Пышка - худышка
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 2120589027 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Страница 21 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Май 2011 - 9:30

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 22 декабря 2011 г. - 73 кг
Третий этап с 8 декабря 2011 г. - 74,4 кг
Второй этап с 27 сентября 2011 г. - 81,0 кг
Первый этап с 26 августа 2011 г. - 82,0 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 26 Сен 2011 - 11:29), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 19 Мар 2012 - 20:43

Татьяна Львовна!Спасибо за ответ! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
Теперь всё понятно!

Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 19 Мар 2012 - 21:11

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 20 Мар 2012 - 20:14

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Добрый вечер девочки! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Сегодняшнее меню:
20 марта-89 день 2*2 этапа
9-00 вода
9-20 кофе,творог,шок\250
10-00 бульон из индейки150+индейка 100 +чёрн.хлеб+зелень\250
12-30 блины(заварные из геркулес.муки) с мясом(индейка)\250
15-00 салат (кр.перец,айсберг,огурец)с ОМ 100+пикша туш.100\200
17-00 омлет+помидор\200
19-00 творог100+кефир 100\200
за день 2 литра воды,яблоко с лимоном,чай с имбир.и чеснок.
на ночь кефир со льном
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Мар 2012 - 20:19

Прекрасно! Молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 417949

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 21 Мар 2012 - 22:11

Доброй ночи Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Добрый ночи всем!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Сегодня среда ,но я решила перенести разгрузочный день на субботу,мне так удобнее пока,поэтому отчитываюсь:
Сегодняшнее меню:
21 марта -90 день 2*2 этапа
9-30 кофе творог шок\250
10-00 блины из герк.120+авокадо 80\200
12-00 бульон из индейки150+мясо инд.100+зелень+сухарики\250
14-00 салат с ОМ100 (морковь,айсберг,кр.перец)+консерв.горбуша100\200
16-00 5 перепелин.яиц+горяч.молоко 200\250
18-00 творог100+кефир 100\200
За день 2 литра воды,чай,без фруктов сегодня
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Мар 2012 - 22:51

Меню хорошее, молодец! ladoshki
А вот с разгрузками ты поступаешь вольно. Разгрузка ВСЕГДА! должна проводится в ОДИН И ТОТ ЖЕ ДЕНЬ НЕДЕЛИ! Менять его нельзя! Твой организм должен точно знать, и привыкнуть к тому, что в этот день ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ РАЗГРУЗКА. И никак иначе!
Wink

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 22 Мар 2012 - 11:00

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Девочки привет!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Спасибо за ответ! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
А вот с разгрузками ты поступаешь вольно. Разгрузка ВСЕГДА! должна проводится в ОДИН И ТОТ ЖЕ ДЕНЬ НЕДЕЛИ! Менять его нельзя! Твой организм должен точно знать, и привыкнуть к тому, что в этот день ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ РАЗГРУЗКА. И никак иначе!

Я это понимаю!
Я разгружалась в среду всегда,исключая прошлую неделю(в прошлый раз произошел казус с моей разгрузкой)!.Но мне этот день был и есть крайне неудобен!И теперь это осмысленное решение,перейти на другой день!И мне удобнее суббота.
. Каждую субботу и воскресенье меня вообще нет дома(исключая сильные морозы). Я ношу теперь(с начала программы) все баночки, судочки с термосом с собой, включая воду и чай! Я ничего не покупаю в ларьках и киосках!Очень тяжело конечно, но я с сумкой на колёсиках и +свой груз!Поэтому я и хотела бы перенести разгрузочный день на субботу(из-за удобства),чтобы поменьше нести(всё-таки мне тяжести противопоказаны,а я потихоньку нарушаю).
Кроме этого мне крайне неудобно перед своими коллегами!Я для себя готовлю,ну а всем хочется попробовать.А сами считают что для себя(с собой) готовить это лишняя трата времени,типа взял, пошёл, купил и нечего заморачиваться.Объясняй, не объясняй до людей не доходит(что надо о себе самому позаботиться)!Я же стараюсь, как вы сказали, разнообразно питаться +взвешиваю по граммам!Кличка у меня теперь" гурманиха" и всем интересно чего "это" у меня новенького,какое "это" на вкус!И есть надо по времени,вот и получается прихожу -жую и жую.Видно очень раздражаю я этим народ!А лишнее не могу брать с собой, тяжело и так, +я не жена Рокфеллера( а пенсионер)Приходится отказывать,а мне это сами понимаете....неудобно.

Сегодняшнее меню:
22 марта-91 день 2*2 этапа
9-40 вода/250
10-00 кофе сыр шок/250
10-20 каша льняно-геркулесов.70+туш кур 100+редис 30/200
12-30 бульон из индейки150+мясо инд.100+зелень+сухарики\250
16-30 дорада туш.120+салат с ОМ(пекинка+ кр.перец+сельдерей+морковь)100/220
18-30 5переп.яиц+ салат (огурец+помидор)150/200
20-00 творог70+морож.черника+кефир 100/250
Надо выпить 2 литра воды,2 киви,яблоко с лимоном,апельсин
на ночь кефир



Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Admin в Чт 22 Мар 2012 - 11:11

Да, сложная ситуация! Перенесите, конечно, разгрузку на удобный день, но она должна стать постоянной. С меню все хорошо! Успехов! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 22 Мар 2012 - 11:40

Спасибо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 23 Мар 2012 - 6:45

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Всем девочкам утренний привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Пятничный отчёт:23 марта
Вес с начала программы-81 кг
Вес на прошлой неделе-73,0кг
Вес на этой неделе-73,6кг
Отвес (привес) на этой неделе -+0,6 кг
Отвес за программу -7,4кг
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Мар 2012 - 9:22

Ну ничего себе!!! 😕 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 2153942800

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 23 Мар 2012 - 18:22

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Всем привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Татьяна Львовна!15 марта(четверг) ,когда я пошла на разгрузку вес был 74,1 кг.В прошлый четверг и пятницу у меня были разгрузочные дни.Поэтому в прошлую пятницу я давала вес во время разгрузки,получился -пятничный.(73кг) А сейчас реально-натуральный.73,6кг.Откат 0,5 кг.Я то думала какая я tanec молодец,а вы меня Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 2153942800 На разгрузку только завтра,по плану должна быть твердая,правда не придумала какая,сейчас полезу в холодильник и определюсь с этим вопросом.
23 марта-92 день 2*2 этапа
7-40 вода/250
8-00 кофе сыр шок/250
8-20 бульон из индейки150 с маслом+мясо инд.100+зелень+хлеб чёрн./250
11-00 вар.кур.+салат с ОМ( кр.перец+сельдерей- корень+морковь)100/200
13-00 зелёный бутерброд с пикшей и огурцом/150
15-00 зелёный бутерброд с омлетом/200
17-00 творог70+апельсин80+кефир 100/250
Выпито почти 2 литра воды,2 киви,яблоко с лимоном,чай имбирём
на ночь кефир

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Мар 2012 - 19:11

Томочка! Я тебе по попе настучала, потому, что это же недельный отвес, т.е за целых 7 дней. И это не зависит от разгрузки, понимаешь? Значит ты наедала свой вес постепенно, и наела его за неделю.
Меню хорошее! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 23 Мар 2012 - 19:41

Понятно теперь.Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
Завтра я на рыбе.Запасики нашла в морозилке.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Мар 2012 - 19:47

Тогда хорошей разгрузки! Буду ждать результаты. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 206233

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 25 Мар 2012 - 20:43

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Девочки добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Докладываю о проведённой разгрузке:
24 марта-рыбная разгрузка
(100*5 варёная смесь из трески и лосося)
1 литр рыбного бульона+1,5 литра воды+чай с имбирём
Вес утром-73,3 кг
Вес вечером -73,6 кг
Вес сегодня утром -72,2 кг
Отвес за разгрузку -1,1 кг
Аспаркам пью сегодня 3 раза
Татьяна Львовна я заметила что в день разгрузки(вообще любой) к вечеру меня бывает что знобит.Может аспаркам тоже пить в это время?
25 марта -94 день 2*2 этапа
Сегодняшнее меню:
7-20 вода
7-40 кофе+сыр+шок\250
8-00 бульон 150 с сухариками ,говяд.100,зелень\250
10-00 каша герк.70+вар.кур.70+помидор70\210
12-00 лосось туш.100+салат (авкадо+сельдерей+кр. перец) с ОМ100\200
16-00 яйцо+гор.молоко\200
18-00 кефир100+кефир 80+апельсин.сок70\250
за день 2 литра воды,гранат,яблоко,мандарин,чай с имбирём
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Мар 2012 - 21:08

Это у тебя энергия падает, вот и знобит. Ты же уже постепенно переходишь на высокие энергии, а когда энергии мало, не хватает, тебя и знобит. Разгрузка великолепная! Умница!Вес прекрасный! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 417949 Скоро олять "обмедаливать" будем! xi-xi
Ужин отвратительный! Ты не ошиблась?
В остальном меню хорошее. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 25 Мар 2012 - 21:41

Спасибо за ответ Татьяна Львовна!. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
Точно, я ошиблась.Прочитала,поняла что пора спать.Устала,вот и заговариваюсь.
Не кефир с кефиром,а конечно творог с кефиром и апельс.соком.
А по поводу обмедаливания я молчу,чтоб не сглазить. Долго я к этому иду и всё с переменным успехом.Девочки уже по 15-20 кг скинули,а я всё за граммы бьюсь( с качелей всё никак не слезу).
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Мар 2012 - 21:52

Все у тебя идет хорошо, ты сбросила уже почти 10 кг. Для твоего возраста, это большой прорыв. И вообще ты умничка! Уважаю! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 417949

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 26 Мар 2012 - 10:03

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Утренний привет всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Спасибо за поддержку!
Я бы и на марафон пошла на БФ , если бы не предстоящие мероприятия.
26 марта - 95 день 2*2 этапа
Сегодняшнее меню:
8-00 вода\250
8-20 кофе+сыр+шок\250
Пока приготовила прошло 40мин,с завтраком явно припозднилась.
9-10курица100+ тёплый салат с ОМ (кр.перец+лук+огурец+помидор+чеснок+вар.киноа)\200
11-00 салат тот же 100 с ОМ+лосось туш 100\200
13-00 суп-пюре грибной(с сельдереем)250+сухарики+зелень\250
15-00 яйцо +горячее молоко\200
17-00 кексики творож.150+кефир50\200
19-00 творог 100+кефир+морож черника\250
А два ужина можно планировать?
За день выпить 2 литра воды,яблоко,апельсин,чай с имбирём
На ночь кефир


Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 26 Мар 2012 - 11:49

Если поздно ложишься спать, то можно и 2 ужина, но последний ужин должен быть максимально легкий.
Меню хорошее, молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 27 Мар 2012 - 21:12

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Всем добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Меню сегодняшнего дня:
27 марта -96 день 2*2 этапа
9-00 вода
9-30кофе+сыр+шок\250
10-00 тёплый салат с авокадо 100 и ОМ(кр.перец+лук+огурец+помидор+чеснок+вар.киноа)100\200
13-00 курин.бульон 150+вар.кур.100+сухарики+зелень\250
15-00 конс горбуша 70+салат(огурец+помидор+зелень) с заправкой130\200
18-00 5 переп.яиц+овощи(зел.фасоль+моркоовь+кукуруза ) в желе150\200
20-00 кефир 50+творожные кексики150\200
За день 2 литра воды,2 киви,мандарин,чай
на ночь кефир

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Мар 2012 - 21:14

Ну прекрасно! Молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 417949

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 27 Мар 2012 - 22:02

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Мар 2012 - 22:16

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 28 Мар 2012 - 16:28

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Сегодня я молодец! :pobeda: Полдня делала самостоятельно свои таблички разгрузок(хотя дел дома немеряно!).Думала что ничего не получится.Трудно,но всё получилось и уместилось.Это я на комплименты
напрашиваюсь pishka
Сегодняшнее меню мало чем отличается от вчерашнего,доедаемс оставшееся!
28 марта -97 день 2*2 этапа
9-00 вода
9-30 чай+шок\250
10-00вар.гов.80 +тёплый салат с ОМ(кр.перец+лук+огурец+помидор+вар.киноа)120\200
12-00 курин.бульон 150+вар.кур.100+сухарики+зелень\250
15-00 конс.тунец 70+салат(кр.перец+помидор+сельдерей-корень+зелень) с заправкой130\200
17-00 творожные кексики150+чай \250
19-00 творог100+кефир50+мандар.100\250
За день 2 литра воды,киви,яблоко,авакадо- 70 с лимоном,чай с имбирём
на ночь кефир
Весь день сижу и что-то грызу.
Татьяна Львовна скажите пожалуйста можно ли делать разгрузочные дни на кашах?на шоколаде kap? И практикуется это ли у нас на программе?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Мар 2012 - 16:40

На комплементы даже и не напрашивайся, потому что ты, сама сплошной комплемент! xi-xi Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 925663
Нет, на таких разгрузках я не разрешаю, у нас обычные, вот на них и разгружайтесь.
Меню хорошее, умница! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 28 Мар 2012 - 16:58

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 137447
Стараемся! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4203459602До 70 кг побыстрее хочется добраться!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 30 Мар 2012 - 11:10

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Пишу пятничный отчёт:30 марта
Вес в начале программы-81 кг
Вес на прошлой неделе- 73,6 кг
Вес на этой неделе - 73,0кг
Отвес за неделю - -0,6 кг
Отвес за программу- -8 кг

Меню за вчерашний день
29марта-98 день 2*2 этапа
8-45 вода\250
9-00 чай с имбирём и шоколадом\250
9-25 каша льняно-геркул.70+туш.кур70+авокадо с лимоном70\250
12-00суп-пюре боннский 150 с сухар.и зеленью+вар.гов.80\250
14-00 салат(сельдер-корень+морк.+кр.перец+огурец) с ОМ 130+консерв.тунец70\200
16-00 омлет+салат с кефир.(тот же)150\200
19-00 Творог100кефир 50+мандар.70\220
За день 2 литра воды,чай с имбирём,киви,яблоко
на ночь кефир со льном

Меню сегодняшнего дня:
30 марта-99 день 2*2 этапа
8-00 вода 250\250
8-20 кофе+творог+шок\250
9-00 гречев.каша 70+сосиска+огурец80\200
12-00 салат с ОМ (свекла+морк.+сельд.+лук зел)120+тунец консерв.80\200
14-00 суп-пюре боннский150+вар.гов.100+чёрн.хлеб\250
16-00 томатное желе 150+яйцо\200
18-00 сырники 150+кефир100\250
за день надо выпить 2 литра воды,яблоко,апельсин
на ночь кефир со льном
Завтра по плану жидкая разгрузка(на молокочае)
Аспаркам вечером выпью.

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Admin в Пт 30 Мар 2012 - 11:28

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 154362

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 1276854628Rjzg0LlU6
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 644
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 9ba083c6744edp9

Возраст : 71
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 1 Апр 2012 - 21:27

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Пишу отчёт о проведенной вчера разгрузке:
31 марта- жидкая разгрузка
молокочай 1,5 литра,воды 1,8 литра
Вес утром -73.2 кг
Вес вечером-73 кг
Вес сегодня утром 71,9 кг
Отвес: -1,3 кг
Про аспаркам совсем забыла сегодня,прям из головы выскочило.Сейчас выпью,или уже всё... поздно?
Холодно сегодня не было,как бывает после разгрузок,но температура у меня какая-то странная 35,9.
Упадок сил?

1 апреля-101 день 2*2 этапа

Меню сегодняшнее :
6-30 вода
6-50 кофе+творог+шок\250
7-20 бульон с курицей250+чёрный хлеб\250
10-00 каша гречн.70+курица70+огурец70\210
12-30 салат с ОМ (огурец+кр.перец+корень сельдерея+яблоко)130+конс.тунец70\200
14-30 Салат тот же с кефиром150+яйцо вар\200
17-00 творог 70+кефир100+апельсин100\270
За день выпито 2 литра воды,яблоко,апельсин,чай с имбирём
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 1 Апр 2012 - 21:36

Аспаркам можно принять. Но не забывай об этом. Разберись в табличках разгрузок. ПОследняя у тебя записана в феврале.
Меню нормальное. Все хорошо! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 2 Апр 2012 - 13:09

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Девочки добрый день! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Еле разобралась со своей табличкой,я февраль оказывается не вставила,поэтому всё наперекосяк было.Сейчас сделала 3 таблицу,но какая-то она получилась не комильфо,не пойму как дальше,что-то не правильно.
Сегодняшнее меню:
10-00 вода \250
10-20кофе+творог+шок\250
10-50 каша греч.70+вар.кур.80+огурец80\230
13-00 салат с ОМ (огурец+кр.перец+корень сельдерея+яблоко+лимон)130+консер.горб.80\210
15-00 суп-пюре грибной с сухариками+вар.кур.100+зелень\250
17-00 яйцо+гор.молоко\200
19-00 кексики творож.150+кефир 100\250
За день 2 литра воды,апельсин,яблоко,чай с имбирём
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Апр 2012 - 13:19

Меню хорошее! Молодец! ladoshki А с табличками к модераторам! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 63116

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 2 Апр 2012 - 14:07

http://www.mypishka.net/t1106p40-topic#69647
Тамарочка, посмотри сейчас. Устроит такая табличка?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 2 Апр 2012 - 14:45

Ленчик спасибо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215 Конечно устроит. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 270215
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 2 Апр 2012 - 17:03

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 581289
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23221
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 3 Апр 2012 - 15:09

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Всем привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Сегодняшнее меню:
3 апреля -103 день 2*2 этапа
7-20 вода\250
7-40-00 кофе+шок+творог\250
8-00 герк.каша 70+вар.кур.70+помидор50\190
10-00 салат с ОМ (кр.перец+корень сельдерея+морковь+яблоко+лимон)100+вар.кур.100\200
12-00 суп-пюре грибной с сухариками200+зелень\250
14-00 зелён.бутерброд(пекинка,огурец,помид) с омлетом\200
16-00 кексики творож.200+чай100\300
За день 2 литра воды,2 мандарина,яблоко,чай с имбирём,70 гр авокадо
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 3 Апр 2012 - 15:16

Отлично, молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 5 Апр 2012 - 21:43

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 170767
Пишу меню за два дня:
4 апреля- 104 день 2*2 этапа
9-10вода
9-30кофе+творог+шок\250
10-00 каша герк.70+вар.кур.70+помид.70\210
12-00салат с ОМ+горбуша консв.80\200
14-40 суп-пюре боннский150 +вар.кур.100 с сухариками\250
17-00томатн.сок+яйцо вар\200
19-00 творог100+чай+мёд
За день выпито 2,3 литра воды,яблоко
на ночь кефир

5 марта-105 день 2*2 этапа
7-00 вода\250
7-20 кофе+творог+шок\250
7-50 суп-пюре боннский с ОМ+чёрн.хлеб+зелень+вар.кур.100\250
12-00 салат ОМ+консерв.горбуша80\200
14-00 постная запечён.свинина 100+резан.огурец с кефиром100\200
16-00 2 яйца+кофе(+мал.кус.шок.)\250
давление было 92\65,решила повысить немного
18-20 творог80+кефир80+апельсин.сок(блендер)\250
за день 2 литра воды,чай
на ночь кефир со льном

Татьяна Львовна сколько можно сухариков (приблизительно,в каких пределах?) вечером?
А то они такие вкусные,солёненькие и с чесночком,так и мнутся один за другим(или я голодна?)




Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Апр 2012 - 22:42

Сухариков за день можно 100г.
Меню хорошее! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 21 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 21 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения