Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28702)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21273)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Юлианна - блокнот

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 8:15

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Ноя 2011 - 13:48), всего редактировалось 6 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 22 Ноя 2011 - 16:31

Приветик! Юля, не вешай нос, все идет по плану. У кого то вес сразу уходит по кг, у кого то вес наоборот поднимается.Организмы у всех разные. Не исключено, что все дело в неисправности весов.
Ты находишься в начале пути, организм думает - поверить тебе или нет, будешь ли ты его кормить или нет, доверься программе, выполняй все правила и результат ты обязательно увидишь. Ты будешь просто таять на глазах. Проверено!
Жду твое меню!

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 22 Ноя 2011 - 19:19

Спасибо за поддержку.
а что по поводу физ. нагрузки?

5 день 1 этап
Меню на 23.11.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом.
8.30 овсянка с молоком 250гр.
11.00 рыба с салатом "щётка" 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец, мясо с тёртой морковкой и растительным маслом.200гр.
15.00 яблоко
16.30 омлет с тушеной капустой 250гр.
18.30 стакан молока слабый ужин
перед сном 250гр кефира с растительным маслом.
вода 2л.


Последний раз редактировалось: Юлианна (Ср 23 Ноя 2011 - 9:51), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 22 Ноя 2011 - 19:58

Я думаю нужно добавить физнагрузку после 2 этапа, это будет продуктивно! Организм и так пока еще в полном недоумении, пусть еще поработает без с стрессов немножко, пока полностью установится пищевой режим, когда он будет устремлен только на сброс лишнего жира, а там уже можно потихоньку подсунуть ему БФ и так далее... ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 22 Ноя 2011 - 20:05

:ay: Меню приличное, кроме ужина, одно молоко- это слабая еда, нужно было добавить хотя бы хлебец. А вообще, на ужин хорошо подходит творог.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 23 Ноя 2011 - 7:52

Всем привет. :ay:
6 день блокнота. 1 этапа
Меню на 24.11.2011
8.00 стакан воды
8.15 кофе с мёдом и 1 ст. л. творога.
8.30 Гречка с молоком. 250гр.
11.00 рыба с тушёной капустой 150 гр., яблоко 100гр.
14.00 бульон 150 гр. 1 хлебец, мясо с салатом "щётка" 200гр.
15.30 мандарин
16.00 печень тушенная с луком, салат "витаминный" из рецептов на форуме. 250гр.
18.30 творог 100гр, 150 гр. молока.
перед сном кефир с растительным маслом.
вода 2л.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 23 Ноя 2011 - 9:14

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 24 Ноя 2011 - 7:24

Доброе утро. Подскажите, а может вес прибавляться перед менструацией?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 24 Ноя 2011 - 9:09

:ay: Может. Почитай про ПМС здесь http://www.mypishka.net/t678-topic#12847


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 24 Ноя 2011 - 19:19

1 этап 7 день.
Меню на 25.11.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом 250гр.
8.00 Завтрак Гречка с молоком 250 гр.
11.00 второй завтрак: 100 гр фасоли в томате, 50 гр салата из капусты с маслом рыбы 100 гр.
14.00 Обед 150 гр бульона, 1 хлебец, кусочек мяса с тушёными овощами.
17.00 Полудник омлет с цветной капустой, 1 яблоко. 250 гр.
19.00 Ужин: Творог 100 гр, 150 гр молока.
На ночь 250 гр кефира.
В течении дня 2 л воды.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 24 Ноя 2011 - 19:29

:ay: Молодец! Меню приличное!
Но, мало салатов с маслом.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 25 Ноя 2011 - 11:51

Привет. Отчёт по весу.
с начала программы 71 кг.
в прошлую пятницу 69.300
сегодня 69.200
отвес за неделю 100гр.
отвес с начала программы 1.800гр.
:

По поводу меню на 26.11 ничего конкретно написать не могу , у крестницы день рождение. Постараюсь по меньше нарушать. Можно я в воскресенье напишу то что сьем завтра? :eda1:
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 25 Ноя 2011 - 13:34

:ay: С отвесиком, хоть и маленьким.
Продолжаем программу.

Можно я в воскресенье напишу то что сьем завтра?
Конечно, можно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 25 Ноя 2011 - 14:56

Спасибо за поддержку. :buket9:
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 25 Ноя 2011 - 15:00



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 28 Ноя 2011 - 7:44

привет
1 этап 10 день.
Меню на 28.11.2011
7.00 стакан воды.
7.15 чай с мёдом 250 гр.
8.00 рис с молоком 250 гр.
11.00 мясо с салатом "щётка" 250 гр.
14.00 бульон 150 гр, 1 хлебец, рыба с витаминным салатом из рецептов из форума. 200гр.
15.30 яблоко.
16.30 омлет с цветной капустой 250 гр.
18.30 творог 100 гр, 150 гр молока.
Перед сном кефир 250 гр.
в течении дня 2 л. воды.


меню на 8 и 9 день можно не писать? Честно сказать нарушала, не сдержалась, стыдно писать.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 28 Ноя 2011 - 9:17

:ay: Молодец! Сегодня все хорошо!
А меню всегда пиши любое, буду править красным цветом. xi-xi


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 28 Ноя 2011 - 9:28

ЕСЛИ Я НАПИШУ МЕНЮ ПРОШЕДШИХ ВЫХОДНЫХ ТО БУДЕТ СПЛОШНОЙ КРАСНЫЙ ЦВЕТ. pishka
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 28 Ноя 2011 - 9:41

Сейчас,конечно, не пиши, но далее советую лучше писать, после того , как тебе исправят все красным цветом, ты психологически будешь стараться не допускать ошибок.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 28 Ноя 2011 - 11:50

Хорошо.
11 день меню на 29.11.2011
7.00 вода 250гр.
7.15 чай с мёдом 250гр.
8.00 гречка с мясом, тёртая свекла с маслом 250гр.
11.00 рыба с салатом из капусты с маслом 250гр.
14.00 бульон с 1 хлебцом 150гр., мясо и винегрет без картошки 200гр.
16. 00 омлет, 1 хлебец 200гр молока.
17.00 апельсин
18.30 творог 100гр, кефир 150гр.
Перед сном 250гр кефира.
2л. воды.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 28 Ноя 2011 - 12:33

:ay: Умничка!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 29 Ноя 2011 - 9:27

привет
12 день Меню на 30.11.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом.
8.00 овсянка с мясом, 150 гр 100гр варёной свеклы с маслом.
10.00 яблоко
11.00 рыба с салатом "Щётка" 250гр.
14.00 бульон 150гр, 1 кусочек чёрного хлеба с чесноком, мясо с фасолью 200гр.
16.30 омлет со спаржевой фасолью 150гр, мандаринка 100гр.
18.30 100гр. творога, 150гр молока.
Перед сном 250гр кефира.
2л. воды
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 29 Ноя 2011 - 11:04

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 29 Ноя 2011 - 11:22

Скажи, а бульон можно заменить холодным?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Ноя 2011 - 11:45

Нет! Бульон должен быть бульоном, к нему полагается кусочек хлеба, и кусочек натурального мяса, а уже к нему можно зелень, специи, чеснок или лук. Это очень важно для зимы, еда должна быть горячей и более калорийной чем летом. Зимой организм как бы замирает, уменьшается похудение, откладывается жир, и пр., и все это для того, чтобы сохранить свой организм в здравии, тепле, и в полной сохранности до весны. И мы не настаиваем, добавляем вам орешки, чтобы дать организму побольше энергии, даем каши, чтобы сохранить внутреннее тепло, ну и так далее. А все началось с вопроса о бульоне и холодном, так вот горячий бульон сохраняет и тепло, и энергию, и иммунитет поднимает, особенно бульон с зеленью, луком и чесноком!
Здоровья тебе!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 29 Ноя 2011 - 12:14

Спасибо за ответ.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 29 Ноя 2011 - 12:15

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 30 Ноя 2011 - 12:48

привет
13 день Меню на 1.12.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом
8.00 гречка с мясом 150гр, тёртая свекла с маслом 100 гр.
11.00 рыба с салатом щётка 250 гр.
12.00 яблоко.
14.00 бульон 150 гр, 1 кусочек ржаного хлеба, мясо с винегретом 200гр.
16.00 омлет 200гр молока.
18.30 творог 100гр, 150 гр кефира.
Перед сном 250гр кефира.
вода 2 л.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 30 Ноя 2011 - 15:44

:ay: Молодец!Все замечательно!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 30 Ноя 2011 - 18:40

silent :tanec2:

Только сегодня заметила что мне присвоили значок за упорство в достижении цели. Спасибо очень приятно. :Buket1 :buket:
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 30 Ноя 2011 - 19:32

:поздравляю:


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Ноя 2011 - 20:32

Ты это заслужила! :buket:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 30 Ноя 2011 - 20:40

:buket9:
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 30 Ноя 2011 - 21:17

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 1 Дек 2011 - 13:48

привет
14 день меню на 2.12.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом 250 гр.
8.00 гречка с мясом и винегрет 250гр.
11.00 рыба с салатом из капусты с растительным маслом 250гр.
14.00 бульон 150 гр., 1 хлебец, мясо, тёртая свекла с раст. маслом. 200гр.
15.00 яблоко
16.00 салат из печени и грибов, 1 хлебец 250гр.
18.30 творог 100гр, 150 гр молока.
перед сном 250 гр кефира
2л. воды.



avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 1 Дек 2011 - 16:34

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 2 Дек 2011 - 7:51

привет
с начала программы 71 кг.
в прошлую пятницу 69.200
сегодня 69.200
отвес за неделю 0
отвес с начала программы 1.800гр.


что то я совсем ни чего не понимаю. не понимаю
К такому режиму питания я уже привыкла. На часы можно уже не смотреть, организм сам просит по кушать в определённое время. Последние несколько дней полную порцию в себя впихиваю в прямом смысле насильно, воду пью, а совсем не худеется. Может нужен какой то толчок для организма? Летом где то в июне я весила 80 кг, я стала делать один разгрузочный день в неделю и не кушала после 18.00, исключила мучное и сладкое и скинула 10 кг. Сейчас в принципе питаюсь также как и в тот период, но по чему то кг не уходят.
Я не знаю что и думать, может нужно идти дальше добавляя разгрузочные дни?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 8:19

:ay: Спокойствие, только спокойствие! Организмы у всех разные, набирайся терпения. Вес уходить будет обязательно. Через несколько дней начнем снижать порции , а уже на втором этапе начнутся разгрузки. А вообще, блокнот и первый этап - это подготовка к основной части программы, а основное похудание происходит на втором этапе и далее. Ну , организм у тебя такой. Все наладится!

У тебя есть физ.нагрузка?


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 2 Дек 2011 - 8:40

Физ нагрузки пока нет. Мы выше обсуждали этот вопрос. Сказали будем добавлять физ нагрузку в конце второго этапа.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 8:42

Вот и правильно! Следующую пятницу жду тебя с очень хорошим отвесом!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 2 Дек 2011 - 8:46

Да я надеюсь. но как говорится мечтать не вредно, вредно не мечтать.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 2 Дек 2011 - 8:49

Расслабься и не грызи себя! Все будет!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения