Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41042)
 
ЮлияАлександровна (29849)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22089)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4396)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Страница 6 из 14 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 15 Май 2011 - 17:45

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Июн 2011 - 9:46), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 25 Июл 2011 - 7:58

Доброе утро! Лёгкой тебе разгрузки :ay:

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вт 26 Июл 2011 - 7:35

Доброе утро :ay:
Разгрузка прошла отлично, весь день сытая и довольная, даже и не поняла, что на разгрузке xi-xi
Отчет по разгрузке:
вид - твердая, 400г говядины
вес утром 72.4
вес вечером 72.5
вес сегодня 72.0
отвес -0.4

29-й день второго этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20кофе, сыр, шоколад
140
9-50 курица 100г, овощной салат с маслом 100г
200
12-30
молоко 100г, малина 100г
200
14-30
куриный бульон 100г, курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30яичница 100г, овощной салат с маслом 100г
200
18-30
творог 100г, груша 100г200

перекусы малина, смородина

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 26 Июл 2011 - 8:23

Добрый день, отвес хороший, меню тоже симпатичное

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Ср 27 Июл 2011 - 6:23

Доброе утро
Отката после разгрузки нет, вес утром 72.0
30-й день второго этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20чай, шоколад
220
9-50 грибы жаренные с луком 100г, овощной салат с маслом 100г
200
12-30
молоко 100г, кабачковые оладьи с овсяной мукой100г
200
14-30
кефирник с мясом и овощами 200г
200
16-30омлет 100г, овощной салат с маслом 100г
200
18-30
творог 100г, груша 100г200

перекусы малина

на ночь кефир, вода 2 литра

Про 3-й этап все прочитала и с завтрашнего дня готова в бой, примерное меню на завтра:
Вода, чай
завтрак: курица 100, овощной салат 50 - 150
2 завтрак: молоко 100, малина 50
обед: суп овощной с мясом 200 - 200
полдник: яйцо 50, молоко 100 - 50
ужин: творог 100, фрукт 50 - 100
На ночь кефир, вода 1.5 л
Примерно так, надеюсь, что все правильно
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Июл 2011 - 8:14

Доброе утро! По меню на третий этап всё правильно,НО на первый завтрак всё же лучше мяса и салата взять либо поровну либо отдать предпочтение салату (50 мясо+100салат) потому как на 3 этапе практически у всех затруднения со "стулом" и с первых дней нужно уделять этому внимание :ay:
По меню на 30 день не люблю я грибы в качестве белков видеть в меню, а так притензий нет
Завтра ещё раз укажешь вес и удачи тебе на третьем этапе :ay:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Ср 27 Июл 2011 - 8:26

Я сомневалась по поводу количества мяса - исправлю, а грибочки уже съедены с огромным удовольствием xi-xi были белые ну ооочень вкусные.
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Июл 2011 - 8:29


__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Чт 28 Июл 2011 - 5:52

Доброе утро
Вес утром 71.9

1-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 курица 50г, овощной салат с маслом 100г
150
10-30
молоко 100г, малина50г

13-30
овощной суп с мясом 200г
200
16-30яйцо 50г, овощной салат с маслом 50г, молоко 50г
100
18-30
творог 50г, груша 100г50

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 28 Июл 2011 - 8:54

Доброе утро!
Молодец, хорошо

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 29 Июл 2011 - 7:17

Привет всем

Отчет по весу:
начало программы 80
в прошлую пятницу 72.3
сегодня 71.6
отвес за неделю -0.7
отвес с начала программы -8.4


2-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 греча 50г, курица тушенная с овощами 100г
150
10-30
омлет 100г, помидор 50г
100
13-30
рыбный суп с рыбой 200г
200
16-30молоко 100г, малина 50

18-30
творог 50г, груша 100г50

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра

Пока мне нравится 3-й этап, наконец-то появилось (уже забытое) легкое чувство голода, поэтому могу впихнуть в себя даже целую сливу и кусочек дыньки между едами, а не только 2-3 малинки и даже попила вечером, часов в 9, чаю. Правда вчера на меня обиделась свекровь, т.к. наотрез отказалась от ее беляшей (сказать честно - совершила подвиг) и еще она сказала, что я вся исхудала, одни косточки торчат, но это с высоты ее 120кг xi-xi . Хотя то, что я похудела замечают все знакомые и друзья - это так приятно pishka
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 29 Июл 2011 - 8:34

Доброе утро! Приятно читать про подвиги Всё замечательно, молодец

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 30 Июл 2011 - 5:35

Доброе утро :ay:
3-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 говядина 50г, овощной салат с маслом 100г
150
10-30яйцо 50г, помидор100г
50
13-30
кефирник с мясом 200г
200
16-30молоко 100г, малина 50г
18-30
творожная запеканка с вишней 100г, вишня 50г100

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 30 Июл 2011 - 8:32

Доброе утро! Отличное меню

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вс 31 Июл 2011 - 19:01

Добрый вечер :ay:
4-й день третьего этапа:
время
меню
платно
9-00
вода
9-20чай
9-50 курица 50г, овощной салат с маслом 100г
150
12-30омлет 100г, помидор50г
100
14-30
зеленые щи с мясом 200г (без картошки)
200
16-30молоко 100г, малина 50г
18-30
творог 50г, вишня 100г50

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра

Пока чувствую себя прекрасно. Сегодня утром подумала: завтра понедельник, значит разгрузочный день и даже начала думать на чем же мне его сделать, на кефире или молокочае xi-xi Ладно вовремя спохватилась, что на 3-м этапе нет разгрузок, а то вот бы учудила :smex3:
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Ника в Вс 31 Июл 2011 - 19:31

:отлично: Порядок ! Удачи! privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 41042
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вс 31 Июл 2011 - 19:40

А еще pishka я вчера оставила ссылку на наш сайт на Осинке (сайт по рукоделию), надеюсь, что правильно сделала? Мне здесь так хорошо, я снова почувствовала себя человеком, что мне хочется, чтобы всем было хорошо pishka
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 31 Июл 2011 - 21:20

Спасибо тебе Мариночка! Ты все правильно сделала, и я тебе безмерно благодарна!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пн 1 Авг 2011 - 7:17

Доброе утро
Татьяна Львовна, очень рада, что хоть чем то могу быть Вам полезной. И всем новеньким девочкам, пришедшим с Осинки, желаю достижения своих поставленных целей, красоты и здоровья
5-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 греча 50г, говядина с овощами 100г
150
10-30омлет 50г, овощной салат с маслом 50г, вишня 50г
100
13-30
овощной супчик с мясом 200г (без картошки)
200
16-30молоко 100г, малина 50г
18-30
творог 50г, кефир 50г, вишня 50г50

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра


Последний раз редактировалось: Marusy70 (Пн 1 Авг 2011 - 9:41), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 1 Авг 2011 - 7:47


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вт 2 Авг 2011 - 6:49

Всем доброе утро :ay:
6-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 курица 50г, овощной салат с маслом 100г
150
10-30омлет 100г, помидор 50г
100
13-30
рыбный бульон с зеленью 100г, рыба (судак) 100г
200
16-30молоко 100г, малина 50г
18-30
творог 50г, кефир 50г, вишня 50г50

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 2 Авг 2011 - 11:52

Добрый день, молодец, всё отлично

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Ср 3 Авг 2011 - 9:01

Добрый день
7-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 скумбрия 50г, тушенные овощи (кабачок, лук, морковь, помидор) 100г
150
10-30яйцо 50г, овощной салат с маслом 100г
150
13-30
зеленые щи с мясом 200г (без картошки)
200
16-30молоко 100г, малина 50г
18-30
кефир 75г, вишня 75г

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 3 Авг 2011 - 9:04

Добрый день, умница и красавица

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Чт 4 Авг 2011 - 8:08

Доброе утро
8-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 курица 50г, овощной салат с маслом 100г
150
10-30кабачково-яблочные оладьи (мука овсяная) 100г, вишня 50г
100
13-30
зеленые щи с мясом 200г (без картошки)
200
16-30омлет 50г, помидор 100г50г
18-30
молоко 100г, малина 50г

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Авг 2011 - 8:59

Доброе утро! Молодец, отличное меню, как самочувствие?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Чт 4 Авг 2011 - 9:13

@ЮлияАлександровна пишет:как самочувствие?
Прекрасно :отлично: чувствую как я просто сдуваюсь, завтра по весу будет сюрприз tanec во всяком случае для меня. Брюки, которые купила 2 месяца назад, убрала, т.к. уже просто не прилично ходить стало и сегодня одела костюм в который уже 2 года просто не влазила, так он (костюм) сейчас на мне еще свободнее сидит, чем когда покупала. Ладно не выкинула xi-xi . 3-й этап мне определенно нравится :отлично:
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 4 Авг 2011 - 9:14

Ну вот и замечательно, он многим нравиться и мне в том числе :отлично:

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 5 Авг 2011 - 7:46

Доброе утро
Отчет по весу:
начало программы 80
в прошлую пятницу 71.6
сегодя 69.9
отвес за неделю -1.7
отвес с начала программы -10.1

Куда вес то девался? Но рааадааа

9-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 ячневая каша 75г, молоко 75г
75
10-30говядина 50г, овощной салат с маслом 100г
150
13-30
кефирник с мясом 200г
200
16-30омлет 75г, помидор 75г75г
18-30
молоко 100г, смородина 50г

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 5 Авг 2011 - 8:51

Доброе утро!
Очень радостные новости,
поздравляем тебя с очередным достижением
и
награждаем тебя новой медалью за 10 кг сброшенного веса!!!


Меню хорошее

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29849
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Авг 2011 - 9:06

Поздравляю, Мариночка!
Ты молодец!
Ты старалась, и у тебя все получилось!
Уважаю!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 5 Авг 2011 - 10:24

Спасибо вам огромное!!! Без вас я бы не справилась.
:buket9:
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 5 Авг 2011 - 11:04


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 6 Авг 2011 - 16:21

Добрый вечер :ay:
10-й день третьего этапа:
время
меню
платно
9-00
вода
9-20чай
9-50 курица 50, овощной салат с маслом 100г
150
12-00омлет 100г, помидор 50г
100
14-30
кефирник с мясом 200г
200
16-30творог 50г, слива 100г50г
18-30
молоко 100г, малина 50г

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Авг 2011 - 16:36

Чудесно! Красавица! Не голодно тебе, Мариша?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 6 Авг 2011 - 18:15

Совсем нет, Татьяна Львовна, теперь я хоть могу наслаждаться ягодами в перекусы, а то раньше они просто не влазили xi-xi . Да и я так довольна результатами радуюсь если чесно, то я не очень верила, что к осени стану меньше на целых 10кг, а ведь еще только начало августа. Так что к юбилею своего любимого (октябрь) буду настоящей королевой (от скромности я не умру xi-xi )
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Авг 2011 - 18:25

Я и не сомневаюсь, что будешь королевой, да ты уже королевна! Что-то тебя напрягает в 3 этапе?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 6 Авг 2011 - 18:49

Нет, в третьем этапе меня совсем ничего не напрягает. Это как решение задачи: нужно за день съесть 750г, поделив все на 5 порций, кушать с интервалом в 2-3 часа, при этом в день должно быть не более 500г платной еды и лучше облегчить последние 2 трапезы. Вот и решаю каждый день эту задачку. В принципе я создала для себя некий шаблон питания, мне так проще, утром мясо с салатом, дальше яйцо с овощем, потом супчик, творожок с фруктом-ягодой, а ужин молоко с малиной. Мне нравится. Правда поймала себя на мысли, что безумно хочу кусочек черного хлеба со сливочным маслом pishka . Вот закончу третий этап и слопаю
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Авг 2011 - 19:18

Все прекрасно! Умно и правильно! Молодец! А хлебушек уже скоро поешь!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вс 7 Авг 2011 - 9:53

Всем доброго дня :ay:
11-й день третьего этапа:
время
меню
платно
9-00
вода
9-20чай
9-50 говядина тушенная с овощами 150г
150
12-00омлет 50г, овощной салат с маслом 100г
150
14-30
овощной супчик с мясом 150г
150
16-30творог 50г, слива 100г50г
18-30
молоко 100г, малина 50г

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Авг 2011 - 10:07

Отлично! Красавица!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пн 8 Авг 2011 - 15:45

Добрый вечер :ay:
12-й день третьего этапа:
время
меню
платно
7-00
вода
7-20чай
7-50 отварная скумбрия 50г, овощной салат с маслом100г
150
10-30омлет 50г, помидор 100г
50
13-30
рыбный суп с рыбой 200г
200
16-30творог 100г, сливы 50г100
18-30
молоко 100г, малина 50г

ВСЕГО ПЛАТНО 500

на ночь кефир с маслом, вода 1.5 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 14 Предыдущий  1 ... 5, 6, 7 ... 10 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения