Пышка - худышка
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 2120589027 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42322)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31528)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (23221)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5277)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4826)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_voting_barСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка altea БАКАЛАВР

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 14 Июн 2011 - 8:31

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 1 Сен 2011 - 14:00), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Чт 7 Июл 2011 - 15:50

:ay:Привет! Оля, вес большой, вода играет несколько недель, у меня так тоже было, как шарик ходила. Попробуй добавлять петрушку в кефир.
У тебя сегодня нет совсем салатов с маслом, а их желательно кушать чуть ли не в каждую еду. Белкового блюда (мясо,рыба, творог, яйца)в порции должно быть не менее 100г. Кефир считается слабой для похудения едой.
Оладьи , как и кашу кушаем один раз. Муку пшеничную нельзя.
Работаем дальше! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447

дымка
 
 

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июл 2011 - 17:18

Оля-altea! Я перечитала все твои странички, т.к меня обеспокоили твои отеки. У тебя с почками все нормально? Никогда не было почечных болезней? Если нет, тогда это проще. Принимаешь ли ты что-либо от давления, если да, тогда скажи что и как принимаешь. Как часто измеряешь АД? Ответь мне на эти вопросы, и мы будем разбираться в этом вопросе дальше! ladoshki

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 7 Июл 2011 - 18:31

Татьяна Львовна, добрый день!
Почечных болезней не было.
От давления регулярно сейчас не принимаю ничего, уже больше полугода.
Давление измеряю по самочувствию.
Последнее время - 140/100.
Но я к нему, можно сказать, привыкла за долгое время.
Когда ощущения совсем уж неприятные - таблетка андипала или капотена, давно не принимала ни то, ни другое.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 7 Июл 2011 - 18:55

Олечка, привет! Насчет салатов - все поняла, что-то я ступила.
А оладьи из кабачков я готовлю без муки. Это же нормально?
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Чт 7 Июл 2011 - 20:05

Тогда altea пошли дальше! В связи с такой жарой на улице, я думаю, что жидкость стала проникать в клеточный жир, и с этим нужно бороться! Иначе в дополнение к отекам подымется и АД. Нужно взять в аптеке мочегонное, которое называется ТРИФАС-10
ПОКАЗАНИЯ
Лекарство Трифас-10 применяют: при эсенциальной гипертензии, а так же с целью лечения и профилактики рецидивов отеков.
Он хорош тем, что не вымывает их организма микроэлементы и электролиты.
Принимать нужно по 1 таблетке утром, сразу после подъема, и 1 таблетка в середине рабочего дня. Купите 1 пластиночку, там 10 таблеток, вам хватит на 3-4 недели. Взвесьтесь перед тем как принять таблетку, и на следующий день тоже. Напишите мне результат.
Лекарством нужно принимать 2 раза в неделю. Вам сразу станет легче, и отеки исчезнут.
Здоровья вам! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 206233

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Чт 7 Июл 2011 - 21:46

А оладьи из кабачков я готовлю без муки. Это же нормально?
Такие можно. ladoshki

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 7 Июл 2011 - 23:11

Десятый день 1 этапа ( 07.07.2011)
время
меню
итого
10.50
стакан воды

11.00
кофе, сыр, шоколад

11.15
каша с мясом и овощами
250
13.30.
творог + черешня
250
16.30
бульон, курица + зеленая фасоль с олив.маслом
350
18.30
яблоко, творог с кефиром
250
21.00
салат из овощей и 2 яйца
250

за день 2 л воды


перед сном стакан кефира

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июл 2011 - 8:57

:ay: Умничка! :отлично:

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 8 Июл 2011 - 15:15

Мой "печальный" вес:

с начала программы 121,5 кг
в прошлую пятницу 119,6 кг
сегодня 121,1 кг
отвес за неделю +1,5 кг


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 63116

купила таблетки, завтра отпишусь по весу.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пт 8 Июл 2011 - 15:45

:ay: Не переживай , все наладится! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 9 Июл 2011 - 12:44

11 день 1 этапа ( 08.07.11)

Отвес со вчерашнего дня после приема фуросемида минус 1,1 кг!!! Ура!

время
меню
итого
10.00
стакан воды

10.10
зеленый чай, шоколад

10.30
каша с мясом и овощами
250
13.00
салат из овощей с яйцом
250
15.30
бульон, курица, салат из редиски
350
18.00
яблоко, творог, кефир
250
21.00
салат с моцареллой
200

за день 2 литра воды


на ночь кефир

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 9 Июл 2011 - 13:02

ТРИФАС-10 менее агрессивный, чем фурасемид, фурасемид вымывает микроэлементы из организма, что чревато судорогами :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31528
Награды:
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 64adc3eaa282Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Сб 9 Июл 2011 - 13:24

:ay: Молодец! Меню хорошее! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447
К бульону кусочек черного хлеба.Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 170767
ТРИФАС-10 менее агрессивный
Видимо в наших аптеках этого лекарства нет, в интернете я его нашла только на украинских сайтах. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 63116

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Июл 2011 - 13:47

Юля права! Фуросемид очень агрессивный! Им можно пользоваться только в крайнем случае, или по крайним показаниям. При длительно применении, разрушаются зубы, ослабляются кости, в общем организм постепенно разрушается, и первым признаком, является появление судорог!
Относительного твоего такого большого отвеса - как оказалось это таки избыток жидкости, как я тебе и говорила! Во вторник нужно повторить мочегонные, но найди ТРИФАС10 к этому времени. Это немецкий препарат, абсолютно безвредный для организма. Но накануне приема любого мочегонного препарата, нужно принять АСПАРКАМ, а в день приема по 1 табл. 3 раза в день, и на завтра еще одну таблетку. Аспаркам защитит тебя, и от судорог тоже.
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 206233
Мне же нужно чтобы вы стали худыми, но, ни в коем случае, не за счет собственного здоровья! За этим я особенно слежу! ladoshki

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 9 Июл 2011 - 15:53

Приветик всем!
Юля, спасибо за поддержку :ay: , я знаю, что фуросемид - не есть хорошо, поэтому сама вообще не пью его даже при отеках,
но нет Трифаса в Москве, и в Питере тоже ( ко мне оттуда гости едут, я уже и их напрягла).
Татьяна Львовна, я написала Вам по поводу Триампура - лучше - хуже? это то, что в аптеках предлагают.

Олик, я к хлебу равнодушна, забываю про него.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Сб 9 Июл 2011 - 16:01

Я ответила уже в ЛС, по поводу триампура.
Кусочек черного хлеба нужно съедать каждый день, в нем витамины группы В, очень нужный витамин!

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 10 Июл 2011 - 13:06

12 день 1 этапа ( 09.07.2011)

время
меню
итого
11.30
стакан воды

11.45
кофе, сыр, шоколад

12.00
овсянка, яйцо, кефир
250 г
14.30
курица + салат из овощей
250 г
17.00
бульон с мясом, овощной салат, хлебец
350 г
19.30
салат с помидорами и моцареллой250 г
21.30
черешня, абрикос, яйцо
250 г

на ночь стакан кефира


за день 2 литра воды

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вс 10 Июл 2011 - 13:18

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 417949

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пн 11 Июл 2011 - 21:48

13 день 1 этапа ( 10.07.2011)
время
меню
итого
09.00
стакан воды

09.10
кофе, шоколад, сыр

09.30
творог, яблоко
200 г
12.00
курица салат
200 г
15.00
бульон, салат, кусочек мяса
300 г
18.00
творог, нектарин
150 г
20.30
моцарелла овощной салат
250 г

на ночь стакан кефира


за день 2 литра воды

14 день 1 этапа ( 11.07.2011)

Накануне был очень сложный день, устала сильно,
отсыпалась. За день ела 4 раза, понимаю, что неправильно, исправлюсь.
время
меню
итого
14.00
стакан воды

14.10
зеленый чай, шоколад

14.30
2 яйца + салат из овощей
250 г
16.30
творог, кефир, нектарин
250 г.
18.30
каша с мясом и овощами
250 г
21.30
окрошка с курицей
250 г

яблоко


за день 2 литра воды


перед сном стакан кефира

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пн 11 Июл 2011 - 22:10

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 417949
Кашу лучше вставлять в меню в первую половину дня. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 13 Июл 2011 - 18:56

15 день 1 этапа ( 12.07.2011)

время
меню
итого
10.30
стакан воды

10.45
зеленый чай, шоколад

11.00
каша с мясом, овощной салат
250
12.30
яблоко, творог
250
15.30
курица, овощной салат
250
17.30
нектарин, творог
250
20.30
курица, овощной салат
250

вода 2 литра


кефир перед сном 250 г

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Ср 13 Июл 2011 - 20:19

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447
Перерыв между едой не менее 2-х часов. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Ср 13 Июл 2011 - 22:56

16 день 1 этапа ( 13.07.2011)
время
меню
итого
12.00
стакан воды

12.10.
зеленый чай, шоколад

12.30
яичница из 2 яиц, салат из помидор
250
14.30
творог + нат.йогурт + черешня
250
17.10
курица + салат из овощей
250
19.00
кукурузные чипсы ( оправданий нет, рядом ели, не удержалась, хотя совсем их не люблю)
25
21.30
баклажан, моцарелла, помидор + раст.масло
250

за день 2 литра воды


на ночь кефир

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Чт 14 Июл 2011 - 9:12

Оля, привет! Все хорошо,кроме 19.00, здесь нужна полноценная еда.

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 15 Июл 2011 - 15:13

17 день 1 этапа ( 14.07.2011)
время
меню
итого
10.00
стакан воды

10.10.
зеленый чай, шоколад

10.30
каша с мясом, салат из овощей
250
13.00
фруктовый салат с творогом
250
15.00
обедала в ресторане - встреча по работе
овощная лазанья с курицей
200
17.15
творог, йогурт, черешня250
20.00
овощной салат с моцареллой
250

за день 2 литра воды


перед сном стакан кефира

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 15 Июл 2011 - 15:18

Вес за неделю:с начала программы 121,5 кг
в прошлую пятницу 121,1 кг
сегодня 120,5 кг
отвес за неделю - 0,6 кг

В среду после приема фурасемида во вторник вес был намного меньше, чем сегодня, сегодня опять кольцо на палец не могу надеть.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пт 15 Июл 2011 - 16:16

:ay: Поздравляю с отвесиком! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 417949 Меню хорошее! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Пт 15 Июл 2011 - 17:16

Спасибо, Олик!
Я радуюсь, и в тоже время никак не могу понять, как может вес не уходить при таком рационе?
Успокаиваю себя только тем, что это начало.
altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пт 15 Июл 2011 - 17:43

как может вес не уходить при таком рационе?
Организму может разогнаться нужно.И ,конечно же, это только начало, скоро будем сокращать порции, а на втором этапе разгрузки начнутся.Вот вес и сдаст свои позиции.
По программе желательно кушать даже не 5 , а 6 раз, и в еде должно быть мясо, да не менее 80-100г. Именно на переработку мяса или рыбы организм тратит много энергии, вот это нам и нужно. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вс 17 Июл 2011 - 0:56

18 день 1 этапа ( 15.07.2011)
время
меню
итого
11.30
стакан воды

11.45
зеленый чай, шоколад

12.00
2 яйца, салат из помидор250
15.00
творог, нат.йогурт, черешня
200
17.00
куриные котлеты, салат из овощей
250
19.00
фруктовый салат
200
21.00
курица + овощной салат
250

за день 2 литра воды


перед сном кефир



19 день 1 этапа ( 16.07.2011)
время
меню
итого
11.30
стакан воды

11.40
зеленый чай, шоколад

12.00
кур.котлета, оладьи из кабачков, нат.йогурт
250
15.00
салат из овощей с курицей
250
17.00
яблоко, творог
200
19.00
каша, курица, салат из овощей
250
20.30
салат из овощей с яйцом, 6 г шоколада
200

за день 2 литра воды


перед сном кефир

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вс 17 Июл 2011 - 7:25

:ay: Оля , привет! А где суп или бульон. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 63116 Это обязательная часть программы. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 445898
Мясными блюдами старайся нагружать первую половину дня, а к вечеру желательно облегчать свое меню творогом и яйцами.
Перерыв между едой не менее 2-х часов.
Кашу лучше кушать утром. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 19 Июл 2011 - 2:16

20 день 1 этапа (17.07.2011)
время
меню
итого
11.30
стакан воды

11.40
зеленый чай, шоколад

12.00
яичница из 2-х яиц, салат из свежих овощей с маслом
250
14.00
яблоко, творог
250
16.00
овощной суп, курица + салат из свежих овощей
350
18.30
черешня, перекус яблоко, кефир
250
20.30
курица + зеленая фасоль
250

за день 2 литра воды


перед сном кефир

Питалась не так строго, как до этого, отсутствие хоть какого-либо результата подпортило немного настрой. =((
Но хочется идти дальше, так что буду стараться.
[b]21 день 1 этапа ( 18.07.2011)


время
меню
итого
12.30.
стакан воды

12.40
зеленый чай, шоколад

13.00
омлет + грудинка + салат
250
15.00
яблоко150
17.00
овощной суп с мясом
350
19.00
черешня + творог
250
21.00
моцарелла + помидоры с олив.маслом
250

за день 2 литра воды


перед сном стакан кефира

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Вт 19 Июл 2011 - 7:51

:ay: Молодец! Все прилично! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447
15.00 яблоко 150 + кусочек мяса или рыбы
Магазинную грудинку не желательно кушать.
Не унывай, вес все равно будет уходить. Скоро будем снижать порции. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 170767

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Вт 19 Июл 2011 - 23:50

22 день 1 этапа ( 19.07.2011)
время
меню
итого
11.30
стакана воды

11.40
зеленый чай, сыр 20 г, шоколад 10 г

12.00
овсянка на воде + нат.йогурт, персик
250
14.00
мясной суп, салат из помидор и огурцов
350
16.30
куриные котлеты, зеленая фасоль
250
19.00
творог, яблоко
250
21.00
салат из овощей с моцареллой
200

перед сном стакан кефира


за день 2 литра воды

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Ср 20 Июл 2011 - 0:25

:ay: Молодец! Меню приличное! ladoshki
С завтрашнего дня начинаем постепенно сокращать порции,что бы к началу второго этапа они составили 200г,обед 250г. Белкового блюда( мясо,жирная рыба,творог, яйца) в порции ,желательно, что бы было не менее 80-100г.
Идем дальше! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 21 Июл 2011 - 15:47

23 день 1 этапа ( 20.07.2011)
время
меню
итого
11.00
стакан воды

11.20
зеленый чай, шоколад

11.30
2 яйца, котлетка куриная, салат из свежих овощей
250
13.30
яблоко + кефир
200
16.00
суп мясной, салат из овощей
300
18.30
творог + персик
200
20.30
салат из свежих овощей, котлетка курин.
250

позже: перекус яблоко, моцарелла 30 г


перед сном кефир, за день 2 литра воды

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Чт 21 Июл 2011 - 16:15

:ay: Молодец! Все хорошо! ladoshki

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Чт 21 Июл 2011 - 23:30

24 день 1 этапа ( 21.07.2011)
Забыла про то, что порции нужно уменьшать =((
И не ела суп - завтра приготовлю окрошку, горячее в такую жару никак.

время
меню
итого
11.30
стакан воды

11.40
зеленый чай, шоколад

11.50
персик, 2 яйца, кур. котлета, салат из овощей
250
14.30
кур.котлета + салат из помидор и огурцов
250
17.00
творог + нат.йогурт + черешня
250
19.30
курица с карри + фасоль зеленая
250
21.30
персик, творожок
200

за день 2 литра воды


перед сном кефир

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор дымка в Пт 22 Июл 2011 - 8:38

:ay: Молодец! Кроме супа, все замечательно! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 137447
Суп можно заменить кефирником. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 170767

По пятницам мы сдаем вес. Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 410992

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Lineechka-90
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 94afd97c693b
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Package_favourite

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 174 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 A73aa6d67913Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Edbea5db4650Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор altea в Сб 23 Июл 2011 - 13:32

Олик, приветик!
Чудесная аватарка!!!
Вчера не написала вес, потому что хотела проверить сегодняшними замерами.
Отчет по весу:
Вес с начала программы 121,5 кг
в прошлую пятницу 120,5 кг
сегодня 120,6 кг
отвес за неделю +0,100 кг
отвес с начала программы 0.9 кг

25 день 1 этапа ( 22.07.2011)
время
меню
итого
07.30
стакан воды

07.45
зеленый чай, шоколад

08.00
абрикос, творог, черешня
250
11.00
яблоко, кефир
200
13.30
курица, салат из свежих овощей
250
16.00окрошка
250
18.00
яйца + салат из овощей
250
20.30
салат из овощей с моцареллой, хлебец
250

позже перекус яблоко, кефир
за день 1,8 л воды, на ночь стакан кефира.

altea
altea
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-06-13
Сообщений : 303
Бакалавр Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3026dc74dba6f49f5f851e2
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 24014679Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 489f6190b42bca2Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 0796094f788fdg1Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 F42f9fe942c2

Возраст : 44
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Июл 2011 - 15:08

Оля! Меню мне категорически не нравится! На таком меню ты худеть не будешь. Поэтому нужно хорошо кушать, ты должна расходывать энергию для похудения. Физкультурой ты не занимаешься, да и нельзя при такой жаре и таким весом особенно двигаться. Погубишь сердце!
А значит у тебя сейчас есть один единственный выход - хорошо и плотно кушать! На переваривание еды идет КОЛОССАЛЬНОЕ количество энергии!!! Одна порция твоей еды, равна бегу на 100 метров в быстро темпе. Так как ты думаешь, станешь ли ты худеть, если каждые 2 часа будешь пробегать эту стометровку? И так 5 раз в день! А? Понимаешь о чем я говорю?
А теперь посмотри на свое меню. Абрикосы, черешня, яблоко, салат, салат с овощами, ну и так далее. А где же твоя энергия, чтобы пробежать 100 метров?
Значит так! Завтрак должен быть очень энергоемким, т.е. 200г каши + 50г мяса! Не котлет или фаршей, а МЯСО!
На второй завтрак - 200г творога + 3-4 абрикосы.
В обед - первое блюдо С МЯСОМ, из этого сам суп (или окрошка) 250г + 50г МЯСА!
В ужин - творог 250 г.
На ночь - кефир.
На таком меню ты станешь успешно и быстро худеть. В следующую неделю я все проверю, как что и когда ты кушаешь, у меня есть возможность проверить все это.
Успеха тебе и удачи! Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 206233

__________________________
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Df1dfc010580Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 157dbacad097Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 3783ebdeabc2

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Aw_writerСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Medal211
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix414Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix651Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 D7c85b59e0b8
Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 8aa1a0d879c3 Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Pix101Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка altea БАКАЛАВР - Страница 3 Empty Re: Страничка altea БАКАЛАВР

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 15 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 9 ... 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения