Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40147)
 
ЮлияАлександровна (28806)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21360)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4121)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Tramp - 1 этап

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 31 Авг 2011 - 20:52

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пн 12 Сен 2011 - 19:42), всего редактировалось 2 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пт 9 Сен 2011 - 20:54

С утра был 89.3
Извиняюсь, третий раз правлю сообщение, ибо нашла формат отчета ...
вес на начало программы - 90 кг
вес в прошлую пятницу - 90 кг
вес сегодня - 89.3 кг
отвес -(-0,7 кг)
отвес с начала программы - (-0,7 кг)


Последний раз редактировалось: Tramp (Пт 9 Сен 2011 - 21:06), всего редактировалось 1 раз(а)

Tramp
 
 

Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Сен 2011 - 21:04

Да, вот по такой схеме:
с начала программы 90 кг.
в прошлую пятницу 90 кг.
сегодня 89.3 кг.
отвес за неделю 0.7 кг.
отвес с начала программы 0.7 кг.


По меню все замечательно. Единственное бульон кушаем с салатом и мясом.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пт 9 Сен 2011 - 21:07

Оль, про бульон поняла, спасибо. Даже не подумала, что это не суп и от этого тоже голодно может быть!
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 9 Сен 2011 - 21:09



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Сб 10 Сен 2011 - 21:46

10 день блокнота

8:30 вода
9:00 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
9:40 Кукурузная каша с 1 ч.л. меда -140 гр
Свинина отварная – 110 гр
12:00 Огуречный салат с раст. маслом -150 гр
Свинина тушеная – 100 гр
13:30 чай+1ч.л. меда
14:20 Бульон – 230 гр+Салат (морковь+чеснок) 100 гр +кусочек черного хлеба+ кусочек мяса
16:40 Салат (морковь+чеснок) 140 гр+ 2 яйца 120 гр
19:10 творог – 110 гр
сливы - 140 гр
20:00 чай+1 ч.л. меда
Кефир
вода 2 л
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 11 Сен 2011 - 1:04

:ay: Молодец! Все хорошо!
К бульону прибавляем кусочек мяса.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Вс 11 Сен 2011 - 9:58

Ой, Оль, про воду забыла дописать. Чуть меньше 2х литров, но уже близко к цели :)))
А мясо забыла положить себе, торопилась, бегом поела и побежала по делам.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 11 Сен 2011 - 11:42



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Вс 11 Сен 2011 - 20:27

11 день блокнота

9:30 вода
9:50 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
10:30 оладьи из кабачка 130 гр ( на атипригарной сковороде)
Зельц 110 гр
13:00 Кукурузная каша с 1 ч.л. меда -140 гр
Свинина тушеная – 100 гр
14:00 кофе +сыр 20 гр
16:00 салат из огурцов с яйцами и раст.маслом 200 гр
18:30 творог – 100 гр
яблоки - 110 гр
Кефир
Вода 1.7 л примерно

Что-то суп ну никак не поместился в меню. Потому что поздно позавтракала. И так во второй половине дня с трудом все елось. Все еще не очень хорошо себя чувствую.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вс 11 Сен 2011 - 21:18

:ay: Суп нужно вставлять в меню в любом случае. Без супа меню не принимается. Если встала поздно, то кушай каждые 2 часа.
Оладьи можно кушать, только если они приготовлены без пшеничной муки.
Можно заменить на овсяную или рисовую, только в таком случае кашу в этот день не едим.
Водичку допивай.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 8:30

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Суп нужно вставлять в меню в любом случае. Без супа меню не принимается. Если встала поздно, то кушай каждые 2 часа. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Оладьи можно кушать, только если они приготовлены без пшеничной муки.
Можно заменить на овсяную или рисовую, только в таком случае кашу в этот день не едим.
Водичку допивай. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Оля, с супом понятно, исправлюсь. Оладьи пеку так: на два средних кабачка 3 яйца , 2-3 ст.л ржаной муки+ чуть подсаливаю (жидкость с натертого кабачка я сливаю, так что нескольких ложек достачно получается). Этого объема хватает всему моему семейству позавтракать да еще потом и чай попить, Собственно да, я их посчитала как овощи, а не как кашу. Тоже приму во внимание. И кашу в такие дни есть не буду.
Такой вопрос, стала пить больше воды чем обычно, помимо того что я в туалет бегаю часто ( и несмотря на это) у меня появились отеки. Это нормально и временно или такого не должно быть? И еще у меня желудок стал болеть от нового меню( возомжно не желудок, конечно, но дискомфорт именно в области желудка, холецестит у меня также проявляется). Все же раньше я столько белка не ела. В общем все это осложняет мне жизнь. Как-то с этим можно бороться?
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Сен 2011 - 10:50

Болит у тебя вовсе не желудок, от большого количества мяса, как тебе кажется, а от того что не справляется твоя печень и желчный пузырь. Я просмотрела твои меню, посмотри и сама - зельц несколько раз, свинина много раз ну и так далее. При наличии большого веса, печень начинает хуже работать, потому что ей, нужно утилизировать, или разобрать все запасы организма - твой собственный "прошлый" жир, новые запасы, и.т.д.
Это нелегко ей, вот печень и запросила помощи, в виде боли.
Значит нужно - в качестве мяса бери курицу, и то, в отваренном виде, супы - в виде легких куриных бульонов. Все остальное строго по меню
Купи себе печеночные сборы, и попринимай из расчета по полстакана, перед каждой основной еды, т.е. 3 раза в день! Утром, вместо утреннего чая - отвар шиповника.
Пока все, посмотрим как дальше все будет развиваться!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 11:00

Татьяна Львовна, спасибо большое за рекомендации. Перейду на более легкое мясо. Тем более зельц все равно закончился :)))) и всему семейству надоел, так что в ближайшее время его делать не буду. Свинину я тоже не часто ем, просто готовлю на несколько дней. С маленьким ребенком не успеваю каждый день. Печеночные сборы попью обязательно.
А что мне делать с отеками? Просто переждать? И также стараться пить 2 л. воды?
Еще раз спасибо за Ваше внимание и рекомендации.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пн 12 Сен 2011 - 14:39

Да! Воду продолжаешь обязательно! Это и очистка печени в том числе. Начнешь травки и шиповник, постепенно отеки сойдут, подожди немножко! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 19:32

Спасибо, Татьяна Львовна. Буду пить и ждать.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 19:32

12 день блокнота

8:20 вода
8:40 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
9:10 Гречневая каша с 1 ч.л. меда -140 гр
Говядина отварная- 100 гр
11:20 Огуречный салат с раст. маслом -150 гр
Говядина отварная -80 гр
12:30 кофе +сыр 20 гр
13:45 Бульон (куриный) – 220 гр
Салат (морковь+чеснок) -80 гр
+кусочек черного хлеба
курица вареная -50 гр
16:45 салат (морковь+чеснок) -140 гр
2 яйца -112 гр
18:50 творог – 100 гр
яблоки - 110 гр
Кефир

Вода 1.8 л примерно
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 12 Сен 2011 - 19:38

:ay: Молодец! Все замечательно!
Поздравляю тебя, Татьяна,
с завтрашнего дня ты переводишься
на первый этап и зачисляешься в ряды
СТРОЙНЯШЕК.
С блокнотиком ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов
.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 19:51

УРА!!!!! Олечка, спасибо за поздравления! Очень приятно и радостно ! Скажи мне пожалуйста, мне по этому поводу что-то в отчетах менять или добавлять нужно?
Или все как прежде остается+вес по пятницам?
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 20:22

Ой, Олечка, а что это моя страничка во втором этапе живет? Вот сразу и внеплановое повышение :)))))))))
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Сен 2011 - 20:26

Не в ту дверь заглянули. Приходите попозже- буду ждать! Успехов!!! :ay:


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Спойлер:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 40147

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пн 12 Сен 2011 - 20:30

Спасибо за пожелания , Татьяна :) . Я не нарочно. Сама свою страничку потеряла )))))!
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 12 Сен 2011 - 21:07

Ого, автоматом на втором этапе побывала. xi-xi

Или все как прежде остается+вес по пятницам?
Да , все остается как прежде. К первому этапу ты готова.
Жду меню!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Вт 13 Сен 2011 - 21:59

1 день 1 этап
8:00 вода
8:20 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
9:20 гречка -200 гр, курица вареная-50 гр
11:20 Салат(помидоры, чеснок, раст. Масло) -170 гр
Курица отварная – 70 гр
14:20 бульон -150 гр
Курица отварная -80 гр
Салат ( морковь+чеснок+раст масло) – 110 гр
16:00 кофе+сыр 20 гр

Кефир на ночь

Ну к сожалению, это и все, что мне удалось сегодня поесть. Потом что-то события закрутились вокруг меня всякие проблемы, ветеринары, родительские собрания допоздна. Так что я попала домой только в 10 вечера, попила пустой чай и все. Вот кефир допиваю и спать. Есть очень хочется. Как поступать в таких критических случаях я пока не знаю. А так все хорошо начиналось.....

Олечка подскажи пожалуйста, если вот так провалилось меню случайно. Что делать вечером? Героически терпеть муки голода? Или лучше что-то перекусить? И что? Фрукты –овощи? И сколько????

Воды я сегодня тоже только 1.6 л выпила.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 13 Сен 2011 - 23:06

:ay: На нашей программе терпеть голод нельзя. Вообще, обязательно, на всякий случай, в сумочке должна быть еда. Фрукты,хлебцы, кефир.

Я думаю, что нужно все таки поесть в таком случае, но что нибудь легкое.Тот же творог, фрукты, салат.

Что делать вечером? Героически терпеть муки голода?
Ни в коем случае.
И что? Фрукты –овощи? И сколько????
В пределах своей порции.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Ср 14 Сен 2011 - 7:33

Спасибо, Оля! Теперь буду знать. Вчера я конечно есть не стала в 10 часов вечера, но в следующий раз так не оплошаю. Вроде и яблоко с собой было, но по дороге съесть не получилось, а собрание затянулось, там я тупо постеснялась жевать. А потом бегом домой побежала. Ну не важно, это просто надо было продумать и приготовить. Но за спешкой получилось как всегда.
Дома сейчас сложный период, но к 1 октябрю все должно нормализоваться.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Сен 2011 - 7:52

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Ср 14 Сен 2011 - 21:13

2 день 1 этап

8:00 вода
8:30 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
9:40 пшеничная каша -180 гр,курица вареная-70 гр
11:40 Салат(морковь, чеснок, раст. Масло) -150 гр
Курица отварная – 100 гр
14:20 бульон -120 гр+кус черного хлеба
Курица отварная -80 гр
Салат ( морковь+чеснок+раст масло) – 150 гр
15:30 кофе+сыр 20 гр
17:30 Салат (помидоры, лук, раст масло) -130 гр
2 яйца-110 гр
19:30 творог-100 гр
Груша+яблоко-150 гр
Кефир

Вода 1.8 л. Не успела сегодня до 19:00 и воду опять недопила...
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 14 Сен 2011 - 21:55

:ay: Молодец!Все хорошо!
Водичку допивай.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Чт 15 Сен 2011 - 21:00

3 день 1 этап

8:05 вода
8:25 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
9:20 пшеничная каша -150 гр, курица вареная-100 гр
11:35 Салат(помидоры, огурцы раст. Масло) -160 гр
Курица отварная – 80 гр
14:10 бульон -150 гр+кус черного хлеба
Курица отварная -80 гр
Салат (помидоры, огурцы раст. Масло) – 120 гр
16:30 Салат (капуста, зелень, раст масло) -100 гр
2 яйца-115 гр
18:50 творог-100 гр
Груша -150 гр

Вода 2 л. Вливала силком. Честно говоря, прям какое-то насилие над организмом получается.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 15 Сен 2011 - 21:22

Это не насилие, это очистка организма, а для того, чтобы похудеть, нужно сначала очистить все, и сосуды, и внутренние органы - печень, кишечник, почки и пр., и клетки, например жировые, чтобы жир уходил беспрепятственно, ну и так далее. Поэтому ты должна заставить себя пить! Без этого момента, ты будешь худеть долго и трудно! Так что крепись! Успеха тебе!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Чт 15 Сен 2011 - 21:25

:ay: Умничка! Меню замечательное!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Чт 15 Сен 2011 - 22:01

Татьяна Львовна, Оленька, спасибо за поддержку и комментарии.
Я стараюсь довести воду до нормы, и понимаю, что каждая рекомендация не просто так. Но пока очень тяжело идет. Надеюсь потом процесс пойдет легче. Я не сопротивляюсь. Пишу свои ощущения.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Сен 2011 - 7:29



[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

вес на сегодня

Сообщение автор Tramp в Пт 16 Сен 2011 - 16:09

с начала программы 90 кг.
в прошлую пятницу 89,3 кг.
сегодня 88.3 кг.
отвес за неделю 1 кг.
отвес с начала программы 1.7 кг.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 16 Сен 2011 - 16:37

:ay: Поздравляю! Отвес хороший!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Сен 2011 - 18:55

Отлично! Красавица!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Пт 16 Сен 2011 - 22:45

Татьяна Львовна, Оленька, большое спасибо! Ваша поддержка и добрые слова всегда приятны и важны :)!!!!!

4 день 1 этап
8:10 вода
8:40 кофе+сыр 20 гр+2 кус шоколада
9:10 рисовая каша -150 гр, курица вареная-100 гр
11:35 Салат(помидоры, огурцы раст. Масло) -120 гр
Курица отварная – 100 гр
14:20 бульон -150 гр+кус черного хлеба
Говядина отварная -80 гр
Салат (капуста, зелень раст. Масло) – 120 гр
16:30 Салат (яйца, огурцы, раст масло) -250 гр
18:45 творог-100 гр
Груша -150 гр

Кефир
Вода 2 л.
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 16 Сен 2011 - 23:16

Прекрасно! Умница!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Сб 17 Сен 2011 - 20:48

Ой, перехвалили Вы меня, Татьяна Львовна.... pishka

Сегодня вот нарушаю изо всех сил. Ну да ничего, завтра продолжу и выправлю курс. Соблазнов много, не всегда еще могу устоять. Но я стараюсь.

5 день 1 этап
9:00 вода
9:20 чай+2 кус шоколада
10:00 Салат(морковь, яблоко, чеснок, раст масло) -160 гр
Курица отварная – 90 гр
12:20 Оладьи 3 шт. большие (не взвешивала), чай 150 мл
14:30 Суп (кукурузная крупа, курица) -230 гр
Черный хлеб 20 гр
16:30 Салат (яйца, огурцы, раст масло) -250 гр
18:45 творог-100 гр
Груша, яблоко -150 гр
Кефир
Вода 1,8 л.

Ну вот не удержалась сегодня. Друг мужа перегонял нашу машину, попросил в качестве благодарности оладьи приготовить. Ну и я с ними за компанию умяла ...думаю ок 180-200 гр, не взвешивала. Прям вот вредные, жареные из белой муки ( ну я же как бы не себе готовила).


avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 17 Сен 2011 - 21:33

В целом все очень неплохо! Молодец!
Оладьи можно делать неиз муки, а из рисовой муки, пшеничной, гречневой. Если у вас такое не продается, я беру обычную крупу, любую, и смалываю ее кофемолкой. Получается прекрасная мука, полезная и для всей семьи вкусная, тогда оладьи ты сможешь кушать вместе с семьей, и супы с клецками из такой же муки, рулетики, и тому подобное! Не выходи за вес порций! ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Tramp в Вс 18 Сен 2011 - 8:03

Спасибо за комментарий, Татьяна Львовна. Мука у нас любая продается и гречневая, и рисовая и ржаная. Так что приму во внимание. Но все равно постараюсь не злоупотреблять такими блюдами :eda1:
avatar
Tramp
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2011-08-31
Сообщений : 54

Возраст : 38
Как вас называть? : Татьяна
Дети : сын и дочь
Откуда : Санкт-Петербург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Tramp - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 3 Предыдущий  1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения