Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40313)
 
ЮлияАлександровна (28912)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21534)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

>

Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Страница 3 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор дымка в Вт 2 Авг 2011 - 10:58

Первое сообщение в теме :



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 31 Авг 2011 - 20:35

ложусь после 23-00.редко когда после 22-00

лилиана
 
 

Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Ср 31 Авг 2011 - 21:01

Тогда ужин в 19.20-19.30 - допустим! Последняя еда должна быть не позже чем за 3 часа до сна!
Успеха тебе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Чт 1 Сен 2011 - 20:25

1этап 10 день
Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
6-45 стакан воды
7-00 кофе с кусочком брынзы + кусочек шоколада
7-30гречка+котлета=250г
10-30 салат150г+рыба жареная100г=250
13-30 борщ+хлеб+мясо 50г=350г
16-30 салат+1 яйцо=250г
19-20 стакан горячего молока+2 сливы
воды 2л.кефир выпью перед сном
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 20:57

Ужина практически нет! В остальном все нормально! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 2 Сен 2011 - 9:13

Добрый день, Лилечка! :ay:
Сегодня пятница, не забывай сдать вес по схеме:

в начале программы - кг.
в прошлую пятницу - кг.
сегодня - кг.
отвес с начала программы - кг.
отвес за неделю -

ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Сб 3 Сен 2011 - 20:55

1этап 11 день
Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
я не пропала-это мои хакеры виндоуз переустанавливали.и не было возможности написать вам.
за пятницу
в начале программы - 66кг.
в прошлую пятницу - 65кг.
сегодня -64.500 кг.
отвес с начала программы - 1.5кг.
отвес за неделю -0.500г
7-15 стакан воды
7-30 кофе+кусочек сыра+кусочек шоколада
8-00 овсянка+биточек=250г
11-00 салат150г+биточки100=250г
14-00 борщ+хлеб+50гкрылышка=350г
17-00пюре100г+50г филе селедки+100гсалат=250г
19-00 творог на кефире250г
воды 2 л кефир выпила перед сном


Последний раз редактировалось: лилиана (Сб 3 Сен 2011 - 21:01), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Сб 3 Сен 2011 - 21:00

1этап 12 день
еще раз здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
стыдно даже написать но проснулась сегодня поздно
9-30 стакан воды
9-45 кофе +кусочек сыра+кусочек шоколада
10-15 овсянка+биточек=250г
12-15 салат+яйцо=250г
14-15 борщ+хлеб+50г крылышка=350г
17-15 салат150г+котлета100г
19-20 творог на кефире=250г
воды 2л кефир выпью
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Сен 2011 - 21:05

Без веса меню не принимается!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Сб 3 Сен 2011 - 21:52

в начале программы - 66кг.
в прошлую пятницу - 65кг.
сегодня -64.500 кг.
отвес с начала программы - 1.5кг.
отвес за неделю -0.500г
я написала вес в предпоследнем сообщении.Вы наверное не заметили.см 1этап 11день
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Сб 3 Сен 2011 - 22:32

Тогда прекрасно! Красавица!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 4 Сен 2011 - 7:01

Лилечка, отличный отвес! :отлично:
Картошку исключаем из меню, она теперь под запретом. Селедка тормозит похудание, задерживает воду, и тоже исключается.
ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вс 4 Сен 2011 - 18:59

1этап 13 день
Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
7-15 стакан воды
7-30 кофе+кусочек шоколада+кусочек брынзы
8-00 овсянка+котлета=250г
10-00 салат+яйцо=250г
12-00 творог на кефире=250г
14-00 борщ+хлеб+крылышко50г=350г
16-00 салат150г+биточки100г=250
18-40 капустняк с мясом=250г
воды 2л.кефир выпью.Хочу спросить насчет картошки.из борща ее тоже исключить?
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 4 Сен 2011 - 19:12

Вечер добрый, Лилечка! :ay:
Отличное меню! Покушала 6 раз почему? Голодно тебе или так получилось?
Капустняк у тебя содержит картошку?

Исключаем картошку везде, суп варим без нее. (а не просто достаем ее из супа, в ней крахмал, если суп варился с картошкой, то он весь остался в бульоне, тогда и доставать не нужно, кушай так. Это на всякий случай, вдруг суп придется в столовой кушать).
ladoshki
Фрукты кушать не забываешь между едой и вечерком?

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вс 4 Сен 2011 - 19:19

Лена! После салатов кушать хочется через 2 часа.организм начинает сам просить еду.фрукты ем=яблоки и морковь.Капустняк я варю без картошки-лук морковь капуста и мясо.
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вс 4 Сен 2011 - 19:22

Тогда все замечательно, кушать через 2 часа можно, и даже нужно, если тебе голодно, постепенно это пройдет, и организм сам попросит кушать реже, часа через 2,5-3, да и порции захочется сократить.
Сейчас главное - быть всегда сытой.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пн 5 Сен 2011 - 20:12

1этап 14день
Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
7-15стакан воды
7-30 кофе с кусочком брынзы+кусочек шоколада
8-00 овсянка+котлета=250г
11-00 салат150г+рыба жареная100=250г
12-00арбуз
14-00 суп+хлеб+крылышко=350г
15-00 яблоки 100г
17-00 салат 150г+рыба жареная100г=250г
19-00 капустняк с мясом=250г
воды 2л кефир выпью
у меня вопрос по поводу воды-я встаю ночью и пью воды.ее считать или нет?пью по 2-3 чашки за ночь
забыла написать закручивала синие и пробовала на вкус корейскую морковь и синие 20г в 17-30
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Сен 2011 - 21:00

Воду ночью пей, но постарайся сдать анализ на сахар, и измерь сколько мочи выделишь за сутки. Возьми 3 литровую банку и в нее собери всю мочу.
А по поводу баклажанов я не поняла, что ты хотела спросить!?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 6 Сен 2011 - 6:13

Лилечка, привет! :ay:
Хорошее меню, молодец!
Арбуза сколько было?

20 грамм попробовала - ну и на здоровье! А воды можно пить немного больше 2-х литров, поэтому можешь считать свои чашки, ну и писать, сколько выпила (например 2,3 л и т. д.) А ты к утру не отекаешь?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вт 6 Сен 2011 - 7:25

Здравствуйте Татьяна Львовна и Лена!
Татьяна Львовна ! я забыла написать про баклажаны в меню.поэтому ниже добавила. а вообще их можно с корейской морковью?я просто любитель ядерного.
Лена!арбуз 0.250г. но я ночью встаю не из-за него.сегодня только один раз встала.и соответсвенно 1чашку воды выпила.утром оттеков нет.и не было.
Татьяна Львовна ,я проверюсь и измерю.Спасибо!
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Вт 6 Сен 2011 - 14:16

Лилечка, баклажаны и корейскую морковь можно! :отлично:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Admin в Вт 6 Сен 2011 - 15:09

Ну если ядерное, то тоже можно! Сама этим грешу, что ж на других указывать! А, на самом деле, ядерная еда, помогает худеть, добавляет лишней энергии! Так что ешь это, не стесняйся!


avatar
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 637


Возраст : 69
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

http://www.mypishka.net/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вт 6 Сен 2011 - 18:19

1этап 15день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00овсянка с котлетой=250г
9-10 3сливы
11-00творог на кефире=250г
12-00 яблоко100г
14-00 суп с фрикадельками +хлеб=350г
16-00 салат100 +яйцо+баклажаны с корейской морковью=250г
17-00кофе с 20г брынзы
в 19-00 съем салат150г+печень куриная в томате с луком100г=250г
воды 2л.кефир выпью перед сном
Спасибо Админ за ядерное-Вы меня успокоили! а то я на зиму приготовила аж 16 банок.

avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Сен 2011 - 19:54

Все прекрасно! Умница!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 7 Сен 2011 - 21:14

1этап 16 день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-30 стакан воды
7-45 чай с кусочком шоколада
8-15 овсянка+жареная рыба=250г
10-30 стакан горячего молока И все? сюда нужно хоть яйцо добавить 😕
13-30суп с фрикадельками+хлеб=350г
16-30 салат+капустняк=250г с мясом?
19-20 творог на кефире+100г салата=250г
воды 2л кефир выпью
в течении дня морковь сливы и яблоко
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Чт 8 Сен 2011 - 8:27

Лилечка, привет! :ay:
Если хочешь похудеть, то белки нужны в каждом приеме пищи.
Стакан молока или кефира может служить едой только в крайнем случае, если нет возможности нормально покушать. К нему нужно стараться добавить либо яйцо, либо творог, либо маленький кусочек сыра.
ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Чт 8 Сен 2011 - 21:28

1этап 17 день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 творог +2помидоры=250г из помидора - салат!
11-00салат+яйцо=250г
12 -00кофе+кусочек брынзы
14-00 фаршированный перец(лук морковь мясо рис)+салат 100г=250г
16-00 суп с фрикадельками+хлеб=350г
17- пробовала томатный сок+аджику+синие=50г(это на закрутку на зиму)
19-00 творог на кефире=250г
воды не допила пока -что 1.800 .но еще допью+0.200г
кефир выпью перед сном
в течении дня сливы и морковь
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Чт 8 Сен 2011 - 21:57

Все нормально! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 9 Сен 2011 - 6:17

Лилечка, сегодня пятница, не забывай отчетик по весу! ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пт 9 Сен 2011 - 11:56

в начале программы - 65 кг.
в прошлую пятницу - 64.5 кг.
сегодня -64.300 кг.
отвес с начала программы -0.7 кг.
отвес за неделю -0.200г


Последний раз редактировалось: лилиана (Пт 9 Сен 2011 - 12:14), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 9 Сен 2011 - 12:01

Отлично поработала, Лилечка!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пт 9 Сен 2011 - 19:57

1этап 18день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
8-00 стакан воды
8-15чай с кусочком шоколада
8-45 стакан молока+яйцо
12-00 перец фаршированный(лук морковь мясо)150г+салат100г=250г
15-00 рассольник с мясом50г+хлеб=350г
17-00 салат150+рыба жареная100=250г
19-20 творог на кефире 150г+синие с начинкой аджики100г=250г
в течении дня морковка+помидоры
воды 2 л еще не выпила,но допью т к аджика требует свое.кефир перед сном тоже выпью
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пт 9 Сен 2011 - 20:12

Хорошее меню, молодец!
(ужин лучше до 19-00 заканчивать)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пн 12 Сен 2011 - 14:55

1этап 19день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30чай с кусочком шоколада
8-00 перец фаршированый(лук морковь рис и мясо)+салат 100=250г
11-00салат150г+рыба жареная100=250г
14-00рассольник с мясом+хлеб=350г
17-00 стакан горячего молока+кулачок малины
19-00 творог на кефире=250г
воды2л кефир выпила перед сном
арбуз и яблоко в течении дня
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 12 Сен 2011 - 14:57

Лилечка, замечательно справилась с меню!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Пн 12 Сен 2011 - 15:08

1этап20день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
8-00стакан воды
8-15 чай с кусочком шокодада
8-45 овсянка+яйцо=250г
11-45 салат150г+рыба жареная100=250г
14-45 борщ с куриным мясом50г+хлеб=350г
17-45 салат+яйцо=250г
19-00творог на кефире=250г
воды 2л кефир выпила. втечении дня арбуз и 100г винограда
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Пн 12 Сен 2011 - 15:14

А чего сразу оба меню не записала?
Здесь тоже все хорошо!
Виноградом не увлекайся!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Вт 13 Сен 2011 - 8:11

1этап 21 день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 стакан молока+кулачок малины
11-00салат200г+котлета=250г
14-00борщ с куриным мясом50г+хлеб=350г
17-00салат150г+котлеты2=250г
19-00рыба жареная150 с мамалыгой100г+соус муждей(чесночный соус)=250г
воды 2л кефир выпила перед сном.в течении дня арбуз
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Evgesha в Вт 13 Сен 2011 - 12:40

Нормально! Молодец! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 14 Сен 2011 - 15:10

1этап 22день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 гречка на половине молока=250г
10-30 салат+рыба жареная=250г
13-30 суп с фрикадельками+хлеб=350г
16-30 салат150+тефтели100г=250г
19-20 творог на кефире
воды 2л.кефир перед сном выпила.арбуз в течении дня
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Воробушек в Ср 14 Сен 2011 - 15:15

И тебе приветик, Лилечка! :ay:
Хорошее меню, но если ты заменишь фарш на мясо, худеть будешь быстрее!
ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21534
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор лилиана в Ср 14 Сен 2011 - 20:49

1этап 23день
Здравствуйте Татьяна Львовна,Лена !
7-15 стакан воды
7-30 чай с кусочком шоколада
8-00 гречка с тефтелями+салат100=250г
11-00капустняк с мясом100г(без картошки)+салат150=250г
14-00стакан горячего молока+кулачок малины
16-00 суп с фрикальками+хлеб=350г
19-00творог на кефире250г
воды 1.5л кефир выпью.в течении дня яблоком и морковкой заправлялась :овощи:

Я еще хочу спросить фасоль можно кушать?
avatar
лилиана
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2011-08-02
Сообщений : 165
Бакалавр


Возраст : 44
Как вас называть? : лилиана
Дети : дочь 17лет и сын 7 лет
Откуда : бельцы
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка лилиана, Бакалавр - программа закончена

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 10 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения