Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40686)
 
ЮлияАлександровна (29140)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Страница 12 из 15 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 31 Июл 2011 - 15:24

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: Воробушек (Чт 8 Окт 2015 - 19:56), всего редактировалось 8 раз(а) (Обоснование : перенос)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Дек 2011 - 18:06

Все прекрасно! Молодец!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 24 Дек 2011 - 8:43

Доброе утро и привет всем!
Извиняюсь за задержку с отчетом , позже обьяснюсь.

Отчет по весу на 23.12.2011г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 62,9кг.
вес сегодня - 62,5кг.
отвес за неделю - 0,4кг.
отвес с начала программы - 22,5кг.

Отчет по меню за - 23.12.2011г. - 57день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
липовый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
85гр. отварной говядины
15гр. сухариков черн. хлеба
100гр. овощного супа
200гр.
9-00
185гр.яблоко ,гранат

10-00
90гр. вареной индюшиной грудки
110гр.ячневой каши с жарен. грибами , луком и морковью
200гр.
12-30
2 вареных яйца
95гр.апельсина
200гр.
15-00
85гр.печеночно-фасолевая котлета
115гр.салат из свежих овощей
200гр.
18-00
100гр.творога
50гр.кефира
20гр. кураги
30гр. орешков
200гр.

вода
1,75л.

1ст.кефира + 1ст.л. растит. масла
200гр.


Последний раз редактировалось: Берзерк (Вс 25 Дек 2011 - 8:31), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 24 Дек 2011 - 8:49

Доброе утро! Молодец, всё прекрасно, как анализы?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вс 25 Дек 2011 - 8:24

Доброе утро!
Анализы показали , что с печенью усе нормуль , билерубин слегка занижен ( о чем это говорит?). Анализ крови подтвердил пониженый гемоглобин и небольшой воспалительный процесс в организме. Я сразу "свалила"этот факт на хронический пиелонефрит, но не тут-то было - анализ мочи идеальный! "Моча у тебя чистая , как вода!" - с восторгом отметила моя участковая. Т.к. мои симптомы характерны и при остеохондрозе ( у меня остеохондроз шейного отдела позвоночника) и при заболевании глаз - продолжаем обследоваться дальше( нужно измерить внутриглазное давление и проверить глазное дно).
Гинеколог осмотрела, взяла мазки и поставила предварительный диагноз: небольшая миома - все подробности покажет трансвагинальное УЗИ.
Кстати , моя участковая терапевт еще на первом приеме отметила , что я сильно похудела , очень интересовалась диетой. После результатов анализов печеночного комплекса и просмотрев мое приблизительное меню на день она сказала , что диета сбалансирована ( в чем я и не сомневалась) , но уж больно быстро я худею , по-видимо организму так нужно. Она попросила данные сайта , не лично для себя (она стройная женщина в свои шестьдесят с чем-то лет), а для знакомой и пациентов. Кстати , мне нравится в ней то , что препараты она назначает не дорогие , но проверенные и действенные . Она назначает не только химию, но и фито-сборы , при этом рецепт составляет сама , интересуется гомеопатией , китайской и восточной медициной... Назначает, контролирует , делает выводы , советует. Всех пациентов со своего участка знет в лицо , помнит кто и чем болел. Я вот последний раз на приеме у нее была много лет назад с остеохондрозом , она помнит ...
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вс 25 Дек 2011 - 8:31

Еще раз привет!
Отчет по меню за - 24.12.2011г. - 58день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
шиповниковый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
95гр. печеночно- фасолевой котлеты
105гр. тыквенно-геркулесовой каши
200гр.
9-00
185гр.яблоко ,гранат ,курага(20гр.)

10-00
90гр. жар. пеленгаса
110гр. салата из свежих овощей с клюквой
200гр.
12-30
95гр. отварной говядины
120гр. супа
15гр. сухариков из черного хлеба
20гр. лука
250гр.
15-00
90гр.отварная индюшачья грудка
110гр.салат из свежих овощей со шпинатом
200гр.
18-00
120гр.творога
50гр.кефира
30гр. орешков
200гр.

вода
1,75л.

1ст.кефира + 1ст.л. растит. масла
200гр.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 25 Дек 2011 - 13:02

Леночка, отличное меню!
водичку допивай.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21733
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Дек 2011 - 13:57

Ох, как же тебе повезло с доктором! Это наше поколение врачей. В целом, пока ничего мало-мальски нехорошего нет, и это очень радует. Подождем полного консилиума, и окончательно будет понятно все. У меня есть кое-какие мысли на этот счет.
Не болей!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вт 27 Дек 2011 - 11:52

Добрый день!
Прошу прощения , но дома 3-а дня проблемы с интернетом. Отпишусь обязательно, как только все наладится.
Татьяна Львовна мне можно завтра сделать разгрузочный день на рыбе?


Последний раз редактировалось: Берзерк (Вт 27 Дек 2011 - 14:11), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вт 27 Дек 2011 - 14:03

Добрый день! Ну вот, наконец-то, у нас наладили интернет - без него плохо...
Отчет по меню за - 25.12.2011г. - 59день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
100гр.тушеной говядины
100гр. тыквенно-геркулесовой каши
200гр.
9-00
190гр.яблоко ,мандарин

10-00
80гр. отварной индюшки
80гр. салата из свежих овощей с клюквой
40гр. салата из морских водорослей
200гр.
12-30
90гр.тушеной индюшачьей печени
125гр. супа
15гр. сухариков из черного хлеба
20гр. лука
250гр.
15-00
90гр.жареного пеленгаса
110гр.салат из свежих овощей со шпинатом
200гр.
18-00
120гр.творога
20гр.кураги
30гр. орешков
50гр. мандарина
200гр.

вода
2л.

1ст.кефира + 1ст.л. растит. масла
200гр.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 27 Дек 2011 - 14:06

Добрый день, меню прекрасное, поздравляю с починкой интернета

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вт 27 Дек 2011 - 14:11

Отчет по меню за - 26.12.2011г. - 60день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
липовый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
100гр.тушеной говядины
100гр.гречневой каши с грибами
200гр.
9-00
145гр.яблоко ,мандарин

10-00
98гр. тушеной печени
102гр. салата из свежих овощей с клюквой
200гр.
12-30
125гр. салата из свежих овощей
75гр. отварной куриной грудки
200гр.
15-00
120гр.борща
15гр. сухариков
20гр. лука
95гр.тушеной говядины
250гр.
17-00
кофе+20гр. сыра

18-00
120гр.творога
20гр.кураги
30гр. орешков
50гр. яблоко
200гр.

вода
2л.

1ст.кефира + 1ложка молотого семени льна



Последний раз редактировалось: Берзерк (Вт 27 Дек 2011 - 18:45), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 27 Дек 2011 - 14:12

И это хорошее

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Дек 2011 - 14:18

Разгрузка на рыбе - это замечательно!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вт 27 Дек 2011 - 18:44

Отчет по меню за - 27.12.2011г. - 61день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
85гр.тушеной индюшиной печени
80гр.гречневой каши с грибами
35гр.салата из морских водорослей
200гр.
9-00
135гр.яблоко ,мандарин

10-00
90гр. отварной говядины
110гр. салата из свежих овощей с клюквой
200гр.
12-30
125гр. салата из свежих овощей
75гр. заливного судака
200гр.
15-00
155гр.борща
15гр. сухариков
80гр.отварной куриной грудинки
250гр.
17-00
кофе+20гр. сыра

18-00
90гр.творога
20гр.кураги
30гр. орешков
60гр. яблоко
200гр.

вода
2л.

1ст.кефира + 1ложка молотого семени льна

avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Дек 2011 - 18:46

Отлично! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Ср 28 Дек 2011 - 6:06

Доброе утро!
Сегодня планирую провести разгрузочный день на отварном судаке:
Подъем - стакан воды
через 20 мин. - пустой чай
затем 5 приемов пищи (судак отварной) по 100гр. = 500гр.
перед сном стакан кефира
за день будет выпито 1, 5л. воды .
Надеюсь все пройдет нормально и сегодня и в последующие дни.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 28 Дек 2011 - 9:08

Доброе утро! Удачной и лёгкой разгрузки privet

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Ср 28 Дек 2011 - 14:33

Здравствуйте!
Ну не могу сказать , что разгрузка легкая... Есть не хочу , но меня "колбасит" - опять слабость , головокружение и подташнивание... Вообще , последние дни , чувствовала себя удовлетворительно , только за 1-1.5 часа перед приемом и в течении часа после приема таблетки (сорбифер-дурулес) находила легкая слабость и головокружение. Но сегодня...
Трансвагинальное УЗИ показало :лейомиома матки - субсерозный узел 42*40мм. Матка увеличена до 7 недель.
Сегодня была на обследовании у окулиста - глазное давление нормальное, глазное дно в соответствии с диагнозом : близорукость -0,75. Это у меня со школы.
В 15-00 поем и лягу вздремну , может полегчает.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Дек 2011 - 14:46

Посмотрим что дальше будет!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Чт 29 Дек 2011 - 7:22

Доброе утро!
Отчет по разгрузке за 28/12/11г.
Вес утром - 61.8кг.
Вес вечером ------ (
забыла взвеситься)
Вес утром следующего дня - 60,7кг.
Отвес - 1,1 кг.

Радоваться должна такому отвесу , а мне тревожно... и , наверное , завтра будет "откат".
@Evgesha пишет:Посмотрим что дальше будет!

Уважаемая Татьяна Львовна вчера , когда писала сообщение давление было 93/66 - может тут "собака зарыта"?
Позже , когда часик отдохнула , давление чуть повысилось до 94/71 , но чувствовала я себя получше. А к вечеру разболелась голова и давление выдало 103/82.
Скажите пожалуйста , когда повышается нижняя цифра ( сердечное давление, если не ошибаюсь) , о чем говорит?
Я уж и не знаю какое в моем возрасте при таком весе должно быть нормальное давление.Когда была "пышкой" то бывало 122/80 или 114/83 , 116/74....
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Дек 2011 - 13:31

Это говорит о перегрузке сердечных сосудов, а дальше аорта, и следом за этим перенапрягаются все сосуды. Чтобы избежать этого, нужно купить корень валерианы, измельчить, и заваривать. Это единственное, что расслабляет сердечные сосуды. Когда купишь корень, я тебе все напишу, как и что делать. Там нужна определенная методика!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Чт 29 Дек 2011 - 19:16

Добрый вечер!
Татьяна Львовна я постараюсь завтра купить валериану . Как-бы не забыть, я по-жизни такая рассеянная...
Спасибо за внимание!
Отчет по меню за - 29.12.2011г. - 63день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
липовый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
200гр. молочной тыквенно - геркулесовой каши
200гр.
9-00
200гр.яблоко ,апельсин

10-00
104гр. 2 вареных яйца
96 гр. салата из свежих овощей с клюквой
200гр.
12-30
100гр. салата из свежих овощей
100гр. вареной говядины
200гр.
15-00
150гр.борща
15гр. сухариков
30гр. сала = 5гр. зубок чеснока
50гр.отварной фасоли
250гр.
17-00
зеленый чай с 1ч.л. меда
200гр.
18-00
100гр.творога
20гр.кураги
30гр. орешков
50гр. кефира
200гр.

вода
2л.

1ст.кефира + 1ложка растит. масла

avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Дек 2011 - 19:22

Я подожду! Рассеянная ты моя! xi-xi

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 30 Дек 2011 - 5:45

Отчет по весу на 30.12.2011г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 62,5кг.
вес сегодня - 61,3кг.
отвес за неделю - 1,2кг.
отвес с начала программы - 23,7кг.


Последний раз редактировалось: Берзерк (Вт 3 Янв 2012 - 14:05), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 30 Дек 2011 - 8:33

Доброе утро! Замечательный отвес за неделю 10

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 30 Дек 2011 - 13:23

Здрасте, еще раз!
Татьяна Львовна  я купила корень валерианы.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 30 Дек 2011 - 17:31

Берешь 2 стол ложки корня, заливаешь холодной водой на поллитровую банку. Закрываешь крышкой и ставишь на водяную баню, держишь на этой бане, не менее часа (в баню подливай воду). Крышку не открывать, ждать когда остынет. Накрываешь поверху крышки медицинскую перчатку. В этом и будешь держать в холодильнике. Потом пьешь, после обеда (после 3 часов) по 1/4 стакана, и на ночь, до кефира. И так 10 дней, потом посмотрим достаточно или пить еще!
Здоровья тебе!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 31 Дек 2011 - 13:56

Добрый день! Ну вот и наступил Новый 2012год! С праздником!
Отчет по меню за - 31.12.2011г. - 65день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленыйчай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
100гр. геркулеса
100гр. куриного холодца
200гр.
9-00
200гр.яблоко ,мандарин

10-00
100гр. тушеной говядины
100 гр. салата из свежих овощей с яблоком
200гр.
12-30
100гр. винигрета
100гр. печеночной котлеты
200гр.
15-00
110гр.супа
15гр. сухариков
25гр. лука репчатого
2шт. вареных яйца
250гр.
17-00
кофе + сыр
200гр.
18-00
100гр.творога
20гр.сухофруктов
30гр. орешков
50гр. кефира
200гр.
23-45
2*20гр. коньяка
около 80гр. салата оливье+ печеночного салата
( оба с майонезом)
30гр. эклер
15гр.бисквитного рулета
приблизительно
165гр.
(не больше)
перед сном
в 2-00
1ст.кефира + 1ст.л. растительного масла



Последний раз редактировалось: Берзерк (Вс 1 Янв 2012 - 19:57), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Дек 2011 - 14:17

И тебя с Новым Годом! :НГ:
Меню отличное! Молодец! :поздравляю:

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пн 2 Янв 2012 - 9:41

Доброе утро!
Отчет по меню за - 1.01.2012г. - 66день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
липовый чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
80гр. гречневой каши
80гр. печеной куриной грудинки
40гр. винегрета
200гр.
9-00
200гр.яблоко, печеная тыква

10-00
100гр. заливного из судака
100 гр. салата из свежих овощей с яблоком
200гр.
12-30
100гр. винегрета
100гр. тушеной говядины
200гр.
15-00
200гр.борща с фасолью
15гр. сухариков
35гр. сала с зубочком чеснока
250гр.
17-00
кофе + сыр
200гр.
18-00
100гр.творога
20гр.сухофруктов
30гр. орешков
50гр. кефира
200гр.
перед сном
1ст.кефира + 1ст.л. растительного масла

за день
2л. воды
2л.


Последний раз редактировалось: Берзерк (Пн 2 Янв 2012 - 20:36), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 2 Янв 2012 - 10:05

Доброе утро! Всё замечательно, молодец как здоровье?

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пн 2 Янв 2012 - 20:35

Добрый вечер!
Принимаю Сорбифор - дурулес , как-то полегче стало ..., но теперь веду борьбу с жуткими запорами. Получается как в песне : " что-то теряем , а что-то находим.."
Я хочу пропустить разгрузочный день т. к. боюсь, что снова будет плохо (как на прошлой неделе) нужно подлечиться.
Отчет по меню за - 2.01.2012г. - 67день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
чай + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
80гр. гречневой каши
80гр. рыбного заливного
40гр. винегрета
200гр.
9-00
160гр.яблоко,киви

10-00
100гр. вареной.говядины
100 гр. салата из свежих овощей
200гр.
12-30
100гр.отварных куриных желудочков
80гр. салата из свежих овощей
20гр. оливок
200гр.
15-00
130гр.овощного супа
15гр. сухариков
20гр. репчатого лука
85гр. печеной куриной грудки
250гр.
17-00
кофе + сыр
200гр.
18-00
100гр.творога
100гр.греческого салата
200гр.
перед сном
1ст.кефира + 1ст.л. растительного масла

за день
2л. воды
2л.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 2 Янв 2012 - 21:55

Ну смотри, тебе виднее... Хотя разгрузочные дни никому еще не навредили. Делай как знаешь.
Меню нормальное, все хорошо! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Ср 4 Янв 2012 - 15:25

Добрый день!
Отчет по меню за - 3.01.2012г. - 68день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
настой шиповника+ 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
100гр. геркулесово- тыквенная каша
100гр. рыбного заливного
200гр.
9-00
200гр.яблоко,киви

10-00
100гр. вареной курицы
100 гр. салата из свежих овощей
200гр.
12-30
2шт. вареных яйца
100гр.винегрета
200гр.
15-00
110гр.овощного супа
15гр. сухариков
25гр. репчатого лука
100гр.куриных сердечек + 1 молочная сосиска
250гр.
17-00
настой шиповника + 1ч.л. меда
200гр.
18-00
100гр.творога
50гр.вареной тыквы
50гр. орехи+ сухофрукты
200гр.
перед сном
1ст.кефира + 1ст.л. молотого семени льна

за день
2л. воды
2л.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 4 Янв 2012 - 16:10

Добрый вечер, всё было вкусно

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Ср 4 Янв 2012 - 20:41

Добрый вечер!
Отчет по меню за - 4.01.2012г. - 69день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
липовый чай+ 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
100гр. пшенно- тыквенная каша
100гр. отварной курки
200гр.
9-00
200гр.яблоко

10-00
100гр. рыбной консервы
100 гр. салата
200гр.
12-30
100гр. тушеной говядины
100гр.салата
200гр.
15-00
130гр.овощного супа
15гр. сухариков
25гр. репчатого лука
80гр.куриных сердечек
250гр.
17-00
зеленый чай + 1ч.л. меда
200гр.
18-00
50гр.творожного десерта с печеньем и шоколадом - "жуть" как захотелось
50гр. творога
50гр.вареной тыквы
50гр. орехи+ сухофрукты

200гр.
перед сном
1ст.кефира + 1ст.л. масла растит.

за день
2л. воды
2л.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Янв 2012 - 21:44


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 6 Янв 2012 - 22:25

Всем привет!
Отчет по меню за - 5.01.2012г. - 70 день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
чай с мятой + 2кус. черного шоколада
200гр.
7-00
90гр.тыквенно-геркулесовая каша
80гр.тушеных куриных сердечек
30гр. квашеной капусты
200гр.
9-00
200гр.яблоко , мандарин

10-00
90гр. винегрета
110 гр. - 2шт.
200гр.
12-30
100гр. тушеной говядины
100гр.салата
200гр.
15-00
130гр.горохового супа
15гр. сухариков
35гр. сало + зубок чеснока
70гр.консервир. рыбы
250гр.
17-00
зеленый чай + 1ч.л. меда
200гр.
18-00
100гр. творога
50гр.кефира
50гр. орехи+ сухофрукты

200гр.
перед сном
1ст.кефира + 1ст.л. масла растит.

за день
2л. воды
2л.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 6 Янв 2012 - 22:39

Отчет по весу на 6.01.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 61,3кг.
вес сегодня - 61,2кг.
отвес за неделю - 0,1кг.
отвес с начала программы - 23,8кг.


Отчет по меню за - 6.01.2012г. - 71 день 2*2 этапа

Сегодня снова сдавала анализы , поэтому с утра в меню сбой.

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
8-00
вода
200гр.
9-30
вода + 2кус. шоколада ( жевала и запивала по ходу на работу)
200гр.
10-00
100гр. ячневой каши
100гр.- 2шт. отварн. яиц
200гр.
11-30
200гр. яблоко , апельсин
200гр.
12-30
100гр. тушеной говядины
100гр.салата
200гр.
15-00
100гр. салата с отварной фасолью
100гр. тушеной куриной печени
200гр.
17-00
кофе+сыр+ 2 кус. шоколада
200гр.
18-00
100гр.горохового супа
15гр. сухариков
85гр. отварной куриной грудинки

200гр.
перед сном
1ст.кефира + 1ст.л.отрубей.

за день
воды
1,75л.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Янв 2012 - 23:42

Все нормально! ladoshki






__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 7 Янв 2012 - 9:40

Доброе утро! Татьяна Львовна спасибо за поздравление!

С праздником ! Поздравляю всех с Рождеством Христовым!





Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 12 из 15 Предыдущий  1 ... 7 ... 11, 12, 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения