Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41267)
 
ЮлияАлександровна (30001)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22397)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4556)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Мастер-классы
Сегодня в 13:35 автор nanana

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Пт 7 Дек 2018 - 14:04 автор sirinka

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 29 Ноя 2018 - 18:41 автор llalloba18

» Интервью с медалистками 10 кг
Вс 25 Ноя 2018 - 20:26 автор ЮлияАлександровна

» Страничка Розочки- Ларисы , блокнот+1 этап
Вс 25 Ноя 2018 - 17:49 автор sirinka

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Страница 14 из 17 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 1 Сен 2011 - 22:49

Первое сообщение в теме :


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 4 Янв 2012 - 10:50

ой... что-то нитак, что запрет на разгрузки...???

хотя не по теми:
Лен а когда будет можно голосовать, за Конкурсы "Подготовка к Новому Году!"...???

adriela
 
 

Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 4 Янв 2012 - 13:42

По точному определению беременности, тебе КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещается пить магнезию!!!
Судороги у тебя от магнезии.
Что касается программы и разгрузок - это приветствуется! Ты будешь и здоровее, и питание, в том числе, будет здоровее. Так что даже и не мечтай бросать, ни программу, ни разгрузки. Позже я тебе скажу когда можно будет добавить порции, и что из еды тебе НУЖНО будет добавить обязательно. Я за всем этим прослежу!
Здоровья тебе!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 4 Янв 2012 - 16:49

Спойлер:
Ирочка, голосование должно начаться завтра, на некоторые конкурсы оно уже открыто.

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 4 Янв 2012 - 19:31

Окей, Татьяна Львовна!!!
Я думаю что 10 декаб. я буду уже знать больше, и тогда напишу.
А насчёт программы даже и недумала бросать и поэтому иду дальше.

Лен спасибки, я уже проголосовала.

Среда 04.01.2012 48. День
08.30 ст. воды
08.50 коффе+чучут.молок,5гр шокол.20гр сыр
09.15 овсяная каша+горяч.молоко+кварк.200гр
11.20 тушёные овощи150гр+яйцо
13.25 салат винигред(фасол, горох, яйцо, свекл,кваш.капус+р.масл)200гр
15.40 бульён.с зелен140гр ,10гр хлеба, помидор в масле+жарин куриц=100гр
17.00 поставила на стол чтоб быстрее сьели, да и сама 2 маленьк.печенки съела(10гр) и запила глотоком молока
18.30 кварк(120ГР)+оливки+лемон+р.м.+специи+ридиски=200гр
20.00 мятн. чай или кофе или капучино в плане
на ночь кефир

до пиваю 2литра воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 4 Янв 2012 - 19:55

Меню хорошее, Ира, молодец!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Чт 5 Янв 2012 - 10:36

Привет Ленчик!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.03.01.12 Сред.04.01.12 Четв.05.01.12Пятн.06.01.12Суб. 07.01.12 Воск. 08.01.12
60,8кг| 60,4кг58,8кг
пос.разгруз.
59,9кгкгкг кг
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 5 Янв 2012 - 11:00

Приветик, Ира! :ок:

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 6 Янв 2012 - 10:05

Привет Ленчик!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.03.01.12 Сред.04.01.12 Четв.05.01.12Пятн.06.01.12Суб. 07.01.12 Воск. 08.01.12
60,8кг| 60,4кг58,8кг
пос.разгруз.
59,9кг60,1кгкг кг

Пт 06.янв, 2012
вес в начале программы -65,4кг
вес в прошлую пятницу - 60,3кг
вес сегодня -60,1кг
отвес за неделю --0,2кг
отвес за всю программу
-5,3кг


В последние время я плохо сплю, как начнёт голова болеть и так потом всю ночь про лижу.
Ну и ташнит целый день.

Четверг 05.01.2012 49. День
08.30 ст. воды
08.50 коффе+чучут.молок,5гр шокол.20гр сыр
09.45 гречка+брынза 200гр
11.50 маринов.овощи с маслом 150гр+яйцо
14.10 бульён.с зелен180гр ,20гр хлеба,рыбы 50гр
16.20 св салат с кур. 200гр
18.30 кварк+малина(оч.кислая)+2 ч.л мёда=200гр
19.30 ташнила и есть хотела, съела штрудел 15гр помокала в сурпу
20.30 капучино

на ночь кефир

до пиваю 2литра воды

avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Янв 2012 - 11:46

У тебя похоже двойняшки будут!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 6 Янв 2012 - 17:33

Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!
Ещё покамись неизвесно, но кто знает....
Хотя по папиной и маминой стороны были бабушки и сёстра/братья блезняцы.
Но ничё скоро будем знать.


Пятница 06.01.2012 50. День
08.30 ст. воды
08.50 коффе+чучут.молок,5гр шокол.20гр сыр
09.15 салат(свекла,брынза, р.масл.,чернослив)200гр
11.20 бульён с курин.мясом140гр ,20гр хлеба, помидор. в масле 90гр
15.00 ст. какао
14.20 гречка+с тунцом в масл.(консерва)200гр
16.30 горяч.молоко+яйцо
18.40 кварк+малина+ ч.л мёда=200гр (в плане)
20.00 чай(в плане)


на ночь кефир

до пиваю 2литра воды


последние время мне хочиться свежа испечённая булочка с семячками, и к нему стакан молока
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Янв 2012 - 18:20

Ну так выпей!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]




__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 6 Янв 2012 - 20:45

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 6 Янв 2012 - 20:59


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Сб 7 Янв 2012 - 12:25

Привет Ленчик!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.03.01.12 Сред.04.01.12 Четв.05.01.12Пятн.06.01.12Суб. 07.01.12 Воск. 08.01.12
60,8кг| 60,4кг58,8кг
пос.разгруз.
59,9кг60,1кг60,2кг кг
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 7 Янв 2012 - 13:13

С понедельника до субботы сбросила 400г, молодец! Умничка!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вс 8 Янв 2012 - 10:25

Привет Ленчик!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.03.01.12 Сред.04.01.12 Четв.05.01.12Пятн.06.01.12Суб. 07.01.12 Воск. 08.01.12
60,8кг| 60,4кг58,8кг
пос.разгруз.
59,9кг60,1кг60,2кг 60,2кг

ташнит днём и ночью, я незнаю что кушать.. чтоб меня неташнили, порции недоедала за ташноты.
Когда выпила молоко с засушоной булочкой в тосторе и чучуть присолило, после этого 1,5 часа чуствовала себя нормально, а потом всё сначала.
Даже ночью неперестаёт тошнить, часто просыпаюсь от тошнаты.

Суббота 07.01.2012 51. День
08.30 ст. воды
08.50 коффе+чучут.молок,5гр шокол.20гр сыр
09.15 гречка+с тунцом в масл.(консерва)+цветная капуст.180гр
11.20 170гр молоко, с 30гр тёмная булочка в тосторе (не тошнила)
14.20 бульён +сух.с чисн.160гр хлеба, рыба 50гр
16.30 тушён.овощи90гр, 30гр лапши+яйцо
18.40 кварк+малина+ ч.л мёда=200гр (в плане)

пару ч.л. съела шоко пудинг

на ночь кефир

2литра воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вс 8 Янв 2012 - 13:30

Приветик, Ира! privet
Наверное, у тебя просто токсикоз, крепись, все пройдет!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пн 9 Янв 2012 - 10:02

Привет Ленчик!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кгкгкг
пос.разгруз.
кгкгкг кг
вес стоит

А я 11-тый раз стала тётяй.

Воскресение 08.01.2012 52. День
09.10 ст. воды
09.35 коффе+чучут.молок,10гр шокол.
10.00 горяч.молоко150гр +яйцо
12.05 тушён.овощи150гр, 50гр кварк(при солен.+хрен)
14.10 бульён +сух.с чисн.140гр,20грхлеба, салат с брынз. 100гр
16.20 170гр молоко, с 30гр тёмная булочка в тосторе (не тошнила)
18.40 кварк+малина+ ч.л мёда=200гр

на ночь кефир

2литра воды


у меня завтра разгрузка твёрдая, хочу на печёной картошке сделать
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 9 Янв 2012 - 10:56

Добрый день, Ира!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А я 11-тый раз стала тётяй
ПОЗДРАВЛЯЮ!

Меню хорошее, удачной разгрузки!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 10 Янв 2012 - 16:17

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кг60,2кгкг
пос.разгруз.
кгкгкг кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Понидельник 09.01.2012 53. День
08.45 ст. воды
09.05 коффе чучут.молок,10гр шокол.
09.20 овсян.каша молок, кварк 200гр
11.25 170гр молоко, с 30гр чёрная булочка в тосторе засушина
13.30 морк. салат 130гр 70 гр жар.говяж.мясо
15.35 суп(фасоль,грибы, лук, сол.огурец) 230гр
16.40 апельсиновый сок(50%воды 50%выжат.апельсин)
18.40 кварк малина ч.л мёда=200гр

на ночь кефир

2, 500 литра воды



Была сегодня у врача я беремена уже 6 недели
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 10 Янв 2012 - 16:30

Ирочка, поздравляю, это замечательная новость!
:buket9:

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 10 Янв 2012 - 16:43

спасибки [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 10 Янв 2012 - 17:24

Это здорово! Поздравляю тебя! :Buket1

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 10 Янв 2012 - 17:42

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 11 Янв 2012 - 10:04

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кг60,2кг59,4кг
пос.разгруз.
кгкгкг кг

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

разгрузка на печ.кортошки (5шт)+2,5 л.воды
Вторник 10.01.2012 54. День
вес утром ->60,2 кг
вес вечером ->60,1 кг
вес утром -->59,4 кг
отвес а разгрузку ->-0,8 кг

прошла нормально
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 11 Янв 2012 - 10:21

Ирочка, приветик! :ок: все хорошо!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 11 Янв 2012 - 22:28

Четверг 11.01.2012 55. День
08.45 ст. воды
09.05 коффе чучут.молок,10гр шокол.
09.20 суп(фасоль,грибы, лук, сол.огурец) 230гр
11.30 салат(помидор+брынза+цвет.капуст+р+масл)200гр
14.00 гор.молоко 150гр+яйцо
15.45 капучино(в дороге)
закупалась
17.10 доёнер теллер (помидор, капуста, зелён салат, курин.мясо в духовке, цацики(кварк, йогурт,чеснок, соль, свеж. огурец)
19.20 кварк малина ч.л мёда=200гр

на ночь кефир

2 литра воды


Последний раз редактировалось: adriela (Пт 13 Янв 2012 - 20:24), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 11 Янв 2012 - 22:42

А девочку не пора перевести на 2*2 этап?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 12 Янв 2012 - 5:11

Ира, с меню все хорошо!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А девочку не пора перевести на 2*2 этап?
Ирочка не была на 3 этапе, поэтому продолжаем 2 этап, по "Питанию беременных".

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Чт 12 Янв 2012 - 8:26

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кг60,2кг59,4кг
пос.разгруз.
59,9кгкгкг кг
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 12 Янв 2012 - 8:38

:ок:

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 12 Янв 2012 - 9:22

Ну и славненько!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Чт 12 Янв 2012 - 20:20

Среда 12.01.2012 56. День
07.50 ст. воды
07.20 коффе чучут.молок,10гр шокол.
08.50 доёнер теллер (помидор, капуста, зелён салат, курин.мясо в духовке, цацики(кварк, йогурт,чеснок, соль, свеж. огурец)
11.30 гор.молоко 150гр+50гр (к сожиление белые) сахарики
14.00 курин.бульён с мясом.150гр, салат томат.+р.м.100гр
15.45 чай 100мл+70гр печёного( вот нарушила)
17.00 кефир 200гр (в дороге)
19.00 кварк+слив+натур йойгурт)=200гр
20.30 капучино в плане

на ночь кефир

допиваю 2 литра воды


А ещё как вы видите я опять нарушила
незнаю неперенашу чеснок, лук, если солёные огурчики, или пересолено, будет ташнить и нету конца.
А вот сладкое/печёноея съем без проблем, и когда сильно ташнит выпиваю молоко с сухарями, чуствую себя хорошо.
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Янв 2012 - 4:43

Ирочка, доброе утро! :ок:
полдник слабоват, а в целом все неплохо, здоровья тебе! :Buket1

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 13 Янв 2012 - 10:34

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кг60,2кг59,4кг
пос.разгруз.
59,9кг59,9кгкг кг

Пт 13.янв, 2012
вес в начале программы -65,4кг
вес в прошлую пятницу - 60,1кг
вес сегодня -59,9кг
отвес за неделю --0,2кг
отвес за всю программу
-5,5кг
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Янв 2012 - 10:35

Красавица, приветик!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 13 Янв 2012 - 20:36

Пятница 13.01.2012 57. День
07.50 ст. воды
07.20 коффе чучут.молок,10гр шокол.
08.50 молоко150гр, +20грсыра, 30гр сухарик.(ташнила, другое нелезло)
11.30 салат(томат+селён.салат листья+р.м+яйцо)200гр
14.30 курин.бульён 150гр,отруб.пластин.10гр, колраби в масле +рыба 90гр
17.00 напризинтации кастрюл в гостях(ундюш.мясо, паприка, грибы, запиканка с фаршом, пластик катрошки, пару макаронок, рыбу на пару, кусоч.груши и яблико) всё попробывала по немножку и я думаю уложилась в порцию
19.20 плов с курин мясом=200гр (очень хотелась есть)
20.30 капучино в плане

на ночь кефир

уже выпила 2 литра воды
и пить ещё буду
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 14 Янв 2012 - 9:03

Ира, по-млему, все прилично!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Сб 14 Янв 2012 - 10:18

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кг60,2кг59,4кг
пос.разгруз.
59,9кг59,9кг60,2кг кг
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Сб 14 Янв 2012 - 10:19


__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22397
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вс 15 Янв 2012 - 9:50

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!

Вес в течении недели и сегодня
Пон02.01 Втор.09.01.12Сред.10.01.12Четв.11.01.12Пятн.12.01.12Суб.13.01.12 Воск. 14.01.12
60,2кг60,2кг59,4кг
пос.разгруз.
59,9кг59,9кг60,2кг 60,2кг

Суббота 14.01.2012 58. День
07.50 ст. воды
07.20 коффе чучут.молок,10гр шокол.
08.50 плов с курин мясом=200гр
11.30 салат(томат+ридиска+зелён.салат листья+р.м+яйцо)200гр
14.15 холодн.молоко 150гр ташнила больш. немогла погодя пару печенюжек
16.40 курин.бульён с кур.мясом 150гр,отруб.пластин.20гр (больше неполезло)
19.00-21.00 ложку плова, мяса утин.кусочек, салатудумаю в порцию уложилась (в гостях)
21.30 капучино за сыном доела кусоч.шоколад. (в гостях)

на ночь кефир

уже выпила 2,5 литра воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 14 из 17 Предыдущий  1 ... 8 ... 13, 14, 15, 16, 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения