Пышка - худышка
Болтушка 2 - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Болтушка 2 - Страница 4 2120589027 Болтушка 2 - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42146)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31203)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22923)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5029)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Болтушка 2 - Страница 4 I_vote_lcapБолтушка 2 - Страница 4 I_voting_barБолтушка 2 - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Болтушка 2

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Пт 21 Янв 2011 - 10:54

Первое сообщение в теме :

Привет, Оль! куда потерялась? Как дела?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Фев 2011 - 12:33

Это же не обязательно, что мы едим плохую курицу, это может его индивидуальная особенность, есть же люди у которых алергия на шоколад, на цитрус и так далее.... Болтушка 2 - Страница 4 63116
А я наверное буду сегодня с ЗУМБОЙ плясать

ЮлияАлександровна
 
 

Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Пн 21 Фев 2011 - 12:43

Болтушка 2 - Страница 4 925663
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Евгениябф в Пн 21 Фев 2011 - 12:50

А что такое зумба?
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Болтушка 2 - Страница 4 B74ba7e910a2

Болтушка 2 - Страница 4 08bfa8a0537dБолтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2


Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Фев 2011 - 12:52

А я на БФ выкладывала, зарядка такая танцевальная

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Евгениябф в Пн 21 Фев 2011 - 13:06

Не видела, посмотрю. Болтушка 2 - Страница 4 559933
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Болтушка 2 - Страница 4 B74ba7e910a2

Болтушка 2 - Страница 4 08bfa8a0537dБолтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2


Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Фев 2011 - 13:13


__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Пн 21 Фев 2011 - 13:22

Прикольно!Болтушка 2 - Страница 4 Eeb414f9e85fb363c4f358e5da625a30
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Настасья в Пн 21 Фев 2011 - 15:07

Захватывающий ролик, прям, танцевать захотелось.

А я, тут начитавшись статью Юлии Александровны под музыку уборку совершила. Такая чистота теперь. Сначала не знала, за что схватится у нас меняют стояки с холодной водой такую гряз развели, ну славу богу, что закончили теперь хоть воду дали, а то 2 дня без холодной караул. Так что Юлек давай еще полезные статейки.
Настасья
Настасья
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-21
Сообщений : 1120
Болтушка 2 - Страница 4 Smayliki-lubov-71
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Болтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writer

Болтушка 2 - Страница 4 699347318Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99
Болтушка 2 - Страница 4 Molotok

Возраст : 44
Как вас называть? : Настя
Откуда : Мос обл г Дзержинский
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 21 Фев 2011 - 15:12

Договорились, как только будут сразу дам Болтушка 2 - Страница 4 325101

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор wreedy в Пн 21 Фев 2011 - 22:43

Юляш, классная статья, только прочитав её я вдруг поняла что недавно имела такой вот разговор с ленью и вышла очень довольным победителем. Я - сова, которая добровольно стала вставать на полчаса раньше, чем жизнь заставляет. Я честно говоря никогда раньше не могла заставить себя это сделать. А тут мне так захотелось наш утренний чай с шоколадом пить медленно, смакуя, ни на что на свете не отвлекаясь..., что ради этого удовольствия я уже неделю как встаю на полчаса раньше своих мужиков... Причем даже без будильника, видимо в этом желании моя психика со мной солидарна и помогает как может :)
wreedy
wreedy
БАКАЛАВР

Кабан Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 1293
Бакалавр
Болтушка 2 - Страница 4 08bfa8a0537dБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 Dd4418833a9cБолтушка 2 - Страница 4 319a8796a4fb41e7a3e7993796bf2 PNG

Возраст : 35
Как вас называть? : Анна
Дети : Данечка 7 лет
Откуда : Россия
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Пн 21 Фев 2011 - 22:56

Болтушка 2 - Страница 4 417949 Болтушка 2 - Страница 4 137447

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 22 Фев 2011 - 7:57

Немного о мотивации:
Очень многие стремятся придти к какому-то определенному весу. Хочу весить 55 кг!

Что это? Откуда эта цифра? И почему достигнув неимоверными усилиями этой заветной цифры обязательно идет откат назад?

А давай вспомним: что происходило в твоей жизни в желанной весовой категории?

Наверняка это была пора влюбленности, счастья, неописуемого восторга!!!!!! Пора безграничного счастья, когда ты порхала как птичка! Ты была счастлива!!!!!!!! В твоей жизни происходили очень радостные для тебя события!



И вот сейчас ты хочешь придти к этому весу. Почему? И нужен ли тебе этот вес?

Не вес тебе нужен, а то состояние счастья и комфорта, защищенности и любви.

Очень часто многие подсознательно думают, что достигнув желанного веса к ним придет то самое счастье, тот комфорт и радость. Но вот планка веса взята, а счастья как не было, так и нет....... И вот очередной пирожок в руке, а за ним второй...... Эх, нет в жизни счастья.......

Ошибка стройнеющих в том, что они стремятся не к тому!

Если сейчас есть возможность - закрой глаза. Вспомни себя в том весе, который для тебя комфортен. Что ты при этом испытываешь? Какие ощущения? Что происходит в твоей жизни? Что изменилось в тебе? Что изменилось в твоем теле? Как изменилось здоровье? Изменились ли осанка, походка, жесты, голос? Изменился ли стиль одежды и имидж?



Постарайся до мельчайших подробностей себя рассмотреть. Какая ты стала?

Запомни это ощущение, которое ты сейчас испытываешь!

Запомни его как можно ярче!!!!!

Стремиться нужно именно к этому ощущению, а не к цифре на весах. Только стремясь к ощущениям ты навсегда сохранишь тот вес, к которому идешь.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Вт 22 Фев 2011 - 19:35

класс
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Yulya-ya в Ср 23 Фев 2011 - 11:46

У меня на экране вместо каких-то значков (награды у разных девочек и подписи у Евгеши) стоит лягушка во льду. Как это убрать кто знает. а то читать мешаем эта лягушка. Под лягушкой написано Unregistered domain. Go to http://imageshack.to register. Иду на этот сайт и непойму что надо сделать.
Yulya-ya
Yulya-ya
МАГИСТР

Овца Женщина
Регистрация : 2010-07-13
Сообщений : 900
Магистр
Болтушка 2 - Страница 4 8ac2d2792191

Болтушка 2 - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Болтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8

Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 40
Как вас называть? : Юля
Дети : дочь Катерина 2007 г.р.
Откуда : Казахстан Караганда

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 11:56

А крестика там нигде нет, что бы закрыть?

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Фев 2011 - 12:13

Здесь требуется вот что:
Если Вы уже зарегистрированы в ImageShack, но не имеете пароля, пожалуйста, загрузитесь, используя Вашу регистрацию, связывают и нажимают "на Предпочтение", чтобы создать Ваш новый пароль.
Так и поступи! И все будет нормально!

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор maryk в Ср 23 Фев 2011 - 12:20

Юля, хорошая статья, мой желаемый вес 65-68кг, как раз с таким весом я выходила за муж, ощущения были... ну сами понимаете. любовь, страсть. переживания, отъезд на край света...вряд ли все можно вернуть(другие заботы, быт, ребенок), но постараться можно
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Болтушка 2 - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2

Болтушка 2 - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Болтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 6e51757f2df5Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2

Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 12:22

А я с мужем познакомилась была 78, а сейчас уже 74, хочу 68, ради спортивного интереса...я в 15 лет весила 69 и мне говорили что я толстая Болтушка 2 - Страница 4 63116

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор maryk в Ср 23 Фев 2011 - 12:29

Ну правильно, в 15 лет что только не скажут, а потом у нас комплексы развиваються, мне кажеться, ты сейчас выглядешь супер!!!
maryk
maryk
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-10-31
Сообщений : 363
Бакалавр Болтушка 2 - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2

Болтушка 2 - Страница 4 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Болтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 6e51757f2df5Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2

Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helper

Возраст : 38
Как вас называть? : Мария
Дети : сын Мишутка 2г 6мес
Откуда : Камчатка
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 12:30

Спасибо, хочется, супер-супер ☀

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Фев 2011 - 13:24

Будешь такой как захочешь. Ты и сейчас уже СУПЕР!!! Болтушка 2 - Страница 4 417949

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 15:38

прописные истины:
Чтобы избавиться от вредных привычек в области пищи, нужно изменить биохимию твоего организма, что, в свою очередь, будет активно способствовать изменению морального состояния. К примеру, рыбий жир – пища для мозга. Эта добавка принесет ощущение стабильности, и потребность в калорийной пище отпадет. Не стоит забывать и о других витаминах.

Записывай все, что ешь. Тем, кто ведет такой дневник, намного проще воздержаться от соблазна что-то съесть, так как они знают, что каждое отклонение от диеты будет зафиксировано. Более того, исследования показали, что единственный надежный гарант потери веса – это такой дневник питания. Кроме того – этот способ абсолютно бесплатный!

Позволь себе два «мошеннических» обеда в месяц. В это время ты можешь есть все, чего тебе хочется больше всего. Осознавая, что один или пару раз можно дать себе волю, будет проще придерживаться диеты. Постоянно преследующее тебя чувство нехватки чего-либо только даст лишний повод вернуться к замкнутому кругу набора веса с углеводными “утешителями”.

Кушай регулярно, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Единственный источник энергии для мозга и нервной системы – это сахар, и именно от его уровня зависит чувство удовлетворения жизнью. Пропуск приемов пищи, напротив, заставляет мозг работать натощак, что становится причиной неконтролируемой тяги к нездоровой пище, уже не говоря о внезапных перепадах настроения. Поставь себе задачей каждые 3-4 часа снабжать организм сбалансированной пищей.

Балансируй свои приемы пищи. Твой уровень инсулина влияет на подход к пище. Когда уровень стабилен, ты довольна жизнью, счастлива и энергична. Когда же инсулин колеблется – например, когда ты питаешься высокоуглеводной бедной пищей – мучает постоянный голод, настроение нестабильное, усталость, и это, в свою очередь, склоняет тебя к еще более бедной питательными веществами пище. Сбалансированная пища – единственный способ разорвать этот замкнутый круг.

Чтобы контролировать уровень инсулина (а также и вес), просто раздели свою тарелку на три равных части. Одна часть – это нежирная белковая пища в таком количестве, чтобы умещалась на твоей ладони (примерно 90-120 грамм). Две трети отдели под некрахмалистые овощи и фрукты в любом количестве. И наконец добавь капельку оливкового масла. Такая пища не просто полезна – она стабилизирует уровень сахара, помогает держать мысли в порядке и бороться с какими-то финансовыми затруднениями станет легче.

На кухне держи только полезные продукты. Если на кухне у тебя есть фаст-фуд - то он все время будет тебя соблазнять.
источник

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср 23 Фев 2011 - 19:21

Юля я вообще не помню себя в весе 57.5 кг. Почему тогда так хочется увидеть заветные цифры ? Спортивный интерес или взятие новой планки?
JuliaVishnia
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр
Болтушка 2 - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Болтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99






Возраст : 44
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Ср 23 Фев 2011 - 19:23

Вот-вот, я и в сегодняшнем своем весе плохо себя помню, но хочу еще скинуть! Болтушка 2 - Страница 4 445898 Болтушка 2 - Страница 4 810488
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 19:26

Девочки это от жадности, горела хата, гори и сарай :smex3:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Ср 23 Фев 2011 - 19:29

xi-xi
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср 23 Фев 2011 - 19:36

Юлькин у тебя такая забойная подпись про кефир - весЧЬ!!!
JuliaVishnia
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр
Болтушка 2 - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Болтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99






Возраст : 44
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 19:46

А у Лены про супчик xi-xi Могу тебе написать, выбирай :smex3:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Фев 2011 - 19:49

Болтушки! xi-xi

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 23 Фев 2011 - 19:51

Ну мы же в теме и по теме pishka

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор JuliaVishnia в Ср 23 Фев 2011 - 19:56

А у Лены я и не заметила. Как напишу звтра свой предельный вес, Татьяна Львовна буде в шоці.
JuliaVishnia
JuliaVishnia
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-18
Сообщений : 879
Бакалавр
Болтушка 2 - Страница 4 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Болтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99






Возраст : 44
Как вас называть? : JuliaVishnia
Дети : Марья 11 годков
Откуда : Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Ср 23 Фев 2011 - 20:41

Я просто обрадовалась что вы обе в форуме! Болтушка 2 - Страница 4 417949

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Фев 2011 - 9:55


Болтушка 2 - Страница 4 Dialog-warning
Танцы как спорт

Танцуют все!

В мире интернета и фаст-фуда людям катастрофически не хватает физических нагрузок. Одна из самых распространенных отговорок: упражнения не приносят удовольствия. Выход есть – танцы!




Сегодня нас атакует куда большее количество болезней, чем когда-либо раньше – ожирение, гипертония, боли в мышцах, суставах и спине. Первоначальная причина этих проблем – недостаток активности.

В мире интернета и фаст-фуда людям катастрофически не хватает физических нагрузок. Одна из самых распространенных отговорок: упражнения не приносят удовольствия. Выход есть – танцы!
Преимущества танцев
Если ты ищешь способ сохранить фигуру, но спортзал и стадион уже надоели – попробуй записаться в танцкласс. Танцы – это не только веселый способ знакомиться с людьми, но и хорошая возможность сохранить фигуру. Кроме того, танцы очень полезны для здоровья:

Танцы – это постоянные движения. Они охватывают все сферы – от кардио-тренировки и силовой нагрузки до тренировки чувства равновесия и контроля тела.

Танцы способствуют потере веса. Это хороший способ сохранить форму для людей любого возраста.

Будучи частью аэробики, танцы хорошо влияют на здоровье сердца, сердечнососудистой системы, а также увеличивают объем легких. Приходят в тонус мышцы основных групп.

Увеличивается выносливость, сжигаются лишние калории. Полчаса танцев сжигают от 150 до 200 калорий (иногда гораздо больше – все зависит от ритма).

Регулярные занятия помогут снизить кровяное давление и улучшать показатели холестерина.

Большинство видов танцев включают в себя наклоны и растяжку – что улучшит гибкость.

Постоянная небольшая нагрузка на суставы и кости обеспечит необходимую растяжку, предотвращая растяжения, переломы и артриты в дальнейшем. Это также поможет предотвратить потерю костной массы, связанную с остеопорозом.

Движения из стороны в сторону в танце помогут укрепить кости, которые несут основную нагрузку – большую берцовую, малоберцовую и бедренную.

Танцы помогут избежать грыжу межпозвоночного диска в старшем возрасте (что особенно актуально для тех, кто весь день сидит за компьютером на работе) – сохраняется подвижность тела и суставов.
Другие «за»

Танцы помогают расслабиться, снимают стресс и напряжение.

Поднимается самооценка.

Улучшается настроение (так как повышается уровень эндорфина), приходит ощущение благополучия.

Танцы помогут познакомится с новыми людьми и завести новых друзей.



Каким видом танцев заниматься?
Существует множество разновидностей танцев. Выбирай на свой вкус:

Зумба: этот вид танца основан на классических латинских ритмах. Это смесь латинских танцев (сальсы, меренги и кумбии) с хип-хопом и свингом. Зумба руководствуется принципом попеременной нагрузки, чередуя быстрые и медленные ритмы разной интенсивности. Этот вид танца приводит в тонус все мышцы тела, а также вполне заменяет напряженную тренировку по аэробике. За час занятий можно избавиться от 500 до 800 калорий.

Хип-хоп: отличный вид танца, почти не требующий обучения, тем не менее прекрасно подымает настроение. Это свободный стиль танца – движения комбинируются под музыку как угодно. Хип-хоп нагружает все мышцы тела, что делает его отличной общей тренировкой. В танце важно чувство равновесия, так что пресс получит всю необходимую нагрузку. Помимо прочего развивается выносливость и выдержка.

Сальса: c танец в быстром темпе, знойный и игривый. В сальсе много движений из стороны в сторону, что требует синхронизации движений обоих партнеров. Быстрый темп танца способен отнять у тебя от 200 до 400 калорий за полчаса. Также улучшится осанка и выносливость.

Танцы Бхангра: индийский танец быстро скажется на твоей фигуре – энергичность танца сжигает 300-350 калорий в час, а также тренирует основные группы мышц, как четырехглавую мышцу, бицепсы, трицепсы, мышцы ягодиц и пресса. Занятия также помогут снизить давление и улучшить показатели холестерина.

Танец живота: этот танец приводит в движение суставы и связки спины и бедер. Движения танца плавные, повторяющиеся, что способствует выделению синовиальной жидкости (природного смазочного вещества) в соответствующих суставах. Наличие этой жидкости смягчит боль в спине и суставах.

В танце также используются мышцы пресса, туловища, таза, спины и шеи – что приводит их в тонус и обеспечивает гибкость. В данном виде танцев нагружаются и мышцы, отвечающие за вынашивание детей и их рождение, а особые для этого вида движения могут поспособствовать разрежению застоя жидкости в тазовой области и облегчить ПМС.

Бальные танцы: сегодняшние бальные танцы со всеми кружениями, поддержками, бросками и наклонами куда горячее, чем то, что мы знали раньше. Бальные танцы учат правильной координации тела и сознания, а изучение сложных шагов, концентрация на ритме музыки и работа с партнером здорово тренирует быстроту мышления. Недавние исследования показали, что у людей, которые хотя бы дважды в неделю занимаются бальными танцами, намного меньше вероятность развития слабоумия. Кроме того, бальные танцы улучшают чувство равновесия, гибкость, осанку и выносливость. В зависимости от стиля танца, ты можешь потерять от 250 до 400 калорий в час.

Как начать танцевать?
Ниже – несколько советов:



Выбери стиль, который тебе нравится больше всего.

Запишись в танцкласс или учись по видеокурсам из интернета.

Разогрейся перед началом.

Смотри на партнера, держи зрительный контакт и улыбайся :)

Делай маленькие шаги, чтобы лучше контролировать свои движения.

Не переживай, если не получается полностью освоить какую-то технику.

Главное – чтобы было весело!



Танцуй медленно или быстро, одна или с партнером – не ограничивай себя. Танцы могут здорово повлиять на твою жизнь – так что выбери время и сама увидишь результат.

Потанцуем? Модератор: (ЮА)

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Чт 24 Фев 2011 - 10:07

Юля! Тема хорошая, интересная! Молодец! Болтушка 2 - Страница 4 417949 Но перенеси ее , у нас есть про индийские танцы, даже с видео, вот туда и перенеси, пожалуйста!

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Фев 2011 - 10:09

Это где? я не встречала :странно1:

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31203
Награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b
Болтушка 2 - Страница 4 64adc3eaa282Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Timidy в Пт 25 Фев 2011 - 13:27

Девчата, приветик! Хочу заняться Оксисайзом, и ничего не получается, не понимаю как и что... Подскажите???
Timidy
Timidy
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр Болтушка 2 - Страница 4 B74ba7e910a2
Болтушка 2 - Страница 4 08bfa8a0537dБолтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 D132

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 699347318Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 Medal10oa6
Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writer

Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 46
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор tina в Сб 26 Фев 2011 - 14:04

Спасибо,доктор.Я всё поняла.
tina
tina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-02-04
Сообщений : 228
Бакалавр Болтушка 2 - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
Болтушка 2 - Страница 4 8c5b991e05cbf8ea7b8e117b25de5bcdБолтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8

Возраст : 69
Как вас называть? : tina
Дети : дочь 39лет,внучка,12лет,зять.
Откуда : s-petersburg
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Siniko в Ср 2 Мар 2011 - 16:55

Вот, не знала, куда всунуть эту "сказку")))
Ведьма была жутко страшная, старая, противная
и с одним зубом. Она хотела выйти замуж за его лучшего рыцаря
Гавейна. Артур сказал, что он не хочет заставлять своего друга это делать
и лучше умрет. Тем не менее, Гавейн сказал, что жизнь Артура важна
для всего королевства и он согласен жениться на старой противной
ведьме.
После этого жизнь Артура была спасена, все радовались и наступило
время свадьбы. Рыцарь Гавейн был настоящим джентльменом, в то время
как ведьма отвратительно себя вела, жрала руками и пердела
во время свадьбы.
Когда наступила свадебная ночь, Гавейн, скрепя сердце, зашел в спальню.
Перед его глазами лежала самая красивая женщина, которую он когда-либо
видел. Он удивленно спросил, что случилось. Ведьма ответила, что
в благодарность за хорошее отношение к ней, когда она была страшной
и противной, она согласна половину времени быть молодой красавицей,
а половину времени – старой ведьмой. Затем она сказала, что он должен
выбрать, какой он хочет чтобы она была днем, а какой ночью. Гавейн
задумался. Хочет ли он, чтобы днем его видели с красавицей, а ночи
проводить со старой каргой, или иметь днем страшную ведьму, а ночью
быть с красавицей?

Мораль такова – не имеет значения, красивая ваша женщина или страшная,
умная или глупая. Под всем этим она все равно ведьма…
Siniko
Siniko
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2010-10-18
Сообщений : 1789
Бакалавр Болтушка 2 - Страница 4 3026dc74dba6f49f5f851e2
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Болтушка 2 - Страница 4 08bfa8a0537dБолтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809 Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 6e51757f2df5Болтушка 2 - Страница 4 6085Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2


Болтушка 2 - Страница 4 35ee395ee5dfБолтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writer

Возраст : 34
Как вас называть? : Ольга
Дети : Богатыри Илюша и Тимур
Откуда : Приднестровье

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Evgesha в Ср 2 Мар 2011 - 17:00

Болтушка 2 - Страница 4 925663

__________________________
Болтушка 2 - Страница 4 RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Болтушка 2 - Страница 4 Df1dfc010580Болтушка 2 - Страница 4 157dbacad097Болтушка 2 - Страница 4 3783ebdeabc2

Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 Medal211
Болтушка 2 - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aБолтушка 2 - Страница 4 Pix414Болтушка 2 - Страница 4 Pix651Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8
Болтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Воробушек в Ср 2 Мар 2011 - 17:16

Болтушка 2 - Страница 4 524777
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22923
награды:
Болтушка 2 - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрБолтушка 2 - Страница 4 94afd97c693b

Болтушка 2 - Страница 4 E85ecf09f805Болтушка 2 - Страница 4 Applications-2-iconБолтушка 2 - Страница 4 Aw_writerБолтушка 2 - Страница 4 Medal211

Болтушка 2 - Страница 4 Edbea5db4650Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 S1Болтушка 2 - Страница 4 F21083a946daБолтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 174Болтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 8aa1a0d879c3 Болтушка 2 - Страница 4 Pix101

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99 Болтушка 2 - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Болтушка 2 - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Болтушка 2 - Страница 4 0945665001388060082Болтушка 2 - Страница 4 4550516

Болтушка 2 - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Болтушка 2 - Страница 4 506d9e1fcf62Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8

Болтушка 2 - Страница 4 KOFEБолтушка 2 - Страница 4 MEDALPOTELUICIKБолтушка 2 - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Болтушка 2 - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadБолтушка 2 - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Timidy в Ср 2 Мар 2011 - 19:27

Классная сказка... xi-xi
Timidy
Timidy
МАГИСТР

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-11-01
Сообщений : 1511
Магистр Болтушка 2 - Страница 4 B74ba7e910a2
Болтушка 2 - Страница 4 08bfa8a0537dБолтушка 2 - Страница 4 24014679Болтушка 2 - Страница 4 489f6190b42bca2Болтушка 2 - Страница 4 D7c85b59e0b8Болтушка 2 - Страница 4 D132

Болтушка 2 - Страница 4 19e4adcfb4f8Болтушка 2 - Страница 4 F42f9fe942c2Болтушка 2 - Страница 4 699347318Болтушка 2 - Страница 4 Pix101Болтушка 2 - Страница 4 Medal10oa6
Болтушка 2 - Страница 4 3e98838dab2fБолтушка 2 - Страница 4 Aw_helperБолтушка 2 - Страница 4 Fbf6e09cd809Болтушка 2 - Страница 4 2Болтушка 2 - Страница 4 Aw_writer

Болтушка 2 - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 46
Как вас называть? : Ольга
Дети : Ариша - 8 лет
Откуда : Англия-Россия
Страна : Болтушка 2 - Страница 4 Russia10

http://www.mulyarova.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Болтушка 2 - Страница 4 Empty Re: Болтушка 2

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения