Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40686)
 
ЮлияАлександровна (29140)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21733)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4150)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Весенние правила

Весеннее меню похудения.
С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.
По-прежнему запрещена картошка.
Сейчас запрещены: Рис, Пшеничная каша, Консервации.
Весенние меню смотрим в нашей Кулинарии - http://www.mypishka.net/f43-forum

Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Страница 14 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор дымка в Вс 31 Июл 2011 - 15:24

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: Воробушек (Чт 8 Окт 2015 - 19:56), всего редактировалось 8 раз(а) (Обоснование : перенос)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Чт 26 Янв 2012 - 15:23

Добрый день!
Отчет по разгрузке за 25/01/12г.
Вес утром - 60.2кг.
Вес вечером 61.0кг.

Вес утром следующего дня - 59,9кг.
Отвес - 0,3 кг.

Отчет по меню за - 26.01.2012г. -
90 день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. шоколада
200гр.
7-00
100гр. гречневой каши
50гр. вареной говядины
50гр. консерв. зел. горошка
200гр.
9-00
фрукты
200гр.
10-00
103гр. салата из свежих овощей
97гр. рыба запеченная в микроволновке
200гр.
11-00
травяной чай+1ч.л. меда+1/3ч.л. перги

12-30
120гр. салата из вареной свеклы
80гр.курка вареная
200гр.
15-00
170гр. борща с фасолью
30гр. черного хлеба
50гр.печеночного паштета
250гр.
17-00
кофе+1ст.л. творога
200гр.
18-00
50гр.кефира
100гр. творога
20гр. смеси сухофруктов
30гр.орехов
200гр.
перед сном
1ст.кефира с растит. маслом

за день
воды




Последний раз редактировалось: Берзерк (Пт 27 Янв 2012 - 14:19), всего редактировалось 1 раз(а)

Берзерк
 
 

Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Янв 2012 - 16:34

Для твоего нынешнего веса, отвес отличный, Лена! Молодец!
Меню отличное, как всегда! Умница! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 27 Янв 2012 - 14:17

Добрый день!
Отчет по весу на 20.01.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 60,2кг.
вес сегодня - 59,9кг.
отвес за неделю - 0,3кг.
отвес с начала программы - 25,1кг.

Отчет по меню за - 27.01.2012г. - 91 день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. шоколада
200гр.
7-00
100гр. геркулесовой каши
50гр. вареных куриных пупков
50гр. консерв. фасоли
200гр.
9-00
фрукты
200гр.
10-00
120гр. салата из вареной свеклы и кваш. капусты...
80гр. говядины
200гр.
11-00
травяной чай+1ч.л. меда+1/3ч.л. перги

12-30
120гр. салата из вареной свеклы с сол. огурцом
80гр.паштета печеночного
200гр.
15-00
145гр. овощного супа
30гр. черного хлеба
30гр. сала + 1 зубок чеснока (5гр.)
45гр.печеночного паштета
250гр.
17-00
кофе+1ст.л. творога
200гр.
18-00
50гр.кефира
100гр. творога
20гр. смеси сухофруктов
30гр.орехов
200гр.
перед сном
1ст.кефира с семенем льна

за день
воды


avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 27 Янв 2012 - 16:45

Вот кто у меня отличница! Молодец! Все, просто отлично!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 28 Янв 2012 - 8:23

Лена, поздравляю с ЧЕТВЕРТАКОМ, так держать

__________________________
привет
avatar
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 29140
Награды:

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Янв 2012 - 9:34

Леночка! Поздравляю!

Похоже ты и не мечтала увидеть такие цифры на своих весах?!
Красавица наша, умница!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 28 Янв 2012 - 16:55

Здравствуйте Татьяна Львовна и Юленька!
Спасибо за поздравления Я , действительно, и не надеялась , на такой результат! Я очень благодарна Вам ,Татьяна Львовна ,за программу , поддержку, советы... Спасибо девочкам Олечке, Танюше, Юльчику. Храни вас Бог и дай вам всем здоровья!


Последний раз редактировалось: Берзерк (Сб 28 Янв 2012 - 17:42), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 28 Янв 2012 - 17:31


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вс 29 Янв 2012 - 9:32

Всем привет!
Отчет по меню за - 28.01.2012г. - 92 день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. шоколада
200гр.
7-00
140гр. молочной геркулесовой каши
30гр. орехов
30гр. творога
200гр.
9-00
фрукты
200гр.
10-00
120гр. салата из вареной свеклы и чернослива(20гр.)
80гр. тушеной курицы
200гр.
11-00
травяной чай+1ч.л. меда+1/3ч.л. перги

12-30
120гр. салата из свежих овощей
80гр.говядины отварной
200гр.
15-00
165гр. овощного супа
13гр. сухарики из черного хлеба
1 зубок чеснока (2гр.)
2шт.(70гр.) яйца
250гр.
17-00
кофе+1ст.л. творога
200гр.
18-00
50гр.кефира
100гр. творога
50гр.яблока
200гр.
перед сном
1ст.кефира с семенем льна

за день
воды


avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 29 Янв 2012 - 9:50

Леночка! А не пора ли тебя переводить уже на 4 этап, и полностью заканчивать программу? А то ты у меня истаишь окончательно! xi-xi
Меню как всегда отличное! Умница!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пн 30 Янв 2012 - 17:36

Здравствуйте Татьяна Львовна!
Честно говоря меня тоже одолевают такие мысли.
"Таять -то есть чему... В ниглиже смотрюсь странно : лицо очень похудело , плечи и руки истощали , ключицы торчат ... а ниже есть еще за что ущипнуть. Особенно на животике , по-бокам и на ляжках.
Да, худеть уже и не хочется.Впрочем, тройку килограмм можно еще скинуть .Просто нужно позаниматься спортом и все ненужное и лишнее уйдет, а кожа и мышцы подтянутся. Но сейчас очень холодно , я как сонная муха и , даже ,утреннюю зарядку заставляю себя делать с трудом.
Конечно , давайте переходить на 4 этап!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пн 30 Янв 2012 - 17:44

Всем привет!
Отчет по меню за - 29.01.2012г. - 93 день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. шоколада
200гр.
7-00
90гр.геркулесовой каши
70гр. отварной говядины
40гр. тушеной фасоли с овощами
200гр.
9-00
фрукты
200гр.
10-00
120гр.салата из свежих овощей
80гр. тушеной курицы
200гр.
11-00
травяной чай+1ч.л. меда+1/3ч.л. перги

12-30
90гр. винегрета
30гр. орехов
80гр.вяленой скумбрии
200гр.
15-00
170гр. зеленого борща
13гр. сухарики из черного хлеба
1 зубок чеснока (2гр.)
2шт.(65гр.) яйца
250гр.
17-00
кофе+1ст.л. творога
200гр.
18-00
50гр.кефира
130гр. творога
20гр.сухофруктов
200гр.
перед сном
1ст.кефира с маслом

за день
воды


avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 30 Янв 2012 - 18:21

Ну тогда в добрый час! Перевожу тебя на 4 этап. В правилах этапа все написано. Просто придерживайся!
Меню, как всегда, безупречное! Молодец!
Кстати, за несколько месяцев, организм сам исправит все, что тебе хотелось бы исправить по телу .

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пн 30 Янв 2012 - 19:18

Ура, с завтрашнего дня я на 4 этапе!
Я правильно поняла , что принцип питания остается тот-же, единственное , что меняется - это вода (1,5л. в день)?
Ну и нужно заняться фигурой : спорт, сауна ,массаж. С сауной "засада" - заменим на душ.
Отчетность,по-прежнему, каждый день?
Отчет по меню за - 30.01.2012г. - 94 день 2*2 этапа

Время
Меню
вес
порции

6-00
вода
200гр.
6-30
зеленый чай + 2кус. шоколада
200гр.
7-00
180гр.молочной гречневой каши
20гр. орехов
200гр.
9-00
фрукты
200гр.
10-00
120гр.винегрета
80гр. тушеной курицы
200гр.
11-00
травяной чай+1ч.л. меда+1/3ч.л. перги

12-30
130гр.тушеной капусты
70гр.малосольной селедки
200гр.
15-00
188гр. зеленого борща
1 зубок чеснока (2гр.)
30гр. сала
30гр.бородинского хлеба
250гр.
17-00
кофе
200гр.
18-00
50гр.кефира
130гр. творога
20гр.сухофруктов
200гр.
перед сном
1ст.кефира с маслом

за день
воды


avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 30 Янв 2012 - 20:32

Вода по прежнему 2 л. Все необходимое написано внизу страницы.

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 3 Фев 2012 - 14:19

Добрый день Татьяна Львовна!
Ну вот и я пришла со своим "новоиспеченным" отчетом за прошедшую неделю.
Отчет по весу на 03.02.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 59,9кг.
вес сегодня - 59,5кг.
отвес за неделю - 0,4кг.
отвес с начала программы - 25,5кг.

Эту неделю я питалась как и на этапе 2*2. Единственное отклонение было вчера в 12-00ч. - съела кусочек (около30гр.) бисквитно-кремового рулета и кусочек молочного шоколада с чаем. Это я ходила к подруге в гости. Шоколад показался с извращенным вкусом , а вот рулетик вызвал восторг. Честно говоря была мысля съесть еще кусочек , больше - бы не влезло , но рассудок воспротивился . Подумалось , что и так потакаю своим прихотям, а все начинается с малостей... На выходные планировала попробовать пиццу - давно ведь не ела , но теперь не буду.
В среду был разгрузочный день на молокочае
Отчет по разгрузке за 01/02/12г.
Вес утром - 59.9кг.
Вес вечером 60.0кг.
Вес утром следующего дня - 59,2кг.
Отвес - 0,7 кг.

Раньше не было откатов , а в этот раз на 300гр.
Татьяна Львовна, можно мне переходить на 4х разовое питание
( например заменить второй завтрак на перекус фруктами , орехами и сухофруктами) , или пока еще рано об этом говорить?
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 3 Фев 2012 - 14:51

Все хорошо!! Молодец! Все идет превосходно!
Можешь конечно переходить, но я пока не советую, потому что это может плохо закончиться, для твоей талии. Ты же расширила меню, за счет новых продуктов? Так вот, организм может воспротивиться из-за морозов, и начнет складывать запасы, только чтобы не переохладиться. Поэтому подожди потепления, и смело переходи на 4-3 питание.
Успеха тебе!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 10 Фев 2012 - 11:52

Здравствуйте Татьяна Львовна и все все все !
Отчет по весу на 10.02.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 59,5кг.
вес сегодня - 59,0кг.
отвес за неделю - 0,5кг.
отвес с начала программы - 26кг.


В моем меню "крутых" изменений нет - не хочу спешить и боюсь проблем с желудком. В воскресенье съела 100гр. кусочек пиццы собственного приготовления - были слабенькие рези в желудке...Может сыр виноват или кусочек копчености - там сплошное нарушение технологий приготовления. Пару раз за неделю ела винегрет с картошкой. Еще перешла на суп вареный с картошкой , но картофель , пока , оставляю мужу.
Сделала вывод , что на жареное мясо меня как-то не тянет, а рыбу люблю жареную , тушеную в томате с овощами и обожнюю малосольную селедку. В общем все , как и прежде:
утром стакан воды,
затем зеленый чай с 2 кус. шоколада ,
на завтрак каша с мясом,
на обед суп с ... ,
2а салата ,в обязательном порядке,с...
на ужин творог...
2л. воды за день
и перед сном кефир.

Последнее время стали "сыпаться" волосы даже моя парикмахер заметила, что волосы поредели. Кожа рук очень сухая и воспаленная , на пучках пальцев даже слегка "порепалась"(вязать неудобно нитка цепляется) - грешу на холод. В крем для рук добавила облепиховое и касторовое масло. Лицо мажу кремом для непогоды. Вот так и живу... Жизнь прекрасна!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 10 Фев 2012 - 12:08

Все отлично! Молодец, Леночка!
Морозы подсушивают кожу, а вода должна оставаться внутри клеток, поэтому тебе сейчас нужно попить рыбий жир, и очень жирную рыбу. Тогда этой сухости не будет и шевелюра новая вырастет весной!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 10 Фев 2012 - 12:51

СПАСИБО!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 18 Фев 2012 - 6:48

Доброе утро Татьяна Львовна! Всем привет!
Отчет по весу на 18.02.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 59,0кг.
вес сегодня - 58,7кг.
отвес за неделю - 0,3кг.
отвес с начала программы - 26,3кг.


На этой неделе делала разгрузку на молокочае - тяжеловато она мне далась. Есть хотелось уже через два часа после его приема . Хлебнув водички я обманывала желудок на пол-часа, не больше... В общем молокочай пила через 2,5 часа по 200гр. шесть раз за день = 1,2л. Может это последствия холодной зимы, ведь организму нужна энергия для сугрева , и нужно было разгружаться на молоке или кефире...Как-бы там ни было , я жива и здорова!
С питанием все по-прежнему. Борщ и суп ем с картошкой. А на самостоятельное блюдо из картофеля меня не тянет. Готовила своим пиццу - запах шел сумашедший, слюнки ручьями бежали , кушать ее вечером не стала , а на следующий день уж и не хотелось .
Купила макароны с отрубями из низкосортной муки , вид у них не приличный какой-то... Варила сыну на пробу - сказал , что вкус у них как и у обычных . Сама так и не пробовала - я и раньше макаронницей не была , а сейчас "тормоз" срабатывает.
Со мною что-то происходит: "брожу" по кулинарным сайтам , выписываю рецепты , готовлю своим вкусненькое ,то пироги , то оладушки, то блинчики или булочки ...почти каждый день печь стала... Но сама не ем , даже не хочется. Это я подсознательно испытываю свою силу воли?
У меня все нормально!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 18 Фев 2012 - 7:10

Леночка, привет!
@Берзерк пишет:Со мною что-то происходит: "брожу" по кулинарным сайтам , выписываю рецепты , готовлю своим вкусненькое ,то пироги , то оладушки, то блинчики или булочки ...почти каждый день печь стала... Но сама не ем , даже не хочется. Это я подсознательно испытываю свою силу воли?!
Такое происходит не только с тобой!
У меня такое было, когда только на программу пришла, все тортики и блинчики стряпала, потом вроде прошло, а сейчас снова, стряпаю по нескольку раз на неделе, нынче был уже торик, потом слойки, сегодня вот суббота, наверное тоже что-то будет...
Сама не ем, очень редко могу куснуть, не более...
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21733
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 18 Фев 2012 - 15:05

Молодец, красавица! Это у тебя просто приоритеты в еде изменились. А насчет разгрузок, я же сказала, пока так холодно, делайте твердые разгрузки. Отвесик маленький, и это хорошо! теперь крепись, и вес старайся не снижать!
Успеха и здоровья тебе!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 25 Фев 2012 - 6:45

Доброе утро Татьяна Львовна и все ,все, все!

Отчет по весу на 25.02.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 58,7кг.
вес сегодня - 58,0кг.
отвес за неделю - 0,7кг.
отвес с начала программы - 27,0кг.


Удержать вес мне не удалось - мой метаболизм разогнался так , что не остановили его ни макароны ,ни картошка в мундирах, ни плов . Все это было один раз за неделю в порции 100гр. И даже сладкий рулет 3 кус*30гр.(за неделю) не помог...
Последние дни выдались тяжелые в моральном плане...
Сегодня придется нарушить режим питания по независимым от меня обстоятельствам.
На этой неделе делала разгрузку на паровой рыбе "Ледяной" - легко, сытно и вкусно получилось.
Все у меня наладится - я это знаю!



avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 25 Фев 2012 - 10:30

Да уж, похоже и правда сильно разогнался! Только не вздумай есть без конца углевода, картошку, макароны, рулеты. ПРосто уменьши количество белков за счет, винегретов, тушеных овощей, отварной цветной капусты и пр. Таким образом будут и волки сыты, и овцы целы!
Успеха!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вс 4 Мар 2012 - 12:40

Добрый день Татьяна Львовна! Извиняюсь за опоздание , но у нас проблемы с инетом , поэтому меняем провайдера.
Вот стаким отчетом я пришла сегодня:
Отчет по весу на 2.03.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 58кг.
вес сегодня - 57,5кг.
отвес за неделю - 0,5кг. Караул!!! Помогите, я продолжаю худеть!
отвес с начала программы - 27,5кг.


Питаюсь я сейчас как-то так:
6-00 - стакан воды
6-30 - стакан зеленого чая с 2 кус. шоколада
7-00 - каша с белком и 10гр. сливочного масла (зачастую это молочная каша на базарном молоке)
9-00 - фрукты
10-00 - 100гр.салата из свежих овощей с растительным маслом , 50гр. тушеных овощей , 50гр. рыбы приготовленной на пару.
11-00 - травяной чай с 1ч.л. меда и перги (смесь 2/3 *1/3)
12-30 - 100гр. овощного салата, 50гр.тушеных овощей, 50гр.холодца из говядины.
15-00 - 50гр. отварной куриной грудинки , 20гр. сухариков из бородинского хлеба,180гр. борща с фасолью.
17-00 кофе с 20гр. сыра ( пристрастилась)
18-00 -100гр. базарного творога , 100гр. печеного яблока с тыквой ( иногда доб. орехи и сухофрукты)
2л. воды в день и кефир перед сном.


Последний раз редактировалось: Берзерк (Вс 4 Мар 2012 - 15:18), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Мар 2012 - 13:25

Переходи на 3 разовое питание. Завтрак, обед и ужин. Кефир оставь на ночь. Все остальное прекрасно!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Вс 4 Мар 2012 - 13:33

Татьяна Львовна , спасибо , все поняла!
Помимо продолжающегося похудания есть еще проблемка :из-за вялости
кишечника проблемы со стулом и трещина заднего прохода. Я делаю спец.
упражнения по утрам и стараюсь питаться нормально...
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вс 4 Мар 2012 - 13:54

Вот и умница!Побольше чернослива и свеклы и все будет нормально!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 7 Мар 2012 - 6:17

avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21733
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Чт 8 Мар 2012 - 15:14

Татьяна Львовна поздравляю Вас с праздником!




Я хочу подарить Вам мечту!
Ведь она для души нашей крылья,-
Нас спасает от зла и бессилья,
Помогая набрать высоту!
Вам дарю я сегодня МЕЧТУ!

Я хочу подарить Вам звезду!
Выбирайте на небе любую!
Уже выбрали? Ту, голубую?
Пусть хранит Вас, отводит беду!
Вам дарю я на счастье ЗВЕЗДУ!

Я хочу подарить Вам цветы!
Знаю, любите Вы полевые
Ах, не рвите, они ведь живые,
Не губите земной красоты!

Вам дарю все на свете ЦВЕТЫ!

Я хочу подарить Вам весну!
Вот она уже рядом, взгляните,

Ее облик затмит Нефертити,
Подойдите же ближе к окну!
Вам дарю я сегодня ВЕСНУ!

А еще я дарю Вам Любовь!
Пусть она Нам сердца отогреет,
Пусть поможет нам всем стать добрее,
Пусть нас всех окружает Любовь!
Вам дарю я сегодня ЛЮБОВЬ!

Здоровья ,счастья ,благополучия!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 9 Мар 2012 - 6:40

Доброе утро! Спешу отчитаться т. к. потом будет некогда!
Отчет по весу на 9.03.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 57,5кг.
вес сегодня - 57,9кг.
отвес за неделю - + 0,2кг.
отвес с начала программы - 27,3кг.


В среду ,7 марта, делала разгрузку на кефире 2, 6% - все прошло нормально. Отвес
был аж 1,кг. , но на следующий день ,в честь праздника , я " обьелась "
конфет....+0,2кг. - это результат вчерашнего "загула" Впрочем , по понятиям до-диетного жизненного периода 4 конфеты "Стрела" + 2 бисквитные печенюшки +4 махоньких бубличка +150гр.красного сухого вина - разве это много за целый день? Но, сегодня даже неприятно вспоминать - мутить начинает - на утренние 2кусочечка шоколада смотреть не хотелось...
На 4-х разовое питание окончательно еще не перешла - просто не успела. Мне проще отказаться от полноценной еды в 10-00ч.( заменив ее фруктами) Но нужно после обеда - у меня получается в 15-00ч. Пока пью в это время кефир обезжиренный , потом заменю соком фруктовым или овощным...
В остальном все по-прежнему:
6-00 - вода
6-30 - чай с 2 кус. шоколада ( а мозг последнее время требует 3кус.)
7-00 - каша со слив. маслом на молоке или с мясом
9-00 - яблоко
10-00 - салат овощной с рыбой
12-30 - суп с сухариками из черного хлеба + мясо
15-00 - стакан обезжиренного кефира
17-00 -кофе с сыром
18-00 - творог с запеченными яблоком и тыквой + орехи и чернослив
стакан арьяна перед сном - в 22-00ч.
и 2л. воды за день.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 16 Мар 2012 - 14:01

Добрый день!
Вот такой отчет у меня на сегодняшний день:
Отчет по весу на 16.03.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 57,9кг.
вес сегодня - 56,9кг.
отвес за неделю -1кг...

отвес с начала программы - 28,1кг.

Ой , я в шоке, продолжаю худеть . Господи, в зеркало на себя раздетую страшно смотреть - как из Бухенвальда.... Что делать , как быть? Ну что я делаю не так?
Эту неделю питаюсь так:

время
меню
итого


6-20
вода



6-40
чай +2кус. шоколада (один раз было 3кус.)



7-00
90гр.пшенной каши
10гр. сливочного масла
50гр. курицы, говядины или рыбы
50гр.овощей

200гр.



9-00
200гр. фруктов



10-00
50гр. вар. говядины
150гр. салат из свежих овощей
150гр.



11-00
травяной чай с 1,3 чл. меда и перги



13-00
50гр.мясо отварное
170гр. борща или супа
30гр.черного хлеба
250гр.


15-00
200гр.фруктов



17-00
20гр. сыра
кофе



18-00
100гр.творога
50гр.арьяна
50гр.яблоко
200гр.


За день
2 л. воды



перед сном
стакан арьяна



Один раз за неделю на завтрак съела 100гр. гречневых оладушков со 100гр. арьяна - вкусненько!
В выходные дни были запретные продукты : 2шт. печенья + 2 шоколадные конфетки...


Последний раз редактировалось: Берзерк (Вс 18 Мар 2012 - 20:35), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Мар 2012 - 21:20

Не увлекайся сладким! Уменьши количество салатов с п/маслом, и переходи на 3 разовое питание.
Должно похудение приостановится от этого, и пищя должна быть калорийной, молоко 3.3-3.5%, манная каша, как в санатории, но больше ничего сверх. Я думаю, что все это приостановится скоро! Крепись!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 23 Мар 2012 - 16:20

Добрый день! Хотя сегодня холодно и хмуро... Но, я заметила, что с того момента, как я "поселилась на Пышке - Худышке" день у меня всегда добрый. Мне перестали сниться плохие сны , стала реже болеть (тьфу-тьфу-тьфу... чтоб не сглазить). Я просыпаюсь с хорошим настроением , с удовольствием выпиваю чашку чая с шоколадом и понимаю каждой клеточкой своего организма , что жизнь прекрасна!
Правда есть и минусы - я стала мерзнуть... И гардероб нужно полностью менять ... Но , с другой стороны - это радует.
Нда , но я продолжаю потихоньку худеть. В молодости я была худышкой - в 25лет весила 50кг. Окружающие говорили , что я очень худая , но мне так не казалось. Сейчас я даже не представляю себя в таком весе...
Отчет по весу на 23.03.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 56,9кг.
вес сегодня - 56,2кг.
отвес за неделю - 0,7кг...
отвес с начала программы - 28,8кг.

Я пытаюсь перейти на 3х разовое питание - тяжко , кушать хочется в привычный, когда-то прием пищи : 10-00ч. и 15-00ч. До обеда пытаюсь забить голод фруктами с морковкой , чаем , а вечером - томатным соком , кофе с сыром спасает.
Питаюсь так:
Утром вода
чай с 2 кусочками шоколада
7-00 - каша с маслом сливочным , 50гр. салата и 50гр. мяса , рыбы или яйцо
10-00 - яблоко, кусочек лимона, морковь
11-00 - травяной чай с 1 ч.л. меда
12-30 - борщ или суп с 50гр. мяса и 20гр. сухариков из черного хлеба
15-00 - томатный сок
16-30 - кофе с сыром
18-00 - творог с салатом
Арьян перед сном и 2л. воды за день по-прежнему.

Татьяна Львовна , порция остается 200гр. на всю оставшуюся жизнь?
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Мар 2012 - 16:42

Значит ты еще просто не готова, т.е. организм не готов изменять что либо. Значит не силуй себя, ешь как привыкла. У тебя видишь есть еще ресурсы для похудения, не беспокойся, рано или поздно худение остановится.
Отвес хороший, во всем ты моя красавица, хороша! А помнишь в самом начале переживала, что тебе не похудеть? Вот, теперь в обратную сторону переживаешь, как бы его остановится!
Успехов тебе и всяческих удач!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Сб 31 Мар 2012 - 8:23

Здравствуйте Татьяна Львовна и все жители форума!

Отчет по весу на 30.03.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 56,2кг.
вес сегодня - 55,5кг.
отвес за неделю - 0,7кг...
отвес с начала программы - 29,5кг.


Я продолжаю худеть , хотя уже и не хочу...
На этой неделе питалась по-прежнему - 3 раза в день ( 7-00; 12-30; 18-00). В промежутках между приемами пищи были : утром - фрукты и чай с медом , после обеда - томатный сок, кофе с сыром. В выходные дни позволила себе на завтрак пюре и цельнозерновые макароны , среди недели манная каша на домашнем молоке со сливочным маслом.
В среду разгружалась на кефире. После разгрузки вес был 55кг. Но потом "с горя" съела мороженку + 2кус. шоколада, печенюшку и запила кофе... успокоилась."Сорвалась" часов в 15-00 , по весу еды перебора не было...
Знаю , что я плохая девочка и так делать нельзя!
Вот и все новости.
Последние дни утром , часов с 9-00, начинается легкая слабость и головная боль - выпиваю чашку кофе и становится легче. Меряла давление - в норме. Это скорее всего дает знать остеохондроз шейного отдела позвоночника.
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Мар 2012 - 12:01

Тебе можно уже абсолютно все! Так что ты нормальная хорошая девочка.
Разогнала метаболизм так, что и остановить нельзя!
Красавица моя!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Берзерк в Пт 6 Апр 2012 - 7:21

Доброе утро!


Отчет по весу на 06.04.2012г
вес с начала программы - 85кг.
вес в прошлую пятницу - 55,5кг.
вес сегодня - 55,3кг.
отвес за неделю - 0,2кг...
отвес с начала программы - 29,7кг.


У меня все по - прежнему . Питаюсь так-же , как и на прошлой неделе . В еде особо не "извращаюсь" - отвыкла. Захотелось банана , купила.... и теперь по 1/4 съедаю с яблоком и кусочком лимона в 10-00ч. Если-бы было кому его доесть - отдала бы с удовольствием , а выбросить "жаба давит". Еще купила авокадо и добавляю в салат, а с ним выходит та-же фигня , что и с бананом - не нра-а-вится!
avatar
Берзерк
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 367
Бакалавр



Возраст : 54
Как вас называть? : Елена
Дети : сын
Откуда : Мариуполь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Апр 2012 - 9:31


__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Ника в Пн 21 Май 2012 - 0:17

Леночка!
Поздравляем с окончанием Программы!
Удачи, счастья, успехов!

Выпуск для Вас :
http://www.mypishka.net/t668p540-topic#115851



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
avatar
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40686
награды:

ЭкстраМагистр






Возраст : 63
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Берзерк - БАКАЛАВР, программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 15 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения