Пышка - худышка
Похудание для экстренных случаев Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Похудание для экстренных случаев 2120589027 Похудание для экстренных случаев 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
Ника (41900)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (30817)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
дымка (22941)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
Воробушек (22821)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
sirinka (4973)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Похудание для экстренных случаев I_vote_lcapПохудание для экстренных случаев I_voting_barПохудание для экстренных случаев I_vote_rcap 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Весенние правила

Весеннее меню похудения.

После долгой зимы, нужно организм пополнить витаминами, любые мультивитаминные комплексы

С началом весны, питание почти не изменяется.
По-прежнему обязательны:
правильное утро,
2 завтрака,
суп/бульон с мясом/рыбой/морепродуктами,
зелень,
полдник,
ужин,
кефир на ночь,
вода не менее 2л.
Обязательны салаты из свежих овощей с растительным маслом.
К весеннему меню есть некоторые изменения:
- Мясные каши можно чередовать и с кашами на полумолоке.
- Когда появится свежая зелень, ее обязательно вставляем в меню.
- Допустимы холодные супы, борщи, окрошки на кефире.

Запрещены: рис шлифованный, пшеничная крупа, манка, кус-кус, булгур, консервации, которые содержат сахар,крахмал, копчёное, солёное, сахар, сах.зам.,крахмал, по-прежнему запрещена картошка.

Весенние меню смотрим в разделе кулинария >>>>>

Похудание для экстренных случаев

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Evgesha в Вс 21 Дек 2008 - 12:06

Для экстренных случаев есть несколько вариантов.

Если у тебя еще есть время, скажем неделя, а ты не влезаешь в платье, например, на 2 размера, иди сюда и все узнаешь.

Если у тебя есть всего сутки для решения вопроса с платьем
Это легко!
30 декабря у тебя будет разгрузочный день с мопокочаем.
Зеленый чай (2 столовые ложки или 3 пакетика) закипятить из расчета на 1литр кипятка, туда же вливаешь 1 литр 2,5% молока. Получаешь молокочай! Остудить, пить целый день, вместо всего, в том числе и вместо воды. Если будет очень уж голодно, можно съесть 100г творога, припивая этим молокочаем.
На завтра, 31 декабря, у тебя будет уменьшение веса на 2-3кг, и уменьшения,соответственно, объема - а это то, что тебе нужно! :D

__________________________
Похудание для экстренных случаев RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Похудание для экстренных случаев Df1dfc010580Похудание для экстренных случаев 157dbacad097Похудание для экстренных случаев 3783ebdeabc2

Похудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев Applications-2-iconПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев Medal211
Похудание для экстренных случаев E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПохудание для экстренных случаев Pix414Похудание для экстренных случаев Pix651Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8
Похудание для экстренных случаев 8aa1a0d879c3 Похудание для экстренных случаев Pix101Похудание для экстренных случаев E17660681da5e457daaa189f1adc5023Похудание для экстренных случаев 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Золотая в Пн 6 Сен 2010 - 12:35

Евгеша , когда пила 2 раза молокочай у меня отвеса было 0 , все правильно делала, воды пила , ничего не ела , почему так может быть ?
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Похудание для экстренных случаев 3026dc74dba6f49f5f851e2
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев 24014679Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8Похудание для экстренных случаев 7b49fe2692bf

Похудание для экстренных случаев Snowsn8Похудание для экстренных случаев 8781



Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Сен 2010 - 13:26

Марина, одна и та же разгрузка подряд не даёт нужного эффекта, разгрузки нужно чередовать.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30817
Награды:
Похудание для экстренных случаев 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрПохудание для экстренных случаев 94afd97c693b
Похудание для экстренных случаев 64adc3eaa282Похудание для экстренных случаев 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Золотая в Пн 6 Сен 2010 - 13:33

да не Юль ты меня не поняла , помнишь я один раз попробовала молокочай - никого эффекта , через месяц два опять целый день посвятила ему - и опять такая же ерунда , вы все на нем хорошо так худели , а я хоть бы 100 грамм сбросила .
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Похудание для экстренных случаев 3026dc74dba6f49f5f851e2
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев 24014679Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8Похудание для экстренных случаев 7b49fe2692bf

Похудание для экстренных случаев Snowsn8Похудание для экстренных случаев 8781



Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 6 Сен 2010 - 13:39

Возможно тебе не подходит этот вид разгрузки, на чём то же ты сбрасывала? Может твой организм молоко плохо переваривает, а кефир на ура пойдёт, нужно пробовать
Вот есть девочки, которые на мясе разгружаются, а я даже пробовать не буду, потому что мне эта разгрузка боком вылезет.

__________________________
привет
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 30817
Награды:
Похудание для экстренных случаев 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрПохудание для экстренных случаев 94afd97c693b
Похудание для экстренных случаев 64adc3eaa282Похудание для экстренных случаев 9e9e32f4ea99

Возраст : 40
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Золотая в Пн 6 Сен 2010 - 13:54

ага , я так и поняла ...
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Похудание для экстренных случаев 3026dc74dba6f49f5f851e2
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев 24014679Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8Похудание для экстренных случаев 7b49fe2692bf

Похудание для экстренных случаев Snowsn8Похудание для экстренных случаев 8781



Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Сен 2010 - 15:04

По праде сказать, я ничего не поняла? :странно1:

__________________________
Похудание для экстренных случаев RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Похудание для экстренных случаев Df1dfc010580Похудание для экстренных случаев 157dbacad097Похудание для экстренных случаев 3783ebdeabc2

Похудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев Applications-2-iconПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев Medal211
Похудание для экстренных случаев E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПохудание для экстренных случаев Pix414Похудание для экстренных случаев Pix651Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8
Похудание для экстренных случаев 8aa1a0d879c3 Похудание для экстренных случаев Pix101Похудание для экстренных случаев E17660681da5e457daaa189f1adc5023Похудание для экстренных случаев 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Evgesha в Пн 6 Сен 2010 - 15:39

Перечитала заново все, и все поняла.
Могу объяснить. Все девочки на молокочае худеют хорошо, и с большим отвесом, исключительно потому, что они все наводненные. Все люди с излишним весом наводненные, и худеют за счет сброса жидкости организма. А у тебя, проблема иная. Вес у тебя нормальный, а организм ни пяди лишнего не отдаст.
На твоих разгрузках, организм просто, как бы, омолаживается, освежается. Вместо старой жидкости, он заливает свежую жидкость, причем в каждую клеточку тела. Ему выбрасывать просто нечего, потому и отката нет. И, слава Богу! ladoshki

__________________________
Похудание для экстренных случаев RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Похудание для экстренных случаев Df1dfc010580Похудание для экстренных случаев 157dbacad097Похудание для экстренных случаев 3783ebdeabc2

Похудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев Applications-2-iconПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев Medal211
Похудание для экстренных случаев E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПохудание для экстренных случаев Pix414Похудание для экстренных случаев Pix651Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8
Похудание для экстренных случаев 8aa1a0d879c3 Похудание для экстренных случаев Pix101Похудание для экстренных случаев E17660681da5e457daaa189f1adc5023Похудание для экстренных случаев 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Золотая в Вт 7 Сен 2010 - 8:41

Евгешенька - спасибо большущее за ответ , а то я всегда этому удивлялась , все сбрасывали по 2 кг , а у меня хоть бы что ...
Золотая
Золотая
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр Похудание для экстренных случаев 3026dc74dba6f49f5f851e2
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев 24014679Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8Похудание для экстренных случаев 7b49fe2692bf

Похудание для экстренных случаев Snowsn8Похудание для экстренных случаев 8781



Возраст : 43
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Evgesha в Вт 7 Сен 2010 - 14:30

Похудание для экстренных случаев 925663

__________________________
Похудание для экстренных случаев RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Похудание для экстренных случаев Df1dfc010580Похудание для экстренных случаев 157dbacad097Похудание для экстренных случаев 3783ebdeabc2

Похудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев Applications-2-iconПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев Medal211
Похудание для экстренных случаев E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПохудание для экстренных случаев Pix414Похудание для экстренных случаев Pix651Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8
Похудание для экстренных случаев 8aa1a0d879c3 Похудание для экстренных случаев Pix101Похудание для экстренных случаев E17660681da5e457daaa189f1adc5023Похудание для экстренных случаев 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Суламітка в Сб 11 Авг 2012 - 0:34

і що ці кілограми відразу невернуться? Похудание для экстренных случаев 170767
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев 3e98838dab2f

Похудание для экстренных случаев Fbf6e09cd809Похудание для экстренных случаев 9e9e32f4ea99Похудание для экстренных случаев 2
Похудание для экстренных случаев Molotok

Возраст : 32
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Суламітка в Сб 11 Авг 2012 - 0:51

[quote="Evgesha"]Для экстренных случаев есть несколько вариантов.

які ще є методи? :bom:
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев 3e98838dab2f

Похудание для экстренных случаев Fbf6e09cd809Похудание для экстренных случаев 9e9e32f4ea99Похудание для экстренных случаев 2
Похудание для экстренных случаев Molotok

Возраст : 32
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Авг 2012 - 8:36

Для постоянного похудения, эти методы не годятся. Подходят они только в случае, если у тебя, например, юбилей через неделю, а ты в платье не влезла. Тогда, можно этим методом воспользоваться, и платье станет обратно на талию. Но, так же быстро, объемы вернуться обратно!
Там же написано - "ДЛЯ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЧАЕВ!" ladoshki

__________________________
Похудание для экстренных случаев RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Похудание для экстренных случаев Df1dfc010580Похудание для экстренных случаев 157dbacad097Похудание для экстренных случаев 3783ebdeabc2

Похудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев Applications-2-iconПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев Medal211
Похудание для экстренных случаев E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПохудание для экстренных случаев Pix414Похудание для экстренных случаев Pix651Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8
Похудание для экстренных случаев 8aa1a0d879c3 Похудание для экстренных случаев Pix101Похудание для экстренных случаев E17660681da5e457daaa189f1adc5023Похудание для экстренных случаев 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Суламітка в Сб 11 Авг 2012 - 11:42

спасібочки Похудание для экстренных случаев 622121
Суламітка
Суламітка
МАГИСТР

Кот Женщина
Регистрация : 2012-08-10
Сообщений : 1497
Похудание для экстренных случаев 08bfa8a0537dПохудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев 3e98838dab2f

Похудание для экстренных случаев Fbf6e09cd809Похудание для экстренных случаев 9e9e32f4ea99Похудание для экстренных случаев 2
Похудание для экстренных случаев Molotok

Возраст : 32
Как вас называть? : Суламіта
Дети : донечка
Откуда : Україна
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Evgesha в Сб 11 Авг 2012 - 12:08

Похудание для экстренных случаев 170767

__________________________
Похудание для экстренных случаев RzdorovxyIG0PudaCiIG0PuspehovIG0PterpeniyIG2

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Похудание для экстренных случаев Df1dfc010580Похудание для экстренных случаев 157dbacad097Похудание для экстренных случаев 3783ebdeabc2

Похудание для экстренных случаев Aw_writerПохудание для экстренных случаев Applications-2-iconПохудание для экстренных случаев 19e4adcfb4f8Похудание для экстренных случаев Medal211
Похудание для экстренных случаев E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПохудание для экстренных случаев Pix414Похудание для экстренных случаев Pix651Похудание для экстренных случаев D7c85b59e0b8
Похудание для экстренных случаев 8aa1a0d879c3 Похудание для экстренных случаев Pix101Похудание для экстренных случаев E17660681da5e457daaa189f1adc5023Похудание для экстренных случаев 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Похудание для экстренных случаев Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Похудание для экстренных случаев Empty Re: Похудание для экстренных случаев

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения