Пышка - худышка
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Страница 6 из 24 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Май 2011 - 9:30

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 22 декабря 2011 г. - 73 кг
Третий этап с 8 декабря 2011 г. - 74,4 кг
Второй этап с 27 сентября 2011 г. - 81,0 кг
Первый этап с 26 августа 2011 г. - 82,0 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 26 Сен 2011 - 11:29), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 16 Июл 2011 - 9:06

После третьего этапа, можно будет заменять еду одну молокочаем :ay:

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 16 Июл 2011 - 21:24

Добрый вечер Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Вот моё меню
16 июля-15 день 2 этапа
7-40вода 220
8-00 кофе с мол.+сыр+2 кус шок 250
8-30 каша гречневая113+мясо 94 207
11-00 салат из помид.с заправ.120+мясо 70 200
12-20 молокочай стакан 200
14-40 суп-пюре с маслом,сухарик.,зеленью150+мясо 100 250
17-30 томатное желе150+4 переп.яйца 44 194
19-10 творог 130+вишня 100 230
На ночь кефир 250
Выпито 2,3 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 16 Июл 2011 - 21:37

Томочка! Добрый вечер. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 622121 Меню у Вас отличное. Молодец! А сколько сыра к утреннему кофе было в граммах? Решили молокочай включить в меню до третьего этапа?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 16 Июл 2011 - 22:57

Добрый вечер Татьяна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
А сыра было как всегда 20гр.По поводу молокочая я же у Юли спросила!
..Мне Юля ответила что как отдельная еда молокочай будет на 3 этапе.Я так поняла,что я спокойно могу его выпить между "едами",если мне нравится.Правда есть после него не хотелось!Пришлось саму себя заставить съесть суп-пюре,да ещё с мясом!Так что я совершила маленький подвиг,впихнув в себя обед! Ну понравился мне молокочай!Вкусно!
Когда тогда его пить?Вечером?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 16 Июл 2011 - 23:07

Вы прям умница и отличница!!! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 2945131748 Все правильно. Мне было удобно с утра поесть суп-пюре, а после обеда уже молокочай. Сама его люблю. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 16 Июл 2011 - 23:25

Спасибо за "одобрямс"Я бы тоже с утра съела бы супчик,кабы он был!Надо было варить новый,старый съелся до того!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 17 Июл 2011 - 22:45

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Вот моё сегодняшнее меню
17 июля- 16 день 2 этапа
8-10 вода 200
8-30 кофе с мол.+сыр+2 кус шок 250
9-00 суп-пюре с маслом,сухарик.,зеленью150+мясо 100 250
11-40 молод.карт.100+2 ч. л кр. икры(22)+салат помид.с заправк.100 220
12-40 молокочай 200 200
14-00 курица100+салат с заправ.100 200
16-40 томатн.желе 100+4 переп.яйца 44+салат с маслом 50 200
19-00 творог150+чёрная смородина70 220
21-00 яблоко 130
На ночькефир 250
За день выпито 2,3 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 17 Июл 2011 - 22:56

Добрый вечер! Замечательное меню! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 925663

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 17 Июл 2011 - 23:15

Спасибо Таня!
Старалась,жевала!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 18 Июл 2011 - 21:27

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Моё меню сегодня
18 июля-17 день 2 этапа
9-10 вода 200
9-30 кофе с мол.+сыр+2 кус шок250
10-00 суп-пюре с маслом,сухарик.,зеленью150+мясо 100 250
12-30 молод.карт.80+2 ч. л кр. икры(20)+салат помид.с заправк.100 200
14-00 кофе с сыром 20 220
14-40 салат с заправ.100+курица 110210
17-00 томатное желе150+4 переп.яйца 44 200
18-30 моцарелла100+помидор100+масло2ч.л +зелень200
На ночь кефир 250
Выпито 2,2 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 18 Июл 2011 - 22:05

Томочка! Вечер добрый! Все замечательно!!! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 19 Июл 2011 - 23:35

Доброе время суток всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Припозднилась я сегодня!Сейчас напишу отчёт и быстренько бай-бай!
Меню за сегодняшний день
19 июля-18 день 2 этапа
9-40 вода200
10-00 кофе с мол.+сыр+2 кус шок 250
10-30 суп-пюре с маслом,сухарик.,зеленью150+мясо 70 220
13-00 молод.карт.80+2 ч. л кр. икры(20)+салат помид.с заправк.100 200
14-00 молокочай 200
15-00 салат 130+курица 70 200
17-00 кефирник(свёкла+огурец+зелень+специи) 200+3 переп. яйца 33гр 230
19-00 творог130+смородина 80 210
На ночь кефир 250
За день 2,4 литра воды.Я завтра(т.е.сегодня) на твёрдой разгрузке.Буду целый день есть мясо(говядина).
Посмотрим как я смогу её пройти!Надеюсь будет не голодно!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 19 Июл 2011 - 23:37

Доброй ночи, Тамара! Меню в порядке. Удачной разгрузки и легкой! :стук:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 21 Июл 2011 - 12:42

Добрый день всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Отчитываюсь о вчерашней разгрузке(мясной).
Во-первых целиком чтоб целый день я никогда не ела МЯСО!И это в напряг!
Во-вторых психике не комфортно!Голодно? Не голодно,нет!
А в голове срабатывает,что не плохо бы было помидорку или огурчик к этому самому кусочку!И здесь реально сила воли нужна чтобы продержаться!Ведь никто не увидит!Можно съесть да никому не сказать!Вот когда низзя организму(психике), именно в этот момент вот именно этого и хочется!
В голове происходит борьба сознания с подсознанием!Я вчера на"автомате" чуть не откусила варён.кукурузы.Вовремя опомнилась!
Да и сынуля тут как тут со своими предложениями то кваску,то молочка,то ещё какую-либо вкусняшку предложит!
Прям проверка на прочность!
НИЗЗЯ!!!Так надо!Вот это крутилось в голове в течении дня!
Самочувствие целый день было нормальным,только к вечеру начала кружиться голова!За день выпито почти 3 литра воды!
Жарко!Трудная твёрдая разгрузка!Да и отвес не впечатляет!Всего то 200граммов!
20 июля -твёрдая (мясная)разгрузка
Вес утром 79,0кг
Вес вечером 79,5кг
Вес на следующее утро 78,8
Отвес -200гр


Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Июл 2011 - 12:46

Добрый день, большое спасибо за подробный отчёт, на мясе всегда уходит меньше грамм чем на молоке или молокочае, но радует то, что практически никогда не бывает отката, боле того на следующий день может ещё капельку уйти веса и это уходит не жидкость, а чистый жир. Так что всё отлично Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 21 Июл 2011 - 15:17

Спасибо!Надеюсь завтра ещё вес уйдет!
Юль у меня вопрос:а квас то нам можно?Свой,живой?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Июл 2011 - 15:26

Лучше воздержаться от кваса до 2*2 этапа, там происходит брожение, а брожение стройняшкам ни к чему :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 21 Июл 2011 - 21:22

Добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Хорошо что про квас спросила,а то бы напилась!Спасибо за ответ!
Моё меню за сегодняшний день
21 июля -20 день 2 этапа
9-00вода
9-30 кофе+сыр+2кус шок 250
10-00 кефирник(вар.свёкла+огурец+зелень+перец+редис250
12-20 печень гов.100+помид.с заправк.100 200
14-40 кефирник140 с мясом 80 220
17-20вар.цветная капуста а заправк.100+печень100200
19-10 творог150+смородина70 220
на ночь кефир 250
За день выпито 2 литра воды.Между "едами" фрукты.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Июл 2011 - 8:37

Доброе утро! а в 10.00 в кефирнике было мясо или яичко?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 22 Июл 2011 - 9:19

Доброе утро Юля! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
В 10-00 кефирник был без яиц и без мяса!Я прочитала что выход из мясной разгрузки на следующее утро должен состоять из кефира и овощей(про яйца там не было написано)Поэтому я и так ела.
А надо было что нибудь добавлять?
Отчёт по весу:
Вес в начале программы-81,0 кг
Вес на прошлой неделе -79,7 кг
Вес сегодня -79,0 кг
Отвес за неделю -700 гр
Отвес с начала программы -2 кг

Вес ещё не уменьшился после разгрузки,даже +200гр,жалко!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Июл 2011 - 9:42

Ну хороший недельный отвес, а сколько же нужно, 700грамм вполне даже прилично. А что касается яиц или мяса, я всегда и везде добавляю белки Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 22 Июл 2011 - 10:27

Юль! У меня после разгрузки,вчера, вес был 78,8кг.А сегодня 79,0кг.То есть вчерашний вес не остался,а даже прибавился!Конечно 200 гр не проблема!Вот нельзя загадывать!Я то вчера размечталась что с утра сегодня увижу 78,5!
Спасибо за совет! Теперь буду тоже добавлять белок везде.А сколько грамм?В каждую еду 60-70-80-90?
Заранее спасибо за ответ!
.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Июл 2011 - 10:30

Если мясо или рыба в сочетании с салатом, то можно 100 на 100, а если это яйцо, то можно 150 салата 50 грамм яйцо ( это средний вес яйца) в общем на своё усмотрение :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 22 Июл 2011 - 22:52

Доброе время суток! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Отчёт за сегодняшний день.
22 июля-21 день 2 этапа
10-00 вода
10-10 кофе+сыр+шок250
10-40печёнка100+цветная капуста100(в геркулесе) 200
12-40 суп-пюре с маслом,зеленью ,сухарик. 150+мясо 100250
16-00 салат100+печёнка 100 200
18-30 салат100+яичница из 2 яиц 200
На ночь кефир 250
За день 1,8 литра воды,фрукты и ягоды,молокочай(220)
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 23 Июл 2011 - 8:23

Доброе утро! Всё хорошо Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 23 Июл 2011 - 20:33

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Моё меню
23 июля-22 день 2 этапа
8-30 вода 220
9-00 кофе+сыр+шок 250
9-30 суп-пюре с маслом,зеленью ,сухарик. 150+мясо 100250
13-00 мясная овсянка 100+мясо100 200
15-00 салат с заправ.70+молод.картоф.60+рыба консерв. 80 210
17-00 салат с заправк.150+4 переп.яйца 44 194
19-00 творог150+персики70 220
21-00 кефир стакан+огурец и зелень 250
На ночь кефир,за день 2,3 литра воды,ягоды.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 23 Июл 2011 - 20:45

Вечер добрый, меню отличное. Молодец!!! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 24 Июл 2011 - 21:03

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Моё сегодняшнее меню почти не отличается от вчерашнего
24июля-23 день 2 этапа
9-00 вода 200
9-20 кофе +сыр+шок250
9-50 суп-пюре с маслом,зеленью ,сухарик. 150+мясо 80 230
13-00 мясная овсянка 100+мясо100 200
15-00 молод.картоф.100+рыба консерв. 100 200
17-00 салат с заправк.100+печень 100 200
19-00 кефирник(огурец+кр.перец+зелень)180+4 переп.яйца 44 220
21-00 кефир+зелень250
На ночь кефир 250
За день 2,8 литра воды,ягоды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 24 Июл 2011 - 21:39

Все прекрасно!!! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 25 Июл 2011 - 20:57

Добрый вечер всем!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Меню сегодняшнее
25 июля- 24 день 2 этапа
9-40вода 200
9-40 кофе+сыр+шок 250
10-20суп-пюре с маслом,зеленью ,сухарик. 150+мясо 100 250
12-40 мясная овсянка120+курица 80 200
15-00 тушён.броколи100+тушён.сёмга100 200
17-10 помидорн.салат150+4 переп.яйца 200
19-20 творог100+персик 110210
21-20 кефир+сок апельсина 250
На ночь кефир 250
За день 2,5 литра воды
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 25 Июл 2011 - 21:41

Добрый вечер, Томочка! Меню хорошее.
Мне вот интересно : мясная овсянка 120+курица 80- это мясо с мясом? вариант мясная овсянка 120+салат или курица 80+салат для лета больше подойдет.
Сегодня большой разрыв между утренним кофе и первым завтраком ( аж 40 минут). По Программе этот промежуток д.б. не больше 30 минут.
А так все замечательно!!! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 417949

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 25 Июл 2011 - 22:17

Танюш отвечаю: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
1) Мясная овсянка- это куриный бульон,в котором я сварила геркулес
( так объясняла Татьяна Львовна) ну и плюс курица(её было мало).Может я не правильно называю?А что надо всё порознь?
2)А промежуток у меня не большой,я просто не туда посмотрела и напечатала(ошибочка вышла).У меня вода в 9-40 и кофе в 9-40.Так в блокноте у меня кофе в 10-00.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 25 Июл 2011 - 22:25

Поняла. Тогда все замечательно!!! Я буду понимать, что это у тебя мясная овсянка. ( а ты пиши как тебе удобно). Мясную овсянку сама люблю- вкусная и сытная!!! Главное, что у тебя все правильно. Продолжаем хорошеть, молодеть, стройнеть!!! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 26 Июл 2011 - 21:57

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Моё сегодняшнее меню
26 июля -25 день 2 этапа
10-10 вода200
10-30кофе+сыр+шок 250
11-00суп-пюре с маслом,зеленью ,сухарик. 150+мясо 100 250
13-30курица 100+цветная капуста 100 200
15-30 печёнка100+туш.кабачок с помидором 120220
17-30 салат с заправк.150+4 переп.яйца 200
19-10 моцарелла 110+помидор100 с маслом210
21-30кефир 250
На ночь кефир 250
За день 2,3 литра воды.И без фруктов и ягод,как то они не вписались в моё меню!Ела почти через 2 часа!Даже проголодаться не успевала!
Девочки!А не много ли я яиц ем?Получается каждый день по 4 штуки! В неделю 28 штук!А в месяц?Страшно подумать!А у них большая калорийность!Может надо поменьше есть?У меня и так холестерин повышенный! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 445898

Завтра у меня разгрузка на кефире. dite
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 26 Июл 2011 - 22:36

Добрый вечер! Тамарочка, в день разрешается 2 кур.яйца, по весу в среднем 1 яйцо 50 г , итого прибл.100г ( это вар. без скорлупы), перепел.яйцо вар. без скорлупы 10г. А у тебя в день всего четыре в сумме вес 40г. Ты их употребляешь в каком виде? Я их на третьем этапе пила сырые ( 2 шт) с горячим молоком. Очень сытно . Меню хорошее. Замечаний нет. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 27 Июл 2011 - 9:38

Добрый день!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Ем я с салатом варёные яйца.Почему меня заинтересовал этот вопрос(с яйцами)?В программе "Жить здорово" врачи говорили что в неделю можно и нужно 1-2 курин.яйца.А я получается очень много их ем!Может поэтому у меня вес тормозит?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Июл 2011 - 9:59

Нет не поэтому, я ем до двух куриных в день почти каждый день и раньше всегда их ела...возможно нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 27 Июл 2011 - 10:18

Сдам при случае.Значит нормально!
Юль я ещё хотела спросить не по теме:на велодруге когда я называю друга id12 и нажимаю бонусы меня отправляют обратно(называть друга).
Может я что не так делаю?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Июл 2011 - 10:22

По велодругу не скажу, меня не отправляют :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 27 Июл 2011 - 16:59

Пиши не id12 а просто 12 тогда все будет хорошо ! cor

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 28 Июл 2011 - 9:38

Всем привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 170767
Теперь я ещё и велосипедистка!Спасибо за совет Татьяне Львовне!
Ну а теперь отчёт по разгрузке:
разгрузка жидкая (кефирная)
Вес вчера утром-79,5кг
Вес вчера вечером-79,6кг
Вес сегодня утром-78,5кг
отвес за разгрузку-1,0кг

Кефира выпито 1,6 литра
Воды выпито 2,2 литра
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 24 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 15 ... 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения