Пышка - худышка
Гимнастика для лица и др. Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Гимнастика для лица и др. 2120589027 Гимнастика для лица и др. 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
Ника (42016)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31056)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
дымка (22941)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
sirinka (5002)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Гимнастика для лица и др. I_vote_lcapГимнастика для лица и др. I_voting_barГимнастика для лица и др. I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Гимнастика для лица и др.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Гимнастика для лица и др. Empty Гимнастика для лица и др.

Сообщение автор Ника в Пт 6 Май 2011 - 0:34






__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42016
награды:
Гимнастика для лица и др. 50c244bb10
ЭкстраМагистрГимнастика для лица и др. 94afd97c693b
Гимнастика для лица и др. 64adc3eaa282Гимнастика для лица и др. S1

Гимнастика для лица и др. Sun-iconГимнастика для лица и др. 9e9e32f4ea99

Гимнастика для лица и др. Applications-2-iconГимнастика для лица и др. 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Гимнастика для лица и др. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика для лица и др. Empty Re: Гимнастика для лица и др.

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 25 Апр 2012 - 11:20


__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31056
Награды:
Гимнастика для лица и др. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика для лица и др. 94afd97c693b
Гимнастика для лица и др. 64adc3eaa282Гимнастика для лица и др. 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика для лица и др. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика для лица и др. Empty Re: Гимнастика для лица и др.

Сообщение автор diadema в Чт 10 Май 2012 - 0:36

Фейс флекс (Face Flex) - упражнения для контура лица.
Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правильному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, запускающим процессы антистарения.
Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнения.
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы быстро выдохните вес воздух через рот.
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.

При задержке дыхания на десять счетов выполняйте подушечками пальцев массаж активных точек лица:
• Точки у уголков рта - отвечают за не опускание контура губ;
• Точки у внешних уголков глаз - отвечают за борьбу с появлением мелких морщинок "гусиных лапок";
• Точки у внутренних уголков глаз - отвечают за борьбу с "впалыми глазами";
• Точка посредине лба, выше линии бровей - отвечает за борьбу с появлением мимических морщин на лбу, так называемой "складки гнева";
• Точки по обе стороны подбородка - отвечают за контур лица, борются с обвисанием щек;
• Точки по обе стороны носа - борются с появлением носогубной складки.

Повторяйте упражнение для каждой из пар активных точек 7-10 раз. Комплекс упражнений желательно делать не реже одного раза в неделю. Помимо улучшения внешнего вида, вы так же тренируете все те же системы внутренних органов, как и при занятиях бодифлексом.
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрГимнастика для лица и др. 94afd97c693b
Гимнастика для лица и др. Smayliki-lubov-71

Гимнастика для лица и др. 08bfa8a0537dГимнастика для лица и др. 7b49fe2692bfГимнастика для лица и др. F42f9fe942c2

Гимнастика для лица и др. 19e4adcfb4f8Гимнастика для лица и др. Fbf6e09cd809Гимнастика для лица и др. D7c85b59e0b8Гимнастика для лица и др. 6e51757f2df5

Гимнастика для лица и др. 7ee39857189aГимнастика для лица и др. Aw_writerГимнастика для лица и др. Bd0acd3975ea

Гимнастика для лица и др. 699347318Гимнастика для лица и др. Medal211Гимнастика для лица и др. %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Гимнастика для лица и др. Pix101

Возраст : 45
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Гимнастика для лица и др. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика для лица и др. Empty Гимнастика для лица

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 10 Сен 2013 - 14:40


https://www.youtube.com/watch?v=JVs33qYS2QU&list=PLBTtFyvsJk7U_4hjkKDR0LZRPapPNADpZ

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31056
Награды:
Гимнастика для лица и др. 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрГимнастика для лица и др. 94afd97c693b
Гимнастика для лица и др. 64adc3eaa282Гимнастика для лица и др. 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Гимнастика для лица и др. Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Гимнастика для лица и др. Empty Re: Гимнастика для лица и др.

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения