Пышка - худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56628)
 
Ника (41281)
 
ЮлияАлександровна (30008)
 
дымка (22941)
 
Воробушек (22398)
 
Елена - Алена (4820)
 
sirinka (4558)
 
tamarico (3836)
 
НатАлекса (3831)
 
Limonchella (3174)
 

Последние темы
» Мои поделки и переделки )
Сегодня в 11:15 автор Ника

» Мастер-классы
Вчера в 13:35 автор nanana

» Страничка Анны-AnnaKess , блокнот+1 этап
Пт 7 Дек 2018 - 14:04 автор sirinka

» ЗАПОР
Пт 7 Дек 2018 - 6:12 автор Берзерк

» Наш Праздник!
Пн 3 Дек 2018 - 19:09 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Чт 29 Ноя 2018 - 18:41 автор llalloba18

» Интервью с медалистками 10 кг
Вс 25 Ноя 2018 - 20:26 автор ЮлияАлександровна

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Страница 3 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 1 Сен 2011 - 22:49

Первое сообщение в теме :


__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941

ЭкстраМагистр







Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 19 Сен 2011 - 16:04


Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 20 Сен 2011 - 10:54

Привет, Лена!!!
Извеняюсь что вчера нанаписала, хотела вчера положить малыша спать, а потом написать....а уснула вместе сним.

вес в начале программы -64,7 кг
вес в прошлую пятницу - 64,4кг
вес сегодня -65,2кг слезы плачу
отвес за неделю +0,8кгслезы
отвес за всю программу
+ 0,5кгплачу
Ещё покамись проблемы с стулом


Понидельник 19.09.11 1-Этап 1. День

09.10 БФ 30 мин
09.25 1 ст. воды
09.45 Кофе, cыр 20гр, чёр. шокол. 10 гр
10.15 Мюсли, узюм,кварк,молоко=250гр
12.30 рыбы (в духовке) 110 гр, свеж. Салат 140 гр
14.20 бульён с мясо 210гр, 1 кус хлеба, спинат+ свеж.помидор100 гр
16.40 рыба в духов. 100 гр, св.салатик 120гр, 1 яйцо
18.45 Кварк, узюм= 250 гр


22.40 кефир на ночь с ст.л масла+ч.л.лён+ зелень


В течение дня 2 л воды


Последний раз редактировалось: adriela (Вт 20 Сен 2011 - 15:02), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Сен 2011 - 13:36

Ирочка, достаточно просто было написать свой вес, отчеты у нас по пятницам.

Не паникуй, думаю, пока бить тревогу не нужно, нужно наладить стул и все будет отлично!
Меню сегодня очень хорошее, молодец! :отлично:

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 20 Сен 2011 - 15:03

извеняюсь... это была вчерашние меню "Понидельник"
Сегоднищнее будет ещё
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Сен 2011 - 15:03

Буду ждать! ladoshki

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 20 Сен 2011 - 18:47

Вторник 20.09.11 1-Этап 2. День

08.40 БФ 30 мин
08.50 1 ст. воды
09.15 Капучино cыр 20гр, чёр. шокол. 10 гр
09.40 Мюсли, узюм,Кефир,молоко=250гр
12.00 шпинат 50 гр, свеж. Салат 150 гр, котлетка из курицы 50 гр
14.20 Суп щавельный+яйца,на натур йогурте 250гр, 1 кус хлеба, колраби+масло60 гр
16.40 Суп щавельный+яйца,на натур йогурте 190гр, св.салатик 60гр
18.45 Кварк, узюм, немного выж.лимон= 250 гр


кефир+ст.л масла+ч.л.лён на ночь

В течение дня 2 л воды (воду я уже допиваю)
Спойлер:


Последний раз редактировалось: adriela (Вт 20 Сен 2011 - 19:03), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Вт 20 Сен 2011 - 18:52

А я уже хотела тебе предложить какое-нибудь слабительное! Упражнения делаешь? Не делала, забыла! Wink

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 20 Сен 2011 - 19:12

Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!
делала упрож. каждый день которое вы мне посаветовала, если честно меня аж тошнила, когда я ноги прижимала к животу
Спойлер:


Последний раз редактировалось: adriela (Вт 20 Сен 2011 - 19:53), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Сен 2011 - 19:14

Ирочка, меню не плохое, но старайся, чтобы каждая еда была разной.

Суп можно кушать и 2 раза в день, тогда поменяй его местами так, чтобы он не повторялся друг за другом.


__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вт 20 Сен 2011 - 19:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ирочка, меню не плохое, но старайся, чтобы каждая еда была разной.

Суп можно кушать и 2 раза в день, тогда поменяй его местами так, чтобы он не повторялся друг за другом.

хорошо я поняла.
один вопросик: если я суп 2-ой раз кушаю мне нужно какой порции предерживаться??? 250 или 350грамм


Последний раз редактировалось: adriela (Вт 20 Сен 2011 - 19:52), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Вт 20 Сен 2011 - 19:19

Думаю, что минимум - 200 грамм, максимум - это для тебя 350 грамм.
Решать тебе, сейчас главное всегда быть сытой и кушать по режиму! xi-xi

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 21 Сен 2011 - 14:57

Привет, Лена!!!
хочу признатся... вчера к 20.30 проголадалась я и поживала немного черных сухариков с чеснаком.
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Ср 21 Сен 2011 - 15:22

Ничего страшного, Ирочка, это разрешается! ladoshki

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Сен 2011 - 16:18

Как у тебя со стулом? Все нормально, или все таки нужно слабительное или клизма?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 21 Сен 2011 - 17:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Как у тебя со стулом? Все нормально, или все таки нужно слабительное или клизма?
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!
Спойлер:
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Сен 2011 - 17:48

Сложная ситуация. Посмотри в ваших аптеках такие капли, называются ГУТТАЛАКС, кстати изготавливается в Германии. Помогает великолепно, и можно пользовать не менее месяца подряд. Потом нужен перерыв, тоже не меньше месяца, и опять польз ladoshki овать. Успеха!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Ср 21 Сен 2011 - 22:26

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Сложная ситуация. Посмотри в ваших аптеках такие капли, называются ГУТТАЛАКС, кстати изготавливается в Германии. Помогает великолепно, и можно пользовать не менее месяца подряд. Потом нужен перерыв, тоже не меньше месяца,и опять польз ladoshki овать. Успеха!
Я их уже себе пакупала, у меня они ещё есть... совсемь забыла про них.
Я их почти 3 месяца употребляла, но потом капли постепенно мне нестали помогать, Это наверное потому что недала организму перерыв..???
Спасибо вам большое!!! всё.... пайду прошаривать свою аптечку...
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Ср 21 Сен 2011 - 22:58

Все будет хорошо!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Чт 22 Сен 2011 - 0:45

Среда 21.09.11 1-Этап 3. День

08.50 БФ 30 мин,1 ст. воды
09.15 зел. чай +чуч. молока, чёр. шокол. 10 гр
09.45 Мюсли, узюм,Кварксем.льна,молоко=250гр
12.00 Кефир с селенью 200гр, 1 яйцо
14.20 Суп щавельный+яйца,на натур йогурте 200гр, 1 кус хлеба, гавяж. мясо 70 гр, св.салатик 50 гр
16.40 Жареные помидоры с яйцом на масле 250 гр
17.30 яблочки 150 гр
18.50 Кварк, узюм, кисл.слива, 1 ч.л мёда= 250 гр
19.40 Капучино, сыр 20 гр
20.00 пару чер.сухариков с чисн.

кефир+ст.л масла+ч.л.лён на ночь


В течение дня 2 л воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 22 Сен 2011 - 7:38

Приветик, Ирочка! :ay:
В меню мяса маловато, но в целом все прилично!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Чт 22 Сен 2011 - 16:19

Ира, в связи с конференцией на нашем форуме, которая будет проходить с 10 октября, у Татьяны Львовны и у меня к тебе большая просьба, ответить на вопросы!
Заранее благодарю. Вопросы находятся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ladoshki

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Чт 22 Сен 2011 - 23:23

Привет, Ленчик!!! :стук:
хорошо,... отвечу.

Четверг 22.09.11 1-Этап 4. День
08.55 БФ 30 мин,1 ст. воды
09.25 зел. чай +чуч. молока, чёр. шокол. 10 гр
09.40 Мюсли, кус.яблоч.,Кварк.льна,молоко=250гр
11.40 Томатный цок (томаты, петрушка, укроп, чучуть соли)=200гр, 1 яйцо
14.20 бульён с зеленью 180гр, 1 кус хлеба, гавяж. мясо 80 гр, св.салатик 50 гр
16.40 рыба жар.100гр, салат 80 гр, рис 70 гр
18.50 Кварк, узюм, 1 ч.л мёда= 250 гр (сауна)
21.30 кефир 200 мл
Спойлер:
Лен, приехала сСауны как волк голодный, может быть у тебя есть для меня пару советиков.
21.50 пару чер.сухариков с чисн.

кефир+ст.л масла+ч.л.лён на ночь

В течение дня 2 л воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 23 Сен 2011 - 6:20

Ирочка, хорошее меню, молодец!
Крупу едим 2 раз в день (или мюсли, или рис).
ladoshki

Про сауну почитай вот [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].

Не забывай сдать вес в пятницу. :ay:

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 23 Сен 2011 - 16:27

Лен, приветик!!!
Я написала мой вес по пятницам.
А вес на начало 1 этапа(понидельник), был 65,2 кг
вес в начале программы -64,7 кг
вес в прошлую пятницу - 64,4кг
вес сегодня
-64,3 кг
отвес за неделю -0,1кг
отвес за всю программу -0,4кг
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 23 Сен 2011 - 16:36

Все нормально, Ирочка! privet
Организм в любом случае работает, копит силы, а потом как отдаст и сразу много!

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 23 Сен 2011 - 16:54

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Ирочка, хорошее меню, молодец!
Крупу едим 2 раз в день (или мюсли, или рис).
ladoshki
Тогда буду только ждать... своего результата!!!
Лен у меня вопросик:
Я утром всегда ем Мюсли, а в течение дня тогда я могу что нибудь из этого съест=>горох, фасоль, соя, чечевица, бобы..???
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пт 23 Сен 2011 - 17:50

В принципе, можешь, но не злоупотребляй, все-таки это калорийная еда.
Лучше в 1 половине для. И еще, фасоль (зерновая) - это белок, поэтому к ней лучше салатик добавить.

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 23 Сен 2011 - 21:29

Пятница 23.09.11 1-Этап 5. День

08.30 БФ 30 мин,
09.00 1 ст. воды
09.20зел. чай +чуч. молока, чёр. шокол. 10 гр
09.40 Мюсли, узюм,Кварк,молоко=250гр
12.40 Яблоко 130 гр, 1 яйцо (в дороге)
14.30 булён 190гр, 1 кус хлеба, курин. мясо 70 гр, св.салатик 60 гр
17.30 св.салат 140 гр, молод.кортошк жар. 70 гр(забыла съесть яйцо)
18.50 Кварк, узюм, кусоч.яблачка, 1 ч.л мёда= 250 гр

кефир на ночь

В течение дня 2 л воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Сен 2011 - 21:32

Очень хорошо! Молодец!
как со стулом?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 23 Сен 2011 - 21:37

Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!
Сегодня второй день как ещё неходила. Я сегодня выпила слабительного, покамись никаких результатов.
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Сен 2011 - 21:39

А Гутталакс не помогает?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 23 Сен 2011 - 21:49

Я сегодня выпила 18 капельки, и покамись ничего...
У меня маленьнкий вопрос: сейчас кортошка подзапретом. И молодая кортошка тоже, а то мы на прошлой недели собрали урожай кортошки.
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Сен 2011 - 22:04

Это уже поздняя картошка, ее нельзя теперь!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пт 23 Сен 2011 - 22:37

Извеняюсь до меня долго даходит, я несовсем понимаю.
у нас есть картошка которую посадили в начали года. и есть и вторая кортошка, которую мы собрали вот недавно.
Тут наверное, дело не в том 1 или 2 раз собраный уражай.
В том что она подзапретом, независимости когда была собранна.
Ещё раз извеняюсь.
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 23 Сен 2011 - 23:40

Молодая картошка считается модой тогда, когда с нее можно снимать только тоненькую шкурочку, ее нужно просто скрести, тогда она молодая.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Сб 24 Сен 2011 - 0:15

Да, вот такая у нас сейчас есть!!!
Спасибо за обьяснение:buket9: , я поняла!!!
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Сб 24 Сен 2011 - 19:55

Привет Ленчик!!!
Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!
Меню моё плохое, целый день пробегала как белка бегала. Одним словом не начом было сегодня худет.


Субота 24.09.11 1-Этап 6. День

09.30 БФ 30 мин,
10.00 1 ст. воды
10.20 Капучино+чуч. молока, чёр. шокол. 10 гр, сыр 10гр
10.40 Мюсли, узюм,Кварк,молоко=250гр
12.00 чёрн. сухарики
13.40 Кефир+ сливы 200 гр, 1 яйцо
16.30 Томатный суп на натур йогурт 280гр, 1 кус хлеба, курин. 1 яйцо
18.00 ряженка с яблоком 200 гр
19.00 Кварк+ лён, 1 ч.л мёда= 250 гр

кефир на ночь

В течение дня 2 л воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 24 Сен 2011 - 20:03

Паршивенько и слабенько! Ну ничего, такие дни тоже бывают. Посмотрим что завтра будет! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56628



Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Вс 25 Сен 2011 - 23:54

Здраствуйте, Татьяна Львовна!!!
Привет Ленчик!!!
Спойлер:
Воскресение 25.09.11 1-Этап 7. День
08.50 БФ 30 мин
09.00 1 ст. воды
09.20 Капучино, чёр. шокол. 10 гр, сыр 10гр
09.40 Мюсли, узюм,Кварк,молоко=250гр
12.00 фаршированый перец(гав.фарш+морковка)с бульёном 200 гр
14.00 плов с гавяж.+баранем мясом,св. салат(в гостях, маленкая порция, примерно 250 гр)
15.00 1 круж.шалфениковый чай(в гостях)
17.00 салат примерн. 150 гр, маленький кусочек яблочного пирога неболее 100 гр (в гостях)
17.30 1 круж.зелён.чай(в гостях)
19.35 Кварк+ яблоко, 1 ч.л мёда= 250 гр дома

кефир,ч.л лён+масла на ночь

В течение дня 1,5 л воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Воробушек в Пн 26 Сен 2011 - 6:36

Ира, без супа меню не принимается! :eda1:
Исправляй

Если не знаешь, как пройдет твой день, кушай суп с утра. ladoshki

Ирочка, спасибо за ответы на вопросы. :ay:
Еще есть просьба - написать о себе интервью!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Пишем интервью. Здесь - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
avatar
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 22398
награды:

ЭкстраМагистр









Возраст : 45
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор adriela в Пн 26 Сен 2011 - 22:20

Privetiki!!!
Лен, честно я растраиваюсь что неполучатся у меня кушать, по времяни, уже целую неделю кака белка в калесе., и вечные термины..


Я сегодня понела одну вещь,и на этот вопрос "2. Что, с вашей точки зрения, и кто, мешает вам похудеть?" вот такой ответ: Я порою как в калесе бегаю бегаю и точно также, кушаю. Запехала иды ещё неуспела проживать... как уже проглатил. Нету чательного пережёвания пищи, Я думаю что это тоже мне мешает худеть.


Понидельник 26.09.11 1-Этап 8. День
09.20 БФ 30 мин, 1 ст. воды
09.45 зелёный чай, чёр. шокол. 10 гр,
10.10 Мюсли, узюм,Кварк,молоко=250гр
13.00 кефир 250 грв дороге
15.00 томато/овощной суп 180гр, 1 кус.хлеба, св.салат, рыбой 140 гр
17.45 яблочко в дороге
18.05 шпинат 80гр, рыба (в духов.)170 гр
19.35 Кварк+ яблоко, 1 ч.л мёда= 250 гр дома

кефир,ч.л лён+масла на ночь

В течение дня 2 л воды
avatar
adriela
 
 

Собака Женщина
Регистрация : 2011-08-30
Сообщений : 406

Возраст : 36
Как вас называть? : Ирина
Дети : Сыночек Luca Joel окт.2010, доча Amylee 3.8.2012, доча Melina 25.2.2016
Откуда : Lengede (Германия)
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка adriela - Правильное питание 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 17 Предыдущий  1, 2, 3, 4 ... 10 ... 17  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения