Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40150)
 
ЮлияАлександровна (28808)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21364)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 15 Июл 2011 - 21:57

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 29 Июл 2011 - 15:19), всего редактировалось 3 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт 4 Авг 2011 - 8:32

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Татьяна Паладий
 
 

Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 4 Авг 2011 - 8:41



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт 4 Авг 2011 - 21:39

Добрый вечер,Оленька.Отчитываюсь за сегодня,погрешности есть,но сегодня уже лучше.
7 день 1 этапа
7-00 1 ст воды,
7-30 кофе,
8-00 2 кус жар.рыбы+помидор,
11.00 еда
14-00 борщ с хлебом примерно 250 мл,
17.00 еда
19-00 2 кус жар рыбы и овощи нарезка,
на ночь кефир
вода 1.5 л
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 4 Авг 2011 - 22:35

Танюсик, привет! :ay: Да, сегодня немного получше,но не совсем
Старайся не пропускать еду, ну скушай хоть кефир с фруктом или молоко с яйцом.
Кушай больше салатов с маслом.
Водичку допивай.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 5 Авг 2011 - 6:52

с начала программы .72.100... кг
в прошлую пятницу70.600.... кг
сегодня 70.300....кг
отвес за неделю 300гр.... кг

отвес с начала программы 1,8 кг
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 5 Авг 2011 - 11:26

:ay: С отвесиком тебя!
Маловато , конечно, но были нарушения.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 5 Авг 2011 - 22:06


8 день 1 этапа время
7-10
меню
вода
итого
1ст
время
7-20
еда
кофе,сыр
вес
20гр
время
8-00
еда
мясо,помидор
вес
50гр и полштуки
время
10-30
еда
цветная кап+нат.йогурт
вес еды
1ст
время
13-00
еда
помидор+масло+брынза,мясо отварное
вес еды
неполный стакан и грамм 50
время
16-00
еда
окрошка,хлеб,яйцо
вес еды
200мл,1 кус,1шт
время
18-30
еда
творог+кроп+ол.масло,яйцо
вес
150гр и 1шт
время
еда
вес
время
еда
вес
время
еда
вес

вода 2 л и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 5 Авг 2011 - 22:27

:ay: Молодец! Все хорошо!



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб 6 Авг 2011 - 21:02

9 день 1 этапа
7-00 вода 1 ст,
7-20 кофе с сыром и шок.по 20гр=40гр,
7.40 завтрак
10-00 творог 100гр+зелень,ол.масло и яйцо 1 шт,
11-00 2 груши-лимонки,
13-00 салат помидор+брынза+ол.масло 150гр и мясо отварное 50рг,
15-30 окрошка 200мл,кус.хлеба,2 кус отварного судака,
18-00 брокколи с нат йогуртом 140гр,пологурца и 1 яйцо,
перерыв не менее 2-х часов
19-30 1 кус жареного хека и полпомидора,
20-00 чай ромашковый 100мл,
2 л воды и кефир на ночь.Вроде ничего?
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 6 Авг 2011 - 22:32

Таня, привет! Меню приличное!
Старайся не пропускать завтрак.
Перерыв между едой не менее 2 -х часов.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс 7 Авг 2011 - 9:42

Буду стараться[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 10:59



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс 7 Авг 2011 - 20:27

10 день 1 этапа
6-30 1 ст воды,
6-45 кофе,сыр 10 гр,
7-15 овсянка 4 ст.л.,поляблока,
10-00 омлет из 1 яйца с помидором и перцем,
13-00 пол баклажана запеченого с морковкой и брынзой,полстакана арбуза,
16-00 суп рыбный 200мл,кус 50гр мяса,кус хлеба,
18-00 арбуз 1 ст,
19-30 2 кус жареного карася и огурец,
2 л воды и кефир на ночь.
Оленька,подскажите,мне посоветовали при злокачественных опухолях пить свежевыжатые соки.такие как морковный,яблочный и томатный,только я незнаю будет ли стакан сока считаться едой и когда лучше его пить?Спасибо
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Авг 2011 - 20:45

Стакан сока это, ясное дело, не еда! Это питье. Пить эти соки нужно между едой, за час до еды, или после еды тоже через час, лучше через полтора-два.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс 7 Авг 2011 - 22:04

Татьяна Львовна,а такой еще вопрос,я понимаю,что соки очень полезны,но яблоки сами по себе у меня вызывают урчание в желудке и сразу спазмируется,какой сок тогда лучше пить?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Авг 2011 - 22:37

Морковный, огуречный, свекольный(свекольный нужно разбавлять 1/4 - 1 часть свекла и 4 части воды, смеси овощей, особенно с сельдереем ну и так далее! Морковь дает прибавку к весу, за счет сахаров, учти этот момент, и не увлекайся! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс 7 Авг 2011 - 22:48

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 7 Авг 2011 - 22:50



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн 8 Авг 2011 - 21:37


11 день 1 этапа время
5-30
меню
вода
итого
1 ст
время
5-45
еда
кофе,сыр
вес
20гр
время
6-20
еда
нат.йогурт
вес
125 гр
время
12-30
еда
суп с кус.рыбы и кус.хлеба
вес еды
200 мл
время
15-00
еда
рис+баклажаны
вес еды
1 ст
время
16-00
еда
яблоко
вес еды
1 шт
время
17-30
еда
мясо,огурец
вес
50 гр и 1 шт
время
19-00
еда
баклажан с овощами и брынзой
вес
1 ст
время
20-30
еда
помидор
вес
1 шт
время
21-30
еда
груша
вес
очень маленькая
за день 2 л воды,кефир на ночь.Поздно был обед,но была в больнице,как только вырвалась,сразу покушала
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 8 Авг 2011 - 22:21

:ay: Таня, привет!Все прилично!
А брать еду с собой не получается? Ну хоть яблочко и кусочек сыра, кефирчик, сухарики или есть нельзя?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вт 9 Авг 2011 - 6:42

Привет,Оленька,в принципе можно,но я как-то стесняюсь кушать в холле,где много людей[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 9 Авг 2011 - 10:34

Бери хоть бутылочку кефира или айрана. Я думаю,никто ничего не скажет, ну, попить человек захотел!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вт 9 Авг 2011 - 22:00


11 день 1 этапа время
5-15
меню
вода
итого
1ст
время
5-30
еда
кофе,сыр
вес
20гр
время
6-00
еда
овсянка,абрикос
вес
1 ст,1шт
время
11-00
еда
буряк,котлета паровая
вес еды
6 ст.л.,грамм 30
время
12-00
еда
кофе
вес еды
время
14-30
еда
суп с рыбой,хлеб
вес еды
200мл,1 кус
время
16-00
еда
сок морковно-ябл.
вес
1 ст
время
18-45
еда
салат из свежих овощей с ол.маслом,котлета
вес
8 стл,1 небольшая
время
19-30
еда
сливы,яблоко
вес
3 шт,1 шт
время
20-00
еда
чай ромашковый
вес
чашка
вода 2 л,кефир на ночь,хорошо,что в больнице была столовая,смогла полноценно покушать,в четверг зондирование,так,что немного прийдется с утра отойти от правил[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 9 Авг 2011 - 22:59

Нужно указывать вес в каждой полной порции. Сок пить до или после еды, за час или через час. В основном меню хорошее! Молодец!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср 10 Авг 2011 - 6:56

спасибо,только у меня дома пока весов нет,а на работе есть,могу там взвешивать[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]когда на работе.Татьяна Львовна,подскажите,пожалуйста,прочитала,что при онкозаболеваниях нужно сократить мясо,рыбу.Сколько раз в день или в неделю можно их кушать?спасибо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и может что-то наоборот включить в меню?
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Авг 2011 - 11:31

Таня, не так уж много ты пока ешь мяса, рыбы пока еще и не было. Просто держись цифр по такому принципу - в почти каждой порции еды должно быть 30-50 г белка. Это и творог, и яйцо, и мясо, и рыба, и морепродукты. При онкозаболеваниях прекрасный оздоравляющий эффект дают морская капуста и морепродукты. ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср 10 Авг 2011 - 21:21


12 день 1 этапа время
6-00
меню
вода
итого
1ст
время
6-15
еда
кофе,сыр
вес
200мл,20гр
время
6-45
еда
овсянка+мед+кусочек мяса или рыбы
вес
5 стл и 1 чл
время
8-00
еда
сок ябл-морк
вес еды
1ст
время
10-00
еда
творог,чай,батончик мюсли
вес еды
100гр,200мл,25гр
время
12-30
еда
салат из свежих овощей+ол.масло,яйцо,крисп
вес еды
190гр
время
14-00
еда
груша
вес
1шт-90гр
время
15-00
еда
окрошка,рыба,кус.хлеба
вес
200мл,70гр и 1 кус
время
16-30
еда
яблоко
вес
100гр
время
18-00
еда
творог+зелень+ол.масло,яйцо
вес
100гр и 1 шт
20-00 кочан кукурузы,2 л воды за день,кефир на ночь.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 10 Авг 2011 - 22:40

:ay: Молодец! Меню приличное!
На завтрак нет белкового блюда.
Порции 250г, с супом 350г.
Чай старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт 11 Авг 2011 - 7:00

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 11 Авг 2011 - 9:06



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 12 Авг 2011 - 7:17

с начала программы 72.100.... кг
в прошлую пятницу.70.500... кг
сегодня 70.300....кг
отвес за неделю .200uh... кг
Доброе утро,Оленька.Вчера не отписалась.Была целый день в больнице,так,что были нарушения по причинам от меня не зависящим.Утром было зондироваение,ничего не пила и не ела,13-00 слат из буряка и котлета в кафе примерно 200гр,кофе,16-00 кофе,18-00 салат из овощей с маслом и кус.уткипримерно 200гр,20-00 3 сливы,полгруши,100гр красного сухого вина,кефир на ночь и 1.5 л воды за день,в следующий четверг ложусь на химию и операцию примерно на 2 нед.Попробую через тел.выходить в инет,если не получится,то как быть с моей страничкой,закроют?Бросать такое питание не хочу,нужно восстанавливать обмен веществ
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 7:59

:ay: С отвесиком тебя!
Ты не переживай на счет странички, не закроем. Главное сейчас - это выздоровление. Все основы программы знаешь, по возможности будешь все соблюдать. Так что лечись! И скорее выздоравливай!А мы тебя будем ждать! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 12 Авг 2011 - 8:10

Спасибо огромное ladoshki
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 8:19



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 12 Авг 2011 - 8:37

Таня! Сбрось мне свой мобильник в личку, пожалуйста!Спасибо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт 12 Авг 2011 - 20:30


14 день 1 этапа время
6-00
меню
вода
итого
200мл
время
6-30
еда
кофе,шок.
вес
200мл,1 квадратик
время
7-00
еда
овсянка,рыба
вес
200мл,примерно 40гр
время
10-30
еда
овсянка,черника
вес еды
200мл,1чл
время
13-30
еда
окрошка,хлеб,котлета
вес еды
200мл,1 кус,50гр
время
16-00
еда
творог+зелень+ол масло,мясо отв.
вес еды
130гр,50гр
время
18-30
еда
груша,яблоко
вес
время
20-15
еда
рыба жар
вес
1 кус
время
еда
вес
время
еда
вес
вода 2 л,кефир будет перед сном
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 22:25

:ay: Таня , привет!
Кашу кушаем 1 раз в день.
Перерыв не более 3-х часов.
Ужин до 18-19 часов.
Кушай больше салатов с растительным маслом.
Порции не менее 200г.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб 13 Авг 2011 - 7:47

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] хорошо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 13 Авг 2011 - 11:02

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб 13 Авг 2011 - 21:06

Привет,чего-то не получилось сегодня вставить табл,пишу так. 15 день 1 этапа.
В 6-00 200 мл воды,в
6-25 200 мл кофе,сыр 20гр,в
7-00 1 ст овсянки и 1 чд меда,в + кусочек мяса или рыбы
10-00 творог 150 гр,в + фрукт
13-00 полбаклажана+масло ол+брынза 140 гр,курица 50 гр,
14-30 2 сливы,
16-00 морская капуста с ол.маслом 130гр,котлета,
18-40 яйцо,помидор,яблоко.
19-30 1 ст ябл-морк сока,
2 л воды и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 40
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 13 Авг 2011 - 21:30

:ay: Танюсик, а где сегодня твой суп?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения