Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39892)
 
ЮлияАлександровна (28254)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21013)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 15 Июл 2011 - 21:57

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 29 Июл 2011 - 15:19), всего редактировалось 3 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 13 Авг 2011 - 21:30

:ay: Танюсик, а где сегодня твой суп?

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 15 Авг 2011 - 7:27

Оленька,доброе утро,вчера не было времени отписаться,моталась по городу как сайгак,сына в школу собирала,так ,что были нарушения в питании,каюсь.Супа на 15 день не было,тк не успела сварить и кефир закончился.
16 день 1 этапа.
6-00 1 ст воды,
6-30 кофе 200 мл,сыр 20 гр,
7-00 200мл свежего сока,
7-30 овсянка+кус рыбы,
11-00 яйцо жар 1 шт,помидор+ол масло 1 шт,
16-00 перец фаршир 1 шт,
19-00 суп 200 мл+кус хлеба,
1.5 л воды,
кефир на ночь,сегодня питаюсь полноценно,судки на работу собраны[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Авг 2011 - 7:53

:ay: Привет! Ну, Таня, :странно1: хотя бы кефирчику в 13-14 ч выпила, было бы почти приличное меню.
Держи перерыв 2-3 часа.
К супу кусочек мяса или рыбы.
Водичку допивай обязательно до 2-х литров.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 15 Авг 2011 - 8:07

ок[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Авг 2011 - 8:09

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 15 Авг 2011 - 21:16


16день 1 этапа время
5-45
меню
вода
итого
1 ст
время
6-00
еда
кофе,сыр
вес
200мл,20гр
время
6-30
еда
пюре ябл-морк
вес
1 ст
время
10-00
еда
окрошка,хлеб
вес еды
200мл,1 кус
время
13-00
еда
салат из пом+брынза+ол масло,утка
вес еды
140 гр,50гр
время
14-30
еда
слива,груша
вес еды
по 1 шт
время
16-00
еда
яйца вар,тюфтелька
вес
2 шт,30гр
время
19-000
еда
творог+зелень+ол масло,чай
вес
150гр,100мл
время
20-00
еда
рыба жар
вес
грамм 40
время
еда
вес
2.5 л воды и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Авг 2011 - 21:23

Таня! Так ты идешь завтра в больницу?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 15 Авг 2011 - 21:25

Татьяна Львовна,я завтра на работе,а в больницу ложусь в 9-00 в четверг[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 15 Авг 2011 - 21:30

А, понятно! Тогда я тебе позвоню в четверг, после часов 3! К этому времени ты оформишься, может лечение какое-никакое получишь и расскажешь что-как. Договорились?
Ну, успеха тебе!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 15 Авг 2011 - 21:37

спасибо,начиталась сейчас про химию,чего же ждать?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср 17 Авг 2011 - 7:17


17 день 1 этапа время
5-40
меню
вода
итого
1 ст
время
6-15
еда
кофе,сыр
вес
1 ст ,20 гр
время
7-00
еда
печень,огурец
вес
1 кус,1 шт
время
10-00
еда
рис+грибы
вес еды
150гр
время
13-00
еда
салат+ол масло,биток
вес еды
140гр,1 мал
время
16-00
еда
капуста туш,рыба
вес еды
150 гр,1 мал кус
время
19-00
еда
ряжанка
вес
1 ст
время
еда
вес
время
еда
вес
время
еда
вес
воды 2 л и кефир на ночь.Оленька,подключили инет на тел,по мере возможности буду отписываться
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Авг 2011 - 7:37

:ay: Молодец! Все хорошо!
Выздоравливай! Будем ждать! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср 17 Авг 2011 - 7:48

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Авг 2011 - 8:00



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс 21 Авг 2011 - 22:53

привет,решила немного написать.стараюсь кушать 4-5раз,по-немногу,правда пока мясо и рыбу не ем,воды пью 2 л и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 23:03

:ay: Молодец! Главное, поправляйся! Все наладится!
Как самочувствие?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вт 6 Сен 2011 - 16:21

Привет,я появилась,чему бесконечно рада.Питалась не так чтобы,но как получалось.С завтрашнего дня буду отписываться,немного отступления будут,тк врач сказал,что нужно усиленное питание,чтобы организм был готов к новой химии.Вес вроде тот же,думала хоть похудею,какое там.Так что сильно не ругайте,буду стараться.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 6 Сен 2011 - 17:35

:ay: Привет, Танюсик!!! privet Ругаться не будем, не стесняйся, пиши меню. Здоровое питание еще никому не помешало.
Все наладится!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вт 6 Сен 2011 - 17:40

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 6 Сен 2011 - 20:11



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср 7 Сен 2011 - 6:50

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср 7 Сен 2011 - 21:06

6-00 1 ст воды,
8-00 груша,
10-00 100 гр творога,1 кус хлеба и 20гр индейки,+ салат с маслом
11-00 груша,
13-00 3 ст л под шубой,1 кус хлеба,7 шт арахиса,
14-00 50 гр сыра,4 сливы,
16-00 1 яйцо,100 гр морской капусты, маленькая порция
18-00 2 огурца,полпомидора,полперца,200 мл кефира, большая порция, из овощей салат
20-30 1 крылышко кур,чай 200 мл, Ужин до 18-19 часов
2 л воды и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 7 Сен 2011 - 21:34

:ay: Молодец! Начало положено, т.е. продолжение.
Поменьше хлеба,побольше салатов с маслом.
Порции 250г, с супом 350г.
И осталось еще со временем разобраться.
Все наладится.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт 8 Сен 2011 - 6:58

немного будут отступления на время программы,тк во время химии и в перерывах между нужно хорошее питание,врач сказал,что нужно кушать хорошо и сыр,и кисломолочку,отрубной хлеб,орехи,я понимаю,что нарушаю правила,но тут еще маленький нюанс,обострилась язва-перед сном нужно кинуть что-то в рот,тк начинаются голодные боли,так,что,сорри,попытаюсь сильно не нарушать[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 8 Сен 2011 - 9:32

Ну, и ладненько, теб е немножко можно нарушать, кушай так , как доктор прописал.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт 8 Сен 2011 - 10:31

Cпасибо за понимание,буду очень стараться,хочется быть стройной и здоровой[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 8 Сен 2011 - 16:58

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 9 Сен 2011 - 6:55

с начала программы ..71г300гр.. кг
в прошлую пятницу.70кг300гр... кг
сегодня 70кг100гр....кг
отвес за неделю ..200гр.. кг
отчет за вчера
6-30 1 ст воды,
7-00 200мл кофе,+ сыр 20г
8-00 200мл овсянки,помидор,+белковое блюдо
11-00 салат из овощей 150 мл,кус рыбы грамм 50,
14-00 суп 200 мл,кус хлеба,котлета,
17-00 творог 200 гр,яблоко,
19-00 5 слив,+2 яйца
21-00 кефир 200 мл,2 л воды :ay:
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Сен 2011 - 7:38

:ay: Танюсик, с отвесиком тебя! ladoshki
По меню:
К кофе добавляем сыр 20г.
На завтрак и ужин не хватает белков.
В остальном все замечательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 9 Сен 2011 - 7:59

спасибо
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Сен 2011 - 8:06



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб 10 Сен 2011 - 22:21

10.09 6.30-вода,
7-00 кофе200мл, сыр20гр,
9-00 творог 100гр, курага30гр,=130г
11-00 виноград полстакана,
12-00 буряк с маслом,яйцо-1ст,
15-00 суп,кус хлеба,сосиска,
17-00 яблоко,3 сливы,+ белки
19-00 морская капуста 6ст.л.,биток,
20-10 груша,
вода 2л,кефир на ночь

9.09 6-20 вода,
6-45 кофе 200мл, сыр 20гр,
8-00 помидор,биток,
11-30 виноград полстакана,+ белки
13-30 плов 5стл,салат пом,огур-2стл,
17-00 зернистый сыр 130гр,2груша,
19-30 рыба 1кус,бакл.икра-2стл,
вода2л,кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 10 Сен 2011 - 23:57

:ay: Татьяна, привет!Меню приличное.
Старайся, что бы в каждой порции были белки.
Порции 250г.
Перерыв не более 3-х часов.

Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс 11 Сен 2011 - 6:37

привет,ок
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 11 Сен 2011 - 11:19



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 12 Сен 2011 - 6:04

11.09 6.30 вода 200мл,
7.00 кофе 200мл,сыр 20гр,
7.30 овсянка 150,яйцо,
10.30 творог 150,1 овс.печенье,
13.00 бакл.икра 6 стл,рыба 2 кус, а где суп?
14.00 яблоко,
15.30 буряк с маслом 200мл,яйцо,
17.00 груша,яблоко,
19.00 перец с маслом 1шт,полбитка,
вода 2л,кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 12 Сен 2011 - 7:36

:ay: Таня, привет!
Не забывай, что каждый день нужно кушать суп с кусочком мяса и хлеба. Это обязательно.
Соблюдай перерыв не более 3-х часов.
По возможности добавь мясо.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 12 Сен 2011 - 10:48

к сожалению на работе негде греть суп,а можно его на завтрак?
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 12 Сен 2011 - 11:12

Суп можно кушать в любое время, главное что бы он был.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 12 Сен 2011 - 16:48

Оленька,спасибо,теперь буду кушать суп на завтрак
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 12 Сен 2011 - 18:20



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения