Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40321)
 
ЮлияАлександровна (28916)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21545)
 
Елена - Алена (4812)
 
sirinka (4130)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Зимние правила похудения.
Вы едите:
Шоколад – 20г в день (обязательно)
Мед – 1чл. в день (необязательно)
Сухофрукты
Орехи
Рис
Домашние консервирования
Свежие овощи
Свежие фрукты
Горячие мясные каши с салатами, и все продукты, положенные по программе похудения.


В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.

Вы НЕ едите:

Холодные супы и борщи
Картошку
Быстрые углеводы


ЗИМНИЕ МЕНЮ смотрим в теме «Кулинария»

http://www.mypishka.net/f42-forum

Страничка Наталья Семенова - блокнот

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 17 Авг 2011 - 14:35

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 18 Авг 2011 - 8:03), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Наталья Семенова в Вт 23 Авг 2011 - 6:06

6 день блокнота
6.20-стакан воды
6.30-чашка кофе+2 ст.л. творога
7.00-куриный окорочок с кабачком приготовленный в духовке+100 гр помидоров
10.00-помидоры 100 гр+ 2 ст. ложки творогу
12.00-помидоры+оругцы+творог зерненый (типа салата сделано-гр 300)
15.00-творог 0,2% 100 гр+йогурт натуральный 75 гр
18.30- незнаю что будет...
перед сном -стакан кефира
перекусы-помидоры
вода-2 литра

Наталья Семенова
 
 

Регистрация : 2011-08-17
Сообщений : 28

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 23 Авг 2011 - 14:41

:ay: А где супчик? Без супа меню не принимается.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Наталья Семенова в Ср 24 Авг 2011 - 6:52

я супы уже лет 15 не ем...
avatar
Наталья Семенова
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-08-17
Сообщений : 28
Возраст : 49
Как вас называть? : ну и ладно
Откуда : Тюмень
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 24 Авг 2011 - 7:31

:ay: Без супа это уже не программа, каждый день обязателен суп или бульон(рыбный,мясной,куриный,овощной), так же подходят кефирники, окрошки, холодники. Но обязательно суп должен присутствовать в меню.
@Evgesha пишет:Для чего кушать суп? Объясняю.
Лобое первое блюдо состоит из двух частей - жидкая часть и густая часть.
Во время варки первого блюда, которая начинается из варки жидкого содержимого, например, с бульонов. Бульоны могут быть мясными, куринными,из другой птицы, из кроля, баранины, конины и пр., пр., пр. Во время варки - бульон насыщается всеми теми компонентами из которых бульон и состоит, а может быть и отдельным блюдом.
Так вот, например, куринный бульон - является и лекарством. При пневмонии, скажем, можно вылечить больного одним только крепким куринным бульоном, без всяких антибиотиков. Вот так, кстати, и лечили пневмонию в старые времена. тоже можно отнести и к простудам и многим другим болезням.
Так вот, из жидкости в бульон переходят белки (для мышц и костей), жиры (для пластики тела, кожи, сосудов), Углеводы и гормоны, микроэлементы.
Вы, наверное, не раз видели прыщавых подростков и юношей
с жуткой кожей на лице, спине с гнойными прыщами. Так вот это происходит с теми прыщавыми юношими, которые не едят бульоны и супы, а ограничиваются чаем, мол жидкое попил, и до свидания, дело сделано. Они даже и не догадываются, что и потенции у них не будет хорошей, нужной для жизни, чтобы не опозориться перед женщиной.
Но я не об этом.
Вот бульон сварен, у вас получилась жидкая часть супа.
Можно на этом остановиться, но еще лучше добавить туда овощи - картошку (можно без нее), морковь, лук, корни петрушки, и вообще все чего захотите - это могут быть горох и зеленый горошек, и фасоль, и кукуруза. Словом, сколько бы инградиентов вы туда бы не положили, столько же вы получите обратно здоровья и пользы от этого супа и от вашего организма.
Густая часть супа состоит из витаминов, аминокислот, микроэлементов и всего-всего что нужно для жизни.
Оду супам я писала бы и писала, мне эта тема очень интересна, вам, мои любимые Пышки, особенно.
Если бы вы перешли только на супы самые разнообразные, килограммы просто убегали бы от вас.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Наталья Семенова в Ср 24 Авг 2011 - 8:12

Блин, что ж делать... мне его в будний день даже реально готовить-есть не где и не когда... обидно до слез..

7 день блокнота (без супа)
6.00-стакан воды
6.20-кофе+10гр адыгейского сыра
7.10-свинина тушеная (100 гр)+1отварное яйцо+помидор 100 гр
второго завтрака не получилось- работы навалилось, но был перекус помидорками
12.00-салат из помидоров (100 гр)+огурец (50 гр)+творог зерненый (100гр)
15.30-творог 0,2% (100 гр)+йогурт натур.(75 гр)+1ч.л. отрубей пшеничных
18.30-салат из помидоров с маслом(150 гр)+курочка 100 гр.

на ночь-стакан кефира
вода-2 литра
avatar
Наталья Семенова
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-08-17
Сообщений : 28
Возраст : 49
Как вас называть? : ну и ладно
Откуда : Тюмень
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 24 Авг 2011 - 15:31

:ay: Наталья, свари себе бульон, будет и мяса кусок и без первого блюда не останешься. Можешь кушать его утром или вечером, только к бульону нужно добавить мяса кусочек и салат.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 29 Авг 2011 - 16:21

А куда у нас подевалась Наталья Семенова? Может ушла? Напишите ей на емайл!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Наталья Семенова в Вт 30 Авг 2011 - 9:09

Девочки, приветик. Можно взять тайм-аут на недельку?
А то у нас на работе 2 отпускника, и я за них- в инет вообще нет возможности зайти. Мне очень-очень жаль!! Программы придерживаюсь! С понедельника я опять вернусь, если можно будет конечно!!
avatar
Наталья Семенова
 
 

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2011-08-17
Сообщений : 28
Возраст : 49
Как вас называть? : ну и ладно
Откуда : Тюмень
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 30 Авг 2011 - 13:04

Договорились! Будем ждать!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 5 Окт 2011 - 12:29

В Худеем сами переношу.

__________________________
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Наталья Семенова - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения