Пышка - худышка
Страничка annaik - 2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка annaik - 2 этап 2120589027 Страничка annaik - 2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
Ника (42252)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31451)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (23078)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
sirinka (5175)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка annaik - 2 этап I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка annaik - 2 этап EmptyЧт 12 Дек 2019 - 18:29 автор Марина С.

» Интервью с медалистками 25 кг
Страничка annaik - 2 этап EmptyСб 7 Дек 2019 - 0:18 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Roxy76-Татьяны , блокнот+1 этап
Страничка annaik - 2 этап EmptyПт 15 Ноя 2019 - 16:32 автор sirinka

» Добро пожаловать!
Страничка annaik - 2 этап EmptyСб 9 Ноя 2019 - 17:58 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка annaik - 2 этап EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Страничка ЛюдмилаДВ - 2 этап
Страничка annaik - 2 этап EmptyПт 11 Окт 2019 - 20:25 автор Воробушек

» Страничка Diana -Дианы , 2 этап
Страничка annaik - 2 этап EmptyВс 29 Сен 2019 - 6:57 автор Воробушек

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно),мед – 1чл. в день (необязательно),сухофрукты ,орехи, рис, домашние консервирования, свежие овощи, свежие фрукты, горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.
В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
холодные супы и борщи, картошку, быстрые углеводы

ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»
http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка annaik - 2 этап

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 3 Авг 2011 - 20:16



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 13 Сен 2011 - 22:33), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Ср 3 Авг 2011 - 22:10

Добрый день!
Меня зовут Аня, мне 28 лет. Живу в Нижнем Новгороде.
Хочу похудеть кг на 20 :). Мой рост 169 см, вес 86 кг. До замужества весила 65 кг, потом учеба, работа по командировкам нормально питаться было не возможно, в итоге набрала 15 кг. Сменила работу, занялась спортом,
поменяла питание в итоге -12 кг. После родов весила 72 кг, а потом понеслось :(. Проблемы с ребенком, больницы санатории, в общем одни нервы. Как следствие гормональный сбой, сбой менструального цикла и набор веса. Сейчас вроде все наладилось, а похудеть одной не получается. На данный момент не работаю :), я в отпуске по уходу за ребенком. Сейчас приучаемся к садику и через месяц на работку.
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 3 Авг 2011 - 23:55

:ay: Аня , привет! Добро пожаловать на программу похудения!
Я думаю, у тебя все получится, нужно только лишь постараться выполнять все рекомендации.
Несколько дней записывай свое меню без изменений, затем будем исправлять ошибки в питании.
Жду твое меню! Страничка annaik - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Чт 4 Авг 2011 - 14:40

Добрый день.

1 День блокнота

время
меню
итого
7-00
вода
200
7-10
чай + 1 ч.л. меда
200
7-25
гречневая каша (4 ложки)+ молоко (100мл)
250
11-00
салат (небольшая помидора + огурец + раст. масло), рыба (речная)
250
13-30
Суп (150 мл), овощи тушеные (цветная капуста, кабачек, морковка, лук + раст. масло) 2 ст. л., сосиска 50г. (знаю что нельзя исправлюсь)

16-00
Салат (помидора+ огурец + раст масло) 150 гр. рыба (речная) 80-100 гр

18-30
творог 90 гр + 1 ч. л. сметаны +1/2 ч.л. сахара + чай 100гр + 1/2 стакана малины

20-00
морковка 1 шт


кефир на ночь
200

вода 2 л



Последний раз редактировалось: annaik (Чт 4 Авг 2011 - 22:49), всего редактировалось 2 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 4 Авг 2011 - 14:57

:ay: Молодец! Для первого дня на блокноте замечательное меню! Страничка annaik - 2 этап 137447

Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
[/quote]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пт 5 Авг 2011 - 13:33

Добрый день!
Сегодня 2 день блокнота.

Вот моя табличка по весу. Сдавать есть что, потому-что хоть на блокноте я и второй день, но системы питания стараюсь придерживаться уже с понедельника :)

с начала программы 85,8 кг
в прошлую пятницу 85,8 кг
сегодня 85,3 кг
отвес за неделю -0,5 кг


Меню на сегодня:
время
меню
итого
8-40
вода
200
9-00
чай + 20 г шоколада (горький 75%)
200
9-15
гречневая каша (4 ложки ст) + 100 мл молока

11-30
салат (помидора + огурец + раст масло) 200 + мясо (говядина) 50

14-00
суп 200 гр, 1 кусочек черного хлеба, тушеные овощи 100 гр, рыба 50 гр.

16-20
морковка 1 шт, 1/2 грейпфрута, 50 г. мяса (говядина)

18-50
творог 90г + 1 ч.л сметаны + 1/2 ч.л сахар + 1 нектарин

20-30
1 огурчик


кефир на ночь 200 гр, вода 2 л.




Последний раз редактировалось: annaik (Пт 5 Авг 2011 - 20:55), всего редактировалось 3 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 5 Авг 2011 - 13:58

:ay: Поздравляю с отвесиком! Страничка annaik - 2 этап 417949

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Авг 2011 - 11:30

Почему худеют на Пышке-Худышке?
Прочитай обязательно! Многое станет яснее! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка annaik - 2 этап Df1dfc010580Страничка annaik - 2 этап 157dbacad097Страничка annaik - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка annaik - 2 этап Aw_writerСтраничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап Medal211
Страничка annaik - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка annaik - 2 этап Pix414Страничка annaik - 2 этап Pix651Страничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка annaik - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка annaik - 2 этап Pix101Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка annaik - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка annaik - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Сб 6 Авг 2011 - 11:45

Спасибо! Обязательно все прочитаю. :bom:
Посмотрела много страничек, и прочитала уже много чего, для себя поняла что питалась до этого вообще не правильно.
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 6 Авг 2011 - 11:55

Страничка annaik - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка annaik - 2 этап Df1dfc010580Страничка annaik - 2 этап 157dbacad097Страничка annaik - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка annaik - 2 этап Aw_writerСтраничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап Medal211
Страничка annaik - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка annaik - 2 этап Pix414Страничка annaik - 2 этап Pix651Страничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка annaik - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка annaik - 2 этап Pix101Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка annaik - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка annaik - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Сб 6 Авг 2011 - 15:14

Добрый день.

3 День блокнота

время
меню
итого
8-50
вода
200
9-00
чай + 20 г шоколада
200
9-30
гречневая каша (4 ложки)+ молоко (100мл)
250
12-30
салат (небольшая помидора + огурец + раст. масло) 200 , мясо 50

15-00
Суп (150 мл), хлеб, овощи тушеные (цветная капуста, кабачек, морковка, лук, грибы + раст. масло) 2 ст. л., котлетка 50г.

17-00
творог 150 гр, 1 ч.л. меда + фрукт

19-30
50 гр рыба, 50 гр котлета, огурец

20-00
Арбуз


кефир на ночь
200

вода 2 л



Последний раз редактировалось: annaik (Сб 6 Авг 2011 - 21:22), всего редактировалось 1 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 6 Авг 2011 - 16:06

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка annaik - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 7 Авг 2011 - 17:31

Добрый день.

4 День блокнота

время
меню
итого
9-00
вода
200
-40
чай + 20 г шоколада
200
9-55
Овсяная каша на воде 150 гр + мясо 50 гр
250
12-30
салат (небольшая помидора + раст. масло) 200 , морская капуста 30гр. яйцо

15-00
Суп (150 мл), хлеб, овощи тушеные (цветная капуста, кабачек, морковка, лук, грибы + раст. масло) 2 ст. л., рыба 50г.

17-00
творог 90 гр, 1 ч.л. меда + нектарин

18-00
Дыня

19-30
мясо 50 г. крыжовник 1/4 стакана, 1 сырник


кефир на ночь
200

вода 2 л



Последний раз редактировалось: annaik (Вс 7 Авг 2011 - 20:37), всего редактировалось 1 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 18:47

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка annaik - 2 этап 137447
Дыня,виноград, персики - очень калорийны.
Ужин до 18-19 часов. Страничка annaik - 2 этап 170767

Скопируй, пожалуйста код и вставь в Подпись Профиля.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p60-topic#73044][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пн 8 Авг 2011 - 22:30

Добрый день.

5 День блокнота

время
меню
итого
7-00
вода
200
7-20
чай + 20 г шоколада
200
7-30
Овсяная каша на воде 150 гр + рыба 50 гр
250
10-30
салат (небольшая помидора + раст. масло) 200 , яйцо

13-30
овощи тушеные (цветная капуста, кабачек, морковка, лук, грибы + раст. масло) 2 ст. л., рыба 50г.

17-00
Суп 200, рис 2 ст ложки + мясо 50 гр + кусочек хлеба

18-00
Дыня

19-30
крыжовник 1/2 стакана, 100 гр чай + 1 печенье


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 9 Авг 2011 - 0:38

Аня,привет! Молодец! Меню приличное! Страничка annaik - 2 этап 137447
Кашу кушаем 1 раз в день.
Дыня,персики, виноград очень калорийны, пока худеешь их лучше не есть.
Ужин до 18-19 часов.
К супу добавляем кусочек черного хлеба.
Чай старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда.Страничка annaik - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 9 Авг 2011 - 8:44

А разве с супом хлеб нельзя? или я что-то не поняла? pishka
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 9 Авг 2011 - 11:52

:ay: Так, я и приплюсовала кусочек хлеба к супу. xi-xi
К супу добавляем кусочек черного хлеба. Страничка annaik - 2 этап 170767


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 9 Авг 2011 - 21:47

6 День блокнота

время
меню
итого
6-40
вода
200
7-10
чай + 20 г шоколада
200
7-30
Овсяная каша на воде 150 гр + курица 50 гр
250
11-30
салат (небольшая помидора + раст. масло) 200 , курица 50гр

14-00
овощи тушеные (капуста, кабачек, морковка, лук, грибы + раст. масло) 2 ст. л., курица 50г.

16-30
нектарин + груша + 2 яйца

18-30
салат (помидора + огурец) 200 гр + мясо 50 гр





кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 10 Авг 2011 - 0:49

:ay: Без супа меню не принимается! Страничка annaik - 2 этап 63116

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Авг 2011 - 12:22

Суп - это один из основных моментов похудения на нашей программе! Поэтому, пару раз меню без супа, и все вы уходите в группу "Худеем сами", т.е. худеть будете самостоятельно, без лекарей и доктора! ladoshki
А меню без супа не принимается! Наши девочки твердо знают, что это недопустимо, вот и ты знай об этом! Страничка annaik - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка annaik - 2 этап Df1dfc010580Страничка annaik - 2 этап 157dbacad097Страничка annaik - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка annaik - 2 этап Aw_writerСтраничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап Medal211
Страничка annaik - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка annaik - 2 этап Pix414Страничка annaik - 2 этап Pix651Страничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка annaik - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка annaik - 2 этап Pix101Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка annaik - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка annaik - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Ср 10 Авг 2011 - 12:54

Хорошо, уже исправилась :eda1: суп сегодня был :ay:
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 10 Авг 2011 - 13:31

Ну и умница! Страничка annaik - 2 этап 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка annaik - 2 этап Df1dfc010580Страничка annaik - 2 этап 157dbacad097Страничка annaik - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка annaik - 2 этап Aw_writerСтраничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап Medal211
Страничка annaik - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка annaik - 2 этап Pix414Страничка annaik - 2 этап Pix651Страничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка annaik - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка annaik - 2 этап Pix101Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка annaik - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка annaik - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Ср 10 Авг 2011 - 22:58

Добрый вечер, вот и неделька пролетела :ay:

7 День блокнота

время
меню
итого
6-40
вода
200
7-10
чай + 20 г шоколада
200
7-30
Овсяная каша на воде 150 гр + курица 50 гр
250
10-30
салат (небольшая помидора + раст. масло) 200 , яйцо

12-30
Суп 150 гр, 1 кусочек черного хлеба, рагу овощное (капуста, кабачек, морковка, лук, грибы, картофель) 2 ст. л., мясо 50г.

15-30
помидора + яйцо

17-00
чай 100 гр + 1/2 ч.л. меда

18-30
салат (капуста + огурец) 200 гр, мясо+грибы 50 гр


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 10 Авг 2011 - 23:19

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка annaik - 2 этап 137447
салат (небольшая помидора + раст. масло) 200 , яйцо
помидора + яйцо
Желательно максимально разнообразить меню. Страничка annaik - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Чт 11 Авг 2011 - 22:18

8 День блокнота

время
меню
итого
6-40
вода
200
7-10
чай + 20 г шоколада
200
7-30
Овсяная каша на воде 150 гр + курица 50 гр
250
10-30
салат (огурец, капуста + раст. масло) 150 , мясо 100

13-30
Суп 150 гр, 1 кусочек черного хлеба, кабачок тушеный 2 ст. л., котлета 50 гр

15-30
творог 100 гр + яблоко+мандарин + 1 ч.л. меда

18-30
салат (помидора + раст масло + зелень) 150 гр + яйцо + 30 гр мясо

20-00
крыжовник 1/2 стакана


кефир на ночь
200

вода 2,5 л



Последний раз редактировалось: annaik (Пт 12 Авг 2011 - 23:22), всего редактировалось 1 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 11 Авг 2011 - 22:24

:ay: Умничка! Страничка annaik - 2 этап 2945131748
Завтра сдаем вес. Страничка annaik - 2 этап 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пт 12 Авг 2011 - 23:21

Добрый день!
Сегодня 9 день блокнота.

Вот моя табличка по весу. privet

с начала программы 85,8 кг
в прошлую пятницу 85,3 кг
сегодня 84,3 кг
отвес за неделю -1,0 кг
отвес с начала программы -1,5 кг


Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-40
вода
200
7-10
чай + 1 ч.л. меда
200
7-30
Овсяная каша на воде 150 гр + курица 50 гр
250
10-30
салат (огурец, капуста + раст. масло) 150 , рыба 100

13-30
Суп 150 гр, 1 кусочек черного хлеба, овощное рагу 1 ст. л., салат (огурец помидора + масло оливковое) 2 ст л., мясо 50 гр

15-30
салат (помидора + раст масло + огурец) 150 гр + яйцо

18-40
творог 100 гр + 1 ч.л. меда + морковка 1 шт





кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 12 Авг 2011 - 23:41

:ay: Молодец! Замечательное меню! Хороший отвес! Страничка annaik - 2 этап 417949
Порции 250г, с супом 350г.
Поздравляю тебя, Аня,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов
. :buket9:
Страничка annaik - 2 этап 458994 Страничка annaik - 2 этап 458994 Страничка annaik - 2 этап 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Сб 13 Авг 2011 - 21:26

Добрый день!
Сегодня 1 день Страничка annaik - 2 этап 795454

Меню на сегодня:
время
меню
итого
9-10
вода
200
9-25
чай + 1 ч.л. меда
200
9-40
Овсяная каша на воде 150 гр + мясо 50 гр = 200г
250
12-00
арбуз 1 долька, 50 гр мяса

14-10
Борщ 150 гр, 1 кусочек черного хлеба, овощное рагу 2 ст. л., салат (огурец + масло раст) 1 ст л., мясо 50 гр

16-20
творог 100 гр + 1 ч.л. меда + 100 гр чай

18-00
арбуз 1 долька

19-00
салат (помидора огурец + масло раст) 1 ст л + 50 гр мяса + 20 гр сыр


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Сб 13 Авг 2011 - 21:45

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка annaik - 2 этап 137447
Порции 250г , с супом 350. Если нет весов измеряй чашкой 250 мл.
Чай старайся пить через час после еды, в порции должна быть еда.Страничка annaik - 2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 14 Авг 2011 - 22:09

Добрый день!
Сегодня 2 день Страничка annaik - 2 этап 795454
День был очень тяжелый, еле стою на ногах :) Так что за меню сильно не ругайте, ужина сегодня как такового не получилось.

Меню на сегодня:
время
меню
итого
8-40
вода
200
9-10
чай + 20 гр шоколада
200
9-25
Каша пшенная 100 гр, молоко 100 гр, мясо 50 гр
250
12-00
арбуз 1 долька, 50 гр мяса

14-20
Борщ 150 гр, 1 кусочек черного хлеба, салат (помидора + масло раст) 3 ст л., мясо 50 гр

16-40
творог 100 гр + 1 ч.л. меда + 2 мандарина

18-00
арбуз 2 дольки





кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вс 14 Авг 2011 - 22:25

Все зависит от тебя, и худеть ты будешь за себя, а не за Олю или за меня, поэтому управляйся с работой, делай хорошие меню, и все у тебя будет хорошо!
Успеха тебе! Страничка annaik - 2 этап 206233

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка annaik - 2 этап Df1dfc010580Страничка annaik - 2 этап 157dbacad097Страничка annaik - 2 этап 3783ebdeabc2

Страничка annaik - 2 этап Aw_writerСтраничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап Medal211
Страничка annaik - 2 этап E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка annaik - 2 этап Pix414Страничка annaik - 2 этап Pix651Страничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8
Страничка annaik - 2 этап 8aa1a0d879c3 Страничка annaik - 2 этап Pix101Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка annaik - 2 этап 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка annaik - 2 этап Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 14 Авг 2011 - 22:36

:ay: Аня, привет! Ладно, будем считать что все нормально. :стук:
Старайся арбуз все таки кушать между приемами пищи. Кушай больше салатов. Добавь по возможности рыбу и яйца.
Про полноценный ужин не забывай, кушать нужно обязательно. Страничка annaik - 2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пн 15 Авг 2011 - 21:12

Добрый день!
Сегодня 3 день Страничка annaik - 2 этап 795454

Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-45
вода
200
7-10
чай + 20 гр шоколада
200
7-25
Каша 4 злака 150 гр, мясо 100 гр

10-30
салат (огурец, капуста + раст масло) 200 гр. мясо 50 гр

13-30
Суп 150 гр, 1 кусочек черного хлеба, салат (помидора + масло раст) 3 ст л., котлета 50 гр + 1 ст л картошки

16-30
салат (морковка + масло раст)150гр, яйцо, 50 гр мяса

19-00
творог 100 гр + 1 ч.л. меда + 2 мандарина





кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Авг 2011 - 21:53

:ay: Молодец! В се хорошо! Страничка annaik - 2 этап 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 16 Авг 2011 - 21:42

Добрый день!
Сегодня 4 день Страничка annaik - 2 этап 795454

Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-45
вода
200
7-10
чай + 20 гр шоколада
200
7-25
Каша 4 злака 150 гр, мясо 100 гр

10-30
салат (огурец, помидора + раст масло) 200 гр. мясо 50 гр

13-30
Суп 150 гр, тушеные овощи (капуста, кабачок, морковка) 100, рыба 100

16-00
салат (свекла + масло раст)150гр, яйцо, 50 гр мяса

19-00
творог 100 гр + 1 ч.л. меда + 1 мандарина, 1 яблоко





кефир на ночь
200

вода 2 л



Сегодня отекли ноги, с чего-то, и отек не спал до вечера.
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 16 Авг 2011 - 22:37

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка annaik - 2 этап 417949

Сегодня отекли ноги, с чего-то, и отек не спал до вечера.
Может из за жары? :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Ср 17 Авг 2011 - 22:41

Сегодня 5 день Страничка annaik - 2 этап 795454

Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-45
вода
200
7-10
чай + 20 гр шоколада
200
7-25
Каша 4 злака 150 гр, мясо 100 гр

10-30
салат (помидора + раст масло) 200 гр. мясо 50 гр

13-30
Суп 150 гр, тушеные овощи (капуста, кабачок, морковка) 100, рыба 100

16-00
салат (свекла + масло раст)150гр, яйцо, мандарин

19-00
творог 100 гр + 1 ч.л. меда 1 яблоко





кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап 24014679 Страничка annaik - 2 этап 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап Aw_writer Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 17 Авг 2011 - 23:31

:ay: Молодец! Отличное меню! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап 174 Страничка annaik - 2 этап A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 7 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения