Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40235)
 
ЮлияАлександровна (28850)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21449)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4123)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Юлианна - блокнот

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 8:15

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Ноя 2011 - 13:48), всего редактировалось 6 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 9 Ноя 2011 - 7:24

:поздравляю:

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 9 Ноя 2011 - 7:29

avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 9 Ноя 2011 - 14:42

За время моего отсутствия у меня изменился не только вес но и обьём талии был 97см стал 91 см.

Меню на 10.11.2011
4 день блокнота.
7.00 чашка чая стакан чистой воды
утренняя зарядка
7.15 чай с мёдом. 250гр.
7.30 завтрак: овсянка с молоком и фруктами. 250 гр.
10.30 второй завтрак омлет и салат из капусты с растительным маслом.250гр.
13.30 обед: бульон 150гр, 1 хлебец, рыба запеченная, винегрет без картошки. обьём обеда 350гр.
15.00 чай с молоком.
16.30 пулудник: 2 яблока и 1 апельсин. здесь нет белков 100гр творога.
19.00 мясо запеченное с овощами 250 гр.
Перед сном стакан кефира
в течении дня 2л. воды.

я внесла изменения проверьте пожалуйста.
Подскажите пожалуйста можно ли в пятницу сделать разгрузочный день на молокочае? Я пару раз уже делала мне понравилось.


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 9 Ноя 2011 - 15:11), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : Девочки,не пишите сообщения подряд с интервалом менее 12 часов. Если хотите что-то дополнить-пользуйтесь кнопкой "правка")
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 9 Ноя 2011 - 15:10

:ay: Утро начинай со стакана чистой воды.
В 16.30 нужно добавить белковое блюдо.

Разгрузки начнутся только со второго этапа, сейчас необходимо запустить обмен веществ.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 10 Ноя 2011 - 0:13

Мне нравится как ты начала, Юля! Умничка! Думаю в отличниках у нас будешь! Молодец!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 10 Ноя 2011 - 8:13

Спасибо. Я стараюсь.
Подскажите, а в винегрет огурцы солёные можно положить?

спасибо, значит надо наквасить.
А горошек консервированный можно? можно

5 день блокнота
Меню на 11.11.2011
7.00 Бодифлекс. Давно пробовала результат понравился.
7.30 стакан воды
7.45 чай с мёдом.
8.00 Завтрак Гречка с молоком и ложечкой мёда 250 гр.
11.00 второй завтрак: 100 гр фасоли в томате, 50 гр салата из капусты с маслом 100ГР ЗАПЕЧЕННОЙ РЫБЫ.
14.00 Обед 150 гр бульона, 1 хлебец, кусочек мяса с тушёными овощами.
17.00 Полудник омлет с цветной капустой, 1 яблоко. 250 гр.
19.00 Ужин: Творог 100 гр, 150 гр молока.
В течении дня 2 л воды.
На ночь 250 гр кефира.


Скажите, а можно пить домашнее молоко и кефир с домашнего молока? можно, я такое пью, только сверху сливки снимаю, уж больно жирное бывает молоко


Последний раз редактировалось: Юлианна (Чт 10 Ноя 2011 - 20:23), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 8:19

:ay: Огурцы заменяй квашенной капустой, ее можно.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 20:09

:ay: Юля, если тебе ответили на сообщение , то можно писать следующее, а то могу пропустить твои дополненные вопросы. Пользоваться правкой нужно в том случае, когда тебе еще не ответили.
По меню: У тебя сегодня мясо только на обед, а нужно помнить, что основное похудение происходит на мясе и рыбе.
По возможности добавь мясо\рыбу в первую половину дня.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 10 Ноя 2011 - 20:25

Я ВНЕСЛА ИЗМЕНЕНИЯ ПРОВЕРЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 10 Ноя 2011 - 20:55

Ага, хорошо. ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 9:20

Здравствуйте, подскажите квасить капусту добавляя сахар можно? на 3 литровую банку идёт не полная столовая ложка сахара.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 11 Ноя 2011 - 11:11

:ay: Юлия, капусту можно квасить и без сахара.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 13:00

6 день блокнота.
меню на 12.11.2011
7.00 стакан воды
зарядка
7.15 стакан чая с мёдом
7.30 завтрак: Овсянка с омлетом 250 гр.
10.00 второй завтрак: салат из капусты с маслом рыба запеченная в духовке 250 гр
13.00 обед: 150 гр бульона, 1 хлебец, 1 паровая котлета из говядины 100 гр марковки по карейски.
16.00 полудник: 100 гр фасоли в томате, 150 гр молока с хлебцом
19.00: ужин 250 гр творога с малиной.
Бодифлекс
Перед сном стакан кефира
В течении дня 2 л воды.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 11 Ноя 2011 - 13:56

:ay: Юля, по пятницам мы сдаем вес.
с начала программы кг.
в прошлую пятницу кг.
сегодня кг.
отвес за неделю кг.
отвес с начала программы кг.

По меню все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 15:37

Мне писать сегодня или на следующей неделе? Сегодня я не взвешивалась.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Ноя 2011 - 15:42

Это не тот сахар, который неполезный. Делай капусту как положено по рецепту, потом будешь кушать ее с удовольствием!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 15:49

Ура! Спасибо за ответ. Побежала квасить. privet
Скажите, а каши можно исключить из рациона совсем или хотя бы кушать их несколько раз в неделю?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Ноя 2011 - 15:59

Каши нужны для похудения, так как они очень энергоемки, на энергии одной 200г порции каши, вы теряете 200г веса, за сутки. Поэтому решайте сами, но лучше всего, чтобы в день, должна быть одна 200граммовая порция каши, тогда худение пойдет быстрее и продуктивней! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 11 Ноя 2011 - 16:02

Спасибо. Учту. :Buket1
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 11 Ноя 2011 - 17:41

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Сб 12 Ноя 2011 - 16:33

7 день блокнота.
меню на 13.11.2011
7.00 стакан воды
7.15 стакан чая с мёдом.
7.30 завтрак овсянка с молоком 250 гр.
10.00 второй завтрак: котлета, варенная свекла с маслом 250 гр.
13.00 обед: бульон 150 гр, рыба запечённая, корейская морковка 200гр.
16.00 полудник: 250 гр молока с хлебцом
18.30 ужин: 250 гр творога с фруктами.
перед сном 250 гр кефира
В течении дня 2 л. воды.

Подскажите какие каши можно кушать на завтрак кроме гречки и овсянки?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 12 Ноя 2011 - 17:26

:ay: Меню приличное, но по возможности хорошо бы добавить мясо, и не в виде котлет, а именно мясо .
Каши можно есть любые, кроме манной . Рисовую можно 1 раз
в неделю.
Кашу варим на половинном молоке, а лучше кашу есть с кусочком мяса или рыбы.
К бульону и супу добавляем кусочек черного хлеба.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Сб 12 Ноя 2011 - 17:43

Фарш на котлеты сама крутила, в него добавила только лук, чеснок и яйцо. Такие можно или лучше мясо?
И ещё с бульоном я кушаю хлебцы или лучше чёрный хлеб?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 12 Ноя 2011 - 19:13

В любом фарше белка меньше, чем в одинаковом по весу куске мяса, а худеете вы в основном на белках, животных и растительных. Поэтому ты съедаешь котлету с фаршем из лука, и других добавок, по объему котлеты и просто мясо, содержат белка меньше, чем этот кусок мяса. Можно, конечно, уровнять котлету по количеству белков, но тогда, увеличится общая порция, и ты начнешь разбивать себе желудок, т.е вместо 50г мяса, ты съешь 2 котлеты,т.е теперь уже 100г с белком, чтобы уровнять белки, а вместе с этим увеличится порция еды, и появится большой живот. Понимаешь в чем здесь фокус?
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 10:15

Спасибо. Учту.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 13:30

Блокнот 8 день.
Меню на 14.11.2011
7.00 стакан воды
Бодифлекс
7.30 стакан чая с мёдом
7.45 завтрак: рис с кусочком мяса 150 гр, 100гр варёной свеклы с маслом.
11.00 второй завтрак: стакан молока 1 хлебец.
14.00 обед: 100гр бульона, хлебец, рыба запеченная в духовке, салат из капусты с маслом. стакан. Общий обьём 350 гр.
17.00 полудник: омлет из 1 яйца, варёная свекла с маслом. 250гр
19.00 ужин: 100гр творога, 150 гр. чая с мёдом
перед сном 250гр кефира
В течении дня 2л воды.

Скажите можно мне сегодня отчитаться по весу. В пятницу я не взвешивалась не знала про отчёт вчера взвесилась. Или теперь в следующую пятницу?



Последний раз редактировалось: Юлианна (Вс 13 Ноя 2011 - 18:21), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Ноя 2011 - 16:15

Взвесься сегодня, а в пятницу само собой! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 17:34

На сегодняшний день мой вес 70 кг 800 гр. Отвес за неделю 200гр. Вес постоянно колеблется. Ещё у меня маленькая проблема со стулом один день нормально, а другой нет. Может это и влияет на вес Ведь день в туалет не сходил вот тебе и привес. Может я и не права не знаю.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Ноя 2011 - 18:06

Это тоже влияет, значит в первую очередь нужно отрегулировать стул! Ты не одна с такой проблемой, вот и будем регулировать, а потом наступит время и самого худения!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 18:12

:ay:
Ещё у меня маленькая проблема со стулом
Такая проблема бывает у многих.
Попробуй нормализовать свою проблему:
1. Каждый день кушай салат из вареной свеклы с маслом и черносливом.
2. Некоторым помогает киви.
3. В вечерний кефир добавляй : ложку растительного масла , клетчатку в порошке, ламинарию в порошке, семя льна.
Ну и кушаешь больше салатов с маслом.Не забывай про фрукты.

Сегодня у тебя нет совсем салатов в первой половине дня. :странно1:
Перерыв между едой не более 3-х часов.
Продолжаем блокнотик!



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 18:23

Я исправила меню, проверьте пожалуйста.
А какую именно кледчатку? На сколько я знаю её много разновидностей.
Сегодня я ела свеклу с маслом, со стулом всё в порядке. Завтра взвешусь посмотрю будет ли отвес.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 13 Ноя 2011 - 18:27

Подходит любая! Она действует как выдавливающий комок и усиливает перистальтику!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 18:59

а ещё у меня вопрос по поводу вечернего кефира. Добавлять всё сразу или только один компонент?
Я много читала про имбирь. Как вы к нему относитесь? Советуют добавлять его в чай, кефир.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 19:57

Добавлять всё сразу или только один компонент?
Попробуй по отдельности или что то вместе, постепенно выберешь то что лучше тебе подходит.
Имбирь. Лечебные (целебные) и полезные свойства Имбиря. Чем полезен имбирь:




Полезные и лечебные свойства имбиря издавна применяются для предупреждения и лечения заболеваний. Так, целебные свойства имбиря позволяют использовать его при желудочно-кишечных расстройствах. Как лекарственное растение, имбирь отличается своими ветрогонными свойствами и спазмолитическими свойствами. Недавние исследования также выявили ряд полезных свойств имбиря, как-то антиоксидантные и противовоспалительные.



Благодаря полезным свойствам, имбирь уничтожает злокачественные клетки при раке яичников, а вещество, обеспечивающее острый вкус жгучего перца, способно привести к сокращению раковых опухолей поджелудочной железы.



Имбирь проявляет обезболивающие и противовоспалительные свойства в случаях такого заболевания, как артрит. Основной активный компонент имбиря, определяющий также вкус этого растения, препятствует развитию рака ободочной и прямой кишки. Имбирь повышает иммунитет и обладает потогонными свойствами.



Имбирь используется как эффективное средство, снимающее симптомы морской болезни и расстройств вестибулярного аппарата, возникающих при езде или полете. При этом имбирь устраняет все симптомы, не только тошноту, но и слабость, головокружение, холодный пот.



Имбирь применяют при обмороках, коллапсе, шоке, как препарат, улучшающий кровообращение, функции желудка, повышающий кровяное давление, при острых отравлениях, бронхиальной астме, ревматизме и ряде других заболеваний. Так же, имбирь помогает при икоте, кашле, коклюше у детей, при остром гастрите, отсутствии аппетита, стоматите, при дизентерии, при бессоннице у пожилых людей и как потогонное средство. Полезные свойства имбиря приходят на помощь при почечных, желчных, кишечных коликах, при уплотнении печени, токсическом гепатите у алкоголиков. Для улучшения пищеварения следует применять имбирь на кончике ложки после еды. Считается, что при регулярном употреблении имбирь в небольших количествах обостряет разум.



10 г хорошо измельченного корня имбиря залить 10 мл 40%-ного спирта и настаивать в теплом месте 15 дней, периодически взбалтывая. Принимать по 10—15 капель в день за 20 мин до еды.

1 чайную ложку измельченного корневища варить в 400 мл воды 5 мин, настаивать 1 час и процедить. Пить чай по 50—100 г 3 раза в день при тошноте.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 13 Ноя 2011 - 20:15

Спасибо. Попробую.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 13 Ноя 2011 - 20:17

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 7:43

Доброе утро. :ay:
Моей радости нет придела. Вчера с ела свеклу с маслом со стулом проблем не было. Сегодня на весы встала глазам своим не поверила.На весах 70кг 300 гр. Урааааааааааааа privet Со дня начала программы отвес 700гр. Сегодня тоже буду есть свеклу, а вместо риса с ем пшено. А вечером попробую семя льна.
Спасибо огромное за подсказку. :buket9:
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 7:51



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 15:55

9 день блокнота.
Меню на 15.11.2011
7.00 стакан воды.
Бодифлекс
7.30 250 гр кофе с мёдом и молоком. + сыр 20г
7.45 завтрак: пшено с мясом стакан 250гр.
10.00 второй завтрак: запеченная рыба, свекла с растительным маслом. 250 гр.
11. 00 яблоко
13.00 обед: 150 гр бульона, 1 хлебец, омлет, морковка по корейски 200гр. Обьём обеда 350гр.
16.00 полудник стакан молока с хлебцом.
18.00 ужин: 250 гр творога с фруктами.
19.00 250 гр чая с лимоном.
перед сном стакан кефира.
В течении дня 2л воды.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 16:24

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 18:46

Скажите сыр можно ложкой творога заменить? У меня его нет в наличии.
Какие то линеечки мне надо создавать?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения