Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39892)
 
ЮлияАлександровна (28254)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21013)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Limonchella - 1 этап

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 30 Июл 2011 - 21:59

Первое сообщение в теме :


Диплом:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 17 Авг 2011 - 11:42), всего редактировалось 4 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Авг 2011 - 11:28

ladoshki

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 19 Авг 2011 - 12:26

Все молодцы, а я поганка слезы
Всю неделю боролась с отеком, вчера уже избавилась и восстановилась, а сегодня утром - здрасьте, распишитесь и получите. Все-таки придется купить теофас
Еще неделя поста, что-то меня гложут сомнения, что будет отвес и на следующей неделе, но я стараюсь. Сегодня утром сделала гимнастику (спасибо, Ника-Танюша ). Вечером снова буду много ходить.
Вес в начале программы - 89,7 кг
вес в прошлую пятницу - 88,2 кг
вес в эту пятницу - 88,7 кг
отвес за неделю + 0,5кг
отвес с начала программы -1кг
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Авг 2011 - 12:54

:ay: Ирина, я тебе и говорю, закончится пост и все пойдет, как по маслу. Немного терпения, все наладится.



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 19 Авг 2011 - 13:19

Спасибо, Олечка, я помню
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Авг 2011 - 13:24



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 20 Авг 2011 - 9:25

Начинаю беситься из-за привесов и ограничивать себя, от этого бешусь еще больше... Плохо... Организму явно не хватает белка животного происхождения, вчера нажралась рыбы в прямом смысле слова и таак смотрела на кефир, который не люблю!!!
Вот, что ела вчера
3 день
7.30 вода
8.00 чай
8.20 гречка с кабачками и чесноком 260
11.50 тушеная капуста с грибами 250
2 помидора
14.30 гороховый суп 350
16.30 гороховый суп, хлеб 250
18.30 овощной салат с раст. маслом 200
рыба (сардины консерв.), хлеб 100
21.00 яблоко, 2 груши
23.00 чай с хлебом с медом
За день 1,5л воды
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 20 Авг 2011 - 9:40

:ay: Ирин, тебе рыбу вчера нужно было во все приемы пищи добавлять.
Попробуй добавить в свой рацион морепродукты, если тяжело держать пост их можно добавлять.
Кушай каждые 2 часа.
По меню все нормально, с учетом поста.
Водичку допивай.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 20 Авг 2011 - 10:49

Ира! Не ограничивай себя! Ограничивайся только в режиме еды, по времени, и все будет хорошо! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 20 Авг 2011 - 11:26

Спасибо, Оля, Татьяна Львовна.
Я подумаю, что лучше сделать, потому как психологически я есть не хочу, и время выдерживать не сложно. А физически явно чего-то не хватает, хочется вкусненького Rolling Eyes
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 20 Авг 2011 - 11:43

Вот это " хочется" и нужно усмирять в пост. :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Авг 2011 - 11:26

Доброе утро, только встала. xi-xi
Вчерашнее меню выкладывать не буду. Отвратительная вторая половина дня. Я нашла чего мне не хватала, отпустила дядю Жору на волю (как советовала Татьяна Львовна), нажралась в прямом смысле слова всего, чего хотела и... полегчало. Самое удивительное, на весах привеса нет, и это особенно радует.
Варю овсянку, жизнь наладилась. Всех люблю :gubki: silent
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 12:02

:ay: Ну, давай, старайся!!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Авг 2011 - 16:39

Вот и замечательно! Нельзя все время держать себя в узлах, нужно расслабляться, и давать себе немножко воли! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Авг 2011 - 18:42

Спасибо.
Сегодня день просто замечательный, переделала кучу дел, перестирала 4 стирки, две из них уже перегладила, поразбирали с доцей шкафы, даже начали убирать, заканчивать завтра буду. Горда собой
Питание тоже хорошее и спокойное, нервов и срывов нет.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 5 день
11.00 вода
11.30 чай
12.00 овсянка 260
14.30 овощной салат с раст. маслом 250
15.30 яблоко
16.30 грибной суп, кус. хлеба 350
18.30 овощной салат с раст. маслом 250
21.00 яблоко
23.00 чай с хлебом с медом
За день 2л воды
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 19:48

:ay: Молодец! Меню терпимое.
Белков, конечно, не хватает. Ирин, ты не пробовала в салат добавлять зеленый горошек и кукурузу, я всегда так делаю.Так ты добавишь белка в рацион.
А как насчет сои и фасоли?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вс 21 Авг 2011 - 23:01

Олечка, я вчера целый день ела гороховый суп. У меня простите желудок отказывается уже. Горох уже не лезет. Фасоль я люблю, но не в таких количествах. Завтра добавлю рыбу.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 23:06



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 22 Авг 2011 - 21:15

Пост для себя закончила. В теологические споры не вступаю. Спасибо за понимание.
День корявый, вхожу в режим. Вес стоит - хорошо.
6 день
10.00 вода
10.30 чай,
1 конфета
11.00 мясная овсянка 260
14.00 грибной суп, кус.
хлеба
350
16.30 бутерброды
с черн. хлебом и красной рыбой
3 шт
2 огурца
18.30 мюсли с молоком
(овсянка, фрукты, мед)
250
21.00 чай, 1 конфета
23.00 кефир
За день 2л воды
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Авг 2011 - 22:06

:ay: Ирина, старайся кушать не менее 5-ти раз в день.
Делай больше салатов с маслом.
Конфеты заменяй сухофруктами.
Кашу едим только 1 раз в день.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пн 22 Авг 2011 - 22:38

Спасибо, Оля. Буду стараться.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 22 Авг 2011 - 23:02

:gubki: ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 23 Авг 2011 - 21:03

7 день
7.30 чай
8.00 фаршированый перец с бульоном 300
10.30 2 персика 250
12.30 овощной салат с раст. маслом 200
2 бутерброда (черн. хлеб, масло,
красн. рыба
- закончилась слава богу)
14.30 молоко 250
16.30 мясо вареное 100
овощной салат с раст. маслом 150
18.30 творог с медом 220
21.00 яблоко
23.00 кефир
За день 2л воды
Что-то у меня глухо как в танке Rolling Eyes
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Авг 2011 - 21:58

Ирина, привет! :ay:
10.30 2 персика
12.30 овощной салат с раст. маслом
2 бутерброда
Здесь либо к персику белки,либо сдвигай второй завтрак на 11.00

14.30 молоко+ яйцо
В остальном все замечательно.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Вт 23 Авг 2011 - 22:09

Ок, спасибо, Оля.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 23 Авг 2011 - 22:15



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 25 Авг 2011 - 22:47

9 день
7.30 вода
8.00 чай
8.30 фаршированый перец 280
11.30 яблоко 250
14.30 суп, хлеб 350
16.30 молоко, сухарики 300
18.30 овощной салат с раст. маслом, мясо 260
21.00 яблоко
23.00 кефир
За день 1,7л воды
Вес меня мой не радует плачу
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Чт 25 Авг 2011 - 23:45

Пить кефир буду только что (23.45), т.к. вдруг после последнего сообщения мне стало так невыносимо противно от жалости к себе, что я включила Лесли и отшагала с ней 2,5 мили. Это первая нормально отработанная моя физнагрузка за последние полгода. Я-молодец! privet
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 7:26

:ay: Конечно , ты молодец!
И вес обязательно пойдет вниз , только нужно потерпеть.
Меню вроде хорошее, но не хватает рыбы, мяса , яиц. Вот к яблоку обязательно нужно белковое блюдо, к супу тоже мяса кусочек добавить бы. А к молоку не сухарики, а яйцо.
Порции не более 250г.
Идем дальше! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Авг 2011 - 8:20

Спасибо, Оля, на этой неделе буду исправляться.
Пока результаты неутешительные. слезы
Вес в начале программы - 89,7 кг
вес в прошлую пятницу - 88,7 кг
вес в эту пятницу - 88,7 кг
отвес за неделю 0кг
отвес с начала программы -1кг

Знаю, что вес пойдет. Все зависит от настроения, а его я выправила только вчера. Так что руки пока не опускаю. Хорошо, что хоть не +. Rolling Eyes
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 9:08

:ay: Замечательно! Плюса нет, и это самое главное! Все наладится!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Авг 2011 - 9:48

Спасибо за поддержку, Олечка
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 10:00



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Авг 2011 - 20:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 10 день
7.30 вода
8.00 чай
8.30 овощной салат с раст. маслом, мясо 240
яйцо 50
11.00 творог с медом 250
13.30 суп сырный с мясом 320
черн. хлеб 30
16.00 2 яблока
18.30 пюре 150
сардина в масле 50
21.00 яблоко
23.00 кефир
За день 2л воды
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 20:17

:ay: Молодец! Все хорошо!
Только к яблоку 16.00 нужно было добавить белок.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Авг 2011 - 20:25

Ой, Олечка, капец, я и так стараюсь-то с белком. Вот сейчас пойду котлеты делать, чтоб было что добавлять. И наверно фасоль куплю, потому как с деньгами не очень... Прочитала, что растительный белок есть еще в овсянке и макаронах грубого помола. Может, можно раз в день такие макароны употреблять (ну скажем, с кашей чередовать)? Еще дома есть коричневый грубый рис... Я постараюсь разнообразить
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 20:47

У тебя на завтрак салат и мясо + яйцо, вот это яйцо и к яблоку прилепить.
А макароны только 1 раз в месяц можно, а рис раз в неделю.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Пт 26 Авг 2011 - 22:16

Ок
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 22:18

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 27 Авг 2011 - 20:35

Ну вот не пойму ничего. Утром весы качнулись в сторону отвеса. Обрадовалась. Весь день ела как положено, не нарушала. Вечером посмотрела - завтра реально светит привес. И воды не перепила, и отека нет. И главное живот выглядит нормально, будто худеется. А вес стоит, собака
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 11 день
7.00 вода
7.30 чай
8.00 овощной салат с раст. маслом 200
котлета 50
11.00 помидор 140
котлета 100
13.00 суп сырный 250
2 яйца вареных 100
черн. хлеб 20
15.30 овощной салат с раст. маслом 200
котлета 50
18.30 гречка 200
котлета 50
21.00 яблоко
23.00 кефир
За день 2л воды
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 27 Авг 2011 - 21:14

:ay: Ирина, перестань подглядывать вес xi-xi , будешь намного спокойнее. Отпусти ситуацию.Взвешивайся только в пятницу.
Вечером лучше творог подойдет, а кашу желательно в первой половине дня кушать.
А вообще ты умничка! Меню уже приличное!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Limonchella в Сб 27 Авг 2011 - 21:34

Спасибо, Оля. Наверно, последую твоему совету.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3142



Возраст : 40
Как вас называть? : Ирина
Откуда : Киев
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Limonchella - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения