Пышка - худышка
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 2120589027 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Страница 5 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Май 2011 - 10:30

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 22 декабря 2011 г. - 73 кг
Третий этап с 8 декабря 2011 г. - 74,4 кг
Второй этап с 27 сентября 2011 г. - 81,0 кг
Первый этап с 26 августа 2011 г. - 82,0 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 26 Сен 2011 - 12:29), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Июл 2011 - 23:43

Нет , ничего серьезного не случится, конечно. Это первая разгрузка, и поэтому неизвестно какой может быть отвес. Но аспаркам, иметь на окончание разгрузки, нужен обязательно. Если отвес будет 1 кг и больше, выпить его нужно будет обязательно!
Успеха! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 206233

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 5 Июл 2011 - 11:06

Доброе утро!
Докладываю:взяла кусок трески 700гр.,сварила.В итоге вышло 5 раз по сто,60гр кости,а остальное ,как говорят,усушка,утруска,ужарка,уварка,т.е. 140гр ушло в бульон.Это для остальных девочек информация,сколько рыбы покупать.Так вот вопрос :куда его девать?На завтра суп сварить,вместо овощного?Или сегодня пить вместе с водой?Я конечно читала про рыбную разгрузку,Татьяна Львовна советовала там и бульон пить и сваренные овощи есть.А потом там же даны более строгие рекомендации.И
вопрос:"Чего придерживаться?".
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Июл 2011 - 11:35

Это не строгие новые правила, это для тех девочек, которые не могут "впихнуть" в себя и бульон и рыбу и овощи. А по правилам, лучше есть все вместе, и бульон, и рыбу и овощи. Вот так вот! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 63116

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 5 Июл 2011 - 22:37

Добрый вечер Татьяна Львовна!Добрый вечер Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Вот и прошёл мой первый разгрузочный день.Воспользовавшись вашим советом Татьяна Львовна,я сварила в 0,5 литра бульона 1 морковку+1свеклу+полов.луковицы(чтоб побыстрее сварилось порезала),а потом в блендер и готово.Получилось и красиво, и полезно, и вкусно+добавила зелень и получилась вообще красота.И вы знаете как-то не голодно,нормально день прошёл!Конечно фруктов не хватало(так и тянуло хоть одну ягодку съесть).Но я удержалась, завтра успею.Теперь я понимаю:запретный плод сладок!Хочется,ну очень,а низзя!
Интересно какой завтра отвес будет?Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 410992

МОЁ МЕНЮ(первый блин комом,не ругайте)
5 июля-4 день на 2 этапе (рыбная разгрузка)
9-50вода 230
10-00 кофе без ничего 200
10-30 рыба 100гр+50гр бульона150
12-30 рыба100гр+100гр бульона 200гр
15-15100гр рыбы+100гр суп-пюре200
17-00 100гр рыбы+100гр суп-пюре 200
19-10 100гр рыбы+100гр суп-пюре 200
На ночь кефир 250
За день 2,2 литра воды.Жду вечернего кефира как манны небесной!Ну надоела эта рыба!
Ещё хотела спросить:завтра с утра вода,кофе ,шок,сыр или без всего сразу на завтрак молоч.каша?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Июл 2011 - 23:45

Все завтра с утра как положено - вода, кофе, шоколад, сыр, потом нормальный завтрак.
Буду и сама, с нетерпением ждать отвес! Успеха! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 6 Июл 2011 - 7:28

Доброе утро Татьяна Львовна!Доброе утро Юля!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Спасибо за добрые пожелания!
Что-то мне и самой странно смотреть на эти цифры!Вчера целый день ела +пила (500гр рыбы+3 раза суп.пюре 600гр+бульон200гр),а весу вечером прибавилось всего-то 300гр.
Отчитываюсь по весу,после разгрузки(рыбной)
вес до разгрузки утром 80,7
вес вечером,перед сном 81,0
вес на следующее утро 79,9
отвес за разгрузку -800гр

Отвес меньше килограмма,значит аспаркам не надо?
Да я забыла сказать,наверно это важно!Когда проходила обследования у врача,он сказал что у меня вроде сигмоидная(или сигмовидная) кишка,т.е если я съем свеклу,то результат будет через день-два.Это влияет каким либо образом на вес?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Июл 2011 - 9:25

Доброе утро, отличный отвес, аспаркам можно не принимать Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Июл 2011 - 10:15

Влияет, Томочка! У тебя в кишечнике остаются и прежние порции всех предыдущих "ед", но это не страшно, так уж устроен твой кишечник. Но ты взвешиваешься вместе тем, с чем и вчера взвешивалась. Так что не беспокойся, веса ни добавить, ни убавить! xi-xi

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 6 Июл 2011 - 23:49

Добрый вечер Татьяна Львовна!Добрый вечер Юля!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Спасибо вам Татьяна Львовна,успокоили,стало хотя бы понятно.
Юль!А я бы с удовольствием его принимала,если бы ................(хочется всегда побольше)
Ну сегодня я "сорвалась"!Какая это радость шоколад с сыром к кофе!А ягоды!!!Восторг!
Девочки! Реально после разгрузок начинаешь принимать радость в мелочах!Удивительно,но даже этому,помимо правильного питания,вы Татьяна Львовна пытаетесь нас научить(лично моё мнение).Тихонечко ,тихонечко учите гурманить(что-бы не обидеть),вроде мы сами должны до всего дойти!
Вот и дошла!
Моё меню
6 июля-5 день на 2 этапе
6-20вода 230
6-40 кофе с молоком+сыр+2кус.шок 250
7-20 каша геркул. с творогом 200гр 200
10-10овощная смесь(кукуруза+стручк.фасоль+морковь )с заправк.100гр+100гр мяса 200
12-20 помидорный салат130 гр+70гр мяса200
13-30 яблоко 120гр 120
15-40овощн. суп-пюре 100гр+100гр мяса200
16-30черешня 200гр 200
17-30 130гр сырники+ягоды малины 50гр+биойогурт 70гр 250
19-20 5 переп.яиц-55гр+130гр помидорн.салата 185

Оголодала, аж даже места не хватило на кефир!За день выпито 2,2 литра воды и на ночь 250гр кефира.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 6 Июл 2011 - 23:58

Прекрасно! Умница Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 417949 Уже почти гурман! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 8 Июл 2011 - 8:07

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767 Доброе утро Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Вчера не успела отчитаться.
Спасибо за ответ Татьяна Львовна!Стараюсь!Хочу чтобы получалось!Но
ведь почти это не уже!До этого долго идти и надо этот путь пройти , саму себя переделать!Эх было бы всё разом и сразу!Да и лет бы 20 тому назад!Девочки,которые моложе,у них быстрее все получится,а у меня долгий путь,но я знаю ЧТО ОН УСПЕШЕН,поэтому я иду!
Меню за вчерашний день
7 июля-6 день на 2 этапе
250 [/td]
9-10 вода 230
12-30 помид.салат с заправ.130гр+80гр вар.говядины 210
15-00 яблоки 220гр 220
16-30овощной суп-пюре150гр+20гр зелени+90гр вар.говяд. 260
17-50 200гр черешни200
19-10 творог детский 5% -100гр+клубника 100гр 200
20-30 малина с молоком 250
На ночь кефир 250

За день 2 литра воды. Понимаю мало "ед",но день выдался такой сумбурный,сегодня исправлюсь!






Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Июл 2011 - 8:33

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 410992 ?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июл 2011 - 9:51

Доброе утро! какое то упадническое настроение, всё произойдёт быстрее, чем вы себе думаете, у нас есть девушки вашего возраста и все замечательно стройнеют Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 137447
Меню и правда слабенькое :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 8 Июл 2011 - 15:24

Ага!Спасибо за напоминание!Чуть не забыла!
с начала программы 81 кг
в прошлую пятниц80,7 кг
сегодня 79,9кг
отвес за неделю -0,8кг
отвес с начала программы 1,1кг
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июл 2011 - 15:28

Отличный отвесище Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 9 Июл 2011 - 0:10

Добрый вечер Татьяна Львовна и Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Юля спасибо!Хорошо бы этот вес сохранился!Настроение говоришь упадническое,ты права!Да я вчера мерила понравившееся платье.Я то думала у меня 48-50,ан нет. 52-54-56 что-то из этого.А платье,красота!И оно мне в обтяжку,а как хотелось бы...............................Платье я купила,буду ходить и жирами трясти,(пока не растрясу)зато на следующий год оно на мне будет "красиво висеть". Мечты сбываются,хоть и внатяг
.Юль !А меня можно и на ты склонять.
8-00 вода 230
8-15кофе с молоком,сыр,2 кус. шок 250
8-40 мясная овсянка100гр+100гр говядины 200
11-00 100гр говяд+100гр свеж.салат 200
12-30 яблоко 130гр130
15-00 овощ.суп-пюре150гр+100гр говядины 250
17-00 свеж.салат100гр+100гр консерв.горбуши 200
18-00 молоко150+малина100гр 250
19-10 салат100гр+100гр говядины 200
На ночь кефир 250
За день 2 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 9 Июл 2011 - 9:54

Доброе утро,Тамара, буду склонять тебя на "ТЫ" Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 622121 , платье молодец, что купила, потому что в нём щеголять ты будешь уже к концу лета, ну может к середине осени, если будешь соблюдать нормальный график питания, перерыв между едой не менее 2 часов, не более 3 часов, если нужен перерыв побольше в силу каких либо обстоятельств, значит едим суп-пюре, но в нём должно быть и мясо и овощи и растительное масло, тогда перерыв может быть и до 4-6 часов.
Меню: состав хороший, но перерыв во времени большой с 11 до 15.00 только яблоко, когда как в 14.00 должна была быть полноценная еда и старайся на последнюю еду кушать что нибудь лёгкое, например творог с фруктами. Удачи Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 10 Июл 2011 - 23:01

Добрый вечер Татьяна Львовна!Добрый вечер Юля!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Вчера не успела отчитаться,очень устала и уснула. Юля спасибо ,твои замечания, вчера и сегодня уже применила на практике(я имею ввиду добавление масла в суп).И как ты правильно догадалась на счет яблока?Так и было.Хорошо что я вообще яблоко сунула в сумку,а то бы голодной была!
Вот моё меню за вчерашний день.
9 июля-8 дней на 2 этапе
9-00 вода 230
9-15 кофе с мол.+сыр+2 кус. шок. 250
9-45 суп-пюре 130+мясо80+ масло +зелень250
14-00 мясная овсянка120+мясо80 200
16-00 салат100+рыба 100(косерв.) 200
18-00 1 мол.картошка40+салат130+ 3 переп.яйца 33203
19-30 100 творог 5%+100 черешни 200
На ночь кефир 250
За день 2 литра воды.Я знаю что "ед" мало,но я иной раз поздно встаю и поздно ложусь и просто не успеваю совместиться с 5-6 "едами" за день,хотя понимаю что это необходимо для меня.

10июля- 9 день на 2 этапе
8-00 вода 200
8-20 кофе с мол.+сыр+2 кус.шок 250
8-50 суп-пюре с раст.маслом и мясом 100 250
13-00 молод.картошка 50+мясо 70+помидор.салат 80 200
15-00 салат 140+мясо 60 200
17-00 творог 5% 100+2 персика 120 220
19-00 2 яблока 230 230
20-30 черешня 200 200
На ночь кефир 250 250
За день 2,5 литра воды.Я думаю что на ужин яблоки "не есть хорошо" но за неимением лучшего приходится довольствоваться тем что есть,хотя бы так.Я рассчитывала что к этому времени вернусь домой,но не получилось.На следующие выходные еды буду брать больше,чтобы хватило.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Июл 2011 - 9:46

Доброе утро! Меню хорошие, мне понравились, что касается, яблок, к ним если добавить яичко или кусочек сыра или творога ( можно сделать сырники по программе ) то вполне нормальная еда Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 11 Июл 2011 - 10:55

Доброе утро!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Спасибо за совет,постараюсь брать с собой что-либо из этих продуктов!
Вроде я уменьшаюсь,но не пойму где!Вес на месте стоит,объёмы тоже,в зеркале вижу начинает вырисовываться более приятный силуэт по бокам, чувство подтянутости и легкости явно присутствует!Но где и что не пойму,замеры то на месте!!!!!!!!Или это мое воображение выдает желаемое за действительность!Странно! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 63116
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Июл 2011 - 11:05

Организм работает , не стоит на месте идёт перераспределение жировых отложений, скоро всё будет уходит, главное придерживаться правильного режима :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 12 Июл 2011 - 0:19

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Юля спасибо за ответ,теперь стало понятно что со мной происходит!Буду стараться не нарушать режим питания,уж очень хочется чтобы этот жир побыстрее перераспределился и стаял с меня.
Сейчас по-быстрому отчитаюсь и спать с чувством выполненного долга.
11 июля -10 день 2 этапа
9-50 вода 230
10-10 кофе с молок.+сыр+2 кус.шок. 250
10-30 мясная овсянка 100+курица100 200
13-00 мол.картоф.80+консерв.горбуша100+ огурец с маслом 30210
15-40 суп-пюре с маслом,сухариками и зеленью150+постная свинина 100250
17-30 помид.салат с заправкой150+4 переп.яйца 44 194
19-20 творог100+персики110 210
На ночь кефир250
За день 2,5 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Июл 2011 - 0:30

Все нормально, Тамара! Молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 12 Июл 2011 - 22:32

Добрый вечер Татьяна Львовна!Добрый вечер Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Вот моё сегодняшнее меню.
12 июля -11 день 2 этапа
7-50 вода 200
8-10 кофе с мол.+сыр+2 кус шок 250
8-40 мясная овсянка100+курица 100 200
11-00 суп-пюре с маслом,сухарями и зеленью160+мясо 80 240
15-00 помид.салат100+консерв.горбуша100 200
16-00вишня 200 200
17-00 горячий салат из кабачков 150+4 переп.яиц 44+2 ст.л. биойогурта и зелень 194
19-00 программные сырники 140+биойогурт 80220
21-30 вишня200 200
На ночь кефир 250
Выпито 2,3 литра воды.
Хотела бы спросить:сколько раст.масла нужно в день съесть с салатами?Читала что это надо обязательно и для чего надо читала тоже!Но я ведь раньше масло почти не употребляла,считала его слишком калорийным.Салаты заправляла биойогуртом с добавками(горчица+чеснок+зелень+перец+соль) )А сейчас, за всё время что на программе, я уже больше литра использовала!Как бы не переборщить?Или так и надо?Могут ли быть проблемы из-за этого?
Хоть и говорят кашу маслом не испортить,но сколько ложек масла на 100гр салата и 150гр салата?И эти ложки(масла) входят в вес салата или сами по себе?Я их не записываю,т.е. ставлю чистый вес овощей.А франц.заправку в салат я лью 3-4-5 чайных ложек(потому что там не только масло).
И ещё "докладаю", что я завтра вместе со всеми девочками, разгружаюсь на кефире.
А можно в него зелень добавлять?Или ещё что- нибудь?Или так пить по-простому,без изысков?
Татьяна Львовна!Юлечка!Пожалуйста!Из ваших кулинарных закромов что-нибудь подскажите вкусненькое!Чтобы к завтрашнему вечеру кефир не опротивел!
Во одолела какой текст и одним то пальцем!!!(даже 2 раза,один отчет куда-то улетел)Когда до конца программу пройду я 10-ю пальцами научусь!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 12 Июл 2011 - 22:46

Молодец! Конечно научишься и всеми пальцами строчить!
Растительного масло нужно не более 1 стол ложки на 1 салат.
Меню хорошее, молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 925663
А рецепты посмотри в нашем кулинарном форуме, там есть что выбрать! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 13 Июл 2011 - 0:01

Спасибо Татьяна Львовна!
Я нашла то что искала,правда не совсем то! Я прочитала и передумала
идти на кефирную разгрузку!А пойду-ка я на молокочай, по вашему совету!
Как там написано,в дайджесте, потом мясная разгрузка,а только потом кефирная.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 13 Июл 2011 - 0:27

Это мудро! Молодец! Чем четче ты все будешь делать, Тома, тем лучше будут результаты похудения!. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 622121

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 14 Июл 2011 - 10:17

Доброе утро Татьяна Львовна и Юля!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Вот и прошла моя разрузка на молокочае!Впечатление о ней вполне положительное,даже скажу больше - впечатляющее.Почему?
Во-первых голодно не было!
Во-вторых было необычайно легко!
В- третьих я переделала много дел(шевелилась как веник)!
В-четвёртых экономия!
В- пятых не надо заморачиваться по поводу что с чем и сколько есть!

9-30 молокочай(зеленый)горячий 230
11-30 молокочай(зеленый)теплый 250
13-45 молокочай(зеленый) +1/2ч.л корицы+12 ч.л суш.имбиря горячий 250
15-45 молокочай(зеленый) +1/2ч.л корицы+12 ч.л суш.имбиря горячий250
18-30 молокочай(зеленый) +1/2ч.л корицы+12 ч.л суш.имбиря горячий250
Ощущения классные!!!
А ОТВЕС!!!!!!Мне понравилась разгузка на молокочае!!!!
Вес утром(вчера) -80,2кг
Вес вечером(вчера)-79,7кг
Вес на следующий день(сегодня)-79кг
Отвес за разгрузку- 1,2кг

:pobeda: :pobeda: :pobeda:
За день выпито 2 литра воды.Получилось что за день я выпила молокочая 1,23 литра.
Последний стакан не удалось допить,молоко прокисло,хотя я его с утра и кипятила!
Отсюда вывод:не оставлять даже кипяченое молоко на поверхности, а убирать в холодильник.Общеизвестная истина,а тут я не учла!
Аспаркам позавчера(перед разгрузкой) 1 таблетку выпила.Сегодня пить?(3 табл.),учитывая то что мне делают внутривенные вливания с натрием хлоридом?Надо?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Июл 2011 - 10:23

Доброе утро! Отличный отвес, поздравляю Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 622121 , за аспаркам в случае вливания не скажу :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Июл 2011 - 10:35

Аспаркам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно!!!, тем более что получаешь в/в вливания.
Поздравляю с переходом на новый вес! Очень рада за тебя! Ну и разгрузку ты полюбила "пламенной любовью!" А это очень важно! В модели ты теперь точно попадешь! Молодец! Красавица! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 417949 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4065214145

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 14 Июл 2011 - 10:50

Спасибо вам за "одобрямс"!Да уж, эта разгрузка точно мне понравилось!
И отвес!Посмотрим что завтра останется от моих достижений.
И ПЯТНИЦА ПОКАЖЕТ...........
А можно просто так выпить молокочай в течении дня?Или это идет только как разгрузка?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 14 Июл 2011 - 11:00

А можно просто так выпить молокочай в течении дня?
Можно, наша МАМА часто кушает молокочай Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 14 Июл 2011 - 15:14

Это правда! Я его люблю и как разгрузку, и как еду, и как вкусненькое, и как лечение для моих костей и остеохондроза! Словом вещь - на все случаи жизни! А главное абсолютно безвредная! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 14 Июл 2011 - 23:00

Добрый вечер Татьяна Львовна!Добрый вечер Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Спасибо за ответ!
Считайте я его вчера полюбила!Когда-то давно в молодости я пила молокочай,но черный,в качестве завтрака,(и заварка оставалась прям в молоке и заваривала кипяченым молоком)Как сейчас помню цвета топленого молока и горький вкус.А сейчас заварила зеленый по правилам и совсем все другое по ощущениям!
.Вкусно,полезно и оказывается безвредно!3 в 1!Я считаю что это здорово! Да и не три ,четыре в одном!!!А ещё придает энергии,как от БФ,который вы мне Татьяна Львовна на время запретили.
Эх гурманить так гурманить!Сейчас я поделюсь своим рецептом гурманского блюда,только не бейте меня палками!Молодую картошку вы нам разрешили,разрешили.Красную икру разрешили,разрешили.Если всё разрешенное совместить в одной тарелке такая вкуснотища и полезность будет, за уши не оттащишь,даже баз масла.И ещё сверху укропчиком,для витаминизирования и красоты.Кстати и дешево!Молодой картофель на рынке 1кг стоит 20-25руб.Одна банка икры 120 руб(в банке 140гр).А одну-две(11гр-22гр) ложки в 100гр картошки- самое милое дело!Я думаю получилось по программе, белок и углеводы .А вы как думаете?
Моё меню за сегодняшний день
14 июля-13 день 2 этапа
8-50 вода 220
9-10 кофе+сыр+2кус.шок 250
9-40 120гр курицы+салат с маслом100гр220
10-50 вишня 200
11-40 суп-пюре с маслом,сухариками,зеленью150гр+100гр мяса 250
14-30 яблоко 120
15-40 мол.картоф.100гр+2ч.л кр.икры22гр+салат с заправк.85 207
17-00арбуз 300гр 300
18-40 (кефир+огур.+помид.+зелень)+4 переп.яйца 220
20-30 черешня 200 200
На ночь стакан кефира и за день выпито 2,3 литра воды.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Июл 2011 - 9:50

Доброе утро, молодец, меню хорошее Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 15 Июл 2011 - 10:27

Доброе утро! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Отчет по весу
с начала программы 81 кг
в прошлую пятниц79.9 кг
сегодня 79.7кг
отвес за неделю -0,2кг
отвес с начала программы-1,3кг

Что-то так мало ушло за неделю!После разгрузки я так обрадовалась увидев на 1 ,2 кг меньше!Хотела даже линеечку переставить.А сейчас опять все вернулось!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Июл 2011 - 10:31

Ничего страшного, капля по капле камень точит Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 15 Июл 2011 - 22:49

Добрый вечер Татьяна Львовна !Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767 Добрый вечер Юля!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Хорошая пословица!
Моё меню за сегодняшний день
15июля-14 день 2 этапа
9-15 вода 230
9-35кофе с молок+сыр+2 кус шок 250
10-00 мясная овсянка100гр+100гр говядины 200
12-00 холодный суп(огурец+зелень+помидор+кефир)150гр+мясо 60 210
14-00 суп-пюре с сухариками,с маслом,с зеленью150гр+80гр говяд.230
16-00 салат с заправк.150гр+4 переп.яиц 44гр 200
17-00 милки-шейк с малиной 250
18-30 творог 5% 130гр+80гр черешни 230
19-40 вишня 200 200
На ночь кефир 250
За день 2,3 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Июл 2011 - 9:35

Доброе утро, симпатичное меню, только думаю, что милки-шейк нужно было включить как еду, там ведь молоко, а следовательно если это еда то и перерыв должен был быть часа 2 между едами :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 16 Июл 2011 - 9:55

Доброе утро Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 170767
Спасибо,учту твои замечания!И ещё вопрос:значит молокочаем можно заменить какую-нибудь еду?Или просто пить между "едами"?А потом по графику дальше продолжать?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Июл 2011 - 10:06

После третьего этапа, можно будет заменять еду одну молокочаем :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 5 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 24 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 14 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения