Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40991)
 
ЮлияАлександровна (29775)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21941)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4308)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 2 Авг 2011 - 10:58

Первое сообщение в теме :


__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 14 Сен 2011 - 20:49

1этап 23день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 гречка с тефтелями+салат100=250г
11-00капустняк с мясом100г(без картошки)+салат150=250г
14-00стакан горячего молока+кулачок малины
16-00 суп с фрикальками+хлеб=350г
19-00творог на кефире250г
воды 1.5л кефир выпью.в течении дня яблоком и морковкой заправлялась :овощи:

Я еще хочу спросить фасоль можно кушать?

лилиана
 
 

Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 14 Сен 2011 - 20:57

Все бобовые кушать можно! Они очень энергоемкие для похудения, быстрее будешь худеть от них. Меню хорошее, молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Чт 15 Сен 2011 - 20:43

1этап 24 день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30чай с кусочком шоколада
8-00 овсянка на половине молока+яйцо=250г
11-00 стакан горячего молока+кулачок малины
14-00суп с фрикадельками+хлеб=350г
16-20 фасоля острая-острая150г+салат100=250
19-20 салат150г+котлеты100г=250
воды 2л кефир выпью.
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 15 Сен 2011 - 21:01

Прекрасно! Умничка!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 16 Сен 2011 - 5:52

Лилечка, в пятницу сдаем вес:

вес в начале программы - кг
вес в прошлую пятницу - кг
вес сегодня -кг
отвес за неделю - кг
отвес за всю программу - кг

:ay:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пт 16 Сен 2011 - 15:39

вес в начале программы -65 кг
вес в прошлую пятницу -64.300 кг
вес сегодня -64.00кг
отвес за неделю -0.3 кг
отвес за всю программу - 1кг
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 16 Сен 2011 - 16:15

Умничка! :отлично:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пт 16 Сен 2011 - 20:37

1этап 25день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30чай с кусочком шоколада
8-00 овсянка на половине молока+яйцо=250г
11-00 салат100г+морковь корейская+морская капуста100г+котлета=250г
14-00суп с фрикадельками+хлеб=350г
16-00салат100+фасоль острая -острая150г=250
19-00 творог на кефире=250г
воды 2л выпила.кефир выпью.в течении дня яблоко и 100г винограда
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Сб 17 Сен 2011 - 6:19

Хорошее меню, Лилечка! :ay:
А фасоль у тебя какая? Зерновая или спаржевая? если спаржевая, то к ней нужны белки.
ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вс 18 Сен 2011 - 16:44

1этап 26день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 овсянка+котлета=250г
11-00 салат150+2котлеты=250г
14-00 борщ с куриным мясом50г+хлеб=350г
17-00 салат+яйцо=250г
19-00 были на день рождении :eda1: и съела всего 250г,больше и не лезет
котлеты 2шт+мититеи3шт и сыр 15г.единственное что было неполезное это синие -там оказался майонез nic .я съела2шт.спиртное я вообще не пью(для меня отказ от него не проблема)
воды выпила 2л кефир не выпила. и в течении дня ела орехи и яблоки.
Лена ,фасоль у меня зерновая.Спаржевая это стрючковая?Муж привез 30шт перепелиных яиц-сколько можно употреблять в неделю?
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 18 Сен 2011 - 18:11

Лилечка, меню хорошее!
Вот что пишет Евгеша про куриные яйца, пересчитай по весу (1 куриное примерно 50-60 грамм, а перепелиное не знаю, не взвешивала)
@Evgesha пишет:Не более 6 яиц в неделю, после 40 лет - не более 5 яиц, а после 50 - не более 2-3 яиц в неделю. Это связано с тем, что после 40 лет, на обычном питании, начинает накапливаться "плохой" холестерин, и чем возраст старше, тем больше накапливается такого холестерина, преимущественно в сосудах. Но, при правильном питании, яиц можно есть до 5-6 штук в любом возрасте!
ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пн 19 Сен 2011 - 8:14

1этап 27день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 кофе с кусочком сыра+кусочек шоколада
8-00стакан горячего молока+кулачок малины
11-00голубцы+икра из синих на растительном масле+котлета-покишиневски(отбивная внутри завернут сыр с маслом и чесноком)=250г
14-00борщ с куриным мясом+хлеб=350г
16-00 салат+котлеты100г=250г
19-00 творог на кефире=250г
воды1.5л кефир выпила. в течении дня орехи молодые+яблоко
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 19 Сен 2011 - 8:41

Лиля, доброе утро! :ay:
В целом меню приличное, но кое-что мне не нравится.
На завтрак можно что-то и поплотнее скушать, чтобы запустить организм и он начал работать.
Потом меня смущает такая котлета (у нас она называет -по киевски), в ней и правда сливочное масло, еще она в панировке из белого хлеба.
В твоем меню также всего 1 салат, а их нужно кушать хотя бы 2 раза в день.
Орехи до зимы под запретом! ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пн 19 Сен 2011 - 8:56

Лена,Доброе утро!
насчет орехов-поняла!котлета в панировке из муки.Буду исправляться!А в каком продукте иода еще много?у нас просто почва бедная иодом,и таблЭтки не хочеться пить,а организм надо пополнить.
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 19 Сен 2011 - 8:59

В каких продуктах содержится йод?:
Натуральными источниками йода являются вода и некоторые продукты питания. Так, в 1 л питьевой воды может содержаться до 15 мкг йода. В морской соли йода гораздо больше, поэтому было бы хорошо, если бы мы могли всегда получать йод из свежих морепродуктов, особенно водорослей, и рыбы, однако в нашем питании их хватает далеко не всегда.
Частично решить проблему поступления йода можно с помощью йодированной соли. Однако человеку необходимо съедать в день в среднем около 6 г такой соли – а это больше чайной ложки. И что делать тем, кто привык употреблять мало соли, или совсем исключил её из питания? К тому же йодированная соль, если упаковка уже открыта, за 2 месяца теряет больше половины йода – а ведь соль хранится и дольше.
В любом случае, чтобы получать йод, нужно чаще есть свежую морскую рыбу, морскую капусту, другие водоросли и морепродукты, лук, чеснок, свеклу, морковь, фасоль, клубнику, виноград, пшено и гречку. Если вы употребляете соль, покупайте йодированную – так вы всё-таки получите дополнительное количество йода.
ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вт 20 Сен 2011 - 16:12

1этап 28 день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00овсянка+котлета=250г
11-00салат150+котлеты100=250г
14-00борщ+мясо+хлеб=350г
16-00 салат+яйцо=250г
19-00 котлеты+икра из синих150г=250г
воды 2л кефир выпила в течении дня малину и сливы ела
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Сен 2011 - 17:19

Лилечка, если бы вместо котлет было мясо, я бы написала - отлично, а так - хорошо! ( Мясо лучше сжигает жир, чем котлетки.)

А вечерком вообще лучше творожок! ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вт 20 Сен 2011 - 19:50

1этап 29день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00овсянка+котлета=250г
11-00 фасоль+помидоры2шт=250г
14-00 салат200г+котлета=250г
16-00борщ с мясом50г+хлеб=350г
19-00салат150г+мясо100г=250г
воды1.5 кефир выпью .в течении дня сливы+яблоко+томатный сок(сама варила)
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Сен 2011 - 20:56

Очень прилично! Молодец! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 21 Сен 2011 - 20:36

1этап 30день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30чай с кусочком шоколада
8-00овсянка+котлета=250г
11-00салат150г+100мясо =250г
14-00 борщ с мясом+хлеб=350
16-00 салат +мясо=250г
19-20 капустняк(без картошки)с мясом=250г
воды1.5л кефир выпью в течении дня 1яблоко
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Сен 2011 - 21:55

Молодец! Хорошо! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 22 Сен 2011 - 7:34

Лилечка, ужинать старайся до 19-00, водичку допивай, твоя норма - 2 литра.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 22 Сен 2011 - 16:19

Лиля, в связи с конференцией на нашем форуме, которая будет проходить с 10 октября, у Татьяны Львовны и у меня к тебе большая просьба, ответить на вопросы!
Заранее благодарю. Вопросы находятся ЗДЕСЬ!
ladoshki
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Чт 22 Сен 2011 - 21:58

1этап 31день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 гречка на молоке250г
11-00салат150+100курица=250г
14-00борщ с мясом+хлеб=350г
17-00 салат+котлеты100=250г
19-00творог на кефире=250г
воды2л кефир выпью в течении дня помидоры+яблоко+арбуз
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 22 Сен 2011 - 22:50

Прекрасно! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пт 23 Сен 2011 - 8:01

вес в начале программы -65 кг
вес в прошлую пятницу - 64кг
вес сегодня -63.5кг
отвес за неделю -0.5 кг
отвес за всю программу - 1.5кг
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 23 Сен 2011 - 9:20

Лилечка, замечательный отвес! :отлично:
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пт 23 Сен 2011 - 19:54

1этап 32 день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена!Спасибо!Это благодаря вам у меня такой отвес. :buket9:
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 гречка на молоке250г
11-00 салат+яйцо=250г
14-00борщ с куриным мясом50г+хлеб=350г
16-00 салат+котлеты 100г+морская капуста+морковка корейская50=250г
19-00 творог на кефире=250г
воды 1.5л кефир выпью
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 23 Сен 2011 - 20:00

Молодец, Лиля!
Воды нужно стараться выпивать 2 литра!
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Сб 24 Сен 2011 - 21:10

1этап 33день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена!
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 гречка на овсянке=250г
11-00салат+мясо100=250г
14-00 борщ с куриным мясом+хлеб=350г
16-00 был праздник на работе пришлось выпить 50г шампанского+котлеты+рыба жареная+сыр+кусочек тортика .
19-00 салат+рыба жареная=250г
воды 2л кефир выпью
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Сен 2011 - 21:16

Шампанское это очень плохо!
А так - меню хорошее, молодец! ladoshki

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 26 Сен 2011 - 7:01

Лилечка, спасибо за ответы на вопросы. :ay:
Еще есть просьба - написать о себе интервью!
@Evgesha пишет:Пишем интервью. Здесь - http://www.mypishka.net/f36-forum
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пн 26 Сен 2011 - 15:39

1этап 34день
здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
7-15 стакан воды
7-30чай с кусочком шоколада
8-00 греска на молоке=250г
11-00 салат +яйцо=250г
14-00молоко 150г+котлеты100г=250г
16-00 борщ с куриным мясом+хлеб=350г
19-00 творог на кефире=250г
воды1.5л кефир выпила.в течении дня арбуз.
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 26 Сен 2011 - 16:16

Привет, Лиля! :ay:
Меню не плохое, только вот лучше молоко+яйцо или котлеты+салат.
@лилиана пишет:14-00 молоко 150г+котлеты100г=250г

Водичку старайся допивать 2 литра.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 28 Сен 2011 - 21:44

1этап 35день
Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
7-15стакан воды
7-30чай с кусочком шоколада
8-00 молоко+яйцо=250г
11-00фаршированый перец с мясом=250г
14-00 борщ с куриным мясом+хлеб=350г
16-00 салат+котлеты100г=250г
19-00 салат+морковь корейская100г+биточки50г=250
воды 2л кефир выпила в течении дня малину ела+арбуз

1этап36день
7-15 стакан воды
7-30 кофе с кусочком шоколада+кусочек брынзы
8-00 салат+биточки100г=250
11-00 перец фаршированый с мясом150г+салат100=250
14-00борщ с фасолью с мясом+хлеб=350г
16-00 салат+котлеты100г=250г
19-00 творог на кефире=250г
воды 1.5л кефир пью в течении дня яблоко+виноград50г
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 28 Сен 2011 - 22:39

Замечательно! Молодец!

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 29 Сен 2011 - 6:13

Лилечка, привет! :ay:
Начинаем готовиться ко 2 этапу, снижаем порции грамм по 10 в день, чтобы они стали по 200 грамм, с супом 250 грамм.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Чт 29 Сен 2011 - 19:48

1этап 37день
Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
7-15стакан воды
7-30 кофе с кусочком шоколада+кусочек брынзы
8-00 гречка на молоке=250г
11-00 салат из помидор150г+котлеты 100г=250г
14-00 грибной суп+хлеб+мясо50г=350г
16-00 салат150г+котлеты=250г
19-00 кырнацеи(маленькие колбаски домашнего приготовления)250г
воды 1.5л кефир выпью.в течении дня яблоко и помидоры
Лена,готовлюсь с завтрашнего дня уменьшать порции
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 29 Сен 2011 - 19:50

Лилечка, а из чего колбаски? Что в составе? :ay:

Завтра не забывай отчитаться по весу.
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21941
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Чт 29 Сен 2011 - 22:16

колбаски из говядины в натуральной оболочке.обжарила на гратаре(такая решетка .жарится без масла)
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 45
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 29 Сен 2011 - 22:44

А где ты оболочки берешь?

__________________________


* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения