Пышка - худышка
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 2120589027 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_lcapСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_voting_barСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Linda - 2 этап

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 15 Авг 2011 - 16:21

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 7 Окт 2011 - 19:39), всего редактировалось 4 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 16 Сен 2011 - 16:39

Ой, я ж сегодня взвешивалась, точно Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 410992
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 78,6 кг
сегодня 78,2 кг
отвес за неделю - 400 г
с начала программы - 1,8 кг

Linda
 
 

Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Сен 2011 - 17:54

:ay: С отвесиком! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 417949

Меню без супа не принимается!!!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 19 Сен 2011 - 12:41

Спасибо!!!! privet По поводу супа исправляюсь pishka

Итак, пятница, 1 этап 16 день
7.15 вода
7.30 горячая вода с лимоном, 20 г. горького шоколада
7.45 творог (100 г.)+овощной салат (150 г.)
11.00 вареное яйцо, 2 груши
13.00 курица тушеная (100 г.), салат из свежей капусты (всего 150 г.)
16,00 сырники 2 шт., фруктовый салат (200 г.)
19.00 супчик мясной (200 г.), кусочек черного хлеба, салат овощной (150 г.)
воды 2 литра, кефир на ночь

Субботу и воскресенье напишу за 1 день, т.к. ела одно и тоже, с разницей яблоки с грушами чередовала
1 этап 17 день
1 этап 18 день

10.15 вода
10.30 горячая вода с лимоном, 20 г. горького шоколада
10.45 яичница из 2-х яиц (100 г.)+овощной салат (150 г.)
13.00 вареное яйцо, 2 груши
15.00 щи (200 г.) с кусочком черного хлеба, салат овощной (всего 150 г.)
17,30 сырники 2 шт., салат из помидорок с растит. маслом (200 г.)
19.30 печенка жареная (100 г.), салат овощной (150 г.)
воды 2 литра, кефир на ночь

С сегодняшнего дня иду на курсы фотографов foto и один прием пищи у меня выпадает, тот который был в 19,00 обычно. Так как с работы буду выходить в 17,30, курсы с 18,30 до 21,30, потом только кефир. На курсах, понятное дело, жевать не буду.Что делать?


Последний раз редактировалось: Linda (Пн 19 Сен 2011 - 15:30), всего редактировалось 1 раз(а)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 19 Сен 2011 - 13:12

:ay: Молодец! По меню все хорошо! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 137447
Яиц можно в день не более 2-х шт, в неделю не более 6 шт.
Ужин до 18-19 часов.
Во сколько получается последний прием пищи?
Получится ли кушать через 2 часа, что бы получилось 5 приемов пищи? Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 19 Сен 2011 - 15:35

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: Во сколько получается последний прием пищи?
Получится ли кушать через 2 часа, что бы получилось 5 приемов пищи? Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767
в 16.00 у нас последний технологический перерыв, после этого в семь только дома кушала...Курсы только два раза в неделю, так что не так критично, попробую в среду сместить график, надеюсь, меня с работы не выгонят за вечное жевание Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 4203459602 А сегодня только по дороге на курсы перчиком свежим похрумкаю....
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 19 Сен 2011 - 15:54

Ну, два дня не страшно, что нибудь придумаешь. Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 20 Сен 2011 - 13:46

privet 1 Этап 19 день
7.15 вода
7.30 горячая вода с лимоном, 20 г. горького шоколада
7.45 овсяная каша с ложкой меда (100 г.)+овощной салат (150 г.) нет белков
11.00 вареное яйцо, перец свежий 1 шт.
13.00 тушеная говядина с овощами (250 г.) нет супа Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 63116
16,00 творожные батончки 2 шт., полперца свежего батончики сладкие?
18.00 полперца свежего и банан (знаю что нельзя, но так хотелось.....) нет белков
воды 2 литра, кефир на ночь
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 20 Сен 2011 - 14:41

:ay: Линда, меню сегодня очень слабое. Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 63116
Нет супа,нет салата, мало белков. :странно1:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 20 Сен 2011 - 15:07

Знаю....буду исправляться.......... nic
Творожные батончики несладкие. в 18,00 нет белков, так как ела на ходу по дороге на курсы на улице....
А вот суп это да, моя главная проблема, не люблю супы Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 4118968089 ем через силу просто. А если я вечером молоко горячее с гречкой поем это считается за суп?
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 20 Сен 2011 - 20:34

Молоко с гречкой -это гречка с молоком, а нужен суп или бульон. Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 4203459602
Выпила бульон,съела кусочек мяса с салатом... красота! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Ср 21 Сен 2011 - 12:52

:ay: Понятно!так вчера и кушала, бульончик и кусок говядины с салатом Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 4203459602
1 этап 20 день
7.15 вода
7.30 горячая вода с лимоном, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (150 г.)+ кусок говядины тушеной (100 г.)
11.00 вареное яйцо, салат из помидорок (200 г.)
13.00 тушеная говядина с овощами (250 г.)
16,00 творожок (150 г.) и 2 нектарина
19.00 бульон (150 г.), кусочек черного хлеба, говядина из супа (100 г.) и салат из свежих овощей (100 г.)
воды 2 литра, на ночь горячее молоко с кусочком масла, т.к. простыла и очень болит горло Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 871671
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 21 Сен 2011 - 16:02

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 417949
Выздоравливай! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 137447

Линда,ответь, пожалуйста, на вопросы конференции в этой теме. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 26 Сен 2011 - 12:25

Привет! :ay: Спасибо!!! :buket3:
К сожалению, я заболела и со среды по воскресенье провалялась дома с температурой\насморком\больным горлом :болен: только сегодня пошла на работу. Соответственно, все пять дней практически ничего есть не могла, питалась бульончиком, морсом и горячим молоком, поэтому вся диета была в пролете, только сегодня начала питаться по системе плачу Надеюсь, это не сильно страшно......
1 этап 26 день (или писать 21?)
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 щи с кусочком курицы (300 г.), кусок черного хлеба
11.00 вареное яйцо, 2 яблока
13.00 салат из свежей капусты, говядина тушеная с овощами(250 г.)
15,00 творожок (150 г.) и 2 груши
17.00 каша овсяная с ложкой меда (200 г.)+ котлета куриная
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 26 Сен 2011 - 15:35

:ay: С выздоровлением! Молодец! Сегодня меню хорошее! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 137447
Пиши 26 день. Денечка 2-3 порции держи 250г, далее начинай постепенно сокращать до 200г, с супом 250г, в течении недели.
Кашу кушай в первой половине дня.
Идем дальше! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Ср 28 Сен 2011 - 10:19

privet
1 этап 27 день
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (200 г.)+ котлета куриная
11.00 творог(200 г.), 1 яблоко
13.00 салат овощной (100 г.), говядина заливная (150 г.)
16,00 творог (200 г.), свежий перец
19.00 щи с кусочком курицы (300 г.), кусок черного хлеба
Гости приходили, поэтому часов в восемь еще бокал белого сухого вина :выпить: и 2 кусочка арбуза
воды 2 литра, на ночь кефир


Последний раз редактировалось: Linda (Ср 28 Сен 2011 - 14:09), всего редактировалось 1 раз(а)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 28 Сен 2011 - 12:31

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 30 Сен 2011 - 15:58

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767 1 этап 28 день
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (200 г.)+ 50 домашней ветчины
11.00 вареное яйцо + 2 груши
13.00 рыбка тушеная с овощами (150 г.) и капуста провансаль (100 г.)
16,00 яйцо вареное, свежий перец
19.00 бульон с кусочком телятины (20г.), кусок черного хлеба, салат овощной (100 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Сен 2011 - 17:08

:ay: А какой сегодня вес? Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 410992

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 4 Окт 2011 - 10:17

privet Извини, четыре дня не было интернета, так что сейчас много напишу Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 203677
У меня, к сожалению, привес 300 г., наверное из-за того что болела и сбила всю систему плачу А еще в воскресенье пъянствовала.....
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 78,2 кг
сегодня 78,5 кг
привес за неделю + 300 г
с начала программы - 1,5 кг

Пятница, 1 этап 29 день
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (200 г.)+ мясо\рыба
11.00 вареное яйцо + 2 груши
13.00 рыбка тушеная с овощами (150 г.) и салат из свежей капусты (100 г.)
16,00 творог домашний (200 г.), свежий перец
19.00 борщ (200г.)с кусочком говядины, кусок черного хлеба, салат овощной (100 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир
1 этап 30 день
9.15 вода
9.30 кофе, 20 г. сыра
9.45 яичница из 2-х яиц, кусочек домашней ветчины + салат
12.00 вареное яйцо + 2 груши
14.00курица тушеная с овощами (200 г.)
16,00 творог домашний (150 г.), салат из помидорок (100 г.)
18.00 бульон с кусочком телятины (200г.), кусок черного хлеба, салат овощной (100 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир
1 этап 31 деньначинаю сокращать порции
10.00 вода
10.15 чай, 20 г. горького шоколада
10.45 каша овсяная с ложкой меда (150 г.)+ 50 домашней ветчины
13.00 перец свежий, кусочек рыбы тушеной (150 г.)
15.00 заливная щука (100 г.) салат из свежих овощей (100 г.)
17,00 яйцо вареное, 2 яблока
19.00 борщ с кусочком телятины (200 г.), кусочек хлеба, 1 морковка с растит.маслом
потом пришли гости и было вино полусухое красное...много вина... :выпить: плачу
воды 2 литра, на ночь кефир
1 этап 32 день
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (200 г.)+ кусочек курицы
11.00 творог, 2 яблока
13.00 2 котлеты, винегрет (100 г.)
16,00 творог (100 г.)Э, салат из огурцов (100 г.)
19.00 суп рыбный (150г.), кусок черного хлеба, салат овощной (100 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Окт 2011 - 10:42

:ay: Линда , привет! Меню приличное! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 137447
По программе можно пить вино красное сухое .
Идем дальше! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Ср 5 Окт 2011 - 9:47

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 795454 33 день
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (200 г.)+ кусочек курицы
11.00 творог, 1 яблоко (200 г.)
13.00 заливная курица (150 г.), салат овощной (примерно 70 г.)
16,00 творог (150 г.), 2 груши
19.00 суп рыбный (150г.), кусок черного хлеба, салат овощной (100 г.)
воды 1,5 литра (недопила, каюсь......), на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Окт 2011 - 9:54

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 417949
Водичку допивай! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 6 Окт 2011 - 11:15

:ay: Линда, привет!С 10 октября у нас на форуме состоится конференция. Сейчас во всю идет подготовка и я тебе предлагаю ответить на несложные вопросы,которые находятся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].

Приглашаем всех новеньких и всех, кто еще не прошел интервью,
зайти сюда и ответить на вопросы интервью!!!
Спасибо! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 203677 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 7 Окт 2011 - 19:26

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767
Итак, мой отвесик :)
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 78,5 кг
сегодня - 78,0 кг
отвес за неделю -500 г
с начала программы - 1,5 кг

1 этап 34 день, 1 этап 35 день (2 дня ела одно и тоже с разницей яблоки/груши)
7.15 вода
7.30 чай, 20 г. горького шоколада
7.45 каша овсяная с ложкой меда (1500 г.)+ кусочек домашней ветчины(50 г.)
11.00 творог, 1 яблоко (200 г.)
13.00рыба с тушеными овощами (200 г.)
16,00 вареное яйцо, 2 груши
19.00 суп овощной с кусочком курицы (150г.), кусок черного хлеба, салат овощной (100 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир

На одни вопросы ответила на прошлой неделе, на вторые сейчас отвечу Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 270215
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Окт 2011 - 19:37

:ay: Поздравляю с отвесиком ! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 417949
Поздравляю тебя, Линда,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 861372
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 458994 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 458994 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E85ecf09f805 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 F2171bd218c7 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Package_favourite

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 19e4adcfb4f8Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 3e98838dab2fСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 D7c85b59e0b8

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 174 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 A73aa6d67913Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Edbea5db4650Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 8 Окт 2011 - 2:03

Добро пожаловать на второй этап! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 115681
Меня зовут Таня. На втором этапе работаем вместе.
Линда! Пожалуйста, обнови данные в табличке замеров, поменяй надпись в линеечке на второй этап. privet
На втором этапе питание остается прежним, только теперь порция 200г , а с супом 250г. Через неделю начинаются разгрузочные дни : один раз в неделю.
Начинаем работать-стройнеть-хорошеть! Удачи!!! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 10 Окт 2011 - 13:35

дымка
Ураааа!!! tanec Спасибо за всё-всё-всё!!! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 203677 cor cor
Ника Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767 Приятно познакомиться!!!
Линеечку обновила, замеры сделаю завтра Rolling Eyes
Итак, вчера, 2 этап 1 день
9.15 вода
9.30 чай
9.45 яичница с 2 яиц, салат из помидорок (всего 200 г.)
12.00 творог (150 г.), 1 груша
14.00 суп грибной с кусочком черного хлеба (150 г.), салат овощной 100 г.
16,00 1 котлета, салат овощной (200 г.)
19.00 творог (150г.), 2 яблока
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 10 Окт 2011 - 21:13

Добрый вечер! на программе в день разрешается съедать 200 г творога. ( на две порции 100+100=200)
У тебя 300г:

12.00 творог (150 г.), 1 груша
19.00 творог (150г.), 2 яблока
Порция еды 200г , а с супом 250г.
Если творог 150, то два яблока 50г ( что это за яблочки такие..) Лучше сделай перекус яблочками между основной едой. С утра старайся включать в питание мясо ,рыбу , а после обеда яйца , творог.
Начинаем знакомиться с разгрузками. Через дней 7-10 начнешь разгружаться.
А пока:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы разгрузок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 170767

Еще. Сегодня на Пышке начала работу конференция: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
У меня большая к тебе просьба. Пожалуйста, будь активным участником этой конференции: читай, оставляй свои впечатления, размышления, пожелания,вопросы.
Конференция в первую очередь это диалог между Доктором и тобой.
Я очень прошу вас, девочки, не подведите меня, мы же с Вами уже второй этап и нам не годиться отсиживать "в кустах".
Чем больше будем общаться, тем лучше будем понимать друг друга ,
а это положительно отразится на вашем похудение в целом!!!

ЖДУ ВСЕХ ВАС НА КОНФЕРЕНЦИИ! Вы у меня Умницы и Красавицы!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Ср 12 Окт 2011 - 13:40

privet Провела работу над ошибками, исправляюсь Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 270215
2 этап 2 день
7.15 вода
7.30 кофе, кусочек сыра (20 г.)
7.45 салат из помидор, кусочек домашней ветчины (всего 200 г.)
11.00 заливное с языком (100 г.), половина свежего перца
13.00 тушеная рыба (100 г.), салат овощной (100 г.)
16,00 творог (100 г.), полперца
19.00 борщ с кусочком говядины (150г.), салат с редиской (150 г.), кусок черного хлеба
воды 2 литра, на ночь кефир
2 этап 3 день
7.15 вода
7.30 вода с лимоном и ложкой меда
7.45 мясная овсянка (200 г.)
11.00 заливное с языком (100 г.), груша
13.00 тушеная рыба (100 г.), салат овощной (100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19.00 холодник с яйцом (150г.), салат с редиской (150 г.), кусок черного хлеба
воды 1,7 литра, на ночь кефир

По поводу перекусов:не получается у меня перекусывать, ношусь по работе все время, удивляюсь как это я еще умудряюсь в 11 и 16 использовать тех.перерывы. Да и я надедаюсь в общем-то, перекусы мне не нужны. Эх, скорей бы разгрузки :)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 12 Окт 2011 - 16:35

Молодец! Хорошие меню . Порции с супом на втором этапе 250г.
2 этап 3 день
число добавляй 11 октября
Мне понятнее будет о каком дне речь идет.
О разгрузках читай. Думаю, если и дальше меню такие будут хорошие, на следующей недели в среду можно будет и начать (перед этим спросим у Доктора).
пы.сы. на конференции была? зайди - не пожалеешь. privet

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Чт 13 Окт 2011 - 16:01

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап 4 день 12 октября
7.15 вода
7.30 вода с лимоном и ложкой меда
7.45 мясная овсянка (200 г.)
11.00 заливное с курицей (100 г.), груша
13.00 тушеная рыба (100 г.), тушеная капуста(100 г.)
16,00 творог (100 г.), груша
19.00 холодник с яйцом (150г.), салат с помидоркой и луком (100 г.), кусок черного хлеба
воды 1,8 литра, на ночь простокваша
На конференции была!!Ооочень интересно и полезно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Еще правда все не осилила, читаю когда время есть)))
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 13 Окт 2011 - 16:22

Приветик!
7.30 вода с лимоном и ложкой меда
вода хоть горячая? а шоколод с утра полезнее.
7.45 мясная овсянка (200 г.)
сюда бы салатика с раст. маслом: 150г м.овсянки+50 г салата.
Меню хорошее. Расскажи, почему утром две дольки черного шоколада не ешь? тебе нельзя? ведь это заряд энергии на целый день и на сладкое не тянет .

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 14 Окт 2011 - 10:22

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Привет!!!
Воду горячую пью, я вообще сейчас как похолодало почти всю воду пью горячую, вместо чая и кофе. Черный шоколад я просто не очень люблю, ем иногда, но редко, вот вчера и сегодня ела. Кстати, от сладкого меня на удивление отвернуло, почти не хочется. И, что самое удивительное, от колбасы и сосисок!!!!Воистину, программа творит чудеса [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] С утра салатик сегодня добавила, спасибо за совет!!
2 этап 5 день 13 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 мясная овсянка (200 г.)
11.00 кусочек курицы(100 г.), винегрет (100 г.)
13.00 котлета куриная (100 г.), тушеная капуста(100 г.)
16,00 творог (100 г.), груша
19.00 только салат покушала, грамм 200. Супа не было, пока сварила уже почти восемь было, поздно и на танцы надо было бежать.....
воды 2 литра, на ночь простокваша

Мой отвеc
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 78,0 кг
сегодня - 77,7 кг
отвес за неделю -300 г
с начала программы - 2,3 кг


Последний раз редактировалось: Linda (Пт 14 Окт 2011 - 15:20), всего редактировалось 1 раз(а)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 14 Окт 2011 - 10:55

Медленно, но уверенно худеешь! Поздравляю! С отвесом! Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 1711652009

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пн 17 Окт 2011 - 14:27

Спасибо!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап 6 день 14 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат овощной (50 г.)
11.00 кусочек курицы(100 г.), винегрет (100 г.)
13.00 печенка (100 г.), салат из морской капусты с яйцом(100 г.)
16,00 творог (100 г.), груша
19.00 щи (150 г.), кусок телятины из супа (100 г.), кусочек черного хлеба
воды 2 литра, на ночь кефир

И выходные
2 этап 7 день 15 октября
10.15 вода
10.30 кофе, сыр
10.45 яичница с 2 яйцами, салат овощной (200 г.)
13.00 котлета (100 г.), винегрет (100 г.)
15.00 суп грибной (150 г.), салат с языком и овощами(100 г.), кусочек черного хлеба
17,30 творог (100 г.), перец свежий
19.30
котлета с овощным салатом (200 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир
2 этап 8 день 16 октября
10.15 вода
10.30 вода с кусочком черного шоколада
10.45 сырники 2 шт. (100 г.), салат с редиской (100 г.)
13.00 котлета, яблоко
15.00 суп грибной (150 г.), котлета(100 г.), кусок черного хлеба
17,00 творог (100 г.), груша
19.00
печенка (100 г.), салат овощной (100 г.)
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 17 Окт 2011 - 18:26

Привет! Все нормально! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 18 Окт 2011 - 13:12

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
2 этап 9 день 17 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат овощной (50 г.)
11.00 сырники(100 г.), салат овощной (100 г.)
13.00 печенка (100 г.), тушеные кабачки(100 г.)
16,00 творог (100 г.), груша
19.00 грибной суп (150 г.), кусок телятины из супа (100 г.), кусочек черного хлеба
воды 2 литра, на ночь кефир

Так что, я завтра разгружаюсь или нет?


Последний раз редактировалось: Linda (Ср 19 Окт 2011 - 13:46), всего редактировалось 1 раз(а)
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 18 Окт 2011 - 14:07

Приветик! Да, завтра можно сделать первую разгрузку. Начинай с мясной.
Вопросы есть?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Вт 18 Окт 2011 - 16:07

Вопросов вроде пока нет, сварю себе курочку на завтра))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ПыСы: завтра уже наступило, кушаю курочку, пока нормально, не голодно))))

2 этап 10 день 18 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат овощной (50 г.)
11.00 котлета(100 г.), салат овощной (100 г.)
13.00 котлета (100 г.), тушеная капуста(100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19.00 грибной суп (150 г.), кусок телятины из супа (100 г.), кусочек черного хлеба
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 19 Окт 2011 - 20:58

Приветик!
Линдочка! Старайся одинаковую еду разносить по времени, а то у тебя котлета в 11.00 и в 13.00 снова. Между ними творог можно было вставить:
11.00 -котлета...
13.00-творог....
16.00-котлета...
Если есть возможность, то старайся делать предпочтение натуральному мясу, а не изделиям из фарша.
Сделала таблицу разгрузок без напоминаний- молодец! уважаю ladoshki
Линдочка! Пожалуйста, напиши завтра результаты разгрузки не только в таблице, но и здесь на страничке:
отчет по разгрузке
вид твердая кур.грудка
вес утром перед разгрузкой-
вес вечером после разгрузки-
вес на след.утро-
отвес- ...
..(нужно взять разницу между весом утром перед разгрузкой и весом утром на след.утро).
Жду! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 94afd97c693b
Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 64adc3eaa282Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 S1

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Sun-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 9e9e32f4ea99

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Applications-2-iconСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Linda в Пт 21 Окт 2011 - 16:17

Привеееет!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Разгрузка прошла отлично!!!!На удивление легко, и вообще мне понравилось [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
отчет по разгрузке
вид твердая кур.грудка
вес утром перед разгрузкой-77,5
вес вечером после разгрузки-77,3
вес на след.утро-76,8
отвес-
700 г.

Отвес за неделю
в начале программы -80 кг
в прошлую пятницу - 77,7 кг
сегодня - 76,6 кг
отвес за неделю -1,1 кг
с начала программы - 3,4 кг


2 этап 12 день 20 октября
7.15 вода
7.30 вода с кусочком черного шоколада
7.45 овсянка с ложкой меда (150 г.) салат овощной (50 г.)
11.00 рыба заливная(100 г.), салат овощной (100 г.)
13.00 кусочек курицы (100 г.), тушеная капуста(100 г.)
16,00 творог (100 г.), яблоко
19.00 была в гостях, поэтому слегка нарушила [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , кушала тыквенный суп-пюре с гренками (200 г.), немного винограда и красное сухое вино грамм 100 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
воды 2 литра, на ночь кефир
Linda
Linda
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-12
Сообщений : 85




Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Bb1f7b93485c Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 24014679 Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Aw_writerСтраничка Linda - 2 этап - Страница 3 489f6190b42bca2

Возраст : 37
Как вас называть? : Линда
Откуда : Minsk
Страна : Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Belaru10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Linda - 2 этап - Страница 3 Empty Re: Страничка Linda - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения