Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40147)
 
ЮлияАлександровна (28806)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21360)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 3 Авг 2011 - 19:14

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 21 Авг 2011 - 22:02), всего редактировалось 2 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 25 Авг 2011 - 7:53

:ay: Молодец! Все прилично!
Старайся, чтобы в каждом приеме пищи было белковое блюдо.

Не поняла только про большую порцию.
В желудок за один раз должно попасть не более 250г, с супом 350г. Стакан кефира или ряженки где то 200г, следовательно еще можно съесть грушу или персик на 50г.
Несладкие фрукты можно кушать между едой, через 2ч после,за час до еды. Персик, дыня,виноград,хурма - относятся к сладким.

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Чт 25 Авг 2011 - 21:30

Спасибо, все поняла:) Сегодня что-то приболела, поднялась температура, есть совсем не хочется.
3 день 1 этапа
6.00 ст.воды
6.20 чашка чая с 2 кусочками шоколада
7.00 гречка 150гр, кусочек курицы 100гр
10.00 груша, 1 творожник
12.10 борщ около 150 гр (больше не осилила), огурец
13.00 чай с лимоном
15.00 1 творожник
16.00 чай с лимоном
18.00 2 кусочка арбуза
19.00 чай с лимоном
21.00 чай с л.меда
22.30 попробую выпить ст. кефира
вода 2л


avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 25 Авг 2011 - 21:36

:ay: Ну, ты тогда выздоравливай побыстрее!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Пт 26 Авг 2011 - 20:55

Спасибо! Сегодня уже чувствую себя лучше:)
3 день 1 этапа
6.00 ст.воды
6.20 чашка чая с лимоном 2 кусочка шоколада
7.00 1 творожник, яблоко
10.00 огурец, кусочек курицы
11.00 чай с лимоном
12.15 куриный бульон, 2 огурца + кусочек мяса
14.00 чашка чая
15.00 салат из 2 помидор + творог или 2 яйца
18.00 кусочек рыбы, 2 куска арбуза
21.00 чай с медом
22.00 ст.ряженки
вода 2л
Вес с начала программы - 90 кг.
вес в прошлую пятницу - 88.8 кг.
вес сегодня - 88,0 кг.
отвес за неделю - 0,8 кг
отвес сначала программы - 2кг
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 26 Авг 2011 - 21:33

:ay: Молодец! Отличный отвес!
По меню: старайся , что бы в каждом приеме пищи было белковое блюдо.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Сб 27 Авг 2011 - 21:05

4 день 1 этапа
8.00 ст. воды
8.20 чашка чая 2 кусочка шоколада
9.00 геркулесовая каша на воде 150 гр, творог 100гр 1ч ложка меда
11.30 огурец, кусочек курицы
13.00 суп 250гр,кусочек рж.хлеба, салат из свеклы с растительным маслом 100гр
14.00 чашка чая
15.30 груша, яйцо
18.00 салат из моркови с перцем и курицей 200гр
19.00 чашка чая
20.00 яблоко
22.00 кефир

avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 27 Авг 2011 - 21:17

:ay: Молодец! Меню приличное!
В супе,думаю, был кусочек мяса.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Вс 28 Авг 2011 - 21:15

Здравствуйте! Да кусочек мяса в супе был:)
Сегодня ходили на день рожденья поэтому меню не очень, но я думала будет хуже.
9.00 ст.воды
9.30 чашка чая 2 кусочка шоколада
10.00 пшенная каша на молоке с водой 150 гр, кусочек курицы
13.00 суп, кусочек мяса 250гр, салат из огурца и помидоры с маслом 100гр.
14.00 чашка чая с лимоном ч.л. меда
15.00 творог 100гр яблоко
17.00 салат из капусты с морковью с растит. маслом примерно 200гр, кусочек курицы, кусочек рыбы, 2ст. л. оливье, 2 бокала красного вина.
20.30 чай с кусочком торта.
22.30 ряженка
вода 2л.
Завтра постараюсь исправиться.
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 28 Авг 2011 - 21:43

Все нормально, хорошо! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Пн 29 Авг 2011 - 21:28

6 день 1 этапа
6.00 ст.воды
6.20 чашка чая, 2 кусочка шоколада
7.00 творог 100гр, 1ч.л. меда+ яблоко сюда кашу с мясом
10.00 груша, 0.5 ст кефира
12.15 суп с рыбой 200 гр, салат из огурца с помидорой с растительным маслом
13.00 чашка чая
15.00 персик (больше ничего не успела) + белок
18.00 гречка 150гр, кусочек курицы, 2кусочка холодца сюда творог с фруктом
20.00 2 кусочка дыни
22.30 кефир
вода 2 л.
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 29 Авг 2011 - 21:40

Оля, привет!
Очень жаль , получился очень большой прогал без еды 6 часов. Старайся этого не допускать.
Персики, дыня, виноград для худеющих не годятся.
Кашу кушай в первой половине дня, а на ужин идеален творог.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Вт 30 Авг 2011 - 22:31

Все поняла, буду стараться!
7 день 1 этапа
6.00 ст. воды
6.30 чай с 2 кусочками шоколада
7.00 геркулес на воде 150гр, кусочек курицы
10.00 огурец, 1 творожник
12.10 суп с рыбой 200гр, кусочек ржаного хлеба, салат из капусты с морковью с растительным маслом 150гр
13.00 чашка чая
15.00 яблоко, пол ст. кефира
18.00 тушеные кабачки с мясом 200гр.
19.00 чай с лимоном
23.30 ст. кефира
вода 2 л.
В пятницу уезжаем на выходные на дачу интернета там нет, как быть?
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 30 Авг 2011 - 22:34

:ay: Молодец! Меню приличное!
Меню можно в понедельник сдать.
Скопируй , пожалуйста, код и вставь в Подпись Профиля.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p75-topic#74768][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Ср 31 Авг 2011 - 20:24

Спасибо!
6.00 ст.воды
6.20 чашка чая 2 кусочка шоколада
7.00 рис с овощами 150, кусочек рыбы
10.00 салат из огурца и помидоры с растительным маслом, кусочек курицы
12.15 рассольник 200гр с мясом, салат из свеклы 150 гр
13.00 чашка чая
15.20 яблоко, 100 гр творога
17.40 салат из моркови, перца и курицы с растительным маслом 250 гр
18.30 чашка чая
22.00 ст. ряженки
вода 2 л.
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 20:35

:ay: Умничка!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Чт 1 Сен 2011 - 22:38

Очень рада!!!
9 день 1 этапа
6.00 ст.воды
6.30 чашка чая, 1 ч.л. меда
7.00 геркулесовая каша на воде с молоком 150 гр, кусочек курицы
10.00 яблоко, пол стакана ряженки
12.10 рассольник 200гр, салат из огурца с помидорой с растительным маслом
13.00 чашка чая, 2 кусочка шоколада
15.00 салат из моркови, кусочек рыбы
18.00 тушенная капуста с мясом 200гр, кусочек рыбы
19.00 чашка чая, не удержалась и съела еще 2 кусочка шоколада, зверски хочу сладкого
20.00 яблоко
23.00 ст ряженки
вода 2 л
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 1 Сен 2011 - 22:59

:ay: Молодец! Все хорошо! ladoshki
С чаем можно кушать сухофрукты 30г, может поможет.
Держись!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 1 Сен 2011 - 23:14

Шоколад дается не для вкусноты, а для того, чтобы разбудить утреннюю энергию. Поэтому его можно есть только утром! Во второй половине дня - шоколад добавит жирка в талию, а вечером - приведет к бессонице!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Пн 5 Сен 2011 - 21:08

Все поняла! Буду стараться! Как обещала меню за выходные
10 день 1 этапа (пятница)
6.00 ст. воды
6.30 чашка чая с 2 кусочками шоколада
7.00 150 гр гречки, 100гр. мяса
10.00 100гр. творога, яблоко
12.15 борщ 250 гр, салат из перца с помидорой с растительным маслом + мясо
13.00 чашка чая
15.00 груша, пол ст. ряженки слабая еда
17.30 100гр. творога, яблоко
19.00 чашка чая
20.00 груша
22.30 ст.ряженки
вода 2 л.
Вес с начала программы - 90 кг.
вес в прошлую пятницу - 88.0 кг.
вес сегодня - 87,4 кг.
отвес за неделю - 0,6 кг
отвес сначала программы - 2,6кг.

11 день 1 этапа (суббота)
8.00 ст. воды
8.20 чай 2 кусочка шоколада
9.00 пшенная каша с тыквой 150 гр, пол ст. молока 2.5%
11.30 салат из свеклы, 100гр, кусочек курицы
14.00 уха 200 гр, салат из капусты и моркови 150гр.с растительным маслом
15.00 чашка чая
17.00 яблоко, 1 творожник
19.30 100 гр шашлыка, салат из огурца, помидоры перца 200гр
бокал красного вина
22.30 ст. ряженки
вода 2 л.
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 5 Сен 2011 - 21:22

:ay: Ольга, привет! Отвес хороший, молодец!
Меню приличное, в пятницу,правда, слабое в плане мяса\рыбы.
Ужин до 18-19 часов.
Порции 250г, с супом 350г.
К супу добавляем кусочек мяча и кусочек хлеба.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор О_л_ь_г_а в Вт 6 Сен 2011 - 21:55

12 день 1 этапа (воскресенье) вчера почему-то не отправлялось сообщение
9.00 ст.воды
9.20 чай 2 кусочка шоколада
10.00 геркулесовая каша 150гр, 1 яйцо
12.30 овощной суп с мясом 250 гр, кусочек курицы, помидор
13.30 чашка чая
15.00 тушенная капуста с мясом 250гр
16.00 чашка чая
18.00 тушенные кабачки 150 гр, кусочек курицы
19.00 яблоко
21.30 ст.ряженки
вода 2 л.
13 день 1 этапа (понедельник)
6.00 ст.воды
6.30 чашка чая 2 кусочка шоколада
7.00 рис с овощами 150гр, кусочек курицы
10.00 салат из огурца и помидоры, 1 яйцо
12.15 овощной суп с мясом 250 гр, салат из моркови с раст. маслом 100гр
13.00 чай
15.30 кусочек рыбы, 1 яйцо,яблоко
18.00 салат из моркови перца и курицы 250 гр
19.00 чай 1 ч.л.меда
20.00 груша
22.30 ст.кефира
вода 2 л.
14 день 1 этапа
6.00 ст.воды
6.20 чашка чая 2 кусочка шоколада
7.00 гречка с овощами кусочек рыбы
10.00 1 творожник 1 яйцо, 1 огурец
12.10 борщ 250 гр, кусочек хлеба, кусочек рыбы
13.00 чай, 3 шт. кураги
15.00 салат из свеклы, 1 творожник
18.00 тушенное мясо с овощами 250гр
19.00 чай
20.00 яблоко
23.00 ст. кефира
вода 2 л.
avatar
О_л_ь_г_а
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 28

Возраст : 38
Как вас называть? : Ольга
Дети : сынуля 6 лет
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 6 Сен 2011 - 22:51

Второй завтрак слабенький, и в 15.00 слабенько. Общая калорийность низкая, как следствие - мало энергии истрачено для похудения! Все нужно усилить! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Сен 2011 - 9:05

:ay: Оля, ты с нами?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 27 Сен 2011 - 21:23

20 дней нет уже, перевожу в Худеем сами. :странно1:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 27 Сен 2011 - 22:46

Правильно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка О_л_ь_г_а - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения