Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28424)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Юлианна - блокнот

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 8:15

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 18 Ноя 2011 - 13:48), всего редактировалось 6 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 14 Ноя 2011 - 18:46

Скажите сыр можно ложкой творога заменить? У меня его нет в наличии.
Какие то линеечки мне надо создавать?

Юлианна
 
 

Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 14 Ноя 2011 - 19:57

Да, сыр можно заменить ложкой творога.
Можно присоединить линеечку веса, линеечку этапа, также скопируй,пожалуйста, код и вставь в сообщение этой темы НАЖАТЬ, нажми на кнопку с двумя буквами А,чтобы она стала красной и заполни таблицу своих замеров,не забудь сохранить.
Код:
[table border="5"][tr][td]

[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]


Теперь скопируй код и вставь в Подпись Профиля, это ссылка на твои замеры.
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1107p90-topic#87848][color=blue][b]ЗАМЕРЫ[/b][/color][/url]


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 14 Ноя 2011 - 21:58

Сыр можно заменить творогом или брынзой, или адыгейским сыром, это из рассольных сыров!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 15 Ноя 2011 - 7:08

Доброе утро. Спасибо большое за ваше внимание и поддержку.


Вчера кроме свеклы с маслом вечером выпила кефир с ложечкой льна. Проблем со стулом три дня нет.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 15 Ноя 2011 - 8:11

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 15 Ноя 2011 - 8:25

Подскажите если я утром пью чай с мёдом, вечером можно в творог добавлять ложечку мёда или эта ложка уже лишняя?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 15 Ноя 2011 - 8:30

Меду за день можно не более 1 ч.л.
С чаем можно кушать сухофрукты в количестве 25-30г.
Кроме фиников.

Пы.Сы. И со мной можно на "ты".


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 15 Ноя 2011 - 9:28

avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 15 Ноя 2011 - 9:29

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 15 Ноя 2011 - 13:10

10 день блокнота.
Меню на 15.11.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом 250 гр.
8.00 завтрак: рис с мясом и салатом из капусты с маслом. Стакан 250гр.
11.00 второй завтрак: рыба запеченная и свекла варёная с маслом. Стакан 250гр.
13.00 яблоко
14.00 Обед: 150гр бульона, 1 кус ржаного хлеба, кусочек мяса с морковкой по корейски 200 гр.
16.30 Полудник: омлет из одного яйца, 1 хлебец. яблоко 200гр.
18.30 творог 100гр и 150 гр чая
перед сном 250 гр кефира 1 чайная ложка льна.
В течении дня 2 л воды.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Ноя 2011 - 13:22

Прекрасные у тебя меню! Молодец!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 15 Ноя 2011 - 14:34

Спасибо огромное, я стараюсь. Одна проблема ни как весы кухонные не могу купить, всё финансы не позволяют. Думаю муж на днях зарплату получит, побегу покупать. А пока стаканом меряю.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 15 Ноя 2011 - 14:47





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 16 Ноя 2011 - 14:47

10 день блокнота.
меню на 17.11.2011
7.00 стакан воды
7.15 чай с мёдом 250 гр.
8.00 завтрак овсянка с мясом и свекла варёная с растительным маслом Стакан 250 гр
11.00 второй завтрак 250 гр молока, 1 хлебец
14.00 Обед: бульон 150 гр, рыба запеченная, 1 хлебец, салат из капусты с маслом 200гр.
16.00 полудник: омлет из 1 яйца, яблоко 200 гр.
18.30 ужин: творог 100 ГР, 150 ГР МОЛОКА.
19.30 150 гр чая
Перед сном стакан кефира
В течении дня 2л воды.


Последний раз редактировалось: Юлианна (Ср 16 Ноя 2011 - 17:46), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 17:41

:ay: Молодец! Меню приличное!
Но на ужин не маловато творога?
Чай старайся пить после еды через час в порции должна быть еда.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 16 Ноя 2011 - 17:49

Я ИСПРАВИЛА МЕНЮ ПРОВЕРЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
МЫ СЕГОДНЯ УЕСЖАЕМ, ПРИЕДЕМ В ПЯТНИЦУ НАПИШУ МЕНЮ.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 17:51

Юличка,мы по пятницам сдаем вес не забудь взвеситься утром в пятницу.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Ср 16 Ноя 2011 - 18:53

ХОРОШО.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 16 Ноя 2011 - 20:59

ladoshki


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Чт 17 Ноя 2011 - 17:05

Здравствуйте, я уже дома.
11 день блокнота.
меню на 18.11.2011
7.00 стакан воды
7.15 чай с мёдом 250 гр.
8.00 завтрак:Гречка с молоком 250 гр.
11.00 второй завтрак: мясо запеченное, свекла с растительным маслом. 250 гр.
14.00 обед: бульон 150 гр., 1 хлебец, рыба с салатом из капусты 200 гр.
17.00 омлет из 2 яиц, яблоко 200гр.
19.00 творог 150 гр, с молоком 100гр.
Перед сном кефир 250 гр.
В течении дня 2л воды.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 6:35

:ay: Молодец! Все хорошо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 18 Ноя 2011 - 7:18

Здравствуйте.
Отчёт по весу.

с начала программы 71 кг.
в прошлую пятницу 70.300
сегодня 69.300
отвес за неделю 1кг.
отвес с начала программы 1.700гр.

Урааааааааааааааааааааа!
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 7:35

:ay: Замечательный отвесик!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 18 Ноя 2011 - 10:31

1 этап. 1 день.
меню на 19.11.2011
7.00 вода
7.15 чай с мёдом 250гр.
8.00 завтрак: рис с мясом 150гр , варёная свекла с маслом.
11.00 второй завтрак: рыба запеченная в духовке, салат с капусты и масла 250 гр.
14.00 обед: бульон 150 гр, 1 хлебец, омлет из двух яиц, 100 гр винегрета без картошки.
16. 00 стакан молока с хлебцом.
18.00 творог 150 гр 100 гр молока.
Перед сном 250 гр кефира.
вода в течении дня 2л.


Последний раз редактировалось: Юлианна (Пт 18 Ноя 2011 - 18:26), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Ноя 2011 - 11:18

Красавица!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 18 Ноя 2011 - 12:47

Спасибо, я стараюсь.
Скажите, а когда начнётся моя программа?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 13:46

:ay: А давай с завтрашнего дня и начнешь!

Поздравляю тебя, Юлия,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды СТРОЙНЯШЕК,
С блокнотом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов
.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пт 18 Ноя 2011 - 14:19

Ураааааааа! privet
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 14:20

:поздравляю:


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пт 18 Ноя 2011 - 14:48

Так она у тебя уже давно идет!
Где твой пятничный вес? :странно1:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пт 18 Ноя 2011 - 14:51

Вес был выше, сегодня утром.
с начала программы 71 кг.
в прошлую пятницу 70.300
сегодня 69.300
отвес за неделю 1кг.
отвес с начала программы 1.700гр.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вс 20 Ноя 2011 - 9:12

2 день 1 этапа
меню на 20.11.2011
8.00 вода
8.15 чай с мёдом 250гр.
8.30 завтрак: овсянка с молоком 250 гр.
11.00 второй завтрак: рыба запеченная с салатом щётка 250 гр. (Капуста, свекла , морковка, раст. масло, сок лимона)
14.00 обед: бульон 150гр, 1 хлебец, мясо с винегретом 200 гр.
17.00 полудник: омлет из двух яиц, 1 хлебец, свекла с маслом. 250 гр.
19.00 творог 150 гр, 100 гр молока.
Перед сном 250 гр кефира.
вода 2 л.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 20 Ноя 2011 - 10:04

:ay: Молодец!Все хорошо!
Не забывай про фрукты.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 21 Ноя 2011 - 8:09

Здравствуйте. Подскажи, а мочёные овощи можно? У меня стоят синенькие мочёные я на них смотрю, так хочется. pishka
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Ноя 2011 - 11:57

:ay: Юличка, во время прохождения программы, если вдруг чего то очень сильно захочется, то нужно съесть, чтобы не травмировать психику.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 21 Ноя 2011 - 14:19

Спасибо. Я уже кусочек сьела. Так их нельзя или всё таки по чуть чуть можно?
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Ноя 2011 - 14:32

Чуть-чуть можно, если отекать не будешь...В них возможно много соли.
Вот квашеная капуста разрешена, а помидоры и огурцы соленые под запретом.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Пн 21 Ноя 2011 - 14:55

Меню на 21.11.2011.
3 день 1 этапа
8.00 вода,
8.15 чай с мёдом.
9.00 овсянка с омлетом и тёртой морковкой с растительным маслом. 250 гр
11.00 рыба тушеная, 1 хлебец, кусочек квашеных синеньких. 250 гр.
14.00 бульон 150гр, 1 хлебец мясо, с салатом из капусты. 350 гр.
16.00 1 ст. молока.+ хлебец
18.00 творог 150гр, яблоко 100 гр.
перед сном кефир.
вода 2л.




меню на 22.1111.2011
4 день 1 этапа
8.00 вода.
8.15 чай с мёдом.
9.00 пшено с мясом 250гр.
12.00 рыба с салатом из капусты.250 гр.
14,00 бульон 150 гр., 1 хлебец, рагу из овощей с мясом. 200 гр.
16.00 омлет из 2 яиц, тёртая морковка с маслом.
18.30 творог 150гр, 100 гр. яблока.
Перед сном 250 гр кефира.
вода 2 литра.
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 21 Ноя 2011 - 21:44

:ay: Молодец! Все хорошо!
Яиц в день можно не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Юлианна в Вт 22 Ноя 2011 - 13:58

Здравствуйте. Что то настроение не очень вес прыгает, хотя придерживаюсь меню. Единственное что себе вчера позволила так это чайную ложку пюре из яблока и гарбуза естественно сладкую делала ребёнку. Я думаю из за этого привес не будет 800 гр? Обьёмы по чуть чуть уходят, а вес ну никак. Ещё и с весами не понятно что творится.
Сегодня утром малой в 5.00 проснулся, так я подскочила и сразу на весы. Смотрю 68.100 довольная. Муж на роботу уходил и взял весы взвесится и я следом за ним думаю похвастаюсь, а там 70.100. Ни чего не могу понять.

Ещё вычитала у девочик на странице по поводу физ. нагрузок.

Но вообще-то, лучше всего начинать, и правильно так делать, - с питания, режима, и когда все уже устанавливается на правильные рейсы, тогда к концу второго этапа можно и нужно начинать заниматься физическими упражнениями. Тогда у тебя получается, что ты сбрасываешь лишний жир, а не накачиваешь мышцы. А мышцы тяжелее, вот вес и стоит как вкопанный. А сейчас ты дала себе слабинку в упражнениях, и вес пошел вниз, и ты сбрасываешь теперь чистый жир, а не накачиваешь мышцы!

Думаю может из-за этого у меня вес не уходит?

Извини что так много написала, но мне надо было высказаться, а то боюсь что сорвусь. слезы
avatar
Юлианна
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 130




Возраст : 33
Как вас называть? : Юлия
Дети : Алексей 1и9 месяцев
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 22 Ноя 2011 - 16:31

Приветик! Юля, не вешай нос, все идет по плану. У кого то вес сразу уходит по кг, у кого то вес наоборот поднимается.Организмы у всех разные. Не исключено, что все дело в неисправности весов.
Ты находишься в начале пути, организм думает - поверить тебе или нет, будешь ли ты его кормить или нет, доверься программе, выполняй все правила и результат ты обязательно увидишь. Ты будешь просто таять на глазах. Проверено!
Жду твое меню!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Юлианна - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 7 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения