Пышка - худышка
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 2120589027 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_lcapСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_voting_barСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка annaik - 2 этап

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 3 Авг 2011 - 19:16

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вт 13 Сен 2011 - 21:33), всего редактировалось 3 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E85ecf09f805 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 F2171bd218c7 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Package_favourite

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 3e98838dab2fСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 174 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 A73aa6d67913Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Edbea5db4650Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Ноя 2011 - 19:00

Поздравляю, Аннушка!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Красавица! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 154362

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 13 Ноя 2011 - 21:00

На втором этапе 1 месяц и 29 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню на сегодня:
время
меню
итого
8-00
вода
200
8-10
чай 20 гр шоколада
200
8-30
каша овсяная 100г 100 гр мясо
200
11-30
салат 100 гр рыба 100
200
14-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеб овощи тушеные 100 + мясо 50гр
250
16-30
салат 100 гр + 2 яйца
200
19-00
творог 100 + яблоко
200


100

кефир на ночь
200

вода 2 л


Сегодня была небольшая гулянка :) меню старалась не нарушать, но от маленького кусочка торта не удержалась :)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 13 Ноя 2011 - 21:11

Анечка! Добрый вечер. Меню хорошее. Это за сегодня или на завтра?
Я хочу у тебя спросить... коль ты у нас уже 10-у разменяла и уже два месяца на втором, как ты относишься к третьему этапу?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 13 Ноя 2011 - 21:18

Добрый вечер. Меню за сегодняшний день. Насчет третьего этапа - в принципе можно попробовать. Но проблема в том что я в декабре ложусь в больничку недели на 2-3, так что я не знаю успею или нет закончить его (он ведь 2 недели?), и стоит ли начинать его сейчас или подождать окончания праздников?
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 13 Ноя 2011 - 21:45

Если сомневаешься , то подождем. Когда будешь готова, напиши.
И еще. Будешь ложиться в больницу - обязательно поставь в известность, чтобы я была в курсе и тебя часом не перекинули в худеем сами.
Договорились?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 15 Ноя 2011 - 20:03

На втором этапе 1 месяц и 31 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
каша гречневая 100г 100 гр мясо
200
9-30
мясо (говядина) в салатном листе 100 гр мандарин
200
11-30
Суп (Щи вместо картошки фасоль) 100 гр 1 кусочек хлеб салат (свекла масло) 100 мясо (курица) 50гр
250
14-30
творог 100 гр яблоко
200
17-00
салат (листья салата помидора огурец масло раст) 100 гр рыба 100
200


100

кефир на ночь
200

вода 2 л



Последний раз редактировалось: annaik (Чт 17 Ноя 2011 - 19:42), всего редактировалось 2 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 15 Ноя 2011 - 20:33

Приветик, Аннушка! А так бы хотелось узнать, что за мясо , из чего салат и что в супе плавало? Меню хорошее, но если бы поподробнее блюда расшифровать-расписать. Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 15 Ноя 2011 - 21:07

Привет, Таня. Меню поправила :)
Отсутствовать в декабре буду недельки 3, когда буду уезжать напишу.
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 15 Ноя 2011 - 21:39

Увидела . Прям все ожило и заиграло всеми красками. Отличное меню!!! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 2945131748

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Чт 17 Ноя 2011 - 19:41

На втором этапе 2 месяц и 2 дня [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню за 16.11:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
каша овсяная 100г 100 гр мясо (курица)
200
9-30
мясо (говядина) в салатном листе 100 гр яблоко
200
11-30
Суп (овощной) 100 гр 1 кусочек хлеб салат (капуста огурец масло) 100 котлета 50гр
250
14-30
творог 100 гр груша
200
17-00
салат (листья салата помидора огурец масло раст) 50 гр рыба 100 овощи тушеные 50 гр
200


100

кефир на ночь
200

вода 2 л

Сегодня на разгрузке. Разгрузка жидкая кефир 1 л 100 гр творога
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 17 Ноя 2011 - 19:45

Аннушка! Добрый вечер! Хорошие стала меню составлять - умничка!
А после 17.00 кушать не хочется?
Завтра жду отчеты : о разгрузке и недельный Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пт 18 Ноя 2011 - 18:49

На втором этапе 2 месяца и 3 днея [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вчера была на разгрузке:

Отчет за разгрузку:
Вес перед разгрузкой - 75,8 кг
Вес вечером в день отгрузки - 75,8кг
Вес утром после разгрузки - 74,9 кг
Отвес за разгрузку - 0,9 кг

Воды выпила 2 литра :)

Разгрузка жидкая 1 л кефира + 100 гр творога.

Пятничный отчет по весу:

с начала программы 85,8 кг
в прошлую пятницу 75,8 кг
сегодня 75,0 кг
отвес за неделю -0,8 кг
отвес с начала программы - 10,8 кг


Меню за пятницу:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
рис 50 гр + мясо (курица) 100 гр + салат 50 гр
200
9-30
мясо в салатном листе (говядина) 100 гр + груша
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба мясо (курица) 50 гр + салат (свекла + масло раст)
250
14-30
творожная запеканка 100 гр апельсин
200
17-00
салат 100 гр + рыба 100 гр
200
19-00
салат (помидора + масло раст) 80 гр + яйцо


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 18 Ноя 2011 - 18:53

Привет! С хорошим отвесом! Молодец! :buket9: Меню в порядке. :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пн 21 Ноя 2011 - 19:41

На втором этапе 2 месяца и 6 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню за 20.11:
время
меню
итого
8-00
вода
200
8-10
чай 20 гр шоколада
200
8-30
овсянка 50 гр мясо (курица) 100 гр салат 50 гр
200
11-30
салат (листья салата помидора масло раст) 100 гр рыба 100 гр
200
14-00
Суп 200 гр 1 кусочек хлеба мясо (говядина) 50 гр
250
16-30
творог 100 яблоко
200
19-00
салат (огурец помидора масло раст) 100 гр мясо говядина 100 гр
200




кефир на ночь
200

вода 2 л



Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
гречка 50 гр мясо (курица) 100 гр салат 50 гр
200
09-30
мясо в салатном листе + мандарин
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба + капуста тушеная 100 гр + мясо 50 гр
250
14-30
оладьи (кабачок + яйцо + овсянка) 100 гр + яблоко
200
17-00
салат (листья салата + помидора + масло раст) 100 гр мясо курица 100 гр
200
19-00
рыба 100 гр (речная)


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 21 Ноя 2011 - 19:56

Аннушка! Все вкусно и полезно, а главное еще и правильно! privet
Удачи тебе ! Продолжаем работать! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 27 Ноя 2011 - 16:39

Аня! Ты куда пропала? Ты в больницу собиралась в декабре вроде....
Пятничный отчет будет? Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 410992
Меню? :eda1:
Rolling Eyes у нас же теперь очень строго на Пышке с прогульщиками...
Спойлер:

Друзья!
С сегодняшнего дня у нас появляются новые правила.
Во-первых - все, кто пропустит хотя бы одну неделю занятий в школе похудения, будут без предупреждения, переведены в группу "Худеем сами", или в группу "Читатели". Вернуться на этапы можно будет только при условии, неукоснительного выполнения всех меню, и хорошего худения в течение 2 недель. Потом, модератор решит, переводить или не переводить на дальнейшие этапы.
Во-вторых - все, кто пропускает занятия, и, при этом, начинает толстеть, переводятся в группу "Худеем сами"!
В третьих - все, кто после отпусков и "отпрашиваний" набирает, или набрал вес, лишаются всех наград, и начинают все делать заново!
Успеха вам и удачи!
ЖДУ!!! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 4294275912 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 27 Ноя 2011 - 17:03

На втором этапе 2 месяца и 12 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Пятничный отчет по весу:

с начала программы 85,8 кг
в прошлую пятницу 75,0 кг
сегодня 75,0 кг
отвес за неделю -0 кг
отвес с начала программы - 10,8 кг


Меню за субботу:
время
меню
итого
8-00
вода
200
8-10
чай 20 гр шоколада
200
8-30
гречка 50 гр мясо (говядина) 100 гр салат 50 гр
200
11-30
салат 100 гр мясо 100
200
14-00
Суп 200 гр 1 кусочек хлеба мясо (говядина) 50 гр
250
16-00
салат 100 гр рыба 100
200
18-00
творог 100 гр 1 ч.л, меда яблоко
200




кефир на ночь
200

вода 2 л



Меню на сегодня:
время
меню
итого
8-00
вода
200
8-10
чай 20 гр шоколада
200
8-30
овсянка 50 гр мясо (говядина) 100 гр салат 50 гр
200
11-30
салат (капуста + огурец) 100 гр мясо 100
200
14-00
Суп 200 гр 1 кусочек хлеба мясо (говядина) 50 гр
250
16-00
салат (салатные листья + помидора) 100 гр рыба 100
200
18-00
сырники (творог + яйцо + овсянка) 100 гр 1 ч.л, меда яблоко
200




кефир на ночь
200

вода 2 л


Девочки, простите за прогулы, не было возможности зайти в инет.
Всю неделю работали до ночи, поэтому без ужина, а иногда и без обеда, поэтому результат 0. :(
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 27 Ноя 2011 - 18:46

Добрый вечер, Анечка! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 4294275912 Меню без замечаний.
Быстренько включаемся в работу и не нарушаем режим питания!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 29 Ноя 2011 - 20:11

На втором этапе 2 месяца и 14 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Меню за понедельник:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
гречка 50 гр мясо (говядина) 100 гр салат 50 гр
200
9-30
мясо в салатном листе 100 гр + мандарин
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба + салат (капуста + перец) 100 + курица
250
15-00
сырник 100 гр + яблоко
200
17-00
салат 100 гр + мясо 100
200
19-00
рыба 50 гр + яблоко


кефир на ночь
200

вода 2 л



Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
овсянка 50 гр мясо (говядина) 100 гр салат 50 гр
200
09-30
мясо во салатном листе 100 + мандарин
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба + салат 100 гр + курица 50 гр
250
15-00
сырник 100 гр + груша
200
17-00
салат 100 + рыба 100
200
19-00
яблоко + орехи 30 гр


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 29 Ноя 2011 - 20:16

Приветик! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 622121
К меню замечаний нету.
Вот только орехи желательно кушать в первой половине дня:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Лучше есть в первой половине дня. Все орехи очень калорийны, на нашей программе используются и разрешаются в сильные холода, как дополнительный вид энергии.
Грецкие орехи - 648ккал на 100г
Арахиса - 551ккал на 100г
Так что не увлекайся! ladoshki
Аня! Ты когда в больницу? Может успеешь на две недели сходить на 3 этап? Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вт 29 Ноя 2011 - 20:21

Таня, добрый вечер. Не успею уже на 3 этап, я уезжаю 5 декабря.
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 29 Ноя 2011 - 20:24

Значит потом. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Чт 1 Дек 2011 - 21:07

На втором этапе 2 месяца и 16 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Меню за среду:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
гречка 100 гр мясо (курица) 100 гр
200
9-30
мясо в салатном листе 100 гр груша
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба салат (капуста огурец) 100 курица
250
15-00
творог100 гр яблоко
200
17-00
салат 100 гр мясо 100
200
19-00
творог 50 гр яблоко


кефир на ночь
200

вода 2 л



Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
овсянка 100 гр мясо (говядина) 100 гр
200
09-30
мясо во салатном листе 100 киви
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба салат (свекла) 100 гр курица 50 гр
250
15-00
творог 100 гр яблоко
200
17-00
салат (огурец + курица + пекинская капуста) 200
200
19-00
рыба 50 + апельсин


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Дек 2011 - 21:26

Аня! Привет! Меню хорошие, вот только большой перерыв между едой в 11.30 и 15.00 - 3.5 часа. Промежуток между едой должен быть минимум 2 часа максимум 3 часа!
Завтра жду пятничный отчет по весу Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 410992 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пт 2 Дек 2011 - 20:19

На втором этапе 2 месяца и 17 дней [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Пятничный отчет по весу:

с начала программы 85,8 кг
в прошлую пятницу 75,0 кг
сегодня 74,5 кг
отвес за неделю -0,5 кг
отвес с начала программы - 11,3 кг


Меню на сегодня:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
овсянка 50 гр мясо (говядина) 100 гр салат 50 гр
200
09-30
мясо в листе салата + мандарин
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба салат 100 + котлетка 50 гр
250
14-30
творог 100 + яблоко
200
17-00
тушеная капуста 150 + котлета (куриная) 50
200
19-00
салат 100 + рыба 50


кефир на ночь
200

вода 2 л

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Дек 2011 - 20:25

Аннушка!
Добрый вечер! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 170767
Поздравляю с отвесом . Хорошо поработала. Умница! :buket9:
Меню принято. (приятно, что учла замечания и исправила интервал)ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пн 5 Дек 2011 - 21:17

Таня, я сегодня уезжаю недели на 3, так что не теряй меня я обязательно вернусь :)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Дек 2011 - 21:31

Анечка! Удачной поездки и эффективного лечения. ladoshki
По возможности старайся кушать по программе: водичку пей, о супчике не забывай, салатики белки, кефир. Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 2956289297
С каким весом уезжаешь? Напиши.
Если будет возможность, выходи на связь. Будем ждать!!! :отлично:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 5 Дек 2011 - 22:42

Напиши у нее в страничке - ОТПУСК на 3 недели! Чтобы мы не путались!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Df1dfc010580Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 157dbacad097Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 3783ebdeabc2

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writerСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Medal211
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 Pix414Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Pix651Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 D7c85b59e0b8
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 8aa1a0d879c3 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Pix101Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 25 Дек 2011 - 21:00

Девочки, Татьяна Львовна добрый вечер.
Я вернулась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Отчет по весу:
с начала программы 85,8 кг
до отъезда 74,5 кг
сегодня 73,5 кг
отвес за отпуск -1,0 кг
отвес с начала программы - 12,3 кг

annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 25 Дек 2011 - 21:58

Анечка! Приветик! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 622121
Очень рады твоему возвращению и с таким замечательным результатом -отвесом! Умница!!! :buket9:
Продолжаем работать!!! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 31 Дек 2011 - 1:23

Приветик! Жду отчета.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 6 Янв 2012 - 22:16

Аня! С праздниками! :НГ:
Сегодня пятница Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 410992 Ты где пропала? Аууу!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Вс 8 Янв 2012 - 16:44

Танечка, с праздниками!!! Живу не дома пока, выхода в инет нет. Скоро вернусь и напишу :( За праздники вес не набрала, хоть и позволила немного лишнего в меню.
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 8 Янв 2012 - 18:55

Аня! Приветик. Будем ждать. Вес не набрала - это радует. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 16 Янв 2012 - 19:12

Аня! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 622121
Праздники закончились.
Пора за работу приниматься.
Выходи быстренько на связь , решим в какой группе будешь : стационарной с каждодневным отчетом или заочной с отчетом по пятницам.
Напиши , как тебе удобно. Жду!!! Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пн 16 Янв 2012 - 19:25

Таня, добрый вечер.
После праздников никак не войду в нормальный ритм, каникулы гости просто ужас уже :)
Давай я пока побуду в группе заочной с отчетами по пятницам, посмотрим что из этого получится. хотя я думаю что все будет ок, режим питания уже в привычке xi-xi
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 16 Янв 2012 - 19:36

Аня!
Как надолго собираешься в группу "Худеем сами"? Помнишь, мы с тобой после праздников собирались проходить третий этап? А это можно только при каждодневном отчете.
Разгрузки делаешь? На эту неделю запланирована?
Какой у тебя сейчас вес?
Суп, кефир, салаты с подсолнечным маслом, вода, белки присутствуют каждый день?
Мой совет: пиши на завтра меню и давай вдвоем начнем работать.
Почему-то большинство девочек уходя в "Худеем сами" плавно потом переходят в группу " Читатели".
Просто смотрю у тебя не очень уважительная причина для перехода ( гости, праздники- мы все это"пережили"). Включайся.
Так как ? отпишись сейчас - не пропадай.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор annaik в Пн 16 Янв 2012 - 19:59

Ок, давай попробуем. Вес сейчас как и до праздников 73,5 кг. разгрузка запланирована на четверг.

Меню на завтра:
время
меню
итого
6-00
вода
200
6-10
чай 20 гр шоколада
200
6-30
гречка 100 гр, молоко 100 гр
200
09-30
мясо в листе салата мандарин
200
11-30
Суп 100 гр 1 кусочек хлеба, салат (капуста + огурец + масло раст) 100 курица 50 гр
250
14-30
творог 100 яблоко
200
17-00
салат 100, рыба 100 гр
200
19-00
омлет 100 гр + салат 50 гр (огурец + помидора)





кефир на ночь
200

вода 2 л



Последний раз редактировалось: annaik (Вт 17 Янв 2012 - 19:01), всего редактировалось 1 раз(а)
annaik
annaik
 
 

Кабан Женщина
Регистрация : 2011-07-31
Сообщений : 117






Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 E5f5926a04f85d8da47cfd6a94315e36 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 24014679 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 489f6190b42bca2 Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Aw_writer Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 19e4adcfb4f8

Возраст : 36
Как вас называть? : Аня
Откуда : Нижний Новгород

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 16 Янв 2012 - 20:03

Ань, я тебя люблю. Молодец.
В 19.00 сделай омлет с овощами , или яйцо с горячим молоком. Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 20 Янв 2012 - 20:46

Аня! Сегодня пятница. Жду отчетик по весу Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 94afd97c693b
Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 64adc3eaa282Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 S1

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Sun-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 9e9e32f4ea99

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Applications-2-iconСтраничка annaik - 2 этап - Страница 6 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка annaik - 2 этап - Страница 6 Empty Re: Страничка annaik - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 6 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения