Пышка - худышка
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42163)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31322)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22948)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5094)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, блокнот+1 этап
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyСегодня в 10:01 автор nanana

» Страничка bабуля, Магистр - Блокнот+1 этап
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyВчера в 19:03 автор sirinka

» Мои фриформы бисерные и вязалочки...
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 18 Окт 2019 - 15:49 автор Timidy

» Добро пожаловать!
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 20 Сен 2019 - 14:16 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyЧт 12 Сен 2019 - 18:06 автор bабуля

» Интервью с медалистками 20 кг
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyСб 24 Авг 2019 - 20:52 автор Марина С.

» Интервью с медалистами 35 кг
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 EmptyПт 23 Авг 2019 - 18:45 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Linda - 2 этап

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Авг 2011 - 16:21

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 7 Окт 2011 - 19:39), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 21 Окт 2011 - 16:17

Привеееет!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Разгрузка прошла отлично!!!!На удивление легко, и вообще мне понравилось [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
отчет по разгрузке
вид твердая кур.грудка
вес утром перед разгрузкой-77,5
вес вечером после разгрузки-77,3
вес на след.утро-76,8
отвес-
700 г.

Отвес за неделю
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 77,7 кг
сегодня - 76,6 кг
отвес за неделю -1,1 кг
с начала программы - 3,4 кг


2 этап 12 день 20 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат овощной (50 г.)
11.00 рыба заливная(100 г.), салат овощной (100 г.)
13.00 кусочек курицы (100 г.), тушеная капуста(100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19.00 была в гостях, поэтому слегка нарушила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , кушала тыквенный суп-пюре с гренками (200 г.), немного винограда и красное сухое вино грамм 100 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
воды 2 литра, на ночь кефир

Linda
 
 

Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 21 Окт 2011 - 16:26

Добрый день! Линдочка! Я рада, что у тебя так замечательно прошла первая разгрузка. Молодец! :отлично:
Порадовала и недельным отвесом.Умница! :buket9:
Меню хорошее. Что суп в гостях поела- это замечательно.
Линдочка! ты пиши подробно, чем салаты заправляешь и с каких овощей он состоит. Работаем дальше :ay: Удачи!!!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 24 Окт 2011 - 16:47

Спасибо!!!!Я очень стараюсь!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Салаты я заправляю только подсолнечным маслом и немного соевого соуса. Ну и соль\перец соответственно. Состав буду писать
Итак, пятница и выходные
2 этап 13 день 21 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат из помидорок и перца (50 г.)
11.00 рыба заливная(100 г.), салат овощной (100 г.)
13.00 кусочек курицы (100 г.), тушеная капуста(100 г.)
16,00 творог (100 г.), груша
19,00 суп грибной (150 г.)с кусочком хлеба, кусочек курицы (100 г.)

2 этап 14 день 22 октября

9.15 вода
9.30 вода с кусочком черного шоколада
9.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат из помидорок и перца (50 г.)
12.00 яичница из 2-х яиц, салат из помидор и лука (всего примерно 200 г.)
14.00 суп грибной (150 г.), кусочек курицы (100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19,00 салат из помидор и лука (100 г.), кусочек курицы (100 г.)

2 этап 15 день 23 октября
9.15 вода
9.30 вода с кусочком черного шоколада
9.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат из помидор и лука (50 г.)
12.00 яичница из 2-х яиц, салат из помидор и лука (всего примерно 200 г.)
14.00 суп грибной (150 г.), кусочек курицы (100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19,00 салат из помидор и лука (100 г.), кусочек курицы (100 г.)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 24 Окт 2011 - 17:34

Добрый вечер, Линдочка! В целом меню по составу хорошие. Молодец!
Теперь учимся питаться разнообразно каждый день ( согласись, все меню прям под копирочку изо дня в день). Организм такая удивительная лаборатория, что все время требует чего-то новенького, а если его одинаково кормить, то взяв полезное один раз с еды для похудения, на следующий раз ждет совсем другую еду, а эта ему уже надоела....
Варируй , фантазируй.
Вот есть курица. Сделай мясную овсянку, в салатик овощной мясцо курицы добавь, гуляшик приготовь, в рукаве с овощами запеки в духовке, рулетик сделай.... Ты умница и все у тебя получится!!! Удачи тебе, красавица! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 25 Окт 2011 - 13:43

Приветик!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спасибо большое за советы!!!Я честно стараюсь разнообразить меню, но у меня катастрофически не хватает времени......С утра овсянку заварить и чай налить для меня вообще что-то сверхъестественное (раньше моим завтраком были чашка кофе на работе и сникерс). Плюс еще этот гребаный кризис, все безумно дорогое, особенно мясо.....Но я буду стараться для себя любимой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Завтра у меня разгрузка? Если да то какая?

2 этап 16 день 24 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка мясная(100 г.) салат из помидорок и огурцов (100 г.)
11.00 творог(100 г.), салат из помидорок и огурцов(100 г.)
13.00 тушеная говядина с овощами (200 г.)
16,00 яйцо вареное 2 шт. (100 г.), груша
19,00 щи (150 г.)с кусочком хлеба, кусочек тушеной телятины (100 г.)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 25 Окт 2011 - 14:18

Приветик, Линдочка! Меню хорошее. Умничка. С кризисом тоже знакомы xi-xi Покупаю, то желудочки куриные, то печень. Иногда консервы рыбные.
У тебя разгрузка была твердая? Теперь выбирай жидкую . Можно молокочай, молоко, кефир. Почитай в разделе и если возникнут вопросы - задавай. Вечером же обязательно таблетку аспаркама. Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 2956289297

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 28 Окт 2011 - 10:53

Приветик!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Выпала из интернета на пару дней,на работе полная засада [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2 этап 17 день 25 октября

7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка мясная(100 г.) салат из редиски и огурцов (100 г.)
11.00 творог(100 г.), салат из редиски и огурцов(100 г.)
13.00 тушеные овощи с фасолью и куриным гуляшем(200 г.)
16,00 яйцо вареное 2 шт. (100 г.), яблоко
19,00 фасолевый суп (150 г.)с кусочком хлеба, тушеная курочка (100 г.)

отчет по разгрузке 26 октября
вид жидкая, молокочай
вес утром перед разгрузкой-77.0
вес вечером после разгрузки-76,8
вес на след.утро-76,1
отвес-
900 г.

Отвес за неделю
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 76,6 кг
сегодня - 76,2 кг
отвес за неделю -400 кг
с начала программы - 3,8 кг


Ну и вчера
2 этап 19 день 27 октября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра
7.45 омлет со свежим перцем (200 г.)
11.00 кусочек тушеной курицы(100 г.), салат из помидор и лука(100 г.)
13.00 печеночный тортик(100 г.), капуста квашеная (100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19,00 фасолевый суп (150 г.)с кусочком хлеба, куриный рулет (100 г.)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 28 Окт 2011 - 17:22

Приветик!
Результат разгрузки замечательный. Молодец! Поздравляю! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 297499
Я бы творог съела с яблоком, а яйца с салатом(меню за 25.10):
11.00 творог(100 г.), салат из редиски и огурцов(100 г.)
16,00 яйцо вареное 2 шт. (100 г.), яблоко
.

За вчера меню:
13.00 печеночный тортик(100 г.), капуста квашеная (100 г.)
Чем коржи печеночные смазывала? майонезом? если да, то Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4118968089
можно майонез заменять интересными заправками с разреш. продуктов - читай у нас в кулинарном разделе.
Отвеса за неделю хотелось бы и больше, но 400г - это тоже результат. Молодец и умница! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 6 Ноя 2011 - 20:23

Линда! Ауу. Ты где? Я в ноябре тебя потеряла. Отчета нету пятничного, меню не пишешь... Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 445898 У тебя всё в порядке? Волнуюсь. Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 445898

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 7 Ноя 2011 - 15:12

Приветик!!!!!! privet
Извини, что вот так пропала, была в неожиданной командировке больше недели, даже не было возможности написать слезы Соответственно, в пятницу не взвешивалась, разгрузочного дня не было. ОЧЕНЬ старалась все соблюдать и вести себя хорошо. Каждый день пила стабильно 2 литра воды, ела пять раз в день, за исключением 2-х дней (были совещания по 8 часов). питались в кафе, но я брала исключительно салатики, суп и мясо /рыбу. Два раза пила сухое белое вино. Еще, не взвешивалась, т.е. села в весах батарейка, муж сегодня купит взвешусь вечером. В общем, возвращаюсь в строй!!!
ПыСы: да, печеночный тортик был с майонезом, каюсь. Свекровь делала для всех, ну я и хапанула кусочек :eda1:
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 7 Ноя 2011 - 20:31

Добрый вечер! Ну теперь все понятно. Майонез по программе нельзя. Жду меню. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 8 Ноя 2011 - 13:31

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вчера
2 этап 30 день 7 ноября
9.15 вода
9.30 кофе с кусочком сыра
9.45 омлет с салатом из помидорок и лука (200 г.)
12.00 творог (100 г.), яблоко
15.00 щи(100 г.), кусочек черного хлеба, кусочек курицы вареной (150 г.)
17,00 холодное с говядиной (100 г.), салат из помидор с луком (100 г.)
19,00 курочка тушеная с овощами (200 г.)
за день 2 л.воды, на ночь сыворотка

сегодня, 2 этап 31 день 8 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра
7.45 мясная овсянка (200 г.)
11.00 творожная запеканка (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, 2 груши
19,00 щи с кусочком хлеба и кусочком вареной курицы (всего 250 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Завтра планирую творожную разгрузку
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 8 Ноя 2011 - 16:51

Приветик. Линдочка!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Вчера
2 этап 30 день 7 ноября
9.15 вода
9.30 кофе с кусочком сыра а где энергия на целый день т.е. шоколад?
9.45 омлет с салатом из помидорок и лука (200 г.)
12.00 творог (100 г.), яблоко
15.00 щи(100 г.), кусочек черного хлеба, кусочек курицы вареной (150 г.)
17,00 холодное с говядиной (100 г.), салат из помидор с луком (100 г.)
19,00 курочка тушеная с овощами (200 г.)
за день 2 л.воды, на ночь сыворотка
Меню хорошее . Молодец! :отлично: Но если хочешь быстрее худеть , блюда с яйцами и творогом ешь на полдник и ужин, а мясные и рыбные в первой половине дня.Вот если бы поменяла их местами (омлет с холодным, а творог с тушен. курочкой), все было бы в идеале.
А сегодня вот не вижу салатов со свежих овощей. А минимум два салатика с раст маслом необходимы каждый день. Тушен.овощи не заменяют салаты!!!
сегодня, 2 этап 31 день 8 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра шоколад
7.45 мясная овсянка (200 г.) салат
11.00 творожная запеканка (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, 2 груши салат , а груши в перекусах ешь
19,00 щи с кусочком хлеба и кусочком вареной курицы (всего 250 г.) или сюда салат
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Завтра планирую творожную разгрузку
За разгрузку хвалю, что без напоминаний идешь - умничка! Таблеточку аспаркама не забудь. Удачной и комфортной тебе разгрузки! Буду ждать отчета ( и в таблице разгрузок и здесь на страничке):ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 11 Ноя 2011 - 15:27

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

отчет по разгрузке 9 ноября
вид твердая, творожная
вес утром перед разгрузкой-75,9
вес вечером после разгрузки-75,9
вес на след.утро-75,1
отвес-
800 г.

Все-таки не очень мне пошла творожная, желудок болел вечером :( Попробую лучше печеную картошку через неделю.
2 этап 33 день 10 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
7.45 кефир (100 г.), салат из свежего перца и помидор (100 г.)
11.00 кусочек вареной говядины (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, салат из свежего перца и помидор (150 г.)
19,00 щи с кусочком хлеба (150 г.), творог домашний (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

в начале программы -80 кг
в позопрошлую пятницу - 76,2 кг
сегодня - 74,9 кг
отвес за неделю -1,3 кг
с начала программы - 5,1 кг
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ПыСы: это так форум тормозит или у меня что-то с компом? Одну страничку по пять минут загружает...
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 11 Ноя 2011 - 19:10

Приветик! Хороший отвес за разгрузку. молодец! Если на твороге плохое самочувствие, то выбирай другую. На мясе было комфортно? вот и повтори. Да у меня плохо страницы открываются везде не только на Пышке...
Общий результат порадовал , хорошо идешь! Умница! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 2945131748
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЛИНДОЧКА!
Мы поздравляем тебя с первым достижением и награждаем тебя медалью за 5 кг сброшенного веса,
пусть они уходят без возврата!!!
Успехов тебе и удачи!!!

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 154362 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 154362 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 154362
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 14 Ноя 2011 - 13:15

Спасибо, я стараюсь!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
На мясе было комфортно и сытно, так что на следующей неделе буду курочку кушать :)
2 этап 34 день 11 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежего перца и помидор (100 г.)
11.00 кусочек вареной курицы (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, салат из свежего перца и помидор (150 г.)
19,00 грибной суп с кусочком хлеба (150 г.), творог домашний (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

2 этап 35 день 12 ноября
9.15 вода
9.30 зеленый чай с кусочком сыра, шоколад
9.45 куриный рулет (100 г.) с салатом из помидорок и лука (100 г.)
12.00 творог (100 г.), яблоко
15.00 суп грибной (100 г.), кусочек черного хлеба, кусочек курицы вареной (150 г.)
17,00 творог (100 г.), салат из помидор с луком (100 г.)
19,00 была на ДР, кушала там рыбу тушеную с салатом из свежей капусты и крабовых палочек. ну и винишко белое сухое выпивала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
за день 2 л.воды, на ночь ничего не пила, т.к. домой пришли в 6 утра [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2 этап 36 день 13 ноября
10.15 вода
10.30 кофе с кусочком сыра
10.45 мясная овсянка (100 г.)салат из помидорок и лука (100 г.)
13.00 куриный рулет с тушеными овощами (200 г.)
15.00 куриный бульон(100 г.), кусочек черного хлеба, кусочек курицы вареной (150 г.)
17,00 творог (100 г.), салат из помидор с луком (100 г.)
19,00 омлет с тушеными овощами (200 г.)
за день 2 л.воды, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 14 Ноя 2011 - 17:03

Добрый вечер, Линдочка!
рассмотрим два последних меню:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
2 этап 35 день 12 ноября
9.15 вода
9.30 зеленый чай с кусочком сыра, шоколад сыр разрешен только с кофе, а так на программе запрещен
9.45 куриный рулет (100 г.) с салатом из помидорок и лука (100 г.) :отлично:
12.00 творог (100 г.), яблоко :отлично:
15.00 суп грибной (100 г.)130, кусочек черного хлеба 20г, кусочек курицы вареной (150 г.)100г
17,00 творог (100 г.), салат из помидор с луком (100 г.) :отлично:
19,00 была на ДР, кушала там рыбу тушеную с салатом из свежей капусты и крабовых палочек. ну и винишко белое сухое выпивала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
за день 2 л.воды, на ночь ничего не пила, т.к. домой пришли в 6 утра :странно1: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Крабовые палочки запрещены, по программе разрешено в день 50 г красного сухого вина. Спать нужно ложиться ночью...
2 этап 36 день 13 ноября
10.15 вода
10.30 кофе с кусочком сыра шоколад
10.45 мясная овсянка (100 г.)салат из помидорок и лука (100 г.)
13.00 куриный рулет с тушеными овощами (200 г.)
15.00 куриный бульон(100 г.), кусочек черного хлеба20г , кусочек курицы вареной (150 г.)80г, салат 50г- к бульону салатик желательно
17,00 творог (100 г.), салат из помидор с луком (100 г.)
19,00 омлет с тушеными овощами (200 г.)
за день 2 л.воды, на ночь кефир

Работаем дальше! Удачи! :ок:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Ср 16 Ноя 2011 - 15:18

Приветик!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Больше до Нового года обещаю в 6 утра домой не приходить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап 38 день 14 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежей капусты и помидор (100 г.)
11.00 кусочек тушеной рыбы (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 творог(100 г.), груша
19,00 куриный бульон с кусочком курицы ( 130 г.), кусочек черного хлеба (20 г.), салат из свежей капусты и помидор (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

2 этап 39 день 15 ноября
7.15 вода
7.30 вода горячая с ложкой меда, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежего перца и помидор (100 г.)
11.00 кусочек вареной курицы (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, салат из помидор и лука (150 г.)
19,00 суп пропустила сегодня, весь скушали, а новый сварить не успела.....так что только 2 помидорки с растит. маслом скушала, и грамм 100 творога
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Сегодня на молокочае, пока что полет нормальный [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 16 Ноя 2011 - 17:33

Приветик!
Меню без супа не обсуждается и не анализируется! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 445898

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 18 Ноя 2011 - 23:50

Линдочка! Аууу! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 170767
Как прошла разгрузка? какие результаты?
Пятничный вес где Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 410992 ?
Меню жду... Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 20 Ноя 2011 - 21:18

Линдочка, ты где? Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 445898

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 21 Ноя 2011 - 9:32

Приветик!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Извини, интернета не было........

отчет по разгрузке 16 ноября
вид жидкая, молокочай
вес утром перед разгрузкой-75,0
вес вечером после разгрузки-74,8
вес на след.утро-74,5
отвес-
500 г.
Разгрузка прошла отличненько, о еде даже не думала))

в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 74,9 кг
в пятницу 18.11 - 74,5 кг
отвес за неделю -400 г
с начала программы - 5,5 кг


2 этап 41 день 17 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежей капусты и помидор (100 г.)
11.00 куриная котлетка (100 г.), яблоко
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 творог(100 г.), хурма
19,00 куриный бульон с кусочком курицы ( 130 г.), кусочек черного хлеба (20 г.), салат из свежей капусты и помидор (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

2 этап 42 день 18 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), свежая помидорка с растит. маслом (100 г.)
11.00 куриная котлетка (100 г.), яблоко
13.00 омлет с домашней ветчиной (1 00 г.), томатный сок (100 г.)
16,00 творог (100 г.), помидорка с растит.маслом (100 г.)
19,00 Суп грибной (100 г.), кусочек хлеба (20 г.), салат из помидор и огурцов (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

2 этап 43 день 19 ноября
9.15 вода
9.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
9.45 омлет(100 г.), салат из свежей капусты и морковки (100 г.)
12.00 ветчина домашняя (100 г.), яблоко
14.00 гуляш говяжий с овощами (200 г.),
16,00 творог(100 г.), груша
19,00 Суп грибной ( 130 г.), кусочек черного хлеба (20 г.), салат из свежей капусты и морковки (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

2 этап 44 день 20 ноября
9.15 вода
9.30 вода горячая с ложкой меда, шоколад
9.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежей капусты и морковки(100 г.)
12.00 кусочек вареной курицы (100 г.), яблоко
14.00 гуляш говяжий с овощами (200 г.),
16,00 салат из морской капусты с вареным яйцом (200 г.)
19,00 щи (130 г.), кусочек хлеба (20 г.), морская капуста с растит маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 21 Ноя 2011 - 12:48

Добрый день, Линдочка!
Результаты радуют и разгрузочные и пятничные. Умничка! :поздравляю:
Меню посмотрела вчерашнее , т.к. остальные потеряли свою актуальность.
Замечаний нету. Идем дальше, продолжаем худеть. Не пропадай!!! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4294275912 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 22 Ноя 2011 - 15:27

Спасибо, стараюсь!!!!!Завтра думала сделать разгрузку, но еду в командировка, так что не получится на совещании курочку покушать [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Буду в четверг разгружаться

2 этап 45 день 21 ноября
7.15 вода
7.30 вода горячая с ложкой меда, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежей капусты и морковки(100 г.)
11.00 кусочек вареной курицы (100 г.), яблоко
13.00 тушеная курочка с овощами (200 г.),
16,00 салат из свежей капусты и морковки (200 г.)
19,00 щи (130 г.), кусочек хлеба (20 г.), морская капуста с растит маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 22 Ноя 2011 - 17:30

Приветик, Линдочка! privet
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
2 этап 45 день 21 ноября
7.15 вода
7.30 вода горячая с ложкой меда, шоколад а как оно мед с шоколадом? не очень сладко?
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежей капусты и морковки(100 г.)
11.00 кусочек вареной курицы (100 г.), яблоко
13.00 тушеная курочка с овощами (200 г.),
16,00 салат из свежей капусты и морковки (200 г.) нету белков, в салат добавила бы яйцо отвар., рыбку или мяско и было бы хорошо
19,00 щи (130 г.), кусочек хлеба (20 г.), морская капуста с растит маслом (100 г.) а в щи мясо было?
за день 2 л. воды, на ночь кефир
А уже меню спланировала на свое совещание-командировку? удачно съездить, а в четверг разгрузиться комфортно.
Линдочка! а ты о третьем этапе слышала? попробовать не желаешь? это я просто пока спросила...
Удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Чт 24 Ноя 2011 - 16:29

Приветик!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Блин, не умею я цитировать отдельные фразы, буду писать по корявому [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Мед с шоколадом сладко! Воду я горячую почти все время по утрам пью с
медом, а шоколад ты мне сказала кушать для энергии. от чего мне лучше
оказаться, от меда или шоколада?
Да, в 16,00 кушала только салатик, мое упущение...
Вечером щи были с кусочком говядины, забыла написать просто [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



2 этап 46 день 22 ноября

7.15 вода
7.30 кофе, кусочек сыра, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из свежей капусты и морковки(100 г.)
11.00 кусочек вареной курицы (100 г.), 2 мандаринки
13.00 куриный рулет(100 г.) с тушеными овощами (100 г.),
16,00 салат из морской капусты, вареного яйца и нарезанной домашней ветчиной(200 г.)
19,00 щи с кусочком телятины (130 г.), кусочек хлеба (20 г.), помидорка с растит маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Спасибо, съездила в командировку продуктивно!!!!
Но с питанием засада получилась [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5 часов в дороге туда, 5 обратно, 4 часа совещание... С утра нормально
позавтракала (вода, через полчаса 2 вареных яйца и помидорка с растит
маслом), в дороге пила питьевой йогурт со злаками, и мюсли кушала....В
обед, правда, покормили, кушала борщ и куриную котлетку с овощным
салатом (от пюре отказалась). Вечером по приезду кефир и спать без
задних ног. Воды за день выпила только максимум литр.... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня на курочке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Про третий этап читала и хочу попробовать!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 24 Ноя 2011 - 17:56

Линда, добрый вечер! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 170767
Я бы на твоем месте с утра только шоколад кушала, а мед можно потом с творожком съесть!
Кстати, ужин за 22 число слишком плотный, может, лучше творог с фруктом? а суп по-раньше.
ladoshki
Жаль, что так получилось с командировкой, ну да всякое бывает, надо было с собой еду прихватить, может быть, вышло бы покушать по времени.

__________________________
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22948
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 Medal211

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 2Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 F21083a946daСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 174Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Pix101

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 Fbf6e09cd809Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 04_best_week_author_text_post

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 0945665001388060082Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4550516

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 KOFEСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 MEDALPOTELUICIKСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 DROZDENIYFORUMA

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Fce1d613198dec44f4e1acce9ba46cadСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 1a9d476eeb49

Возраст : 46
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 26 Ноя 2011 - 23:22

Не пропускай меню! А то придется худеть в группе "Худеем сами"! Ты УЖЕ пропустила 2 дня! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4118968089

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 27 Ноя 2011 - 20:21

Линдочка! Приветик!
Давай быстренько исправляйся:
отчет о разгрузке в четверг ,
пятничный вес Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 410992
На третьей этап можно тебя уже и отпускать. Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4294275912
Пока все почитай о третьем этапе, если есть вопросы- задавай. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 28 Ноя 2011 - 12:56

Приветик!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Извините, по выходным я не пишу, нет возможности [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Про суп: я могу суп кушать только или перед работой, или после. И как-то он мне в 7 утра не заходит [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Поэтому кушаю после работы
отчет по разгрузке 24 ноября
вид твердая, отварная курица
вес утром перед разгрузкой-74,6
вес вечером после разгрузки-74,6
вес на след.утро-74
отвес-
600 г.
Разгрузка прошла нормально, не голодно

в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 74,5 кг
в пятницу 25.11 - 74,0 кг
отвес за неделю -500 г
с начала программы - 6,0 кг


Напишу что на выходных кушала
2 этап 50 день 26 ноября
9.15 вода
9.30 кофе, кусочек сыра, шоколад
9.45 омлет с помидорками (100 г.), салат из свежей капусты и морской капусты(100 г.)
12.00 кусочек вареной курицы (100 г.), 1 апельсин
14.00 щи с кусочком говядины(150 г.) кусочек черного хлеба (20 г.), салат из свежей и морской капусты (80 г.)
16,00 творог домашний с ложкой меда(150 г.), яблоко
18,00 говядина тушеная с овощами и грибами (200 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

2 этап 50 день 27 ноября
9.15 вода
9.30 кофе, кусочек сыра, шоколад
9.45 говядина тушеная с овощами и грибами (200 г.)
12.00 рыбные котлетки 2 шт.(150 г.), 1 апельсин
14.00 щи с кусочком говядины(150 г.) кусочек черного хлеба (20 г.), салат из свежей и морской капусты (80 г.)
16,00 творог домашний с ложкой меда(150 г.), яблоко
18,00 заливное с рыбой (100 г.), помидорка с подсолнечным маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Про третий этап немножко непонятно. Есть за раз съедать по 150-250 г еды, а в день не более 500 г, а есть надо 5 раз -это как?
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 28 Ноя 2011 - 13:23

Приветик! Хорошие отвесы и вкусные менюшки. Линдочка! кушай первое на ужин- все в порядке.
На третьем этапе порция 150г за один прием пищи.
Получается , что покушать нужно 5 раз по 150 г= 750 г еды основной .
Но еда на третьем этапе делится на платную и бесплатную. Так вот платной разрешается 500г из этих 750г.
Теперь посмотри, какая еда считается платная и какая бесплатная .
Вот с них и составляешь меню.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 29 Ноя 2011 - 15:50

2 этап 51 день 28 ноября
7.15 вода
7.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
7.45 мясная овсянка (100 г.), салат из капусты и морковки(100 г.)
11.00 рыбная котлетка (100 г.), апельсин
13.00 рыба тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, тыквенная каша на воде(150 г.)
19,00 борщ с кусочком хлеба с кусочком говядины(150 г.), помидорка с подсолнечным маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Про третий этап в принципе все понятно, вроде ничего сложного!
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 29 Ноя 2011 - 17:37

Добрый вечер, Линдочка! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 4294275912
Меню хорошее, замечаний нет.
Про третий этап в принципе все понятно, вроде ничего сложного!
ну и составь мне хоть одно меню для третьего этапа -посмотрю, все ли ты правильно понимаешь...
У тебя когда следующая разгрузка?



__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Чт 1 Дек 2011 - 14:45

Добрый день!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Разгрузка у меня была вчера!!Молокочай :)
отчет по разгрузке 30 ноября
вид жидкая, молокочай 1 л, вода, кефир
вес утром перед разгрузкой-74,1
вес вечером после разгрузки-73,8
вес на след.утро-73,5
отвес-
600 г.
Разгрузка прошла замечательно, голодно не было вообще!!!

вторничное меню
2 этап 52 день 29 ноября

7.15 вода
7.30 вода горячая с ложкой меда
7.45 мясная овсянка (100 г.), тертая морковка с растит. маслом(100 г.)
11.00 рыбная котлетка (100 г.), апельсин
13.00 говядина тушеная с овощами (200 г.),
16,00 яйцо вареное, тыквенная каша на воде(150 г.)
19,00 борщ с кусочком хлеба с кусочком говядины(150 г.), морковка тертая с растит.маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

так, порылась в холодильнике, и вот примерное меню третьего этапа [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
1)кусок отварной говядины (70 г.) салат из помидорок и лука (80 г.)
2)мидии (100 г.), помидорка с подс. маслом (50 г.)
3)холодец (50 г.), помидорка с подс.масом (100 г.)
4)творог с ложкой меда (150 г.)
5)суп тыквенный (100 г.), вареное яйцо
на ночь кефир
Нормально?


Последний раз редактировалось: Linda (Пн 5 Дек 2011 - 8:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 1 Дек 2011 - 16:52

Приветик, Линдочка!
Хорошо разгрузилась : отвес нормальный и самочувствие радует ( нашла для себя жидкую комфортную разгрузку). Умничка! Поздравляю.:buket9:
К меню за вчера замечаний нету.
Теперь о третьем этапе. В следующую среду разгружаешься и в четверг
8 декабря на третий этап идешь. Хорошо?
Теперь разбор учебного пробного меню . Немножко не так.
Ты перед составлением вот эти таблички смотрела:
третий этап:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Правила третьего этапа
Список продуктов
Приблизительное меню
3 этап длится 2-3 недели:
Итак, на 3 этапе вы уменьшаете еще на 1/3 самой первой первоначальной порции еды.
Т.е. любая порция еды не должна состоять больше чем - для мужчин – 250г, для женщин – не более 150-200г.

1. Вы пьете уже 1,5 литра воды.
2. Вы пьете на ночь 200-250мл кефира.
3. Вы кушаете не чаще чем 1 раз в 2-2,5 часа.
4. Вы кушаете не больше чем 150-250г одноразово.
5. Вы съедаете в течение дня не более 500г еды (платной).
6. Вы соблюдаете первую (вода, потом чай-кофе) и последнюю еду (кефир на ночь).
7. Вы получаете физическую нагрузку (от мытья полов без швабры, велосипеда, бега, фитнеса)
8. Вы продолжаете свою психологическую разгрузку.
9. Вы посещаете сауну.
10. Вы взвешиваетесь 1 раз в неделю.


Пы.Сы.
РАЗГРУЗОК НА 3 ЭТАПЕ НЕТ!!!

Если за время 3 этапа вы смертельно захотите внезапно кусок селедки, с уксусом, подсолнечным маслом, луком, или наоборот – огромный кусок жирного сладкого торта – не откажите себе, не идите против вашей психики, все равно потом вы будете мучиться, что не сдержались.
Как говорится, «против психики не попрешь». Такие срывы будут, главное, что их будет все меньше и меньше, а приступы такие станут все реже и реже.
Вы на правильном пути и с него не сойдете.
платные
бесплатные

блюда из мяса,
блюда из рыбы,
морепродукты,
суп,
бульон,
салат с растительным маслом,
творог,
тушеные овощи,
бобовые,
крупы:
гречка,
овсянка,
перловка,
ячневая,
пшено
рис

чай,
кофе,
компоты,
свежие фрукты
и ягоды,
свежие овощи,
кефир,
молоко,
желе,
свежевыжатые соки
(без сахара)
запретные продукты
сахар,
картофель,
хлеб, сухари,
мед, шоколад,
колбасы,
орехи,
сухофрукты,
сыр,
майонез, сметана
СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ :
  • Яйцо варёное 50гр + молоко горячее 100гр
  • творог 50 + фрукты 100
  • творог 50+кефир 50+фрукты 50
  • ........................
  • ........................
Теперь твой стол состоит из:
1. Вся вода - 1,5 л "бесплатно"
2. Утро - кофе-чаи - "бесплатно"
к кофе можно добавить сыр или творог до 20гр
3. Завтрак:
каша( гречка, овсянка, перловка ) 50гр +
белок (мясо, рыба, яйцо, творог) 50гр +
фрукт,овощ "бесплатно"50гр
всего 150гр - 100гр "платно"
4.Ланч:
салат с растительным маслом 100 гр+
белок(мясо, рыба, яйцо, творог)50гр
= 150гр "платно"
4. Обед :
суп, борщ с мясом
= 150-200 грамм "платно"
5. Полдник :
фрукты или овощи 100гр "бесплатно"+
50гр кефир, ряженка, молоко "бесплатно"
=150гр "бесплатно"
6. Ужин :
белок (мясо, рыба, яйцо, творог) 100гр +
фрукт или овощ 50 гр
= 150гр 100 "платно"
7. Кефир - "бесплатно"
Пы.Сы.
Размеры платной и бесплатной еды можно регулировать по своему усмотрению,
"еды" тоже можно менять по своему биоритму.
Все, что "бесплатно", мы не считаем.
Считаем только 500г "платной"еды в день.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ваше меню может выглядеть так:
подъём
  • вода
  • кофе + сыр до 20гр или творог
    или чай.

  • завтрак №1
    платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
    или
    100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
    или
    150гр платной еды
    или
    75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр

  • +2-3 часа завтрак №2
    платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
    или
    100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
    или
    150гр платной еды
    или
    75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
    или
    150 грамм бесплатной еды ( например фрукт и кефир )

  • + 2-3 часа обед
    платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
    или
    100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
    или
    150гр платной еды
    или
    75 гр платной еды + 75 гр бесплатной еды=150гр

  • +2-3 часа полдник
    платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
    или
    100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
    или
    150гр платной еды
    или
    75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр
    или
    150 грамм бесплатной еды ( например фрукт и кефир )

  • +2-3 часа ужин
    платная еда 50гр + бесплатная еда 100гр=150гр
    или
    100гр платной еды + 50гр бесплатной еды = 150гр
    или
    150гр платной еды
    или
    75 гр платной еды +75 гр бесплатной еды=150гр

  • кефир перед сном
Вот прямая ссылка [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
:ay:

У тебя каждая порция 150г -правильно, а дальше помидоры в 2) и 3) не заправляем маслом , чтобы еда относилась к неплатной, ну и в 4)творога возьмем 50 г и добавим кефирчика бесплатн 100г или яблочко(беспл.)-что-то одно.
Получится, что платной еды 500г на день:
1)кусок отварной говядины (70 г.) -платная едасалат из помидорок и лука (80 г.)платная еда=150г плат.еды
2)мидии (100 г.)плат., помидорка с подс. маслом (50 г.)беспл.=100плат.+50 беспл.
3)холодец (50 г.)платн., помидорка с подс.масом (100 г.)беспл=50г платн+100беспл.
4)творог 50г плат., кефир или фрукт 100г бесплат.=50г плат+100 г беспл
5)суп тыквенный (100 г.) платн, вареное яйцо 50 г плат=150 г плат
Теперь проверяем :70г+80 г+100г+50г+50г+100г+50г=500г
Понятно? Вот возьми открой таблички под спойлером, что я принесла, ручку, бумагу; смотри на табличку и сочиняй. Попробуй.
Ну а пока осваиваешь теорию третьего этапа не забывай, что мы с тобой продолжаем питаться по второму этапу с порциями 200г, а с супом 250г до следующей разгрузки на следующей неделе. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 3 Дек 2011 - 1:08

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 410992 ?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 5 Дек 2011 - 8:48

Приветик!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Как обычно в выходные была без тырнета [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 74,0 кг
в пятницу 02.12 - 73,6 кг
отвес за неделю -400 г
с начала программы - 6,4 кг


2 этап 56 день 03 декабря
9.15 вода
9.30 вода горячая с ложкой меда
9.45 мясная овсянка (100 г.), помидорка с растит. маслом(100 г.)
12.00 рыбная котлетка (100 г.), апельсин
14.00 щи с кусочком курицы (130 г.), кусок черного хлеба (20 г.), салат из капусты, морковки, помидора (100 г.)
16,00 омлет с помидором (150 г.), яблоко
18,00 творог (150 г.), морковка тертая с растит.маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь ряженка

2 этап 57 день 04 декабря
9.15 вода
9.30 кофе с кусочком сыра, шоколад
9.45 мясная овсянка (100 г.), тертая морковка с растит. маслом(100 г.)
12.00 омлет с помидоркой (100 г.), апельсин
14.00 щи с кусочком курицы (130 г.), кусок черного хлеба (20 г.), хурма 1 шт.
16,00 яйцо вареное, тыквенная каша на воде(150 г.)
18,00 тушеная курица с луком и помидором(150 г.), морковка тертая с растит.маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир

Ага,с четверга на третий этап полностью согласна, надо набирать темпы перед НГ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Если честно, я смотрела только примерное меню третьего этапа, которое на моей страничке сверху,а то что ты скинула мне вижу впервые....Сяду вечером и буду пробовать составлять менюшки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Дек 2011 - 9:18

Привет, Линдочка! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 622121
А вчера : 12.00 омлет с помидоркой (100 г.)+16,00 яйцо вареное= в сумме сколько яиц за день? в день можно не более 2 яиц.
Хурма у нас под запретом , если уж сильно хотелось, то нужно было ее в первой половине дня съесть....
Если честно, я смотрела только примерное меню третьего этапа, которое на моей страничке сверху,а то что ты скинула мне вижу впервые...
А там же заключительные слова красненьким:
ЗДЕСЬ подробней - нажимаешь и читаешь. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 6 Дек 2011 - 15:22

Привет!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Омлет был из одного яйца+на полдник 1=2
Хурму нельзя, да? Жааалко....я ее так люблю, и сейчас самый сезон [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Ага, уже нашла где про третий этап написано, разява я [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап 58 день 05 декабря
8.15 вода
8.30 вода горячая с ложкой меда
8.45 мясная овсянка (100 г.), помидорка с растит. маслом(100 г.)
11.00 заливное из курицы (100 г.), яблоко
13.00 тушеная курица с луком и помидоркой (100 г.), капуста тертая с подс.маслом (100 г.)
16,00 творог (150 г.), апельсин
19,00 суп рыбный + кусочек хлеба (150 г.), капуста тертая с подс.маслом (100 г.)
за день 2 л. воды, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Дек 2011 - 16:01

Приветик! Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 622121
К меню замечаний нету.Порядок и вкусно.
Ты завтра разгружаешься?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Дек 2011 - 23:22

Линдочка! Ты где? Начинаем третий этап или еще на втором недельку?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42163
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения