Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41054)
 
ЮлияАлександровна (29859)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (22111)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4405)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 15 Май 2011 - 17:45

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 27 Июн 2011 - 9:46), всего редактировалось 7 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 10 Июн 2011 - 11:15

Спасибо огромное, Татьяна Львовна и Олечка! Вашими молитвами.
Сегодня поймала себя на мысли, что начались у меня КД, а я перед ними не впала в обжорство (как раньше), прикрываясь ПМСом - во как xi-xi А раньше и правда, такой жор нападал pishka .....

Marusy70
 
 

Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Июн 2011 - 12:01

Очень за тебя рада! cor А впрочем, так и должно было быть!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 11 Июн 2011 - 8:41

Доброе утро!
Сегодня у нас гости, но я уже не боюсь как две недели назад, т.к. знаю, что выстою от соблазнов, к тому же это становится все легче и легче. У меня дочь спросила вчера: мама, а сколько ты уже не ешь майонез? А я его не ем уже больше месяца и не хочу. Вчера вечером заехали к моим родителям, там меня искушали шницелем по-министерски, да еще и в 9 вечера, но я с такой легкостью отказалась, потому что просто не хотела кушать (а раньше бы слопала ), мама пыталась обидеться, но поняла меня и говорит: мне бы так. Так приятно меняться в лучшую сторону

14-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-50
пирог "зайкина радость" 200г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яйца 100г, овощной салат с маслом 100г
200
14-30
курин бульон с зеленью100г, курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
творог 100г, фрукты 100г200
18-30
шашлык 150г, овощной салат с маслом 100
(дальше просто овощи и фрукты)
250

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Сб 11 Июн 2011 - 9:02

:ay: Молодец! Отличное меню!!!

т.к. знаю, что выстою от соблазнов
Так держать!! класс

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вс 12 Июн 2011 - 15:14

Добрый день!
Вчера я вела себя хорошо, никаких запрещенных продуктов, ну может быть только мяса съела больше чем нужно было pishka , ну на один маленький кусочек.

15-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-50
шашлык 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яйца 100г, овощной салат с маслом 100г
200
14-30овощной суп с мясом 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
котлета 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 12 Июн 2011 - 15:32

:ay: Молодец! Все замечательно! Отличница ты наша!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пн 13 Июн 2011 - 13:11

Добрый день!
16-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
холодец 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, овощной салат с маслом 100г
200
14-30суп с фрикадельками 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
куриная печень 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 13 Июн 2011 - 14:28

:ay: Умничка!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вт 14 Июн 2011 - 14:54

Привет! :ay:
17-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
кофе, сыр, шоколад
140
9-40
язык говяжий 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30суп с фрикадельками 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
котлета 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 14 Июн 2011 - 16:31

:ay: Молодец! Все замечательно!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Ср 15 Июн 2011 - 9:35

Добрый день! privet
18-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
форель жаренная 150г, салат из капусты 50г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яйца 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30борщ с мясом 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
котлета 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Ср 15 Июн 2011 - 10:50

:ay: Отлично! :отлично:

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Чт 16 Июн 2011 - 8:51

Доброе утро!

19-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
оладьи из гречневой муки 100г, молоко 50г, салат из помидора с маслом 50г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30борщ с мясом 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
печень трески 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 16 Июн 2011 - 9:20

:ay: Молодец! Все замечательно!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 17 Июн 2011 - 15:13

Добрый вечер!
Отчет по весу:
начало программы 80
в прошлую пятницу 76,1
сегодня 75,9
отвес за неделю -0,2
отвес всего -4,1

Как то маловато получилось видимо все таки сказались КД, хотя я проанализировала свое питание на этой неделе и поняла, что очень было мало мяса в чистом виде, т.е. мясо куском, не котлета, не фрикаделька, а именно кусок мяса. Может в этом прокол?
20-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
печень трески 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30куриный бульон с зеленью 100г курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
отварная говядина 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 17 Июн 2011 - 15:34

:ay: Молодец! Меню отличное! :отлично:

Отвес, конечно , маловат, но у нас уже отливается медалька для тебя за сброшенные 5 кг, так что с нетерпением ждем следующей недели.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 17 Июн 2011 - 15:39

Спасибо, Олечка, за поддержку! privet
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июн 2011 - 15:41

Именно в этом и прокол! Ты очень правильно определила! Я же всем рассказывала, что котлетки, фарши, фрикадельки и тефтельки это не энергия, и не еда. Ешь натуральное мясо, и дело пойдет побыстрее! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 17 Июн 2011 - 15:54

Исправляюсь, Татьяна Львовна, как это у меня так получилось наготовить Rolling Eyes и все в одну неделю злюсь на себя, украла целую неделю сама у себя
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июн 2011 - 16:00

Сама себя раба бьет!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 17 Июн 2011 - 16:30

Но радость все равно есть, вчера младшая дочь мне сказала: мама, у тебя живот пропал. Да и брюки стали спадывать, которые купила 3 недели назад. Все таки 4 кг за месяц, это тоже не плохо. tanec
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 17 Июн 2011 - 17:30

Это прерасно! К осени будешь еще на 12-15 кг меньше! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 18 Июн 2011 - 7:12

Доброе утро! privetТатьяна Львовна, спасибо огромное и как хорошо, что есть на земле такие люди как Вы!
21-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
говядина отварная 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30куриный бульон с зеленью 100г курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
отбивная 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Июн 2011 - 7:50

Да не за что! Это же ты сама над собой работаешь, а мы с Лекарями только направляем!
Меню хорошее, молодец! Идешь очень хорошо!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вс 19 Июн 2011 - 14:17

Добрый день!
22-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
говядина тушенная с оощами 200г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30куриный бульон с зеленью 100г курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
курица 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 19 Июн 2011 - 14:21

Прекрасно! Красавица!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пн 20 Июн 2011 - 15:39

Добрый вечер!
23-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
курица 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30куриный бульон с зеленью 100г курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
жаренная семга 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Пн 20 Июн 2011 - 15:54

:ay: Молодец! Все замечательно! класс

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вт 21 Июн 2011 - 8:57

Добрый день!
24-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-40
курица 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30куриный бульон с зеленью 100г курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
креветки 100г, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 21 Июн 2011 - 16:10

Отличное меню! Красавица!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Ср 22 Июн 2011 - 9:57

Добрый день! :ay:
25-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
кофе, сыр, шоколад
140
9-50
говядина отварная 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30куриный бульон с зеленью 100г курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
говядина отварная 100г, молодой картофель 50г, овощной салат с маслом 50г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июн 2011 - 11:41

Прекрасно! Молодец! Отлично идешь! Красавица!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Чт 23 Июн 2011 - 8:19

Добрый день!
26-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
кофе, сыр, шоколад
140
9-50
молодой картофель 50г, молоко 50г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
яичница 100г, салат из морской капусты 100г
200
14-30овощной суп 100г, курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
курица запеченая в аэрогриле 100, овощной салат с маслом 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 23 Июн 2011 - 8:28

:ay: Молодец! Все замечательно!
Старайся уплотнять первую половину дня мясом и рыбой, а к вечеру облегчать свое меню.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Чт 23 Июн 2011 - 8:35

Я уже думала перенести яйца с салатом на полдник, значит так и сделаю
Спасибо, Олечка!
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Чт 23 Июн 2011 - 8:46

Отлично! ladoshki

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Пт 24 Июн 2011 - 7:22

Доброе утро! :ay:
Отчет по весу:
с начала программы 80.0
в прошлую пятницу 75.9
сегодня 75.2
отвес за неделю -0.7
отвес всего -4.8

Ну вот, процесс снова пошел xi-xi

27-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-50
молодой картофель 50г, курица 50г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
говядина отварная 100г, овощной салат с маслом 100г
200
14-30овощной суп 100г, курица 100г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
яйца 100г, салат из морской капусты 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Пт 24 Июн 2011 - 7:44

:ay: Молодец! Замечательное меню! Отличный отвес!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Сб 25 Июн 2011 - 18:21

Добрый вечер! privet
28-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-50
холодец 100г, овощной салат с маслом 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
курица 100г, овощной салат с маслом 100г
200
14-30гороховый суп с мясом 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
яйца 100г, салат из морской капусты 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Июн 2011 - 18:38

Замечательно! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Marusy70 в Вс 26 Июн 2011 - 9:08

Добрый день! :ay:
29-й день первого этапа:
время
меню
итого
9-00
вода
200
9-20
чай, шоколад
220
9-50
греча 100г, скумбрия с овощами 100г
200
11-00
почечный чай
200
12-30
шницель (говядина) 100г, овощной салат с маслом 100г
200
14-30овощной суп с мясом 200г, овощной салат с маслом 50г
250
16-30
яйца 100г, салат из морской капусты 100г200
18-30
творог 100г, фрукты 100г200

на ночь кефир, вода 2 литра
avatar
Marusy70
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-05-15
Сообщений : 300
Бакалавр



Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : 2 дочери - 19 и 17лет
Откуда : Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Marusy70 - Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 14 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 8 ... 14  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения