Пышка - худышка
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 2120589027 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
Воробушек (23222)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
sirinka (5288)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_lcapСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_voting_barСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Страница 7 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Вт 24 Май 2011 - 19:34

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 1 Июл 2011 - 19:23), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Lineechka-90Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Package_favourite

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 174 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 A73aa6d67913Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Edbea5db4650Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вс 9 Окт 2011 - 22:23

Доброй ночи вам! Сначала отчет по вчерашней разгрузке. Честно сказать, я надеялась на больший отвес, но этого не произошло почему-то Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 63116
дата
08.10.11
вид
жидкая
вес утром
74,8 кг
вес вечером
74,9 кг
вес на след.день
74,4 кг
отвес за всю разгр.
0,4 кг
состав
кефир- 1 л., вода- 1 л.
Теперь меню за сегодня.

Меню за 09.10 14 день этапа 2*2
время
меню
вес
09:45
ст.воды

10:00
кофе, сыр, шоколад

10:20
гречка с кур.мясом(150), салат овощ.(50)
200
13:00
кур.филе со шпинатом(150), капуста кваш.(50)
200
15:00
суп с мясом(200), салат овощ.(50), 1 кус.хлеба
250
17:00
грибы туш.(100), салат овощ.(100)
200
19:00
творог с 1 ч.л. меда(100), яблоко(100)
200

На ночь кефир. Воды выпито 2 л.

Сегодня весь день ощущение переполненного живота. Даже втянуть его не могу... Интересно, от чего это так?

Екатерина25
 
 

Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Окт 2011 - 22:30

О чем я тебе и говорила! Организм заново должен к тебе познакомиться, и начать доверять тебе.
А в целом, все нормально! Можешь уменьшить собственные порции, но без фанатизма, и не выбивайся из режима.
Все хорошо! ladoshki

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Df1dfc010580Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 157dbacad097Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 3783ebdeabc2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Aw_writerСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Medal211
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Pix414Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Pix651Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 D7c85b59e0b8
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 8aa1a0d879c3 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Pix101Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Вт 11 Окт 2011 - 1:50

Доброй ночи. Извиняюсь, что так поздно... :sleep:

Меню за 10.10 15 день этапа 2*2
время
меню
вес
09:45
ст.воды

10:00
кофе, сыр, шоколад

10:20
грибы туш.(100), салат овощ.(70)
170
13:00
котлеты(80), салат овощ.(80)
160
15:00
суп с мясом(200), салат овощ.(30)
230
17:00
рыба конс.(100), помидор(70)
170
19:00
творог с 1 ч.л. меда(80), яблоко(100)
180

На ночь кефир. Воды выпито 2 л.

Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Aw_writer

Возраст : 33
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 11 Окт 2011 - 9:46

Привет, и не поймёшь то ли ты поздно, то ли ты рано xi-xi
Всё хорошо с меню, конференцию смотришь?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Екатерина25 в Пт 14 Окт 2011 - 11:48

Добрый день!

Отчет по весу:
с начала программы 86 кг
в прошлую пятницу 74,8 кг
сегодня 74 кг
отвес за неделю 0,8 кг

отвес с начала программы 12 кг

У меня просьба! Отправьте меня в "Худеем сами". К сожалению, пока у меня нет возможности отчитываться по меню каждый день. Дабы не подводить периодически вас и самой не переживать...

За конференцией наблюдаю))) но принять участие не получается...хотя очень хотелось.

Да, Юлек, конечно я собираюсь стройнеть дальше!!! До желаемого веса осталось еще 4 кг. Но я думаю, может и больше надо. Как дойду до этой отметки, посмотрю на себя в зеркало и тогда решу. Уходить я и не собиралась.


Последний раз редактировалось: Екатерина25 (Пт 14 Окт 2011 - 12:26), всего редактировалось 1 раз(а)
Екатерина25
Екатерина25
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-05-24
Сообщений : 131
Бакалавр Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 24014679Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 489f6190b42bca2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 F42f9fe942c2Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Aw_writer

Возраст : 33
Как вас называть? : Катя
Дети : дочь 2 года
Откуда : Москва
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 14 Окт 2011 - 11:51

Добрый день, Катюша, а ты ещё намерена стройнеть или уже заканчиваешь?
У тебя замечательный отвес :ок:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 19:11

:ay: Девочки , находящиеся в группе "Худеем сами".
Вам необходимо каждую неделю по пятницам предоставлять отчет о своем самостоятельном похудении- сведения о весе и кратко о питании за неделю.
В случае молчания с вашей стороны ,вы будете через месяц переведены в группу "Читатели".
Спасибо за понимание. Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 622121

__________________________
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Lineechka-90Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E85ecf09f805 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 F2171bd218c7 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Package_favourite

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 19e4adcfb4f8Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 3e98838dab2fСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 D7c85b59e0b8

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 174 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 A73aa6d67913Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Edbea5db4650Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Пт 9 Дек 2011 - 1:01

Катя! Ты с нами?
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 410992 Жду пятничный отчет Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 170767
Отзовись, а то вынуждена буду перевести тебя в в группу "Читателей" Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Чт 15 Дек 2011 - 22:26

Катюша!Приветик! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 622121
Завтра пятница - жду отчета о весе Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 410992 и кратенький рассказ в произвольной форме:
как питалась на этой недели;
какие были нарушения?
водичку каждый день пила?
ты в курсе, что мы сейчас придерживаемся зимних правил?
Вот они: :ок:
@Evgesha пишет:Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".

Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!
Здоровья вам, удачи и успехов вам! Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 20876 Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 066918c55de44b0f00e42aad78e77ee1
Последний раз ты на связь выходила 15 ноября, а сегодня уже 15 декабря. Отзовись, а то, к сожалению, придется переводить тебя в группу "Читателей" и исключить с участия в программе.
Жалко очень, ты почти завершила программу. Жду!!!
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 4294275912
:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Сб 31 Дек 2011 - 0:47

Приветик! Жду отчета.
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ng2012_14

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Ника в Чт 12 Янв 2012 - 16:44

Катерина! Вы молчите, что случилось? Вы с нами ?
Жду ответа до 15 января, потом вынуждена буду перевести Вас в группу "Читателей"...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42322
награды:
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 94afd97c693b
Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 64adc3eaa282Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 S1

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Sun-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 9e9e32f4ea99

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Applications-2-iconСтраничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 506d9e1fcf62



Возраст : 65
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  Екатерина25  - Бакалавр - Страница 7 Empty Re: Страничка Екатерина25 - Бакалавр

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 7 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения