Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41347)
 
ЮлияАлександровна (30049)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22415)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4568)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» с днем рождения!
Вчера в 22:48 автор llalloba18

» колесо баланса или тест счастья)
Вчера в 20:24 автор llalloba18

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Пн 17 Дек 2018 - 17:29 автор bабуля

» Интервью с медалистками 15 кг
Пт 14 Дек 2018 - 18:13 автор Ника

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Ср 12 Дек 2018 - 16:54 автор sirinka

» Мои поделки и переделки )
Вт 11 Дек 2018 - 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Пн 10 Дек 2018 - 13:35 автор nanana

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Продукты, которые могут спасти жизнь

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Продукты, которые могут спасти жизнь

Сообщение автор Воробушек в Вт 29 Мар 2011 - 17:16

Уже ни для кого не секрет - мы представляем из себя то, что едим. Качество и срок нашей жизни весьма зависит от того, что мы каждый день кладем себе в рот. Чем разнообразнее и здоровее рацион, включающий свежие овощи и цельные злаки, тем легче нашему организму бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки, поддерживать и укреплять иммунитет, уменьшать воспалительные процессы на уровне клеток. С помощью здорового питания можно предотвратить или поддерживать в стадии глубокой ремиссии такие хронические заболевания как диабет, сердечные заболевания, инсульт, гипертония, некоторые виды рака и другие заболевания.

Вот перечень из 14 продуктов, которые могут помочь предотвратить смертельные заболевания.

Богатый белком, клетчаткой, витамином Е и различными антиоксидантами миндаль поможет в контроле веса, поддержит здоровым сердце, уменьшит риск заболевания болезнью Альцгеймера.

Витамин Е, клетчатку, витамины группы В, различные антиоксиданты содержит ячмень. Кроме того он содержит бета-глюкан, снижающий риск возникновения болезней сердца.

В умеренных дозах кофеин, содержащийся в кофе, уменьшает опасность возникновения диабета второго типа, улучшает память и поднимает настроение, а также снижает у мужчин риск заболевания болезнью Паркинсона.

Не стоит забывать о яйцах. Этот низкокалорийный продукт (примерно 75 калорий на яйцо) содержит высококачественный белок, богат фолатом, железом и холином. Съешьте яйцо на завтрак, это поможет снизить аппетит и, в результате, вес. Употребление в пищу яиц так же поддержит здоровье глаз.

Богатый источник витамина С виноград содержит так же калий и кверцитин. Последний, по результатам некоторых исследований, способствует укреплению иммунной системы человека.

Следящие за тем, чтобы на столе всегда были овощи, никогда не забудут о капусте. Богатая клетчаткой, витаминами А и С, лютеином, калием, зеаксантаном она помогает уменьшить опасность заболевания некоторыми видами рака, способствует предотвращению дистрофии глазной сетчатки.

Все больше на нашей кухне используется имбирь. Эта восточная пряность обладает противовоспалительными, тонизирующими свойствами, помогает уменьшить боли при артрите, благотворно сказывается на желудке, при его расстройствах, поможе унять тошноту.

Неоценимый источник мононенасыщенных жиров и других растительных компонентов, оливковое масло, обладает противовоспалительным эффектом и помогает бороться с сердечными заболеваниями и раком.

По материалам http://www.jendoctor.ru.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22415
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения