Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40150)
 
ЮлияАлександровна (28808)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21364)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Идуся - 1 этап

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 31 Июл 2011 - 18:41

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 12 Авг 2011 - 18:14), всего редактировалось 3 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 18 Авг 2011 - 16:22

Это нормальная норма для похудения! А ты спросила сколько чего, так я тебе и написала в процентном соотношении!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Чт 18 Авг 2011 - 21:16

7-й день первого этапа.

7.45-вода

8.05-чай с шоколадом

8.30-рёбрышки тушёные с помидорным салатом=250гр

9.30-кофе,2 хлебца и 3чл творожной пасты несладкой

11.20-отбивная 100гр салат из огурцов и помидор 150гр, итого 250гр

12.15-нектарин

13.50-овсяный суп на курином бульоне с кусочком куры и хлеб чёрный=350гр

16.35-яйца жареные 95гр,овощи тушёные-135 итого 230гр

18.30-творог 120гр и нектарин2 шт

Воды 2 литра

кефир на ночь выпью
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 18 Авг 2011 - 21:24

:ay: Молодец! Все хорошо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Пт 19 Авг 2011 - 9:11

оброе утро! Вот мой отчёт.
вес на начало программы -96 кг
вес в прошлую пятницу - 94 кг
вес сегодня - 93.5 кг
отвес -0.5


отвес с начала программы - 2,5 кг

avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Авг 2011 - 11:48

:ay: С отвесиком тебя!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Пт 19 Авг 2011 - 22:15

Добрый вечер!

Итак, 8-й день первого этапа

8.20-вода

8.40-чай с шоколадом

9.10 курица жареная и помидорный салат=250гр

11.20-топлёное молоко с кукурузными хлопьями=250гр

13.30-щи с курицейи хлеб.всего 350гр

16.20-консерва из горбуши80гр ,салат170 итого250.

Было очень голодно после полдника, словно и не ела

17.10-кофе,1 хлебец и 1чл творожной пасты несладкой

17.30-половина нектарина

18.30-творожно капусные котлетки-200гр, +нектарин

20.00-2 грушки

вода 2литра

Кефир выпью перед сном.
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Авг 2011 - 22:32

:ay: Молодец! Все хорошо!
Топленое молоко , возможно, очень калорийно. :странно1:

А расскажи, пожалуйста, про творожно капустные котлетки. pishka


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Пт 19 Авг 2011 - 22:54

Творог смешиваю с капустой натёртой на крупной тёрке, добавляю яйца , молотую овсянку, соль и жарю. Муж со сметаной уплетал на ура. Но так как мне сметаны нельзя, то сидела и запихивала в себя. Я творог ну очень не люблю и мало ем. Ну разве что с сах и сметаной, и то пару ложек. Забыла написать что в щи добавляла кефир вместо сметаны.



Топлёное молоко 4 процента.



У меня создалось впечатление, что когда я ела 5 р в день мясо, вес уходил быстрее, чем когда пошла молочно-творожная еда.

Может так кажется?
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 19 Авг 2011 - 23:02

Вкусные котлетки!
У меня создалось впечатление, что когда я ела 5 р в день мясо, вес уходил быстрее, чем когда пошла молочно-творожная еда.
Так мы и повторяем неустанно, что эта программа основана на мясе, только к вечеру нужно меню делать полегче, а так , в первую половину дня желательны мясо и рыба жирная.
Сметану попробуй заменить густым натуральным йогуртом.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Пт 19 Авг 2011 - 23:31

Вкусные, тому кто творог любит. вернусь на мясо[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 20 Авг 2011 - 7:53

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Вс 21 Авг 2011 - 21:32

Добрый вечер.Вчера что-то было с инетом. Сообщение отправила, а оно не дошло.

Поэтому отчёт за 2 дня сразу

9-й дент первого этапа

8.45-вода

9.00-чай с шоколадом

9.20-жареная кура и салат=250гр

11.20-щи с мясом куры и хлеб=350

12.20-половина нектарина

13.45-скумбрия запечёная в духовке и помидорный салат=250

14.45-кофе,2 хлебца и 3чл творожной пасты несладкой
16.40-колбаски домашние с салатом

18.40-скумбрия запечёная в духовке и помидорный салат=250

19.30 -нектарин

20.30-нектарин

Кефир на ночь

Вода 1900



10-й день первого этапа

7.45-вода

8.00-чай с шоколадом

8.25-каша ржаная без масла, скумбрия и помидор=250гр

11.00-2 яйца и 2 огурчика -была в дороге

14.00-щи с кус куры и хлеб-150, сельц с капустным салатом=200

кусочек пирога творожно-фруктового размером с половину спичечного коробка-ну уж очень приочень захотелось. Знаю что нарушила.

16.00-кофе,2 хлебца и 3чл творожной пасты несладкой
16.40-зельц и капустный салат=250

17.30-груша

18.30-скумбрия и салат=200гр( не влезло больше)

20.00-нектарин.

Вода-2литра,

кефир выпью на ночь.
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 21:53

:ay: Молодец! Все прилично!
Нектарины помешают твоему похудению.


О 5-разовом питании и разнообразной еде:

Evgesha пишет:
Во-первых, ты недоедаешь! У тебя должно быть 5 (ПЯТЬ) полноценных порций еды! У тебя их только 4.
Во-вторых, еда очень однообразная! Организму нечем поживится, чтобы начать работать. С утра и до вечера гречка и гречка (к примеру говорю), а гречку он с утра поел, использовал все из нее, и ему от гречки уже ничего не нужно, получается, что не смотря на то, что ты все-таки 4 раза поела, сам организм недокормлен, а значит он, ту же гречку, сунет в запасник, до лучших времен, и будет выращивать очередной жир для тебя! Понимаешь о чем я говорю?
В третьих, если ты не разнообразишь свое меню, худеть тебе будет не на чем. Каждая еда должна быть разной. Тогда организм будет с удовольствием с тобой работать, и отдавать жир в замен на другую полезную еду! Поэтому у тебя и "0" в отвесе за целую неделю! Ты стащила сама от себя целую неделю худения!


Почему меню должно быть разнообразным?

Меню совсем однообразное! Не на чем тебе худеть! Твой бедный организм все съел еще с первой едой. У него теперь такое есть, и больше ему такого не нужно. Он сидит, и терпеливо ждет, когда ты его еще какой-то, новой едой накормишь. Но терпение у него не железное, он разозлится, и опять станет все складывать в запас, и производить из них новый жир. Поэтому каждый день должна быть другая еда.

Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Вс 21 Авг 2011 - 22:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Ой . как не считала, у меня получилось 5 разовое питание. Может где я ошиблась. Нектарин же кислый, и читала дневники др девочек, его не выделяют красным.

А на счёт разнообразия... .не знаю как можно разнообразить, то же мясо-если сыр, майонез,сметанку, муку нельзя. Оно ведь либо варёное тогда, либо жареное. А салаты разные.
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 22:38

Насчет 5-ти разового питания все нормально. Это я привела высказывание из "Мудрых мыслей", про разнообразное питание.
13.45-скумбрия запечёная в духовке и помидорный салат=250
18.40-скумбрия запечёная в духовке и помидорный салат=250

сельц с капустным салатом=200
16.40-зельц и капустный салат=250

Нектарин же кислый
Если кислый , то пойдет, а так, бывают и приторно сладкие. Вообще с осторожностью едим персики,дыню и виноград.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Идуся в Вс 21 Авг 2011 - 22:43

спасибо за консультацию. постораюсь исправится. а нектарины и вправду кислые, я знаю что сладкое нельзя
avatar
Идуся
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 51

Возраст : 50
Как вас называть? : Идуся
Дети : сын и дочь
Откуда : Минск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 21 Авг 2011 - 22:46

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 9:38

:ay: Идуся, ты с нами?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Идуся - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения