Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (40870)
 
ЮлияАлександровна (29287)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21810)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4157)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Страничка bабуля, ЭкстраМагистр , программа закончена
Сегодня в 17:29 автор bабуля

» Добро пожаловать!
Сегодня в 12:34 автор nanana

» Вопросы по программе
Сб 7 Июл 2018 - 9:02 автор bабуля

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 28 Июн 2018 - 5:24 автор ЮлияАлександровна

» Блюда из кабачков
Вт 26 Июн 2018 - 18:25 автор Ника

» Блюда из курицы
Пт 15 Июн 2018 - 16:29 автор Ника

» Рецепты вторых блюд из мяса
Вт 5 Июн 2018 - 20:32 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Олленька - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 19:41



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 8 Авг 2011 - 10:48), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Вс 7 Авг 2011 - 22:44

Ну чтож я так понимаю надо рассказать про себя для начала.
Зовут меня Оля. Мне 24 года. Живу в Москве. было время когда я весила 68 кг, но потом я вышла замуж и начала резко прибавлять в весе, врачи сказали что это на гормональном фоне так получилось и пока все не нормализуется похудеть не получиться. Полтора года ждала и все пухла, забеременеть у меня конечно же не получалось. И настало время Х я развелась. За 2010 год я похудела со 115 до 92-93 кг, в принципи я не сидела ни на каких диетах ела что хотела, когда хотела и как хотелось, ну и просто стала более активна))) Но уже где то полгода вес стоит на месте и естественно меня не устраивает эти 92-93 кг)) Заболевания:гастродуоденит, противопоказаны сауны, бани.
Работаю медсестрой диагностики, работа и сидячая но в тоже время активная, нервная (иногда приходят "чУдные" персонажи)))))
Эм...может это покажется глупо но все же... по поводу кефира на ночь, у меня такое ЖКТ что я прям боюсь...не доехать до работы))))
Так что девоньки принимайти в свои ряды


Последний раз редактировалось: Олленька (Пн 8 Авг 2011 - 5:57), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 23:08

Оля, привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Конечно, же примем , с удовольствием.
Если будешь стараться выполнять рекомендации , то у тебя обязательно все получится.
В течении нескольких дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки.
Жду твое меню!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Вс 7 Авг 2011 - 23:21

завтра же напишу)))) А обязательно в граммах, кг, литрах все отмечать?)))))
avatar
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 7 Авг 2011 - 23:49

Еду в граммах или мл.
Воду в литрах в конце меню.

Ну, а себя в кг. xi-xi


Скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы нажать, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
[/quote]

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Пн 8 Авг 2011 - 19:32

День 1
6:20 - 2 глотка воды (не лезет больше)
6:40 - чашка цикория с молоком и бутерброд с брынзой ( ели запихнула, к сожалению уже 5 лет как не завтракаю вообще, знаю что это плохо)
8:30 - стакан воды
10:30 - рис (приблизительно 200г) курица(50-70г) кусок торта с чаем (у сотрудницы был дэ рэ, не удержалась)
12:00 - стакан воды
15:15 - чашка чая и еще 1 кусок торта не понимаю
19:20 - тарелка супа (грибной) со сметаной
20:30 - молочная сыворотка разбавленная соком ( приблизительно пол литра)

У меня все сложно с приемами пищи в рабочее время, обед у меня с 10:30 до 11:00 и все больше не отпускают, иногда бывает если мало пациентов то получается сбегать чай попить минут на 5(((((
avatar
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 8 Авг 2011 - 22:56

:ay: Все понятненько, питания почти ни какого. Будем разбираться. А пока пишем обычное меню.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Олленька в Вт 9 Авг 2011 - 18:26

День 2
6:30 - пол стакана воды
6:40 - чашка цикория с молоком, бутерброд с брынзой
8:40 - стакан воды
10:30 - рис (200г) курица(50-70г) чай без сахара
12:15 - пара ложек овощного салата (не знаю сколько грамм получилось)))+стакан воды
15:10 - овощной салат (приблизительно 100-150г)+чай
19:20 - овощное рагу с курицей (200г) + молочная сыворотка разбавленная соком (200мл)
На ночь попробую влить в себя стакан кефира)))
avatar
Олленька
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2011-08-07
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Оля
Откуда : Москва
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 9 Авг 2011 - 23:37

:ay: Ага, записываем блокнотик дальше!

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 13 Авг 2011 - 22:15

:ay: Оля, и куда ты пропала?

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 22 Авг 2011 - 16:36

:ay: Оля переводится в читатели.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Олленька - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения