Пышка - худышка
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31294)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22946)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5073)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyСегодня в 18:32 автор bабуля

» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyСегодня в 17:04 автор sirinka

» Страничка Timidy Ольги , блокнот+1 этап
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyСегодня в 17:00 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 17 Июн 2011 - 16:27

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 12 Авг 2011 - 19:29), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 174 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 28 Сен 2011 - 9:42

Здравствуйте,мне переустанавливали систему компьютерную и сейчас что-то барахлит,говорят что старый ,менять надо.Теперь почему-то я не могу зайти на замеры.написать.

Отчет по весу:
Вес в начале программы  90
Вес в прошлую пятницу  85 
Вес в эту пятницу    84.2 
Отвес за неделю 0.8 
Отвес с начала программы 5.8 

Гражина
 
 

Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 28 Сен 2011 - 11:20

Приветик!
Все мы от интернета зависим - пусть скорее решается твой тех.вопрос.
Отвес хороший . Молодец!!!
А меню не вижу . Будет?
Еще раз к тебе с просьбой:

Ирочка! Напиши ,пожалуйста , интервью [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ответь, пожалуйста, на вопросы конференции в этой теме:http://www.mypishka.net/t1804-topic#79877
Спасибо.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 29 Сен 2011 - 8:24


28.09.11
8.30 вода
8.45 кофе сыр
1-ый завтр
9.00 молочн каша(молоко(100)гречка(100)
2-ой завтр
12.00 кур филе(100) салат(капуста)(100)
обед
14.35 суп(100) помид(100)хлеб,рыба(50)
полдник
17.00 глазунья(2 яйца) салат(морковь по-кор)(100)
ужин
19.30 творог(100)молоко(100)мед-1ч.л.
23.40 кефир
воды 1 л
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 29 Сен 2011 - 11:16

Приветик! Меню хорошее Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 417949
Рекомендации:
14.35 суп(100) помид(100)хлеб,рыба(50)
помидор порезать и заправить раст.маслом= чем больше салатов, тем лучше уходит вес!!!
Спасибо за интервью - пойду знакомиться поближе! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 622121

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пт 30 Сен 2011 - 10:38

29.09.11
8.40 вода
9.00 кофе шок сыр
1-ый завтр
9.20 каша(греч)(100)молоко(100)
2-ой завтр
12.00 кур груд(100)морковь по-кор(100)
обед
14.30 бульон(100)скумбрия(100)хлеб морковь по-кор(50)
полдник
17.00 омлет(2 яйца)салат(капуста=200
ужин
 19.30 творог(100)йогурт(100)
23.50 дом.йогурт
1.2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 30 Сен 2011 - 10:44

Ириш! Доброе утро! Меню хорошее. Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 2956289297
А пятничный вес какой? Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Сен 2011 - 14:04

Что за безалаберность? Ника тебя вчера предупредила, о том что нужно сдать вес, я лично это видела, а ты? Плевала я на ваши предупреждения, мол... Это просто неприлично, уж извини! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 30 Сен 2011 - 14:49

Тихо-тихо.... Все в порядке. Я у Иришки не писала вчера .
Ира! Уточняю, чтобы понятно было. ( зашла к тебе и посмотрела таблички по ссылочке). Таблицу замеров заполняем раз в месяц , обязательно когда переходим на следующий этап или по желанию можно заполнять каждую неделю, что ты и делала. Я тебе сейчас новую заготовку добавлю.
А каждую пятницу для контроля и анализа сдаем вес по форме ( как ты писала в среду за прошлую неделю). Сейчас я тебе формочку напишу:

Отчет по весу:
пятница 30 сентября
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 84.2
Вес в эту пятницу ?
Отвес за неделю ?


Ирочка! не стесняйся и все спрашивай-пиши, мы будем тебя лучше понимать , а ты нас , и результат на весах будет отличный! ladoshki
Заполни табличку, где я поставила вопросительный знак! Спасибо.
Работаем дальше, худеем-стройнеем-хорошеем! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Сб 1 Окт 2011 - 9:12

Отчет по весу:
пятница 30 сентября
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 84.2
Вес в эту пятницу 84
Отвес за неделю 0.2

Разгрузка на кефире 30.09
вес утром перед разгрузкой - 84
вес вечером после разгрузки - 83.5
вес утром 5.09 -83.2
отвес - - 0.8
нормально
у меня замеры таблица2 не открывается ,выскакивает таблица1.Что делать??
30.09
8.00 вода
8.15 кофе
1-ый завтр
8.30 кефир(200)
2-ой завтр
11.15 кефир(200)
обед
14.00 кефир(200)
полдник
16.30 кефир(150)
ужин
19.00 кефир(200)
1 л воды на ночь надо было пить кефир?

еще у меня будет такое пожелание: мою маму должны положить на обследование в Днепропетровске,я хочу 10 октября уехать(быть с ней),если можно не переводите меня на 3 этап пока,просто может быть нарушение в еде,т.к. это дорога...А я хочу добиться результата.Спасибо.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 1 Окт 2011 - 11:06

Договорились! Успеха и здоровья маме и тебе тоже! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 1 Окт 2011 - 11:17

у меня замеры таблица2 не открывается ,выскакивает таблица1.Что делать??
А у меня открывается твоя таблица :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Сб 1 Окт 2011 - 11:28

Спасибо,Вам!
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 1 Окт 2011 - 11:30

Приветик!
Вот рекомендации по кефирной разгрузке:
КЕФИРНАЯ РАЗГРУЗКА
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
1 ст воды
чай/кофе (без меда, шоколада)
1-1,2 литра кефира 2,5% разделить на 5-6 раз
Воды за день можно не более 1 литра
Завтрак следующего дня: белковый.

С хорошим отвесиком! Молодец!
Ир! Ты потом напишешь, когда будешь уезжать и на сколько дней ( хоть приблизительно), чтобы мы не волновались. Успешного и отличного лечения мамочке.



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Сб 1 Окт 2011 - 11:38

Спасибо,Танюшка!Конечно напишу. А по кефирной диете я так и сделала,только на ночь не пила.А на утро -белковая еда(так и ела)
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 1 Окт 2011 - 11:53

ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 2 Окт 2011 - 10:44

1. 10
8.30 вода
8.45 кофе сыр шокол
1-ый завтр
9.00 грибы+кур грудка(100)салат(морковь по-кор)(100)
2-ой завтр
12.00 рыба туш(100) салат(капуста)(100)
обед
14.30 бульон рыб.(100)отбивная(100)салат(морковь по-кор)(50)хлеб
полдник
17.00 глазунья + салат(капуста)=200
ужин
19.15 творог(100)+йогурт(100)
23.40 кефир
1.2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 2 Окт 2011 - 23:22

Приветик! Если
19.15 творог(100)+йогурт(100)
в этой еде йогурт домашний , то меню отличное. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пн 3 Окт 2011 - 20:16

2.10
8.30 вода
8.45 кофе шокол сыр
1-ый завтр
9.00 отбив.(100) кваш капуста(100)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) морковь по-кор(100)
13.00 кофе с печеньем(3 шт)
обед
14.30 бульон рыб(100)грибы с кур.филе(100)хлеб капуста кваш(50)
полдник
16.45 омлет(2 яйца)кваш капуста=200
ужин
19.30 творог с яблоками=200
23.45 кефир
1,2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 3 Окт 2011 - 20:30

Добрый вечер, Ирочка!
Квашеная капуста не заменяет салаты со свежих овощей с раст.маслом. Желательно кваш.капусту кушать один раз в день. Понаблюдай, завтра отечность будет или нет.
Отсутствуют салаты со свеж.овощей.
Что-то воды мало выпила. Старайся допивать до 2 л.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:2.10
8.30 вода
8.45 кофе шокол сыр 10г
1-ый завтр
9.00 отбив.(100) кваш капуста(100)
2-ой завтр
12.00 рыба(100) морковь по-кор(100)
13.00 кофе с печеньем(3 шт)сыр 10г
обед
14.30 бульон рыб(100)грибы с кур.филе(100)хлеб капуста кваш(50)
полдник
16.45 омлет(2 яйца)кваш капуста=200
ужин
19.30 творог с яблоками=200
23.45 кефир
1,2 л воды

:ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пн 3 Окт 2011 - 20:37

Хорошо,просто иногда хочется чего-то вкусного. А эта еда уже надоела.Хочется пельменей,сладостей...Я знаю,что так надо.Я почему-то думала,что кваш.капуста полезна.Ладно,будем стараться.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 3 Окт 2011 - 21:11

Это я тебя понимаю! Учись готовить, тогда у тебя будет всегда своя, вкусная и полезная еда! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вт 4 Окт 2011 - 21:24

Здравствуйте!та я вроде и умею готовить вкусно,мои не жалуются,но в последнее время хочется напиться и накушаться пирожных,тортов вареников и пельменей,все что люди себе могут позволить...Я извиняюсь.Это конечно,все рассуждения...
3.10
8.25 вода
8.40 кофе сыр(20)
1-ый завтрак
9.00 мясо туш.(100)(салат(капуста)(100)
2-ой завтр
12.00 рыба запеч. с овощами(100)салат(капуста)(100)
обед
14.35 бульон рыб.(100)кур.грудка с шампин.(100)салат(помидоры)(50)
полдник
17.00 2 яйца отв+салат(капуста)=200
ужин
19.20 яблоки запечен с творогом=200
23.45 кефир
1.5 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 4 Окт 2011 - 21:40

Ириш! молодец, меню замечательное. А к бульону хлеб был ? обязательно с супчиками съедай кусочек хлебушка черного.
,но в последнее время хочется напиться и накушаться пирожных,тортов вареников и пельменей,все что люди себе могут позволить.
Потерпи немножко, скоро у тебя появятся совсем другие вкусовые привычки. Это обычно ,бывает после третьего этапа. Там есть день выходной, когда разрешают все кушать- на все смотришь, а желания съесть исчезает...Ты умница и красавица и в награду получишь вес 68кг. ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вт 4 Окт 2011 - 22:07

Иногда про хлеб забываю.
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 4 Окт 2011 - 22:40

А ты не забывай! Это твой витамин В. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Ср 5 Окт 2011 - 11:15

4.10
8.00 вода
8.25 кофе сыр
1-ый завтр
9.00 кур печ(100) салат (помидоры)(100)
2-ой зав
12.00 рыба запеч(100)салат (капуста св.)(100)
обед
14.35 бульон рыб(100)салат(капуста)(50)хлебкур.груд(100)
полдник
17.00 2 яйца отв+салат(капуста(св))=200
ужин
19.30 творог с молоком+1 ч.л.меда
23.55 кефир
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 5 Окт 2011 - 16:53

Молодец. Все в порядке. :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Чт 6 Окт 2011 - 11:16

5.10
8.15 вода
8.35 кофе шок. сыр
1-ый завт
9.00 мясо на пару(100)салат(капуста св.)(100)
2-ой зав
12.00 рыба запечен.(100)салат(помид.лук раст.масло брынза)(100)
обед
14.35 бульон кур(100)кур(100)салат(баклажан по-кор)(50)хлеб
полдник
17.00 омлет(2яйца)+салат(капуста св.)=200
ужин
19.30 творог(100) молоко(100) 1 ч.л.меда
23.40 йогурт дом.
1.8 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 6 Окт 2011 - 12:28

Замечательно, молодец! Баклажаны не очень соленые? А то будут отеки, а вес увеличится! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пт 7 Окт 2011 - 9:39

не очень(острые)
6.10.11
8.40 вода
9.00 кофе шок сыр
1-ый завт
9.15 овсянка с мясом(100)салат(капуста(св.(100)
2-ой завт
12.00 рыба запеч (100)салат(помид.с раст.мас и луком)(100)
обед
14.20 бульон кур(100)салат(капуста св.)(50)кур.груд(100)
полдник
17.00 2 яйца салат(капуста св)(100)
ужин
19.00 чечевица с мясом(100)морковь по-кор(100)
23.45 кефир
1.8 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 7 Окт 2011 - 10:07

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31294
Награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Сб 8 Окт 2011 - 10:40

Отчет по весу:
пятница 7 октября
Вес в начале программы 90
Вес в прошлую пятницу 83.2
Вес в эту пятницу 83
Отвес за неделю 0.2
Отвес за программу 7кг

Разгрузка на курин.филе 7.10
вес утром перед разгрузкой - 83.2
вес вечером после разгрузки - 82.950
вес утром 8.10 -83
отвес - - 0.2
нормально

7.10
8.35 вода
9.00 кофе
9.15 кур.филе
12.00 кур филе
14.30 кур филе
16.40 кур.филе
19.00 кур.филе
23.20 йогурт дом
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 8 Окт 2011 - 11:08

Приветик, Ириночка! С отвесиками тебя! Маленькими победами идем к намеченной цели- главное ,не останавливаться и идти вперед! Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Сб 8 Окт 2011 - 17:10

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 203677
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 9 Окт 2011 - 10:49

8.10
8.40 вода
9.00 кофе шокол сыр
1-ый завтр
9.20 молоко(100)каша греч(100)
2-ой завтр
12.00 запеч.рыба(100)салат(свекла по-кор)(100)
обед
14.20 бульон кур(100)отбивная(100)хлеб салат(морковь по-кор)(50)
полдник
16.40 2 яйца отв.+салат(помидоры с масл.раст.)=200
ужин
19.15 творог(100) молоко(100)1 ч.л.меда
23.30 йогурт дом.чеснок сухарик из черн.хлеба
1.8 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Окт 2011 - 11:15

Приветик! Иришка, водичку старайся добивать до 2 л. Ты еще не уезжаешь? Не забудь написать. Меню хорошее. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 9 Окт 2011 - 12:05

Жду денег,может завтра,а может 11.10 уеду ,думаю до четверга,а там как получится. у меня мама оч.плохо ходит,а живет одна,бывает,что и лекарства некому купить...ко мне не хочет.так и получается.Если до этого кое как,то с каждым днем хуже,а еще у нее видно депрессия все время плачет.Мне вообще "хорошо"...
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 9 Окт 2011 - 12:11

Ирочка! Мама -это святое. Постарайся в питание придерживаться программы, водичку пей, кефир, салаты-белки, супы. Зафиксируй себе вес, с которым уедишь, потом сравнишь, когда вернешься. Будем ждать. Удачи, терпения и финансов для решения задуманного. :стук:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Вс 9 Окт 2011 - 12:13

Спасибо!!!
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Гражина в Пн 10 Окт 2011 - 15:14

9.10
8.40 вода
9.00 кофе
1-ый завтр
9.30 каша греч(50)мясо(50)салат(помидоры с маслом)(100)
2-ой завтр
12.00 рыба(100)салат(кваш.капуста)(100)
обед
14.30 бульон(100)мясо кур.(100)салат(свекла по-кор)(50)хлеб
полдник
17.00 омлет(2яйца)салат(морковь по-кор)(100)
ужин
19.30 творог(100)молоко(100)1ч.л. меда
23.00 кефир
2 л воды
Гражина
Гражина
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-06-17
Сообщений : 131
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 24014679Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2

Возраст : 49
Как вас называть? : Ирина
Дети : взрослый сын
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Окт 2011 - 19:41

:отлично: Порядок!
Еще. Сегодня на Пышке начала работу конференция: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
У меня большая к тебе просьба. Пожалуйста, будь активным участником этой конференции: читай, оставляй свои впечатления, размышления, пожелания,вопросы.
Конференция в первую очередь это диалог между Доктором и тобой.
Я очень прошу вас, девочки, не подведите меня, мы же с Вами уже второй этап и нам не годиться отсиживать "в кустах".
Чем больше будем общаться, тем лучше будем понимать друг друга ,
а это положительно отразится на вашем похудение в целом!!!

ЖДУ ВСЕХ ВАС НА КОНФЕРЕНЦИИ! Вы у меня Умницы и Красавицы!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 S1

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения