Пышка - худышка
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 2120589027 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_lcapСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_voting_barСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Mila-& - Бакалавр

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 11 Май 2011 - 19:56

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Июн 2011 - 17:13), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Lineechka-90Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E85ecf09f805 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F2171bd218c7 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Package_favourite

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3e98838dab2fСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 D7c85b59e0b8

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 174 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 A73aa6d67913Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Edbea5db4650Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 26 Сен 2011 - 15:41

Добрый день, молодец, всё хорошо Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 137447

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вт 27 Сен 2011 - 20:29

привет

27 сентября
38 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 салат из моркови, огурцов, сырой свеклы, лука и укропа с соком лимона и р. маслом - 140гр, рыба - 60 гр
12.30 жаренные баклажаны - 130гр, говядина - 70гр
14.30 борщ - 200гр
17.00 яичница - 60гр, салат из моркови, огурцов, сырой свеклы, лука и укропа с соком лимона и р. маслом - 140гр
19.00 творог - 100гр, грейпфрут- 100гр
22.15 яблоко
на ночь кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 28 Сен 2011 - 9:07

Доброе утро! Меню замечательное, а творог с грейпфрутом не горько?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 29 Сен 2011 - 14:10

привет

Юлечка, я очень люблю грейпфруты. И с творогом мне тоже нравится.

28 сентября

39 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 салат из огурцов - 120гр, рыба - 80 гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 жаренные баклажаны - 130гр, печень - 70гр
16.10 яблоко
17.00 фаршированный перец (говядина, морковь, лук) - 200гр
19.00 творог - 100гр, грейпфрут- 100гр
21. 40 грейпфрут 100гр
23.30 кефир
вода 2 л

Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 29 Сен 2011 - 14:36

Добрый день, всё замечательно :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 30 Сен 2011 - 7:39

привет

29 сентября
40 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 салат из огурцов, и сырой свеклы с р. м. - 130гр, рыба - 70 гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 жаренные баклажаны - 120гр, печень - 80гр
17.00 фаршированный перец (говядина, морковь, лук) - 200гр
19.00 творог - 100гр, яблоки- 100гр
21. 30 грейпфрут 100гр
00.20 кефир
вода 2 л

30 сентября
пятница

вес с начала программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу - 69.5 кг
вес сегодня - 69кг
отвес за неделю – 0.5
отвес за программу - 6 кг
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 30 Сен 2011 - 8:32

Доброе утро! Отличный результат, меню прекрасное :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 30 Сен 2011 - 18:46

привет

30 сентября
41 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец (говядина, морковь, лук) - 200гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 тушенные овощи - 140гр, яичница - 60гр
16.15 яблоко
17.00 салат из редиски, лука и петрушки с р. м. - 130гр, рыба - 70 гр
19.00 творог - 100гр, виноград - 100гр
21. 30 грейпфрут 100гр
на ночь будет кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 1 Окт 2011 - 8:40

Доброе утро! По меню всё в порядке Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 170767

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 3 Окт 2011 - 11:19

привет

1 октября
42 день 2*2 этапа

разгрузка на твороге
вес утром 69 кг
вода, чай
творог 5% 400гр
5 раз по 80 гр
вода 1.5 л
на ночь стакан кефира
вес вечером 69.200
самочувствие хорошее
вес утром 2 октября - 69 кг
отвес - 0


2 октября
43 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец (говядина, морковь, лук) - 200гр
12.30 рыбный суп (Без картофеля) - 200гр
14.30 салат из огурца с р.м. - 140гр, яичница - 60гр
17.00 баклажаны тушенные - 130гр, рыба - 70 гр
19.00 творог - 100гр, виноград - 100гр
22.00 грейпфрут 100гр
23.40 кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 3 Окт 2011 - 11:28

Добрый день, всё замечательно, посмотрим, может завтра будет отвес, такое тоже случается, а может не подходит вам эта разгрузка :странно1:
Меню хорошее Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 3 Окт 2011 - 21:06

привет

Юля, не знаю, какая мне подходит разгрузка, но я не расстраиваюсь, что нет отвеса...
у меня все так медленно, но я знаю, что все будет хорошо.

3 октября
44 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец (говядина, морковь, лук) - 200гр
12.30 рыбный суп (без картофеля) - 200гр
14.30 баклажаны тушенные - 140гр, яичница - 60гр
15.40 яблоко
17.00 салат из редиски с р. м. - 130гр, печень - 70 гр
19.00 творог - 100гр, яблоко - 100гр
22.00 яблоко
23.30 кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 4 Окт 2011 - 8:35

Доброе утро! По меню всё правильно, но хочу сказать, что на цельном мясе(не на фарше) худеется лучше, особенно на говядине, советую включить в свой рацион :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Ср 5 Окт 2011 - 10:21

привет

Спасибо, Юля, но мне надо теперь съесть перчик,
я его опять приготовила...))) :eda1:

4 октября
45 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец - 200гр
12.30 рыбный суп - 200гр
14.30 баклажаны тушенные - 120гр, курица - 80гр
16.00 груша
17.00 салат из редиски и огурца с р. м. - 140гр, яичница - 60 гр
19.00 творог - 100гр, яблоко - 100гр
22.50 яблоко
00.30 кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 5 Окт 2011 - 10:58

Доброе утро! Всё вкусно и полезно Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 137447

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 7 Окт 2011 - 22:35

привет

5 октября
46 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец - 200гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 салат из редиски, огурцов и лука с р. м. - 130гр, курица - 70гр
16.20 яблоко
17.00 салат из моркови, огурца и свеклы с р. маслом - 140гр, яичница - 60 гр
19.00 творог - 100гр, яблоко - 100гр
23.10 яблоко
1.00 кефир
вода 2 л

6 октября
47 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец - 200гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 салат из капусты - 120гр, рыба - 80гр
17.00 салат из капусты - 140гр, яичница - 60 гр
19.00 творог - 100гр, яблоко - 100гр
22.40 яблоко
1.30 кефир
вода 2 л

7 октября
48 день 2*2 этапа

пятница

вес с начала программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу - 69 кг
вес сегодня - 68.200кг
отвес за неделю – 0.8 кг
отвес за программу - 6.800 кг



10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 фаршированный перец - 200гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 салат из помидор с р. м - 130гр, рыба - 70гр
15.40 яблоко
17.00 баклажан жаренный - 140гр, яичница - 60 гр
19.00 творог - 100гр, яблоко - 100гр
21.50 яблоко
1.00 кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вс 9 Окт 2011 - 10:17

8 октября
49 день 2*2 этапа

Разгрузка - Молокочай
вес утром 68.5 кг
Утром стакан воды
целый день молокочай,
1,5 л молока 2,5 %
зеленый чай - 3 ч.л.
на ночь кефир
вода 1.5 л
вес вечером 69 кг
самочувствие нормальное
9 сентября утром
вес 68 кг

Вот только не знаю, какой отвес писать...
если от пятницы, то 200гр, если от начала разгрузки, то 500гр...
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Вс 9 Окт 2011 - 14:41

После разгрузки на страничке оставляем у себя вот такой отчетик:
отчет по разгрузке 8 октября:
МОЛОКОЧАЙ

Вес утром до разгрузки – 68.5
Вес вечером того же дня – 69.0
Вес на след.день с утра – 68.0
Отвес за разгрузку –0.5

Разница между весом утром до разгрузки и весом на следующее утро и будет отвесом. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 S1

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Sun-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Applications-2-iconСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 10 Окт 2011 - 20:41

привет

Татьяна, спасибо большое за помощь, теперь буду знать.

9 октября
50 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 говядина 100гр, салат из огурца с р.м. - 100гр
12.30 рыбный бульон и кусочек рыбы - 200гр
14.30 салат из редьки и огурца, с луком и р.м. - 120гр, курица - 80гр
17.00 жаренный баклажан - 140гр, яичница - 60 гр
19.00 творог - 100гр, сливы - 100гр
23.00 яблоко
1.00 кефир
вода 2 л

10 октября
51 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 рыба - 70гр, каша гречневая - 70гр, салат из помидор с р.м. - 60гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 салат из капусты - 130гр, курица - 70гр
17.00 салат из капусты - 140гр, яичница - 60 гр
19.00 творог - 100гр, сливы - 100гр
22.30 сливы
на ночь кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 11 Окт 2011 - 8:37

Доброе утро! Всё замечательно Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Ср 12 Окт 2011 - 8:36

привет

11 октября
52 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 рыба - 70гр, салат из огурцов, редьки и лука с р.м. - 130 гр
12.30 суп с говяжьими фрикаделями - 200гр
14.30 салат из огурцов, редьки и лука с р.м. - 60 гр, гречневая каша - 60 гр, тефтели - 80гр
17.00 салат из огурцов, редьки и лука с р.м. - 130 гр, курица - 70 гр
19.00 творог - 100гр, грейпфрут- 100гр
22.00 грейпфрут - 100гр
00.30 кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 12 Окт 2011 - 11:31

Добрый день, всё замечательно :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 13 Окт 2011 - 15:29

привет

12 октября
53 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 печень - 80гр, салат из огурцов, редьки и лука с р.м. - 120 гр
12.30 суп с говяжьими фрикаделями - 200гр
14.30 гречневая каша - 100 гр, тефтели - 100гр
17.00 жаренный кабачок - 110 гр, рыба - 90 гр
19.00 творог - 100гр, яблоко- 100гр
23.00 грейпфрут - 100гр
1.00 кефир
вода 2 л

13 октября
54 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 печень - 80гр, гречневая каша - 60 гр, салат из огурца с р.м. - 60гр
12.30 суп с говяжьими фрикаделями - 200гр
14.30 жаренный кабачок- 100 гр, тефтели - 100гр
17.00 салат из огурцов, редьки и лука с р.м. - 110 гр, рыба - 90 гр
19.00 будет творог - 100гр, яблоко- 100гр
позже грейпфрут - 100гр
на ночь кефир
вода 2 л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 13 Окт 2011 - 15:42

Добрый вечер, с меню всё в порядке Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 2945131748

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 28 Окт 2011 - 10:49

Мила, куда запропастилась наша рукодельница? Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 4294275912

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 31 Окт 2011 - 12:27

Здравствуйте мои хорошие, Татьяна Львовна и девочки!
Не знаю с чего и начать... и как начать...
Простите меня за долгое отсутствие.
Проблемы начались с компьютером (он у меня старый - 8 лет), постоянно ломается, а тут еще какой-то вирус залетел, много информации потерялось, пока компьютер ремонтировали, делала в квартире ремонт, но все так затянулось, не думала, что так получится.
Сегодня уже смогла установить компьютер на место и посмотреть что у меня теперь есть...
Диету я продолжала , от правил не отступала и записывала все , не знаю, как мне теперь быть, я как оторвалась от чего-то ... теперь у меня и чувство вины и досада... не знаю что делать...
Мне очень не хотелось бы, чтобы меня исключили...
Что мне делать?
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 31 Окт 2011 - 12:39

Здравствуй,Мила, ну если ты соблюдала программу, то тогда вес в норме, не вырос? Если с весом и режимом всё в порядке, тогда продолжаем работать на данном этапе aga

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 31 Окт 2011 - 12:44

Да, Юлечка, с весом нормально, я и разгрузки делала по субботам, и вес у меня ушел на 1 кг, если надо я все могу написать... здесь получается, что я не писала больше двух недель. С чего мне начать?
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 31 Окт 2011 - 12:46

Мила, если есть желание, можно выложить пару меню или просто сегодняшнее ни с чего начинать не нужно, продолжаем идти к заветной мечте privet

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 31 Окт 2011 - 23:16

Добрый вечер всем!
Я напишу какой вес был по пятницам и разгрузки по субботам.
14 октября
55 день 2*2 этапа
пятница
вес с начала программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу - 68.200 кг
вес сегодня - 68кг
отвес за неделю – 0.200 кг
отвес за программу - 7кг

15 октября
56 день 2*2 этапа

Разгрузка на твороге

Вес утром до разгрузки – 68кг
Вес вечером того же дня – 68кг
Вес на след. день с утра – 68кг
Отвес за разгрузку –0

21 октября
62 день 2*2 этапа
пятница

вес с начала программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу - 68 кг
вес сегодня - 67.700кг
отвес за неделю – 0.300 кг
отвес за программу - 7.300кг

22 октября
63 день 2*2 этапа
Разгрузка на кефире

Вес утром до разгрузки – 67.600кг
Вес вечером того же дня – 67.800кг
Вес на след. день с утра – 67.500кг
Отвес за разгрузку – 0.100 кг

28 октября
69 день 2*2 этапа
пятница
вес с начала программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу - 67.700 кг
вес сегодня - 67.300кг
отвес за неделю – 0.400 кг
отвес за программу - 7.700кг

29 октября
70 день 2*2 этапа
Разгрузка рыбная

Вес утром до разгрузки – 67.300кг
Вес вечером того же дня – 67.500кг
Вес на след. день с утра – 67кг
Отвес за разгрузку – 0.300 кг

30 октября
71 день 2*2 этапа
меню
10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 говядина - 80 гр, каша гречневая - 60 гр, салат из огурца с р. м. - 60гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 рыба 70гр, салат из помидор с р. м. - 130гр
17.00 яйцо - 50гр, брынза - 40гр, салат из овощей с .р.м. - 110 гр
19.00 творог 100гр, яблоко 100гр
21.00 мандарин
23.00 кефир
вода 2л

31 октября
72 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 свинина постная - 70 гр, каша гречневая - 60 гр, салат из капусты - 70гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 рыба 60гр, салат из капусты- 140гр
17.00 яичница - 60гр, салат из капусты - 140 гр
19.00 творог 100гр, яблоко - 100гр
23.00 яблоко
1.00 кефир
вода 2л


Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 1 Ноя 2011 - 8:28

Доброе утро!, Ну что же всё прекрасно, работаем дальше ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вт 1 Ноя 2011 - 21:37

привет

1 ноября
73 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 рыба 60гр, каша гречневая - 70 гр, салат из помидор с р.м. - 70гр
12.30 борщ - 200гр
14.30 печень - 80 гр, салат из помидор с р. м. - 120гр
17.00 салат: яйцо, брынза, огурец, раст. масло = 200гр
19.00 творог 100гр, яблоко - 100гр
22.00 яблоко
1.00 кефир
вода 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 2 Ноя 2011 - 10:43

Добрый день, всё замечательно :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Чт 3 Ноя 2011 - 7:25

Всем доброе утро! privet

2 ноября
74 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 рыба 60гр, каша гречневая - 70 гр, квашенная капуста с р.м. с- 70гр
12.30 курица и куриный бульон + кусочек черного хлеба = 200гр
14.30 печень - 80 гр, квашенная капуста с р.м. - 120гр
16.00 яблоко
17.00 салат: яйцо, брынза, помидор, раст. масло = 200гр
19.00 творог 100гр, яблоко - 100гр
22.45 яблоко
1.30 кефир
вода 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 3 Ноя 2011 - 8:23

Доброе утро! Если куриный бульон был с зеленью, тогда всё отлично ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пт 4 Ноя 2011 - 22:45

Всем доброе время суток!

Юлечка, бульон был с зеленым лучком и укропом!

3 ноября
75 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 яйцо - 50гр, каша овсяная - 70 гр, квашенная капуста с р.м. с- 80гр
12.30 курица и куриный бульон, зеленый лук и укроп + кусочек черного хлеба = 200гр
13.20 яблоко
14.30 свинина постная - 80 гр, квашенная капуста с р.м. - 120гр
16.15 яблоко
17.00 рыба - 80гр, салат из помидор с раст. масло - 120гр
19.00 творог 100гр, яблоко - 100гр
23.30 яблоко
0030 кефир
вода 2л

4 ноября
75 день 2*2 этапа

пятница

вес с начала программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу - 67.300 кг
вес сегодня - 67 кг
отвес за неделю – 0.300 кг
отвес за программу - 8 кг


10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 рыба 70 гр, каша овсяная - 60 гр, салат из огурца с р.м. с- 70гр
12.30 курица и куриный бульон, зеленый лук и укроп + кусочек черного хлеба = 200гр
14.30 курица - 80 гр, квашенная капуста с р.м. - 120гр
17.00 яичница - 60гр, салат из помидор с раст. маслом - 140гр
19.00 творог 100гр, яблоко - 100гр
22.30 яблоко
1.00 кефир
вода 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Ноя 2011 - 8:43

Доброе утро! Отвесик есть и это здорово, по меню всё хорошо, только не ела бы я яблоки так поздно, может лучше ржаной сухарик?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Пн 7 Ноя 2011 - 10:50

Доброе утро всем!

Юля, я не знала, что можно есть сухари, но я обычно спать иду поздно, и хочется что-то съесть в этот период, вот я и ела обычно какие-нибудь фрукты. Теперь сделаю себе сухарики.

5 ноября
76 день 2*2 этапа

Разгрузка на кефире
1,5 л кефира
и 1,5 л воды.

Вес утром до разгрузки – 67кг
Вес вечером того же дня – 67.200кг
Вес на след. день с утра – 67кг
Отвес за разгрузку – 0 кг

6 ноября
77 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 чай и шоколад
10.30 печень - 80 гр, салат из квашенной капусты с вареной фасолью и р.м. с - 120гр
12.30 курица и куриный бульон, зеленый лук + кусочек черного хлеба = 200гр
14.30 яичница - 60 гр, квашенная капуста с р.м. - 120гр
17.00 рыба - 60гр, салат и помидора с р. м. - 140гр
19.00 творог 100гр, яблоко - 100гр
22.00 яблоко
0.10 кефир
вода 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 7 Ноя 2011 - 10:59

Добрый день, я обычно за разгрузку выпиваю 1 л молока или кефира 5 раз по 200 грамм, максимум 1,2 литра 6Х200, а полтора наверное многовато, от того и отвеса нет :странно1: а жаль
По меню всё хорошо, кроме позднего яблока, по мимо сухариков нам можно попкорн в качестве перекуса объёмом один стакан на день, по весу он лёгкий...
Милочка, если есть время нужно ходить по форуму, читать рекомендации на других страничках или хотя бы ВЕДОМОСТИ, там очень многие события освящаются,спасибо,Тане-Нике ladoshki

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Mila-& в Вт 8 Ноя 2011 - 10:23

Добрый день всем!

Хорошо, Юля, спасибо, я учту все твои рекомендации и буду смотреть чаще форум.

7 ноября
78 день 2*2 этапа

10.00 вода
10.15 кофе и сыр
10.30 печень - 60 гр, салат из квашенной капусты с вареной фасолью и р.м. с - 140гр
12.30 курица и куриный бульон, зеленый лук + кусочек черного хлеба = 200гр
14.30 холодец - 80 гр, квашенная капуста с р.м. - 120гр
17.00 яичница - 60гр, салат и помидора с р. м. - 140гр
19.00 творог 100гр, мандарин
22.30 ржаной сухарик
1.00 кефир
вода 2л
Mila-&
Mila-&
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-11
Сообщений : 208
Бакалавр Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 3026dc74dba6f49f5f851e2





Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 24014679 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 F42f9fe942c2 Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 489f6190b42bca2Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Aw_writerСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 19e4adcfb4f8



Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 699347318


Возраст : 65
Как вас называть? : Мила
Дети : Два сына, взрослые
Откуда : Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Ноя 2011 - 10:30

Добрый день, по меню всё хорошо, если обилие квашеной капусты не вызовет отёчность :ay:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 94afd97c693b
Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 64adc3eaa282Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Mila-& - Бакалавр - Страница 8 Empty Re: Страничка Mila-& - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения