Пышка - худышка
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42200)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31396)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22994)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5146)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 17 Июн 2011 - 16:27

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 12 Авг 2011 - 19:29), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 174 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Авг 2011 - 21:49

Добрый вечер, Ира! privet
1-ый завтрак
8.20 отбивная(100) помидоры(100)
2-ой завтрак
11.10 рыба(100) капуста(100)
Идеально бы было с овощей сделать салаты. Чем больше салатов , тем лучше худеется.
19.10 творог(120)молко(50)халва (30)
Халва- это продукт с высокой калорийностью, поэтому программой запрещен.
Удачной и комфортной разгрузки! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447
Потом на страничке отпишешься :
вид разгрузки-твердая или жидкая и на каком продукте
вес утром в день разгрузки-
вес вечером в день разгрузки-
вес на следующее утро-
отвес -

Опиши свое самочувствие. Заполни свою табличку разгрузок (если вдруг не сможешь, напиши и я помогу тебе).
Завтра пятница, сдача веса Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 410992
Продолжаем худеть-хорошеть!!! :ay:

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 25 Авг 2011 - 21:51

хорошо ,спасибо.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Авг 2011 - 21:52

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 25 Авг 2011 - 22:11

Еще вопрос:"Завтрак:овощи,кефир"???
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 25 Авг 2011 - 22:36

Ирочка! Это вопрос о завтраке на следующий день?
Можно и кефир с овощами. Вот почитай , что рекомендует Доктор:
Evgesha пишет:
Пока вы на программе, вам необходимо чередовать жидкую и твердую разгрузки.
К жидким относятся молоко, молокочай, кефир. После нее, на следующее утро нужен белковый завтрак, мясо или яйца со свежим салатом, или творог.
Следующая разгрузка должна быть твердая - это мясо, рыба, творог, яблоки или картофель. После нее, утром, завтрак жидкий - например, молочная каша, стакан молока (кефира), суп.

или завтра в день разгрузки(твердая мясная) ?
Завтра утро начинаешь:
подъем 1 ст воды
чай/кофе (без молока, меда, шоколада)
потом разгрузка, а на ночь кефир ( награда за стойкость Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447 )
перед сном 1 ст кефира
:ay:





__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 25 Авг 2011 - 22:44

Понятно,все спасибо.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 28 Авг 2011 - 9:28

14 день 2 этапаРазгрузка
8.00 вода
8.15 кофе(без ничего)
1-ый завтр
8.35 отв.кур филе 100 гр
2-ой завтрак
10.45 кур филе отв100 гр
обед
13.00 кур филе отвар100 гр
полдник
16.00 кур филе 100 гр
ужин
19.00 кур филе
23.00 кефир
2 л воды

15 день 2 этапа
8.30 вода
8.45 кофе шок сыр(20)
1-ый завтр
9.00 каша манная молоч.(200)
2-ой завтрак
11.25 мясо(100 гр)салат(из капусты)(100)
обед
14.00 суп(100)мясо кур(100)хлеб чер(кусоч) салат (из капусты)(50)
полдник
16.00 рыба(120) салат(из капусты)(80)
ужин 
19.30 творог(120) с молоком(80)1 ч.л меда
23.45 кефир
2 л воды

26.августа
Разгрузка
вид разгрузки-твердая на кур.филе 500 г
вес утром в день разгрузки- 87.0
вес вечером в день разгрузки-86.5
вес на следующее утро-86.0
отвес - 1кг
самочувствие хорошее , не испыт.голода

Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 28 Авг 2011 - 10:00

Доброе утро! С удачной разгрузкой и отличным отвесом. Молодец!
А сегодня сколько грамм откатило назад?
Жду меню на сегодня. privet
пы.сы. манная каша запрещена.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пн 29 Авг 2011 - 10:35

Доброе утро!Сегодня взвесилась 86.2 кг. Это нормально?
Кашу ман. оч.оч.люблю,поэтому иногда нарушаю.А какую молоч.кашу можно?
16 день 2 этапа
8.30 вода
8.45 кофе шокол сыр(20)
1-ый завтрак
9.05 рыба(100)салат(из капусты)(100)
2-ой завтр
11.15 мясо(100)овощи тушен(100)
обед
14.00 суп(200) кус.хлеба салат(капуста)(50)
15.00 дыня(200)
полдник
16.20 2 яйца отв. салат(из капусты и помид)=200 гр
ужин
19.00 творог(120) с молоком(80)1 ч.л.меда
23.45 кефир
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Авг 2011 - 11:08

Молочная каша в идеальном варианте - ladoshki гречневая!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 29 Авг 2011 - 11:12

Приветик! Откат после разгрузки у тебя 200г ( пятая часть отвеса) очень даже замечательно! Молодец!
Меню в порядке.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 31 Авг 2011 - 22:49

18 день 2 этапа
8.00 вода
8.15 кофе шок сыр(20)
1-ый завтр
8.35 мясо(100) салат(капуста)(100)
2-ой завтр
11.00 рыба тушен.(100) с овощами(100)
обед
13.00 бульон(100)кур груд отв(100)салат(капуста)(50)
полдник
16.00 2 яйца отв.салат(помидоры с луком и раст.масл.)=200
ужин
19.00 творог с яблоками=200
23.55 кефир
2 л воды
Спасибо за советы.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 31 Авг 2011 - 22:56

Ириша! Приветик! Меню хорошее- молодец! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 2945131748 :отлично:
Работаем дальше! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 31 Авг 2011 - 23:00

Спасибо,стараюсь.Еще маленький вопрос. Я в статье у вас читала,что можно употреблять свежевыжатые соки с белками. Это можно?
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 31 Авг 2011 - 23:58

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Спасибо,стараюсь.Еще маленький вопрос. Я в статье у вас читала,что можно употреблять свежевыжатые соки с белками. Это можно?
Я так поняла, что читала в статье Татьяны Львовны.
Меню можно разнообразить соком.Я добавляла к омлету овощной сок, к мясному блюду. Все питье (чай, соки) по мне лучше принимать в перекусах, а в основных приемах пищи лучше что-нибудь посущественнее, чтобы не было голодно. Если что , Доктор меня поправит. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 14:08

Все правильно! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 4 Сен 2011 - 21:03

22 день 2 этапа
8.00 вода
8.15 кофе сыр(20)
1-ый завтр
8.40 отв.мясо(100)салат(капуста)(100)
2-ой завтр.
10.55 рыба(100)туш.овощи(100)
обед
13.00 бульон(100)кур груд(100) салат(50)кус хлеба
14.30 кофе(100) и кус. морков. пирога(50)
полдник
17.00 2 яйца отвар салат(капуста)=200 гр
ужин
19.00 творог с яблоками=200 гр+1 ч.л. меда
23.45 домаш.йогурт
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Сен 2011 - 21:51

Добрый вечер , Ирочка! Меню хорошее. Молодец. Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 2956289297
14.30 кофе(100) и кус. морков. пирога(50)
К чашечке кофе нужно добавить кусочек сыра или ложку творога.
Сыра в день разрешается 20г к кофе. У тебя за день две чашки кофе - нужно к каждой чашке добавить 20 г:2ч.кофе= по 10 г сыра.
А можно из вечерней порции взять ложку творожка и съесть с кофе.
В морковном пироге запретные продукты были?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 4 Сен 2011 - 21:55

Добрый вечер!Нет,там яйца, мука и сахар.Я знаю,что нельзя,но были гости и оч.захотелось. Сегодня разгрузка.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Сен 2011 - 22:03

Ну с гостями 50г можно. ladoshki
Завтра жду результатов разгрузки. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пн 5 Сен 2011 - 9:26

23 день 2 этапа
8.00 вода
8.15 молоко-чай(250)
11.00 молоко-чай(200)
14.00 молоко-чай(250)
17.00 молоко-чай(200)
19.00 молоко-чай(250)
23.00 йогурт домаш.(200)
1.5 л воды 
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Сен 2011 - 10:17

Пишем интервью. Здесь - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вт 6 Сен 2011 - 19:55

24 день 2 этапа
8,30 вода
8.45 кофе сыр(20)
1-ый завтрак
9.00 отвар.мясо(100)салат(из капусты)(100)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) тушен с овощами(100)
обед
14.30 бульон кур(100)кур груд(отв)(100)салат(50) кус.хлеба с мизинец
полдник
16.40 2 яйца+салат(капуста)=200гр
ужин
19.00 бабка творож(100)и чай зелен(100)
23.50 йогурт дом
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Сен 2011 - 21:17

Добрый вечер! Меню хорошее. А из каких продуктов творожная бабка? творог, яйца и еще что?
На аваторке блондиночка_ это ты, Ириш? Красавица!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вт 6 Сен 2011 - 21:19

Добрый вечер! Да это я. Сахар,манка и молоко.
Спасибо,Вам за комплимент,приятно.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Сен 2011 - 21:27

Ир! С таким рецептом бабку больше не делаем. Манка, сахар ,пока худеем, на полочке отдыхают.
Ты как смотришь на третий этап? через недельку можно будет и собираться...
пы.сы. сейчас хороша. а после программы будешь потрясающая девушка!!! точно. Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 137447

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Сен 2011 - 21:28

Ну с манкой Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 4118968089 ты, положим, погорячилась!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вт 6 Сен 2011 - 21:42

Согласна(за манку). А что там на третьем этапе еще тяжелее? Хотя(тьфу-тьфу,чтоб не сглазить)втянулась уже. Организм сам уже говорит ,когда кушать хочет(время ощущает). А раньше питалась 1-2 раза в день и трудно было перестраиваться. Я рада,что есть сдвиги и немаленькие. Спасибо,Вам всем.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Сен 2011 - 22:07

Почитай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] . Вникай потихонечку. Изучай.
Ирочка! У меня к тебе просьба. Пожалуйста , результаты разгрузки пиши и на страничке :
Разгрузка на молокочае 4.09
вес утром перед разгрузкой - 86.2
вес вечером после разгрузки - 85.7
вес утром 5.09 - 85.4
отвес - - 0.8

голода не испытыв.,но
мало жидкости с меня
вышло.

Поздравляю тебя с замечательным отвесом! Умница! :отлично:


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вт 6 Сен 2011 - 22:11

Спасибо!!!
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Сен 2011 - 22:46

Ире еще очень рано идти на 3 этап! Не раньше чем через 2 недели об этом поговорим! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 7 Сен 2011 - 21:34

25 день 2 этапа
8.00 вода
8.15 кофе сыр
1-ый завтр
8.40 мясо отв(100)салат(капуста)(100)
2-ой завтр
11.00 плов(100) салат(поми,огур)(100)
обед
14.00 бульон(100)кур груд(100)хлеб кус салат(капуста)(50)
полдник
16.30 2 яйца отв+салат(капуста)=200 гр
ужин
19.00 творог с фруктами=200 гр1 ч.л.меда
23.00 кефир
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Сен 2011 - 21:38

Приветик! Меню хорошее. Молодец! :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 7 Сен 2011 - 21:54

Добрый вечер!Спасибо.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 7 Сен 2011 - 21:59

Подскажите,а как на линейке переставить вес. Пыталась не получается.на 85,4
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Сен 2011 - 22:09

Ириш! Я не могу зайти в твой профиль. Завтра Юлию Александровну попрошу. ( нужно зайти в свой профиль, там в Подпись и откорректировать 87.2 на 85.4. опуститься чуть вниз и нажать на СОХРАНИТЬ. )

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 8 Сен 2011 - 16:41

Ира, заходишь в профиль - подпись и ищешь вот такую запись
Код:
[url=http://www.ticker.7910.org/rus][img]http://www.ticker.7910.org/wa__85,4__12dI111108j-MjUyaHw2Njc2Nzc2amhhfN8g8fLw7unt5f4g6uDm5PvpIOTl7fw.gif[/img][/url]
...............http://www.ticker.7910.org/wa__85,4__12dI111108j-.............
и то что я выделила красным это твой текущий вес, вот его и нужно менять Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31396
Награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 8 Сен 2011 - 18:58

26 день 2 этапа
8.00 вода
8.15 кофе шокол сыр
1-ый завтр
8.40 мясо(50)каша греч(50)салат(капуста)(100)
2-ой завт
11.05 рыба туш.с овощами=200гр
обед
13.25 бульон кур(100)кур груд(100)салат(50) кус хлеб черн
полдник
16.00 2 яйца салат (капуста)=200
ужин 
19.00 творог(120) фрукты(80)
23.45 кефир
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 8 Сен 2011 - 19:37

Ириночка! Привет. Очень вкусное и правильное меню . Молодец! :отлично:
Завтра пятница Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 410992 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 8 Сен 2011 - 20:11

Спасибо,Татьяна!   Вес,помню.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 8 Сен 2011 - 21:10

Ириш! хотелось бы очень чтобы ты написала интервью: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42200
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения