нормально, а для тебя - никуда не годится!!! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 17 Май 2011 - 8:43

Добрый день,
бифидок стакан (200 грамм)
это не еда, это перекус, так ты можешь утолить голод, между едой.
Про разгрузки почитай
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Ср 18 Май 2011 - 19:52

10 день 2 этапа
06:50 - вода
07:20 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:40 - каша пшеничная с мясом и салатом овощным(все на 200 грамм)
11:00 - Капуста квашенная с яйцом(200 грамм)
13:00 - суп с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
15:00 - Овощи тушенные с курицей (все на 200 грамм)
16:30 - кефир с пол.зефиринкой
18:00 - салат овощной + курица (200 грамм)
Вода примерно 2 литра.
На ночь кефир

11день 2 этапа
06:50 - вода
07:10 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:30 - каша пшеничная с мясом и салатом овощным(все на 200 грамм)
11:10 - Салат овощной с котлетой (200 грамм)
12:40 - суп с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
15:00 - Творожок с инжиром(все на 200 грамм)
16:30 - яблоко
18:00 - Фасоль тушенная с опятами + курицей (200 грамм)
20:20 - 3 орешка фундука и мандаринка
Вода примерно 1,7 литра.
На ночь кефир
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Ср 18 Май 2011 - 20:06

Ни инжир, ни зефир, ни орешки - тебе пока не положено. Твой организм еще не готов есть чистые углеводы, жир в виде орешков. От всего этого ты будешь плохо и медленно худеть.
ЮА! Объяви всем, зима закончилась, и орешки под запретом. Для всех, кроме ЭкстраМагистров и магистров, им можно их есть.
Спасибо! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Чт 19 Май 2011 - 20:17

Понятно! Спасибо, что объяснили! Хорошо, что сегодня я это не поела. Только не пойму- почему нельзя инжир - это же сухофрукт?! Он и не очень-то сладкий.

11день 2 этапа
06:40 - вода
07:10 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:30 - каша овсянная с ежиком мясным(все на 200 грамм)
11:10 - Салат овощной с ежиком мясным (200 грамм)
13:05 - суп гороховый с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
15:30 - Творожок (100 гр) с мандаринкой (150 грамм)
18:00 - Фасоль тушенная с опятами + вымя варенное (200 грамм)
Вода примерно 1,7 литра.
На ночь бифидок
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Чт 19 Май 2011 - 21:27

Об инжире, почему нельзя на первых этапах. Свежие плоды инжира содержат до 24% cахаров, а сушеные — до 37%. В плодах содержатся органические кислоты, дубильные вещества, белки, жиры. Инжир не следует употреблять при сахарном диабете.
Плоды инжира противопоказаны при подагре из-за большого количества щавелевой кислоты.
Думаю ты и сама все поняла.
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пт 20 Май 2011 - 14:27

Вес в начале программы 67,5 кг
вес в прошлую пятницу 63,7 кг
вес сегодня 62,7
отвес за неделю -1,00 кг
отвес за программу 4,8
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 20 Май 2011 - 14:35

Отлично Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пт 20 Май 2011 - 20:08

12 день 2 этапа
06:40 - вода
07:10 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:30 - каша овсянная с ежиком мясным(все на 200 грамм)
11:10 - Капуста квашенная с яйцом (2шт) (200 грамм)
13:35 - суп борщ с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
15:30 - Салат овощной с кусочком рыбы (200 грамм)
18:00 - Фасоль тушенная с опятами + ежик (200 грамм)
Вода примерно 1,7 литра.
На ночь стакан молока
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Пт 20 Май 2011 - 20:44

Воду нужно допивать! Это не мои капризы, а твое быстрое и качественное похудение!
Меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Вс 22 Май 2011 - 19:51

13 день 2 этапа
07:00 - вода
07:20 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:50 - каша овсянная с рыбой(все на 200 грамм)
13:00 - ряженка с творожком (2шт) (200 грамм)
17:00 - суп борщ с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
20:00 - Салат рыбный + овощной + кусочек курицы (была на празднике) вес не знаю
Вода примерно 1,5 литра.

14 день 2 этапа
10:00 - вода
10:30 - цикорий с 2 дольками шоколада
11:10 - каша ячневая с рыбой(все на 200 грамм)
14:30 - суп борщ с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
17:00 - бифидок (ходили по магазинам) поесть не получилось
21:00 - стакан деревенского молока с печеньем (не могла удержаться)
Вода примерно 1,5 литра.

Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Май 2011 - 19:59

Воды должно быть 2 литра!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Наташик в Пн 23 Май 2011 - 21:52

Здравствуйте! Я понимаю, что воды должно быть 2 литра. Стараюсь допивать.
15 день 2 этапа
06:40 - вода
07:00 - цикорий с 2 дольками шоколада
07:20 - каша пшенная с котлетой(все на 200 грамм)
11:10 - творог с мандаринкой (2шт) (200 грамм)
17:00 - суп борщ с мясом и хлебом (все на 250 грамм)
19:00 - Салат овощной с котлетой все на 250 грамм)
20:30 - жульен 100 гр+полкусочка рыбки +два маленьких кусочка жаренной свинины с бокалом красного сухого вина (была нв дне рождения)
Вода примерно 1,7 литра.
На ночь бифидок

Скажите пожалуйста! Как мне быть со 2-ым этапом. Я 26 мая уезжаю в отпуск на месяц. Писать меню не смогу. Что мне делать по возвращении?
Наташик
Наташик
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-02-22
Сообщений : 40
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8161cbf11010b8a91073e597e06754f9Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 24014679

Возраст : 38
Как вас называть? : Наташа
Дети : нет
Откуда : Пермь
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Evgesha в Пн 23 Май 2011 - 22:55

Приедешь из отпуска, сдашь вес. Если вес поднимется незначительно, пойдешь на первый этап на 2 недели, и пойдешь на 2 этап худеть дальше. Если значительно добавишь вес, пойдешь опять на блокнот и начнешь все заново.
Счастливого отпуска! Старайся держаться в рамочках! Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 559933

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Df1dfc010580Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 157dbacad097Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 3783ebdeabc2

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Aw_writerСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Applications-2-iconСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 19e4adcfb4f8Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Medal211
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix414Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix651Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 D7c85b59e0b8
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 8aa1a0d879c3 Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Pix101Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Июл 2011 - 15:04

Наташа, ты с нами ещё дружишь?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30924
Награды:
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 94afd97c693b
Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 64adc3eaa282Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая - Страница 2 Empty Re: Страничка Наташик - 2 этап ОТПУСК С 26 мая

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения