Пышка - худышка
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 2120589027 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_lcapСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_voting_barСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Страница 23 из 24 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 8 Май 2011 - 9:30

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2*2 этап с 22 декабря 2011 г. - 73 кг
Третий этап с 8 декабря 2011 г. - 74,4 кг
Второй этап с 27 сентября 2011 г. - 81,0 кг
Первый этап с 26 августа 2011 г. - 82,0 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 26 Сен 2011 - 11:29), всего редактировалось 6 раз(а)

__________________________
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Lineechka-90Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 E85ecf09f805 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F2171bd218c7 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Package_favourite

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 19e4adcfb4f8Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3e98838dab2fСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 D7c85b59e0b8

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 174 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 A73aa6d67913Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Edbea5db4650Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 23 Апр 2012 - 21:14

Добрый вечер всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Татьян привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Пишу отчёт о проведенной в субботу разгрузке:
21 апреля твёрдая рагрузка-картофельная
120-140 гр*5 картофель,запечённый в фольге +1,5 литра воды ,кофе
Вес утром -73,0кг
Вес вечером-72,6кг
Вес на следующее утро (вчера)-71,9кг
Отвес за разгрузку:1,1 кг
Первые 2 картофелины я съела с удовольствием,третью не очень и хотелось,четвёртая была тоже съедена без особого удовольствия,а уже 5-ую съесть заставляла сама себя.Ну не лезло.Всё, картошки я наелась надолго!
Не понравилось!
Аспаркам не пила,забыла.

Вчерашнее меню :
22 апреля-122 день 2*2 этапа
8-00 вода
8-20 кофе+творог+шок\250
8-50 суп-пюре овощной с сухариками и зеленью150+вар кур.100\250
12-00 каша гречн.70+марин.имбирь50+туш.курица80\200
14-00 салат(из огурцов и дайкона+кр.перец) с фр. заправк.100+ туш.лосось 100\200
16-00 яйцо+гор.молоко \200
18-00 творог+кефир+яблоко\250
За день выпито 2,3 литра воды,2 киви,кофе
на ночь кефирн.коктейль.

Откат после разгрузки:0,9 кг.То есть мой вес сегодня 72,8кг
Это что у меня всего за разгрузку 200гр ушло?
Сегодняшнее меню:
23 апреля-23.день 2*2 этапа
7-20 вода
7-50 кофе+творог+шок\250
8-20 мясная овсянка150+редис50 \200
10-30 салат с маслом (пекинка+редис+огур.)130+консв.тунец70\200
13-00 суп-пюре овощной с сухариками и зеленью150+вар кур.100\250
15-00 омлет с молоком 70+сок томатн.200\270
17-00 творог+кефир с солью+укроп+бленлер\250
За день 2 литра воды,яблоко,
На ночь кефир со льном


Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 23 Апр 2012 - 23:38

Приветик, Томочка!
С удачной разгрузкой! Молодец.
Аспаркам не пила,забыла.
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 445898
Вот за это крепко отругаю. Отвес 1.1 кг, а ты шутишь. Тебе нужна головная боль, судороги ? обмороки? Чтобы это было в последний раз .
Следи за этим .
Может причина в большом откате вот здесь:
марин.имбирь50
- у меня после солений, маринованных продуктов хорошие привесы бывают.
Меню на сегодня хорошее и без замечаний.
Продолжаем работать. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 24 Апр 2012 - 10:01

Танюш привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767 Доброе утро всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Спасибо Татьян, глаза открыла и ситуацию прояснила..Я почти каждый день ем маринованный имбирь,считая это не столько вкусным,сколько полезным.(даже мыслей не было о его вредности)Покупаю в магазине уже готовый(а кто и как готовил?Сколько соли и уксуса?И не задавалась этим вопросом).Значит надо исключать из ежедневного рациона.
Сегодняшнее меню:
24 апреля -124 день 2*2 этапа
7-40 вода\250
8-00 кофе+творог+шок\250
8-30каша геркул.70+вар.кур.70+редис70\210
11-00 салат (пекинка+кр.перец+огурец+морковь) с фр.заправкой120+лосось80\200
13-00 суп-пюре овощной с сухариками и зеленью150+вар кур.100\250
15-00 яичница с помидором,зеленью,кр.перцем\200
17-00 сырники100 с кефиром 100\200
За день выпить 2 литра воды,яблоко,гранат,киви,кофе
на ночь кефир
Татьяне Львовне наилучшие пожелания,пусть быстрее и качественнее выздоравливает!

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 24 Апр 2012 - 10:57

Приветик, Томочка!
Ты просто понаблюдай- влияет или нет употребление марин. имбиря на вес- ты же всё уже знаешь теоретически. Теперь следи за этим на практике.
И за кол-м яиц в неделю следи ( 5-6 штук). У тебя же порядок? мне считать не нужно?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 24 Апр 2012 - 11:25

С яйцами я тоже перестаралась.Много,ты права.Тогда я без яичницы сегодня. просто салат с кефиром.Впредь по 2 яйца есть не буду,итак повышенный холестерин.
Умненько так!И чтобы не обидеть! xi-xi :gubki:
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 24 Апр 2012 - 11:34

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121
То мало салат+кефир. Ешь яичницу. А дальше посчитай. чтобы вписалась в недельную норму.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 28 Апр 2012 - 6:29

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Доброе утро Татьяна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Девочки привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Вернулась с дежурства(сидела с внуком) вчера очень поздно и не получилось отчитаться по весу,извиняюсь.
Два дня,что была в гостях, питалась почти по времени и почти по программе(мелких весов не было, пришлось на глазок отмеривать).
Отчитываюсь сегодня по весу.
Пятничный вес:27 апреля
Вес с начала программы- 81 кг
Вес на прошлой неделе -73,2кг
Вес вчера -72,9кг
Отвес за неделю -0,3 кг
Отвес за программу-8,1кг
Сегодня разгрузка на молокочае.Аспаркам вчера выпила.Главное чтобы про него завтра не забыть.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 28 Апр 2012 - 9:58

Томочка! Приветик. Хорошо, что отвесик есть. Умничка!
Сегодня комфортно отмолокочаить. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 30 Апр 2012 - 10:04

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Доброе утро Танюша! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Доброе утро всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Спасибо за пожелания! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215
Отчитываюсь по разгрузке,проведённой в субботу.
28 апреля -жидкая (молокочай 1,2 л,вода 1,5л,кофе,чай)
Вес с утра-73 кг
Вес вечером-73,2кг
Вес утром-72,3кг
Отвес за разгрузку-0,7кг
Аспаркам пить не стала,отвес маленький,что очень странно!
Скоро год как я живу в стране Пышек,а мой организм как будто цепляется за каждый грамм и отдаёт лишнее с большим трудом.
Вчерашнее меню:
29 апреля- 129 день 2*2 этапа
6-30 вода
6-50 кофе+сыр+шок\250
7-20 суп-пюре боннский с гречкой и маслом150+вар.кур 100\250
11-30 салат с фр.заправкой 100(сельдер.+кр.перец+морковь+зелень)+лосось туш.90\190
14-00 суши с овощами и мар.имбир.+соус/200
16-30 яйцо+гор.молоко\200
18-30 творог+кефир+зелень(блендер)\200
За день 2 литра воды,кофе,яблоко,киви
на ночь кефир со льном
Суши делала сама,получилось много,на неделю хватит.Ещё каши в день надо добавлять,или хватит?
Сегодняшнее меню:
30 апреля-130 день 2*2 этапа
7-00 вода
7-20 кофе+сыр+шок\250
Вопрос:"А если сыр ольтермани 17% жирности,то сколько его можно,тоже 20 грамм?"
7-50 суши с овощами+мар.имбирь+соус\250
10-00 салат с маслом и вар.говяд.\200
12-00 уха с сельдереем(корень)150+вар.пикша+чёрн.хлеб\250
14-00 омлет с помидором и зеленью\200
16-00 сырники с кефиром и морож.черникой\250
за день 2 литра воды,кофе,киви,мандарин,яблоко
на ночь кефир с зеленью(блендер)

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Апр 2012 - 10:52

Тома, приветик.
Поздравляю с замечательным отвесом!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 2956289297
Суши делала сама,получилось много,на неделю хватит.Ещё каши в день надо добавлять,или хватит?
В супе гречка, в суши рис - для твоего веса еду с круп рекомендуется кушать один раз в день.
Всё остальное нормально. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 30 Апр 2012 - 12:30

Татьян!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215
Ты меня не поняла.Сегодня не надо добавлять(гречка в супе),это понятно.
А завтра другой суп будет.
Свыше 100 кг -каша 2 раза в день?
У меня сынуля 130 кг.Поэтому и спрашиваю.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Апр 2012 - 20:39

Томочка! Почитай здесь :
http://www.mypishka.net/t333p60-topic#79333 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 30 Апр 2012 - 22:00

Татьян спасибо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215
И чего бы я без тебя делала,учиталась бы наверно, пока нашла то что нужно!
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 30 Апр 2012 - 22:06

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121 :gubki:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 2 Май 2012 - 20:20

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Татьян добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Вчера уезжала в гости,день провела на природе.Питалась 3 раза,но без супа., были ещё перекусы с яблоками,грушей,киви(макала в какао-порошок,воспользовалась советом,прочитанным в ведомостях.)Очень полезные конфеты получились,как мне показалось.Правда мои близкие меня не поняли.На ночь кефир.Воды выпила 2,3 литра,чай, кофе
Сегодняшнее меню:
2 мая -132 день 2*2 этапа
8-00 вода
8-20 кофе+творог+шок\250
9-00 овсянка 70+туш.кур.70+помидор 80\220
11-30 суши с огурцом,,кр.перцем,авакадо+мар.имбирь+раст.масло\250
14-00 бульон с сухариками и зеленью150+вар.индейка70+кр.перец\250
16-00 кефир+творог+яблоко+мёд\200
18-30 молоко+яйцо\200
воды 2 литра,киви,яблоко,чай
кефир на ночь

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 2 Май 2012 - 23:37

Приветик, Томочка! Сегодня нормально питалась.
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 841632

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 3 Май 2012 - 21:58

Добрый вечер Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Татьян добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем добрый вечер! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Сегодняшнее меню:
3 мая -133 день2*2 этапа
8-00 вода
8-20 сыр+кофе+шок\250
9-00 каша гречев.70+вар.треска.70+редис70 с маслом\210
11-00 блины(герк.мука)с мясом (говяд)\180
13-00 щи с сельдереем(корень)150+говяд.80+чёрн.хлеб+зелень\230
15-00 творог+кефир+зелень\200
17-00 томатный сок+яйцо\200
19-00 сухарики 100
За день 2,3 литра воды,киви,яблоко с лимоном,курага с чаем
кефир на ночь
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 3 Май 2012 - 22:47

Приветик, Томочка! ky-ky
Всё вкусненько у тебя.
Старайся в один день кушать с крупы одно блюдо:гречневая каша, блины из геркулесовой муки - всё еще и подряд одна еда за другой.
Ты у меня девочка взрослая( 2*2 этап) можешь уже и так питаться - разрешается, но мы ведь ещё планируем похудеть немножко...да?
Завтра жду пятничный вес Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 4 Май 2012 - 9:28

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Танюш доброе утро! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем утренний привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Старайся в один день кушать с крупы одно блюдо
Я даже на задумалась о том,что 2 каши.В голове первое слово- блины,они ж тонюсенькие -заварные.Там начинки больше,чем теста.Спасибо за разъяснение,учту!И ведь читала про крупы......
мы ведь ещё планируем постройнеть немножко...да?
Ну да конечно,надеюсь!Поэтому не ем всё подряд.У меня процесс трудненько идёт,но ведь идёт!!!И это самое главное.

Пятничный вес- 4 мая

Вес с начала программы-81 кг
Вес на прошлой неделе-72,9 кг
Вес на этой неделе - 72,7кг
Отвес на этой неделе -0,2кг
Отвес за программу - 8,3 кг

Завтра разгрузка, твёрдая должна быть по плану,ещё не придумала на чём.Наверно всё-таки на киви.

Сегодняшнее меню:
4 мая - 134 день 282 этапа
7-00 вода\250
7-20 кофе+сыр+шок\250
8-00 блины с говяд. и огурцом\200
10-30 салат с маслом (огур.сельд,морковь.кр.перец)100+вар.треска100\200
13-00 щи с сельдереем(корень)150+говяд.80+чёрн.хлеб+зелень\230
15-00 омлет с молоком70,помид,зелень\200
17-00 сырники с кефиром\200
За день воды нужно2 литра,киви,яблоко с лимоном,чай
на ночь кефир


Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 4 Май 2012 - 10:22

Приветик, Томочка! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 2956289297
С отвесиком!
Перед разгрузкой не забывай принять аспаркам.
Продолжаем трудиться, стройнеть, хорошеть, молодеть! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 4 Май 2012 - 10:40

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215
Перед разгрузкой не забывай принять аспаркам
Сейчас положу на видное место,спасибо за напоминание.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 4 Май 2012 - 10:41

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 810488

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 7 Май 2012 - 14:47

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Добрый день Татьян! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
И всем добрый день! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Пишу отчёт о проведённой разгрузке
Аспаркам выпила,не забыла.
5 мая -твёрдая разгрузка( на киви(150*6)+1,8 литра воды и чай )
Вес утром-73,0кг
Вес вечером-73,1 кг
Вес 6 мая утром-72,2кг
Отвес за разгрузку-0,8 кг
Отвес меньше 1кг поэтому аспаркам дальше не пила.
Теперь о вчерашнем меню:
6 мая-136 день 2*2 этапа
6-30 вода
6-50 кофе+сыр+шок\250
7-20 щи с сельдереем,маслом,зеленью,кус.чёрного хлеба,+вар.кур.100\250
10-30 каша гречн.70+салат(кр.перец+зелень+сельдерей+авокадо+огурец)70+вар.кур.70\210
13-00 салат(кр.перец+зелень+сельдерей+авокадо+огурец)100 с фр.заправк.+консерв.гобуша100\200
15-30 было гор.молоко150+яйцо\200
молоко в термосе прокисло,получилось не знаю что(вероятно простокваша,но горячая и не очень понятная на вкус)
18-00 творог100+кефир150\250
За день выпито 2,3 литра воды,чай с имбирём,яблоко с лимоном,апельсин,киви
на ночь кефир

Сегодняшнее меню:
7 мая- 137 день 2*2 этапа
10-00 вода
10-20 кофе+сыр+шок\250
10-50 овсянка70+вар.кур.70+салат(кр.перец+зелень+сельдерей+авокадо+огурец)70
12-30 бульон с зеленью и чёрн.хлеб130+вар.индейка80+кр.перец\250
15-00 пикша тушён.100+салат(кр.перец+зелень+сельдерей+авокадо+огурец)100 с фр.заправк.\200
Что-то я перестаралась с салатом(такая большая бадейка получилась,ем ем ,а она не уменьшается)
17-00 омлет с помид.и зеленью\200
19-00 сырники150+1 ч.лмед+кефир100\250
За день 2 литра воды,чай с имбирём,яблоко,морковь,киви
на ночь кефирный коктейль
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 7 Май 2012 - 16:51

Томчик, приветик. С удачной разгрузкой и вкусным меню! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121
Приглашаю в тему :
http://www.mypishka.net/t2249-topic#113451
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3344697
Буду рада твоему участию!!!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 8 Май 2012 - 23:29

Доброй ночи Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Доброй ночи Татьян! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем привет!
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215
Сегодняшнее меню:
8 мая - 138 день 2*2 этапа
9-00 вода
9-20 кофе сыр шок\250
9-50 салат с маслом (кр.перец+зелень+сельдерей+авокадо+огурец)100+пикша туш.100\200
12-30 блины (заварн.из герк.муки) с грибами(вешенки) и йогуртом\250
15-00 борщ с сельд-корнем150+вар.кур100+чёрн.хлеб\250
17-00 томатн.желе с зеленью150+яйцо\200
19-20 творог100+простокваша100\200
за день 2,3 литра воды,груша,яблоко с лимоном,киви
на ночь кефир со льном
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 8 Май 2012 - 23:32

Томочка! Приветик. ky-ky
Приятно читать менюшку: вкусно и всё по программе.
Умничка! :gubki:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 9 Май 2012 - 0:03

Спасибо! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215 Вот уж стараюсь, чтоб заценилиpishka А то что-то меня давно умницей и красавицей не называли.
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 9 Май 2012 - 0:22

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Flowers-539

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Ср 9 Май 2012 - 23:41

Доброй ночи Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Татьян привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем ночной привет! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Сегодняшнее меню:
9 мая- 139 день 2*2 этапа
9-30 вода
9-20 кофе сыр шок\250
10-00 блины (заварн.из герк.муки) с грибами(вешенки) и йогуртом\250
12-30 борщ с сельд-корнем150+вар.кур100+чёрн.хлеб\250
15-00 салат с маслом (кр.перец+зелень+сельдерей+авокадо+огурец)100+консерв.горбуша.100\200
17-00 кексы творожные с кефиром и мёдом.\250
19-00 кефир с творогом и зеленью\250
за день 2 литра воды,чай ,яблоки,киви,груша
на ночь кефир
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 9 Май 2012 - 23:53

Доброй ночи, Томочка!
Для праздничного дня очень даже ничего. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 10 Май 2012 - 11:06

Добрый день Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Добрый день Татьян! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем добрый день! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Ну да.Я понимаю!Совсем не праздничное меню!Тортов,многообразия салатов,шашлыков и вина не было.Торты есть Татьяна Львовна Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215 отучила,так что и не покупает даже сын(вместо него кексики).Салаты?Всё сразу не сьешь!В гости не ездила.Спиртное теперь не пью даже по праздникам,сын тоже.
Поэтому моё вчерашнее меню так похоже на предыдущее.Отличие только в нарядной сервировке стола.
А вот сегодняшнее меню:
10 мая- 140 день 2*2 этапа
8-20 вода
8-30 кофе сыр шок\250
9-00 ризотто с грибами и зеленью+нарезан.огурец\200
12-00 борщ с сельд-корнем150+вар.индейка100+чёрн.хлеб\250
14-00 туш.кабачки150 с кефиром+яйцо и зелень\250
16-00 салат с фр.заправк.(капуста,морк,огурец,кр.перец)100+конс.горбуша\200
18-00 творож.кексики+простокваша+мёд\250
за день 2 л воды,яблоки с лимоном,авокадо с лимоном,чай с имбирём
на ночь кефирн.коктейль
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 10 Май 2012 - 11:18

Томчику приветик. Я тебя вчера, похвалила, что несмотря на праздник, ты не нарушила программные требования - зауважала ещё раз.
:buket9:
Сегодня в меню порядок.
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 154362

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Чт 10 Май 2012 - 18:47

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 203677 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 203677 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 203677 Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 270215 (град мерси)
Ну прям pishka
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 10 Май 2012 - 19:16

девочка хлопает ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пт 11 Май 2012 - 8:09

Доброе утро Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Доброе утро Танюш!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем доброе утро!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Сдаю пятничный вес -11 мая
Вес с начала программы-81,0кг
Вес на прошлой неделе -72,7кг
Вес сегодня-72,5кг
Отвес за неделю- -0,2кг
Отвес за программу- -8,5кг
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 11 Май 2012 - 10:14

Томочка! Приветик. С отвесиком. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121
Маловато, но хоть не в плюсах. Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Сб 12 Май 2012 - 7:51

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767 Доброе утро всем! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Маловато Танюш,да что поделаешь,я и этому рада,ты права.А также мне кажется что я на попала на плато.
Вчерашний день по меню был таким же что и предыдущий.Переписывать не буду,единственно- фруктов не было(кончились)
Сегодня я на разгрузке,на молокочае,аспаркам приняла вечером,не забыла. :ay:
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 12 Май 2012 - 18:23

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121 Удачной разгрузки! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Пн 14 Май 2012 - 23:00

Доброй ночи Татьяна Львовна!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Татьян ночной привет!Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Отчитываюсь о проведённой в субботу разгрузке:
12 мая-молокочай 1,2л+1,5 литра воды
Вес утром-72,8кг
вес вечером-72,4кг
Вес утром -72,0кг
Отвес:0,8кг
Вчера не было сил даже отчитаться, так устала.
Меню за вчерашний день:
13 мая-144 день 2*2 этапа
7-00 вода
7-20 кофе+сыр+шок\250
8-00 бульон с сухариками 150+курица70+зелень+кр.перец50\270
11-00 гречка70+вар.кур.70+огурец70\210
13-00 салат (редис+огурец+кр.перец)с заправк100.+консв.горбуша100\200
15-00 томатн.сок+яйцо\200
17-00 творог+кефир+курага\200
за день 2,2 литра воды,чай с имбирём,яблоко,груша
На ночь кефир

Сегодняшнее меню:

14 мая-145 день 2*2 этапа

6-45 вода
7-10 кофе+сыр+шок\250
7-30 суп-пюре горохов. с зеленью150+вар.кур.100+чёрн.хлеб\250
10-00 овсянка70+вар.кур.70+морковь70\210
12-30 консв.горбуша100+резан.огурец с маслом100\200
15-00 яичница с помидором\200
17-30 творог+кефир+зелень\250
за день 2 л. воды,кофе,без фруктов,
на ночь кефир

Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 14 Май 2012 - 23:52

Доброй ночи, Томочка! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 622121
Меню в порядке. Только рано ужин у тебя, а до сих пор не спишь. Не голодно?
12 мая-молокочай 1,2л+1,5 литра воды
Для жидкой разгрузки много воды выпила. Два стакана воды ( в крайнем случае 500-700 г) и не больше.. А ты аж полтора литра. :ay:


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 94afd97c693b
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 64adc3eaa282Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 S1

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Sun-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 9e9e32f4ea99

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Applications-2-iconСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Тама в Вт 15 Май 2012 - 23:12

Доброй ночи Татьяна Львовна! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Ночной привет Танюш! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Всем привет,тоже ночной! Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 170767
Я вчера вечером делами занималась,а когда я чем то занимаюсь чувства голода совершенно не испытываю,некогда думать о еде,разве что водички попить.
Тань ты меня удивила!Так мало воды?Мне никто не писал что я много пью,ты первая.Сейчас даже специально зашла в свою тему разгрузки:
там всегда к молокочаю 1,5 л воды.
Так я всё время неправильно делала?Сама себя перегружала?Или так можно?

Вчера поздно легла,сегодня поздно соответственно встала.
Сегодняшнее меню:
15 мая- 146 день 2*2 этапа
10-00 вода
10-20 кофе+сыр+шок\250
11-00 свинина туш 80+овсянка 70+помидор70\220
13-00 салат (капуста+огур.+зелень)с маслом120+горбуша консерв.80\200
15-00 томатный сок+яйцо\200
17-30 суп-пюре горох.с зеленью с сухариками150+вар.кур100\250
20-00 творог100+кефир100+апельсин70\270
за день выпито 1,8 литра воды,чай,кофе,яблоко
на ночь кефирный коктейль



Танюш вопрос:а сколько нужно пить рыбий жир?Курс 3 месяца или 1 месяц?
Тама
Тама
 
 

Регистрация : 2011-05-07
Сообщений : 652
БакалаврСтраничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 24014679Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 489f6190b42bca2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 F42f9fe942c2Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Aw_writer


Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 699347318Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Pix101Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Medal10oa6

Дети : Дочь,сын
Страна : Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап - Страница 23 Empty Re: Страничка Тама - БАКАЛАВР 2*2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 23 из 24 Предыдущий  1 ... 13 ... 22, 23, 24  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения