Пышка - худышка
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 2120589027 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Страница 22 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Май 2011 - 9:30

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 22 декабря 2011 г. - 73 кг
Третий этап с 8 декабря 2011 г. - 74,4 кг
Второй этап с 27 сентября 2011 г. - 81,0 кг
Первый этап с 26 августа 2011 г. - 82,0 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 26 Сен 2011 - 11:29), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 5 Апр 2012 - 22:42

Сухариков за день можно 100г.
Меню хорошее! Молодец! ladoshki

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 6 Апр 2012 - 14:23

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
6 апреля-пятничный отчёт по весу:
Вес в начале программы -81 кг
Вес на прошлой неделе - 73 кг
Вес на этой неделе -73 кг
Отвес за неделю - 0,0кг
Отвес за программу -8 кг

Вечером напишу меню.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 14:26

Еще 2-3кг, и я тебя отпущу Томочка! На 4 этап. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 206233

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 6 Апр 2012 - 21:57

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Вечерний привет всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Зашла на 42 страничку,вес свой посылала и сообщение отправляла,а его там нет.Ну всё думаю "клинит" меня, написать то написала и не туда пальцем ткнула,пропало сообщение.А я оказывается на 43 стр.уже.
Сегодняшнее меню:
6 марта -106 день 2*2 этапа
День сегодня получился половинчатый.
До 12-00 ничего не ела( была в поликлинике)
12-00 вода
12-30 чай+шок\250
12-50 каша гречев.70+печёнка100+огурец 80\250
15-00 суп-пюре с сухариками и зеленью +вар.кур\250
17-00 яйцо+салат с заправк.(кр.перец+сельд+зелень+морк)\250
19-00 творог70+кефир70+мандаринка\200
за день 1,3 литра воды,яблоко,чай
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 23:24

Все замечательно! Молодец! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 7 Апр 2012 - 21:26

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Сегодня я на разгрузке,должна быть твёрдой по графику.Хотела яблочную,но яблок столько не было.Убегать надо было с утра.Получилась разгрузка на киви,т.к. киви было 1,3 кг.
Результаты завтра.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Апр 2012 - 21:39

Буду ждать результата! На киви у меня еще не рагружался! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 9 Апр 2012 - 21:35

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Добрый вечер девочки! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Отчитываюсь о проведённой разгрузке:
Надо было конечно вчера отчитаться,но я очень поздно приехала домой и так устала, что засыпала просто на ходу
7 апреля - твёрдая разгрузка
1,3 кг киви,1,5 литра воды,чай с имбирём
Вес в субботу утром:73,0 кг
Вес вечером:73,6 кг
Вес вчера утром(в воскресенье):71,9 кг
Отвес :1,1 кг
Я думала больше будет,но и на этом спасибо.
Сегодня тоже взвесилась,откат 0,6кг.Т.е вес сегодня-72,5кг

На киви у меня еще не рагружался!
Татьяна Львовна это значит я первооткрыватель новой разгрузки?
Мне было не голодно,но вечером голова болела и было прохладно.
Аспаркам вчера пила.
Меню вчерашнее:
8 апреля-108 день 2*2 этапа
6-40 вода
7-00 кофе+творог+мёд\250
7-30 суп-пюре овощн.150 с маслом+вар.гов.80+сухар+зелень\250
11-00 каша герк.70+котлета по-киевски.70+огурец80\220
13-00 винегрет с маслом130+тунец консерв.70\200
15-00 салат с кефиром(кр.перец+огурец+сельдер+зелень)150+яйцо\200
17-00 творог+кефир+мандарин\200
За день выпито 1,8 литра воды,яблоко,апельсин,лимон
на ночь кефир
А это сегодняшнее меню:
9 апреля-109 день 2*2 этапа
8-40 вода\250
9-00 кофе+творог+мёд\250
9-20 щи с мясом100 и ОМ + кус чёрн.хлеба\250
12-00 каша гречн.70+вар.кур.70+помид70\210
14-00салат с ОМ(пекинка+кр.перец+огурец+зелень+сельдер)130+конс.горбуша70\200
16-00 зелёный бутерброд с омлетом\180
18-00творог100+кефир 100\200
За день выпито 2,3 литра воды,без фруктов,чай
на ночь кефир





Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Апр 2012 - 22:49

Отвес отличный, но и откат большой. В целом молодец! Еще пару таких разгрузок, я посмотрю не случайно ли это, получишь научную медаль! Спасибо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 203677

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 10 Апр 2012 - 22:47

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Да ну что вы Татьяна Львовна! pishka За что спасибо то!Все вышло невзначай,просто яблок не хватило.
Еще пару таких разгрузок,
Я не поняла Татьяна Львовна.Других разгрузок на киви или вообще любых разгрузок?
Сегодняшний день почти прошёл кувырком.
10 апреля- 110 день 2*2 этапа
8-00 вода\250
8-20 кофе+творог+мёд\250
9-50 бульон с сухариками 150+вар.гов.100\250
12-00 гречка70+вар.гов.70+огурец70\210
14-00салат с ОМ (кр.перец+огурец+сельдер+зелень)100+консер.тунец100\200
16-00творог100+кефир 100\200
Всё на этом.Еда,которая была с собой кончилась.Дальше была только вода.
Воды выпито 2,3 литра.
на ночь кефир


Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Апр 2012 - 22:57

Киви имеется в виду!
меню хорошее, молодец! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 925663

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 12 Апр 2012 - 22:48

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Вы уж извините Татьяна Львовна что иногда отчитываюсь через день,работы много,да и поликлиники с дорогой времени отнимают немало,пробки кругом.

Вчерашнее меню:
11 апреля -111 день 2*2 этапа
8-00 вода \250
8-20 кофе+творог+мёд\250
8-50 бульон курин.с сухариками150+курица100\250
12-00 печень гов.70+гречка80+марин имбирь50\200
14-00 лосось туш.100+салат с франц.заправкой(салат ,помид.,сельдерей,зелень)\100\200
16-00 яйцо+молоко150\200
18-00 творог+кефир+мёд\200
За день 2 литра воды.яблоко с лимоном
Кефир со льном на ночь


12 апреля -112 день 2*2 этапа

6-40 вода \250
7-20 кофе+сыр+шок250
7-50 бульон курин.с сухариками150+курица100\250
10-00 печень гов.70+гречка80+марин имбирь50\200
12-00 лосось туш.100+салат с франц.заправкой(салат.,помид.,дайкон,зелень)\100\200
14-00 омлет+салат тот же с кефиром\200
16-00 творог+кефир+мёд+апельсин\200
За день 2,2 литра воды.авокадо
Кефир со льном на ночь
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 12 Апр 2012 - 23:51

Доброй ночи, Томочка!
Меню в порядке.
Сегодня уж очень ранний ужин. Не проголодалась?
В 16.00 поела, а до сих пор не спишь?
Завтра ждем пятничный вес Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 13 Апр 2012 - 9:39

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Не Танюш,не проголодалась.Я сухарики ела,стакан кефира выпила.(а что надо и это записывать?)Валерьянку проглотила(в качестве успокоения после всех походов.)
13 пареля-пятничный вес:
Вес с начала программы-81 кг
Вес на прошлой неделе-73кг
Вес на этой неделе -72,2 кг
Отвес на этой неделе-0,8 кг
Отвес за программу- 8,8кг

Я вот думаю,завтра разгрузка,по идее должна быть жидкая.Но обещанная медаль pishka за "научные изыскания" впереди призывно маячит.Татьяна Львовна две подряд твёрдых разгрузки(на киви) так можно? Или всё по правилам-на молокочай?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 12:05

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 417949

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Апр 2012 - 13:36

Томочка, разгружайся на молокочае:
@Evgesha пишет:Разгрузку на киви не разрешаю, и тем более 2 раза подряд. Ей положен по моему молокачай, вот в таком разрезе пусть и действует! ladoshki
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23222
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E85ecf09f805Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F21083a946daСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 174Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_helperСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Fbf6e09cd809Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 04_best_week_author_text_post

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 0945665001388060082Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4550516

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 KOFEСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 MEDALPOTELUICIKСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 DROZDENIYFORUMA

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 13 Апр 2012 - 22:36

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Ленчик привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767 Спасибо за ответ. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 270215
А я то размечталась,киви купила 1,5 кг.Рекомендации ДОКТОРА выполняются конечно беспрекословно.Значит завтра у меня разгрузка на молокочае.Таблетку аспаркама приму.
В ведомостях прочитала что кто-то из девочек ест по 8 долек шоколада. Я не ем ,а рассасываю примерно 25 долек шоколада(продляю удовольствие,по совету Татьяны Львовны Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 270215 )Обман психики.И вот мои 20 грамм сыра.Это всё на блюдечках.И ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ!!!!ТАК МНОГО!!!!Вы не поверите,но у меня даже остаётся.

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 0016kc
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 0017oo

Сегодняшнее меню:
13 апреля- 113 день 2*2 этапа
8-00 вода \250
8-20 кофе+шок+сыр\250
9-00 суп-пюре грибной с ОМ и чёрным хлебом с зеленью 250\250
12-00 печень гов.70+гречка80+марин имбирь50\200
14-00 лосось туш.100+салат с франц.заправкой(кр.перец,сельдерей,зелень)100\200
16-00 яйцо +томатное желе с зеленью\200
18-00 творог+кефир+мёд+морожен.черника\250
За день 2 литра воды.яблоко с лимоном,2 киви
Кефир со льном на ночь

Хотела задать вопрос о мёде.Татьяна Львовна знаете ли вы такой белый мёд (Иван-чай,вроде кипрейный)?По консистенции и вкусу нежный такой,как сливки и не очень сладкий.Сколько ложек его можно есть,ведь он не такой сладкий как все остальные?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 13 Апр 2012 - 23:30

Одну чайную ложечку! Это любого меда касается.
И красавица ты, за еду в тарелочках! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 417949 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4065214145 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 925663
Танюша! Выстави эти тарелочки в дайджест, пусть девочки учатся порциям, и сколько это на самом деле! Это же море еды для гурмана! Спасибо! ladoshki

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 13 Апр 2012 - 23:38

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 14 Апр 2012 - 0:19

Татьяна Львовна Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 270215 за ответ!
Танюш привет(ночной)! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 14 Апр 2012 - 18:15

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 687546

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Апр 2012 - 18:44

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вс 15 Апр 2012 - 13:44

С ПРАЗДНИКОМ СВЯТОЙ ПАСХИ!!!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 753832
Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Добрый день девочки! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Сегодня ради праздника осталась дома.
Пишу отчёт о вчерашней разгрузке:
14 апреля - жидкая (молокочай)
1,4 литра молокочая,2 литра воды
на ночь кефир
Вес утром 14 апр.-73,0кг
Вес вечером-72,4кг
Вес сегодня утром -71,7кг
Отвес-1,3 кг
Вчера вечером мне опять было холодно.По-моему, у меня всегда во время разгрузки возникает чувство холода.С утра болела голова.(вчера)
Аспаркам пью
Что писать о сегодняшнем меню?
Знаю что алкоголя точно не будет,конфет тоже( ну очень сладкие,уже попробовала и не тянет)
10-00 вода\250
10-30 яйцо,кусочек кулича,пасха(творог,сметана,орехи,цукаты)+кофе\ что-то много,не взвешивала,но есть чувство что объелась,тяжко,но вкусно вспоминать
13-30 салат с ОМ +туш.курица\200
15-30 пирожок с капустой 102+бульон150 с зеленью мясом100\350
17-30 яйцо с икрой,салат с кефиром
19-30 пасха с кефиром\250
За день выпить 2 литра воды,киви,яблоко,кофе
на ночь кефир
Надеюсь не нарушать и придерживаться сегодняшнего меню.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 15 Апр 2012 - 13:54

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 1334475387r9OBWznLM
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 1334475966Mj4ZhxoWD

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Df1dfc010580Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 157dbacad097Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writerСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal211
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix414Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix651Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 16 Апр 2012 - 0:16

Томчику, с шикарным отвесом!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 A44b9afdf4b4a0bc2f3f90c43a67d1f3

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 17 Апр 2012 - 22:12

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Ага! Спасибо Татьян! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 270215
Вчера была в гостях,поздно приехала домой.С утра был суп с мясом,а дальше питание ненормированно по времени и с небольшими отклонениями.Кефир на ночь обязателен.Вода 2,3 литра.
Сегодняшнее меню:
17 апреля- 117 день 2*2 этапа
10-00 вода\250
10-20 творог+шок+кофе\250
10-50 герк.каша 80+вар.кур.70+марин.имбирь50\200
13-00 бульон с сухар.150+вар.гов.100\250
15-00 салат с ОМ (редис+огурец+кр.перец)100+туш.лосось100\200
17-00яйцо+ солянка150\200
19-00 творог+йогурт+мёд\250
Воды за день 2,5 литра,кофе,киви,авакадо с лимоном
на ночь кефир с корицей,имбирём и чёрн.перцем

Забыла написать,у меня давление какое-то совсем низкое,бывает 85\56.Татьяна Львовна мне кофе 3 раза в день пить?Или чёрный чай?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 17 Апр 2012 - 22:18

Доброй ночи, Томочка! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121
К бульону хорошо бы салатика добавлять, а так всё очень даже вкусненько с заморскими фруктами.
Тома! Напомни мне в какие дни ты сейчас делаешь разгрузки? раз в неделю или два? Спасибо. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 203677

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 17 Апр 2012 - 22:37

Я бы и рада 2 раза в неделю разгружаться, да Татьяна Львовна не разрешает.
У меня разгрузка теперь по субботам.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 17 Апр 2012 - 22:52

Всё делаем как Доктор приписал. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 17 Апр 2012 - 22:58

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 19 Апр 2012 - 0:54

Всем доброе время суток! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Я расстроилась,услышав новость о болезни Татьяны Львовны!
Татьян ты наверно будешь меня координировать,пока Татьяна Львовна не выздоровеет?
Меню сегодняшнего дня половинчатое:
с утра уехала сдавать анализы,до 12-20 маковой росинки во рту не было.
С собой ничего не взяла,кроме воды,рассчитывала быстро вернуться
18 апреля-118 день 2*2 этапа
11-20 вода
Домой приехала голодная преголодная,слона могла бы съесть!
12-20 кофе+творог+шок\350
12-40 яичница с помидором и кр.перцем,1 кус колбасы\250
15-00помидор с маслом, бульон с сухариками и зеленью,вар.гов\250
17-00 салат с ОМ (дайкон+кр.перец+пекинка+свекла)100+консв.горбуша100\200
19-00 творог+кефир\250
воды 2 литра,кофе целый день,без фруктов
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 19 Апр 2012 - 1:13

Доброй ночи, Томочка! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121
Да уж не заладился день у тебя, но анализы ж нужно было сдать.
Оставлю без комментариев меню.
Татьяне Львовне звоню по мобилке- всем привет от неё. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 19 Апр 2012 - 21:22

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Танюш передавай тоже обязательно привет Татьяне Львовне от нас всех!Скорейшего ей выздоровления!
Спасибо Татьян за понимание моей проблемы.
Сегодня с меню получше чем вчера,но пью кофе с малюсенькими кусочками шоколада и сыра(такими как на фото).После вчерашней сдачи крови моё давление стало ещё ниже.Хожу как сомнамбула.А как поем глаза сами по себе закрываются.Засыпаю.
19 апреля 119 день 2*2 этапа
8-00 вода
8-20 кофе+сыр+шок.\250
8-50 салат с маслом(дайкон+кр.перец)70+бульон 100 с сухариками+вар.гов.80\250
12-30 ризотто с грибами100+огурец100 с маслом\200
15-00 тунец консерв.100+салат с кефиром(пекинка+морковь)100\200
17-00 яйцо+горячее молоко\200
19-00 кексики творожные с мёдом 2 ч.л\240
За день 1,5 литра воды,кофе,киви
на ночь кефирный коктейль(три в одном)

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 19 Апр 2012 - 21:47

Томчику! Меню в порядке, Евгеша в порядке , полегчало так прям рвется домой. От неугомонная, чес слово.
Завтра отчитаешься о весе ( пятница), а сейчас быстренько в люлю и спать. Будь здорова, моя хорошая! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 20 Апр 2012 - 8:11

Доброе утро девочки! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Спешу поделиться не совсем радостным для меня весом.Ну конечно этого и следовало ожидатьслезы.Нарушения режима питания просто так не проходят.
20 апреля -пятничный вес:
Вес с начала программы -81 кг
Вес на прошлой неделе- 72,2кг
Вес на этой неделе -73,2кг
Отвес(привес) на этой неделе - +1,0 кг
истерика истерика истерика истерика истерика
Отвес за программу - - 7,8 кг
Эх,ругайте меня,ругайте. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 2153942800
Только замаячившая медаль за 10 кг опять удалилась в неизвестность.слезы
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 20 Апр 2012 - 11:10

Тама! Приветик.
Ты девочка взрослая и сама себя уже наказала, знаешь даже причину такого веса.
Осталось теперь причины убрать и начать правильно питаться. Удачи!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 20 Апр 2012 - 22:54

Танюш привет ещё раз! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Привет всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Как здорово что Татьяне Львовне полегчало!Ну вот она просто молодец!Одно слово -боец!Конечно домой очень хочется, дома и стены помогают,но так быстро не отпустят,пока всё не проверят.Передавай от нас приветы и пожелания скорейшего выздоровления каждый раз когда вы будете разговаривать,это здорово помогает.

Ты права Татьян.И я знаю где мои грабли.А удача мне как раз нужна,спасибо за пожелание.
Я сегодня с утра убегала,только вес написала,чтоб сдаться вовремя.
А сейчас всё остальное,подробненько
Завтра я на разгрузке, по плану должна быть твёрдая.Аспаркам сейчас выпью.Буду разгружаться на печёной картошке.Давненько я её не ела. Зайду в раздел разгрузок,посмотрю как её готовить.
Сегодняшнее меню:
20 апреля -120 день 2*2 этапа
7-00 вода \250
7-20 кофе+сыр+шок\250
7-50 ризотто с грибами 100+вар.кур 70+марин.имбирь30\200
10-00 зелёный бутерброд(листья салата+огурец)+вар.говядина80+раст.масло\180
12-30салат из огурца и редиса 70+ курин.бульон100+сухарики+вар.кур.80\250
15-00творожные кексики 180+кефир 100\280
17-00 2 яйца+молоко 100\200
За день выпито 2,2 литра воды,2 киви,яблоко,кофе
на ночь кефир со льном






Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 20 Апр 2012 - 23:13

Томочка!.
Спойлер:
Ну что я тебе скажу. Картошка должна именно быть запеченной. Я это делала в СВЧ . Такая вкусная -без соли, без масла и даже холодная. Один раз сглупила и сварила в "мундирах"- такая гадость без соли...меее. а холодная и в рот не лезла. Берешь 6 штучек- средненьких... как яйцо куриное нолевочка. Готовишь и ешь. Можно завернуть в фольгу и в обычную духовку газ. печки. Я ела с кожурой. На следующее утро завтрак жидкий. Евгеше всё передам
Комфортной разгрузки! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 21 Апр 2012 - 7:49

Доброе утро Никуш! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Доброе утро всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Спасибочки за подробное описание процесса.То что ты написала гораздо удобнее и понятнее того, что в разгрузках о картошке написано.
Хорошо что я варить не стала.Я сразу в духовку с фольгой,а про СВЧ совсем из головы выскочило.А это ж быстрее!Там дописать надо,чтобы понятнее было.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 21 Апр 2012 - 11:14

Приветик, учтем пожелания . Удачного дня! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 23 Апр 2012 - 21:14

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Татьян привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 170767
Пишу отчёт о проведенной в субботу разгрузке:
21 апреля твёрдая рагрузка-картофельная
120-140 гр*5 картофель,запечённый в фольге +1,5 литра воды ,кофе
Вес утром -73,0кг
Вес вечером-72,6кг
Вес на следующее утро (вчера)-71,9кг
Отвес за разгрузку:1,1 кг
Первые 2 картофелины я съела с удовольствием,третью не очень и хотелось,четвёртая была тоже съедена без особого удовольствия,а уже 5-ую съесть заставляла сама себя.Ну не лезло.Всё, картошки я наелась надолго!
Не понравилось!
Аспаркам не пила,забыла.

Вчерашнее меню :
22 апреля-122 день 2*2 этапа
8-00 вода
8-20 кофе+творог+шок\250
8-50 суп-пюре овощной с сухариками и зеленью150+вар кур.100\250
12-00 каша гречн.70+марин.имбирь50+туш.курица80\200
14-00 салат(из огурцов и дайкона+кр.перец) с фр. заправк.100+ туш.лосось 100\200
16-00 яйцо+гор.молоко \200
18-00 творог+кефир+яблоко\250
За день выпито 2,3 литра воды,2 киви,кофе
на ночь кефирн.коктейль.

Откат после разгрузки:0,9 кг.То есть мой вес сегодня 72,8кг
Это что у меня всего за разгрузку 200гр ушло?
Сегодняшнее меню:
23 апреля-23.день 2*2 этапа
7-20 вода
7-50 кофе+творог+шок\250
8-20 мясная овсянка150+редис50 \200
10-30 салат с маслом (пекинка+редис+огур.)130+консв.тунец70\200
13-00 суп-пюре овощной с сухариками и зеленью150+вар кур.100\250
15-00 омлет с молоком 70+сок томатн.200\270
17-00 творог+кефир с солью+укроп+бленлер\250
За день 2 литра воды,яблоко,
На ночь кефир со льном

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 22 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 24 Предыдущий  1 ... 12 ... 21, 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения