Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40993)
 
ЮлияАлександровна (29783)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21949)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4320)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Июл 15, 2011 6:57 pm

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт Июл 29, 2011 12:19 pm), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт Авг 04, 2011 5:32 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Татьяна Паладий
 
 

Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт Авг 04, 2011 5:41 am


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт Авг 04, 2011 6:39 pm

Добрый вечер,Оленька.Отчитываюсь за сегодня,погрешности есть,но сегодня уже лучше.
7 день 1 этапа
7-00 1 ст воды,
7-30 кофе,
8-00 2 кус жар.рыбы+помидор,
11.00 еда
14-00 борщ с хлебом примерно 250 мл,
17.00 еда
19-00 2 кус жар рыбы и овощи нарезка,
на ночь кефир
вода 1.5 л
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт Авг 04, 2011 7:35 pm

Танюсик, привет! :ay: Да, сегодня немного получше,но не совсем
Старайся не пропускать еду, ну скушай хоть кефир с фруктом или молоко с яйцом.
Кушай больше салатов с маслом.
Водичку допивай.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт Авг 05, 2011 3:52 am

с начала программы .72.100... кг
в прошлую пятницу70.600.... кг
сегодня 70.300....кг
отвес за неделю 300гр.... кг

отвес с начала программы 1,8 кг
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Авг 05, 2011 8:26 am

:ay: С отвесиком тебя!
Маловато , конечно, но были нарушения.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт Авг 05, 2011 7:06 pm


8 день 1 этапа время
7-10
меню
вода
итого
1ст
время
7-20
еда
кофе,сыр
вес
20гр
время
8-00
еда
мясо,помидор
вес
50гр и полштуки
время
10-30
еда
цветная кап+нат.йогурт
вес еды
1ст
время
13-00
еда
помидор+масло+брынза,мясо отварное
вес еды
неполный стакан и грамм 50
время
16-00
еда
окрошка,хлеб,яйцо
вес еды
200мл,1 кус,1шт
время
18-30
еда
творог+кроп+ол.масло,яйцо
вес
150гр и 1шт
время
еда
вес
время
еда
вес
время
еда
вес

вода 2 л и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Авг 05, 2011 7:27 pm

:ay: Молодец! Все хорошо!


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб Авг 06, 2011 6:02 pm

9 день 1 этапа
7-00 вода 1 ст,
7-20 кофе с сыром и шок.по 20гр=40гр,
7.40 завтрак
10-00 творог 100гр+зелень,ол.масло и яйцо 1 шт,
11-00 2 груши-лимонки,
13-00 салат помидор+брынза+ол.масло 150гр и мясо отварное 50рг,
15-30 окрошка 200мл,кус.хлеба,2 кус отварного судака,
18-00 брокколи с нат йогуртом 140гр,пологурца и 1 яйцо,
перерыв не менее 2-х часов
19-30 1 кус жареного хека и полпомидора,
20-00 чай ромашковый 100мл,
2 л воды и кефир на ночь.Вроде ничего?
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб Авг 06, 2011 7:32 pm

Таня, привет! Меню приличное!
Старайся не пропускать завтрак.
Перерыв между едой не менее 2 -х часов.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс Авг 07, 2011 6:42 am

Буду стараться[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс Авг 07, 2011 7:59 am


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс Авг 07, 2011 5:27 pm

10 день 1 этапа
6-30 1 ст воды,
6-45 кофе,сыр 10 гр,
7-15 овсянка 4 ст.л.,поляблока,
10-00 омлет из 1 яйца с помидором и перцем,
13-00 пол баклажана запеченого с морковкой и брынзой,полстакана арбуза,
16-00 суп рыбный 200мл,кус 50гр мяса,кус хлеба,
18-00 арбуз 1 ст,
19-30 2 кус жареного карася и огурец,
2 л воды и кефир на ночь.
Оленька,подскажите,мне посоветовали при злокачественных опухолях пить свежевыжатые соки.такие как морковный,яблочный и томатный,только я незнаю будет ли стакан сока считаться едой и когда лучше его пить?Спасибо
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс Авг 07, 2011 5:45 pm

Стакан сока это, ясное дело, не еда! Это питье. Пить эти соки нужно между едой, за час до еды, или после еды тоже через час, лучше через полтора-два.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс Авг 07, 2011 7:04 pm

Татьяна Львовна,а такой еще вопрос,я понимаю,что соки очень полезны,но яблоки сами по себе у меня вызывают урчание в желудке и сразу спазмируется,какой сок тогда лучше пить?[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс Авг 07, 2011 7:37 pm

Морковный, огуречный, свекольный(свекольный нужно разбавлять 1/4 - 1 часть свекла и 4 части воды, смеси овощей, особенно с сельдереем ну и так далее! Морковь дает прибавку к весу, за счет сахаров, учти этот момент, и не увлекайся! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вс Авг 07, 2011 7:48 pm

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс Авг 07, 2011 7:50 pm


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пн Авг 08, 2011 6:37 pm


11 день 1 этапа время
5-30
меню
вода
итого
1 ст
время
5-45
еда
кофе,сыр
вес
20гр
время
6-20
еда
нат.йогурт
вес
125 гр
время
12-30
еда
суп с кус.рыбы и кус.хлеба
вес еды
200 мл
время
15-00
еда
рис+баклажаны
вес еды
1 ст
время
16-00
еда
яблоко
вес еды
1 шт
время
17-30
еда
мясо,огурец
вес
50 гр и 1 шт
время
19-00
еда
баклажан с овощами и брынзой
вес
1 ст
время
20-30
еда
помидор
вес
1 шт
время
21-30
еда
груша
вес
очень маленькая
за день 2 л воды,кефир на ночь.Поздно был обед,но была в больнице,как только вырвалась,сразу покушала
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн Авг 08, 2011 7:21 pm

:ay: Таня, привет!Все прилично!
А брать еду с собой не получается? Ну хоть яблочко и кусочек сыра, кефирчик, сухарики или есть нельзя?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вт Авг 09, 2011 3:42 am

Привет,Оленька,в принципе можно,но я как-то стесняюсь кушать в холле,где много людей[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт Авг 09, 2011 7:34 am

Бери хоть бутылочку кефира или айрана. Я думаю,никто ничего не скажет, ну, попить человек захотел!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Вт Авг 09, 2011 7:00 pm


11 день 1 этапа время
5-15
меню
вода
итого
1ст
время
5-30
еда
кофе,сыр
вес
20гр
время
6-00
еда
овсянка,абрикос
вес
1 ст,1шт
время
11-00
еда
буряк,котлета паровая
вес еды
6 ст.л.,грамм 30
время
12-00
еда
кофе
вес еды
время
14-30
еда
суп с рыбой,хлеб
вес еды
200мл,1 кус
время
16-00
еда
сок морковно-ябл.
вес
1 ст
время
18-45
еда
салат из свежих овощей с ол.маслом,котлета
вес
8 стл,1 небольшая
время
19-30
еда
сливы,яблоко
вес
3 шт,1 шт
время
20-00
еда
чай ромашковый
вес
чашка
вода 2 л,кефир на ночь,хорошо,что в больнице была столовая,смогла полноценно покушать,в четверг зондирование,так,что немного прийдется с утра отойти от правил[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт Авг 09, 2011 7:59 pm

Нужно указывать вес в каждой полной порции. Сок пить до или после еды, за час или через час. В основном меню хорошее! Молодец!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср Авг 10, 2011 3:56 am

спасибо,только у меня дома пока весов нет,а на работе есть,могу там взвешивать[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]когда на работе.Татьяна Львовна,подскажите,пожалуйста,прочитала,что при онкозаболеваниях нужно сократить мясо,рыбу.Сколько раз в день или в неделю можно их кушать?спасибо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и может что-то наоборот включить в меню?
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср Авг 10, 2011 8:31 am

Таня, не так уж много ты пока ешь мяса, рыбы пока еще и не было. Просто держись цифр по такому принципу - в почти каждой порции еды должно быть 30-50 г белка. Это и творог, и яйцо, и мясо, и рыба, и морепродукты. При онкозаболеваниях прекрасный оздоравляющий эффект дают морская капуста и морепродукты. ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Ср Авг 10, 2011 6:21 pm


12 день 1 этапа время
6-00
меню
вода
итого
1ст
время
6-15
еда
кофе,сыр
вес
200мл,20гр
время
6-45
еда
овсянка+мед+кусочек мяса или рыбы
вес
5 стл и 1 чл
время
8-00
еда
сок ябл-морк
вес еды
1ст
время
10-00
еда
творог,чай,батончик мюсли
вес еды
100гр,200мл,25гр
время
12-30
еда
салат из свежих овощей+ол.масло,яйцо,крисп
вес еды
190гр
время
14-00
еда
груша
вес
1шт-90гр
время
15-00
еда
окрошка,рыба,кус.хлеба
вес
200мл,70гр и 1 кус
время
16-30
еда
яблоко
вес
100гр
время
18-00
еда
творог+зелень+ол.масло,яйцо
вес
100гр и 1 шт
20-00 кочан кукурузы,2 л воды за день,кефир на ночь.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср Авг 10, 2011 7:40 pm

:ay: Молодец! Меню приличное!
На завтрак нет белкового блюда.
Порции 250г, с супом 350г.
Чай старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда.


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Чт Авг 11, 2011 4:00 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт Авг 11, 2011 6:06 am


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт Авг 12, 2011 4:17 am

с начала программы 72.100.... кг
в прошлую пятницу.70.500... кг
сегодня 70.300....кг
отвес за неделю .200uh... кг
Доброе утро,Оленька.Вчера не отписалась.Была целый день в больнице,так,что были нарушения по причинам от меня не зависящим.Утром было зондироваение,ничего не пила и не ела,13-00 слат из буряка и котлета в кафе примерно 200гр,кофе,16-00 кофе,18-00 салат из овощей с маслом и кус.уткипримерно 200гр,20-00 3 сливы,полгруши,100гр красного сухого вина,кефир на ночь и 1.5 л воды за день,в следующий четверг ложусь на химию и операцию примерно на 2 нед.Попробую через тел.выходить в инет,если не получится,то как быть с моей страничкой,закроют?Бросать такое питание не хочу,нужно восстанавливать обмен веществ
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Авг 12, 2011 4:59 am

:ay: С отвесиком тебя!
Ты не переживай на счет странички, не закроем. Главное сейчас - это выздоровление. Все основы программы знаешь, по возможности будешь все соблюдать. Так что лечись! И скорее выздоравливай!А мы тебя будем ждать! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт Авг 12, 2011 5:10 am

Спасибо огромное ladoshki
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Авг 12, 2011 5:19 am


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт Авг 12, 2011 5:37 am

Таня! Сбрось мне свой мобильник в личку, пожалуйста!Спасибо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Пт Авг 12, 2011 5:30 pm


14 день 1 этапа время
6-00
меню
вода
итого
200мл
время
6-30
еда
кофе,шок.
вес
200мл,1 квадратик
время
7-00
еда
овсянка,рыба
вес
200мл,примерно 40гр
время
10-30
еда
овсянка,черника
вес еды
200мл,1чл
время
13-30
еда
окрошка,хлеб,котлета
вес еды
200мл,1 кус,50гр
время
16-00
еда
творог+зелень+ол масло,мясо отв.
вес еды
130гр,50гр
время
18-30
еда
груша,яблоко
вес
время
20-15
еда
рыба жар
вес
1 кус
время
еда
вес
время
еда
вес
вода 2 л,кефир будет перед сном
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт Авг 12, 2011 7:25 pm

:ay: Таня , привет!
Кашу кушаем 1 раз в день.
Перерыв не более 3-х часов.
Ужин до 18-19 часов.
Кушай больше салатов с растительным маслом.
Порции не менее 200г.
Идем дальше!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб Авг 13, 2011 4:47 am

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] хорошо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб Авг 13, 2011 8:02 am

ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Татьяна Паладий в Сб Авг 13, 2011 6:06 pm

Привет,чего-то не получилось сегодня вставить табл,пишу так. 15 день 1 этапа.
В 6-00 200 мл воды,в
6-25 200 мл кофе,сыр 20гр,в
7-00 1 ст овсянки и 1 чд меда,в + кусочек мяса или рыбы
10-00 творог 150 гр,в + фрукт
13-00 полбаклажана+масло ол+брынза 140 гр,курица 50 гр,
14-30 2 сливы,
16-00 морская капуста с ол.маслом 130гр,котлета,
18-40 яйцо,помидор,яблоко.
19-30 1 ст ябл-морк сока,
2 л воды и кефир на ночь
avatar
Татьяна Паладий
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-14
Сообщений : 195

Возраст : 41
Как вас называть? : Танюсик
Дети : сын Кирилл,11 лет
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб Авг 13, 2011 6:30 pm

:ay: Танюсик, а где сегодня твой суп?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Татьяна Паладий - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения