Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39945)
 
ЮлияАлександровна (28432)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21092)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4103)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка olyus - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 16 Май 2011 - 18:22



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор olyus в Вт 24 Май 2011 - 21:26

Добрый вечер!
Наконец-то добралась до компа.День просто бешенный.Ну обо всем по порядку.
Меня зовут Ольга.мне 31 год.Замужем ,детей нет(с этим проблемы).Всю свою жизнь была худой,после лапароскопии(замер плод)назначили гормональные таблетки(линденет)6мес.Пропив 2 месяца поправилась на 10кг.Бросила таблетки.Я была просто в шоке.Потом работала зав.складом на пекарне,вот там и добавила еще кг.В общем так и превратилась в пышку.
Сейчас занимаюсь БФ.
Заболевания-эндометриоз,еще повышен гормон ДГЭА,а еще не получается с детьми(как называют врачи-привычное не вынашивание)
Ну вот и все.

Мое меню сегодня(только сильно не ругайтесь):
8.00- стакан воды

9.15- салат из редиса с капустой и раст.маслом-200гр,яичница(2 шт.),кофе натуральный без сахара,кусочек шоколада.

12.30-активия(злаки)-290гр.

16.00-суп,отвар шиповника

19.30-курица жаренная-200гр,салат из морской капусты-100гр,стакан сухого вина.

22.00-кефир-200гр.


Знаю,что все неправильно.День бешеный.Но писала всю правду.Завтра буду исправляться.

olyus
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-20
Сообщений : 8
Возраст : 37
Как вас называть? : Ольга
Откуда : Краснодар

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор olyus в Вт 24 Май 2011 - 21:33

За воду не забыла написать-просто не пила. nic

olyus
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-20
Сообщений : 8
Возраст : 37
Как вас называть? : Ольга
Откуда : Краснодар

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 24 Май 2011 - 23:30

Пиши как есть! Не стесняйся. Мы здесь чтобы пронаблюдать за твоим обычным питанием, а потом начнем исправлять твои ошибки, и ты начнешь нормально и успешно худеть. У нас худеют абсолютно все, 100%.
Успеха и удачи!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор olyus в Ср 25 Май 2011 - 21:33

25.05

7.00-стакан воды
7.30-чай и кусочек сыра твердого.
8.00-каша овсяная(пакетик)
12.30-2 киви,чай
13.00-2 котлеты из моркови-170гр,мясо курицы белое жарен-100гр,редис-50гр.(6 шт.)
15.00-отвар шиповника
17.00-колбаса ливерная-100гр,пол кусочка хлеба из отрубей,чай
20.30-1 картофелина отварная,чай с зефиром(2 шт.)

Вода-1,5 л.

Все, что написано красным цветам, делать нельзя!!! Кушать нужно каждые 3 часа. Ужин не должен быть позже 18-19.00 часов. Воды нужно выпивать 2 полных литров.


olyus
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-05-20
Сообщений : 8
Возраст : 37
Как вас называть? : Ольга
Откуда : Краснодар

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 25 Май 2011 - 23:08

С меню будем работать. В каждой порции еды должны быть все ингредиенты, т.е. белки, жиры, микроэлементы, углеводы в виде фруктов и овощей. Суп - обязательно, кефир на ночь - обязательно, салат с растительным маслом - обязательно!
Все, что написано красным цветом, запрещено программой!
Успеха!
В первой теме, на зеленом фоне, написано что и как делать. Прочитай! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 1 Июн 2011 - 17:18

Ольга, где твое меню? Ты с нами?


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 1 Июн 2011 - 17:22

Убираем ее страничку, переносим в Читатели, страничку закрываем.




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка olyus - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения