Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28424)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Надежда80 - Блокнот

Страница 8 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 7 Сен 2011 - 18:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с 17 июня 2012г - 79 кг
Былое:
1 этап (повторно) с 23 марта 2012г - 76.2 кг
2 этап с 14 ноября 2011г - 75.9 кг
1 этап с 26 сентября 2011г - 80 кг
Блокнот с 8 сентября 2011г - 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 25 Июн 2012 - 8:17), всего редактировалось 1 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 25 Дек 2011 - 13:49

И горячий чай с сахаром!

Evgesha
 
 

Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вс 25 Дек 2011 - 14:26

Этап 2 день 37
7:15-вода
7:30-кофе+2 шоколадки+сыр 25гр
7:45-курица вареная+салат из китайского салата и огурца(100+100)
10:45-суп овощной(сельдерей, фасоль, морковь, лук зелень)+мясо вареное(120+100)+хлеб 30гр
13:30-творог 100гр+75гр.кефир+изюм25гр
15:40-салат из ананаса вареной курицы и лука в масле(200гр)
яблоко
18:20-салат из редьки зеленой и сельдерея(100)+3ст.л. салата из курицы яйца ананаса лука+ заправленный кефиром(100)гр что то переборщила с порцией
вода 2 литра
кефир на ночь, только когда эта ночь наступит.....пока не знаю
Я ночью работаю)))).!!
Спасибо за рекомендации.попробую.
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вс 25 Дек 2011 - 16:18

Вечер добрый, Наденька!
да вроде все нормально, а в чем переборщила? я не поняла. по-написанному 200 грамм.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пн 26 Дек 2011 - 15:15

Этап 2 день 38
Да плюс к 200гр. еще 3 столовой ложки салата))вота где переборшила
Разгрузка на кефире
кефир 1,200
вода 700мл
вес утром 75,3
вес вечером 74,4
Вес утром 74,3
Отвес за день 1кг


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Вт 27 Дек 2011 - 6:06), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Пн 26 Дек 2011 - 16:44

3 лишних ложки салата можно, иногда, не страшно, если это салат с маслом.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Чт 29 Дек 2011 - 6:22

Этап 2 день 39
6:45-вода
7:00-кофе+2 шоколадки+сыр 25гр.
7:10-салат из капусты и сельдерея и редьки с перцем в масле+курица вареная(100+100)
10:00- творог(100гр)+изюм(25гр)+кефир(75)
13:00-суп овощной на мясном бульоне(125) +мясо(100гр)+хлеб 25гр
16:00-2 яйца+салат из перца в масле(100гр+100гр)
19:00-курица жареная++салат из сельдерея перца и капусты и салата китайского в масле
кефир на ночь(23:00)
вода 2 литра
03:00-чай сладкий
04:00-яблоко 200гр
05:00-чай сладкий


День экзамена!Наступил этот долгожданный день.Защитила на 4 проект(((
Этап 2 день 40-
6:00-вода
6:20-кофе+сыр 25гр+шоколадка 2 плитки
6:40-курица вареная+салат из перца(100+100)
не могла никак выйти покушать в институте, проект долелывала.((((
12:00-суп пюре овощной150+50гр. оладьи из печени
15:40- 2 котлетки+салат из свежей капусты(100+100)
17:00-торт медовый(100гр)+яблоко(100гр)
19:00-творог+кефир+изюм(100+75+25гр)
вода 1,5л
кефира не было
исправила) кефир был потом я не спала.(


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Чт 29 Дек 2011 - 6:57), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 29 Дек 2011 - 6:53

Привет, Надюша! :ay:
@Надежда80 пишет:День экзамена!Наступил этот долгожданный день.Защитила на 4 проект(((
Поздравляю, молодец!
@Надежда80 пишет:Этап 2 день 39
...
03:00-чай сладкий
04:00-яблоко 200гр
05:00-чай сладкий
кефир на ночь(23:00)
Вот тут я не поняла, кефир был, а потом ты не спала, а пила чай? или кефир был под утро в другое время?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пт 30 Дек 2011 - 5:09

С добрым утречком всем!!!
Этап 2 день 41
10:00-вода
10:10-кофе+сыр+шоколадка
10:45-творог(100)+кефир(75+изюм 25
13:30-2 яйца+салат из китайского салата в масле(100)
16:00-рыба вареная+винегрет(100+100)
яблоко
18:10-суп рыбный+капуста с салатом в масле(100+100)
вода 2 литра
кефир на ночь

Вес с начала программы 80
вес на прошлой неделе 75,9
вес сегодня 75,1
отвес за неделю -800гр
отвес за программу-4,9кг
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Пт 30 Дек 2011 - 5:16

Доброе утро, Наденька!
Замечательный отвес , чуть-чуть до медальки не дотянула.

А по меню: состав хороший, а вот приемов пищи должно быть 5 !
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 31 Дек 2011 - 17:16

С наступающим новым годом
!!!Желаю процветания вашему делу!Спасибо вам за все что вы делаете!
Этап 2 день 42
9:00-вода
9:10-кофе+сыр 25гр+шоколадка 2плитки
9:45-2 яйца+салат из китайского салата в масле(100+100)
12:15-курица жареная(100)+цветная капуста в кляре(яйца специи)(100гр)
15:00-мясо вареное(100)+салат из помидоров перца и салата(100)
18:30-мясной бульон(100)+салат из помидоров(100)
вода 1,7 л.
обязательно 5 раз питаться да!?

Этап 2 день 43
10:00-вода
10:20-кофе+сыр+2 трюфеля шоколадных
10:30-курица жареная+салат из перца помидора и салата в масле(100+100)
12:40-2 яйца+салат в масле(помидор и перец)
15:00-бульон(70гр)+мясо(100)+помидор (100)
18:10-творог(125гр)+кефир(50)+25гр. изюма
20:00-томатный сок(100)+100гр.заразы мясной
вода 2 литра
ела мандаринки(7шт) и 2 яблока в течении дня
Ленчик, а как быть с новым годом салатов много. и хочется попробовать...да и конфет
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 31 Дек 2011 - 17:18

Привет, Надюша!
Сегодня можешь расслабиться, но не объедайся!
А завтра снова в строй!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 31 Дек 2011 - 17:29

1 января можно еще вкусно покушать!
С Новым Годом! :НГ:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 3 Янв 2012 - 9:48

Привет из нового 2012года)
Этап 2 день 44
утро вода
8:00 кофе+2 шоколадки+сыр
8:20-зраза(начинка из яйца и грибов жареных) +перец в масле(100+100)
10:45-творог(100)кефир(75+изюм 25)
12:50- рыба карась 100гр+100гр помидора в масле+1ст. ложка салата из морепродуктов+5 шт.трюфеля
15:40-бульон куриный+курица(100гр)+помидорка 100
18:50-куриный рулет(100)+перец+помидор в масле+2 кусочка хлеба черного+конфетка чернослив в шоколаде(4шт.)
20:00-мандаринки 5шт.
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день45
Разгрузка на молокочае
1,5 л. молока с чаем(3 ч . л .)
1 л .воды
вес утром 76,5
вес вечером 75,4
вес на след.день 75,0
отвес за день 1,5кг.)
кефира не было(
аспаркам пью
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вт 3 Янв 2012 - 10:12

Надя, приветик!
Неплохо справилась, на конфетки не налягай, хлеб кушай с супом!

отвес за разгрузку отличный! :отлично:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пт 6 Янв 2012 - 3:18

Этап 2 день 46
утро вода
8:35-кофе+1 ч.л. творога+2 шоколадки
8:50-заразы из говядины(внутри начинка из жареных грибов яйца и лука)(100)+100гр. огурца в масле.конфетка
11:20-2 яйца+салат из помидора и огурца в масле(100)
14:20-курица вареная(100гр)+помидор в масле(100гр)
17:00-творог(100гр)+кефир(75)+25гр. изюма
19:00-суп-лапша с курицей и помидоркой в масле(100+100)
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 47
Утро вода
8:00-кофе+сыр(25гр++шоколадка
8:15-котлета 100гр+помидор в масле(100гр)
10:50-творог(125гр)+кефир(50гр)+изюм(25)
13:15-2 яйца +помидор в масле(100)
16:00-борщ из овощей на мясном бульоне с мясом(225)+хлеб с маслом.(25гр)
18:00-рыба карась жареная+помидор в масле)(100+100)
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 48
утро вода
9:55-чай с 2 конфетками
10:05-110гр.котлеты на пару+90гр.огурца в масле
яблоко+мандаринка
11:30-10гр.соленой рыбки
12:05-холодец(100гр)+огурец в масле
яблоко
14:30-суп овощной 100+котлета 100гр+огурец(80)+25гр.хлеба с маслом
17:30-2 слойки с курицей капустой и грибами(я тесто не ела а только начинку(где то 40гр)+зеленый чай(200)+ здесь нужна нормальная еда
не выдержала временной режим
18:00-салат из морской капусты с морковкой луком и капустой.(150)(я на горках каталась по-этому поесть нормально)
вода 2 литра
кефир в 23:00 был


Вес с начала программы 80
вес на прошлой неделе 75,1
вес сегодня 75,3
отвес за неделю -+200гр
отвес за программу-4,6кг
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вс 8 Янв 2012 - 13:18

Надюша, приветик!
праздники закончились, вливайся в режим, надо быстренько убрать этот небольшой привесик!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пн 9 Янв 2012 - 18:13

Этап 2 день 49
утро вода
8:40-чай с шоколадкой
8:50-сельдерей+редька в масле(100)+котлета(100)
11:45-холодец+салат из редьки и сельдерея(100+100)
12:45-морковка
14:45-рыба(карась жареный)+салат из морковки с яблоком
16:45-творог(125гр)+кефир(50гр)+изюм(25гр)
18:45-рыбные палочки(полуфабрикат)100гр+яблоко(100)
вода 2 литра
кефир на ночь
а где суп?

Этап 2 день 50
утро вода
11:30-рыба жареная(карась)+салат из морковки с яблоком в масле(100)
15:00-курица вареная+бульон(200+50 гр. черного хлеба)(ничего не было из овощей дома(((
17:00-капуста цветная жареная+2 яйца(100+100)
19:00-творог+кефир+изюм(125+50+25)
вода 2 литра
кефир на ночь
4 приема пищи

Этап 2 день 51
утро вода
11:20-кофе+сыр+шоколадка(2 плитки+25гр)
11:30-курица жареная+тушеная капуста цветная(100+100)
13:30-2 яйца+капуста тушеная(100гр)
15:45-бульон куриный(200)+салат из(кукурузы огурца колбасы яйца редька сыр)(50гр) а где мясо?
18:45-холодец+тушеная капуста(100+100)
вода 2 литра
кефир на ночь
опять 4 приема пищи

Этап 2 день 52
Разгрузка рыбная
за день 500гр рыбы вареной(горбуши)
200мл. чая зеленого
2 литра воды
кефир на ночь
вес утром 75,3
вес вечером 74,9
вес на след .день 74,7
отвес за день 600гр

Я тут просто была шокирована случаем,знакомая моей сестры задалась целью похудеть за 2 месяца(дело было летом) на 20кг(рост 158, вес до похудения был 75кг).Она похудела так что последствия были ужасные (опустились почки ,начали волосы расти сильно),а ела она только фрукты и йогурты арбузы в том числе)уЖАС!!Как хорошо что вы есть у меня!!!Спасибо вам за ваш труд!!!


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Пт 13 Янв 2012 - 6:48), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 9 Янв 2012 - 18:17

Организм не прощает такой дури, а люди не понимают! Поэтому я и борюсь за ваше правильное худение! Все очень не просто в жизни .




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Пн 9 Янв 2012 - 18:20

Надюша, вечер добрый!
Да уж, это и правда страшно!
@Надежда80 пишет:Как хорошо что вы есть у меня!!!Спасибо вам за ваш труд!!!
Это хорошо, только твое похудение зависит только от тебя, вот и постарайся!

Суп с мясом/рыбой каждый день обязателен, 2 салата тоже, приемов пищи должно быть 5!
Вот тогда к лету будешь просто моделью! :ок:

Удачной разгрузки! ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 12 Янв 2012 - 17:05

Надюша, ау! privet
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пт 13 Янв 2012 - 7:16

Этап 2 день 53
утро вода
8:20-кофе+сыр +шоколадка(5шт)
8:40-бульон(150)+котлета(35)+65гр салат из редьки и яблока в масле
11:20-котлета(125)+салат 75 гр из редьки и яблока в масле(хлеб20)
13:55-2 яйца+огурец в масле(100)(хлеб 20гр)
яблоко
16:20-суп с мясом овощной(200)+хлеб 50гр
18:20-творог(100+кефир(75)+изюм 25
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 54
утро вода
9:30-чай с шоколадкой(10плиок)
9:41-котлета 50гр+курица жареная 50гр+салат из огурца и редьки в масле+хлеб(20гр)
11:45-суп овощной+мясо(225гр)+хлеб 25гр
14:45-2 яйца+салат из редьки и яблока(100гр)в масле
16:55-творог(125)+кефир(50)+изюм 25
19:00-салат из печени с морковкой и луком(150) без масла ПОЧЕМУ? и без майонеза(сухой получился)
вода 2 литра
23:00кефир на ночь
3:55-чай сладкий с 2 плитками щоколада

Этап 2 день 55
утро вода
9:15-кофе+4шок.+сыр(25гр)
9:30-курица в рулете(жареная в аэрогриле)с острыми специями САЛАТ?
12:15-холодец(100)+перец без масла ПОЧЕМУ?(100)
яблоко
14:30-суп 200 овощной с мясом+хлеб 100гр с маслом сливочным
17:00-творог(125гр)+кефир(50гр)+изюм
20:00-яйца2+перец без масла ПОЧЕМУ?(100гр)
слишком поздно для ужина
вода 2 литра
кефир на ночь

Отчет по весу
Вес с начала 80
Вес на прошлой неделе 75,3
вес сегодня 75,8кг
отвес за неделю+500(((((((((((
отвес за программу 4,2 кг
набираю(
я себя вообще не пойму.после разгрузки у меня жор начался
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Пт 13 Янв 2012 - 7:45

Наденька, что тут скажешь... кушай побольше шоколада и хлеба с маслом.
а вес ты набираешь вторую неделю подряд, подумай над этим.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 14 Янв 2012 - 18:25

Буду худеть дальше только с вами)я имею ввиду с вашей командой))
Добрый вечер!Начинаю
Этап 2 день 56
6:15-чай+шоколадка
6:30-суп(250) овощной с мясом
7:15-яблоко
9:15-творог изюм кефир(125+25+50)
11:45-курица жареная+капуста квашеная(100+100)
14:15-2 яйца+салат из редьки(100)
16:35-суп с овощной с мясом(225+25 хлеба)
19:00-салат из курицы(100)+салат (капуста+огурец+в масле)
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 57
утро вода
11:20-чай+2 шоколадка
11:30-курица(100)+салат из редьки и яблока в масле
12:30-яблоко
13:30-2 яйца+салат из редьки и яблока в масле
15:30-бульон мясной с мясом +хлеб(225+25) + салат
18:30-творог +кефир+изюм(125+50+25)
20:00-яблоко в масле
вода 2 литра
кефир на ночь


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Вс 15 Янв 2012 - 6:32), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 14 Янв 2012 - 19:37

Тогда жди Лену!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вс 15 Янв 2012 - 6:18

Надюша, первое меню хорошее, во втором в 20-00 нужно было просто погрызть яблоко, без масла.
К бульону обязателен салат или овощи.
Продолжаем работать!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вс 15 Янв 2012 - 16:32

Добрый вечер!
Этап 2 день 58
утро вода
10:50-чай из шиповника+2 шоколадки
11:00-каша тыквенная(100гр)+курица жареная(100)
13:00-суп овощной с мясом+хлеб(225+25гр)
15:00-2 яйца+капуста тушеная с фасолью и морковкой(100)
17:00-творог+кефир+изюм(100+75+25)
19:00-суп овощной с курицей(150+50)
20:00 2 мандаринки
вода 2 литра
кефир на ночь
Да уж салатов нет сегодня)весь день в разъездах не подготовилась)
Завтра на разгрузку)


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Вс 15 Янв 2012 - 18:46), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вс 15 Янв 2012 - 16:36

Вечер добрый!
Надюша, а где сегодня салаты?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 18 Янв 2012 - 4:27

с добрым утричком)
Этап 2 день 59
Разгрузка жидкая
Кефир 1,200
Вода 1 л
вес утром 75,8
вес вечером 75,3
вес на след день 74,8

Этап 2 день 6о
утро вода
7:25-чай+2 плитки шоколада
7:40-рыба на пару(100)+тушеная капуста(100)
9:40-2 котлеты на пару+салат из огурца и яблока в масле(100+105)
12:50- суп овощной с мясом(250гр)
15:30-2 яйца+салат из яблока и капусты(100)
18:10-рыба(100гр)+капуста тушеная(100)
вода 2 литра
кефир на ночь
Таблицу разгрузок всю заполнила.)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Ср 18 Янв 2012 - 4:56

И тебе доброе утречко!

Отвес отличный, не забудь выпить аспаркам.
По меню тоже нет замечаний, все хорошо!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Янв 2012 - 7:51

Этап 2 день 61
утро вода
8:15-чай+2 шоколадки
8:30-котлета на пару(100))+салат из перца в масле(100)
10:35-рыба на пару(100)+тушеная капуста(100)
сукарики из черного хлеба 75гр
13:10-суп овощной с мясом(220)+40 гр. черного хлеба
15:40-творог+кефир+изюм(100+75+25)
18:00-2 яйца+перец в масле(100)
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 62
утро вода
8:45-чай+2 шоколадки
9:00-100гр. курицы жареной в аэрогриле+свекла в масле(100)
12:00-творог(100гр)+75гр. кефира+25гр. изюма
16:45-бульон мясной+мясо(150гр)+100гр. свеклы в масле
18:50-2 яйца+свекла в масле(100)
вода 2 литра
кефир на ночь

Отчет по весу
Вес с начала программы 80
Вес на прошлой неделе 75,8
вес сегодня 75,5
отвес за неделю -300гр
отвес за программу 4,5 кг

Этап 2 день 63
утро вода
8:25-чай+2 шоколадки
8:40-курица+свекла в масле(100+100)
10:50-мясо вареное+тыквенная каша в масле(100+100)
12:50-суп овощной с мясом(210+40гр хлеба)
15:50-творог +кефир+изюм(100+75+25)
18:45-2 яйца+свекла в масле(80гр)+20гр.черного хлеба
вода 2 литра
кефир на ночь
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Янв 2012 - 8:07

Приветик, Надя!
Последнее меню хорошее, а отвесик маловат.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Янв 2012 - 13:23

Надежда! А почему ты не идешь на 3 этап?




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Янв 2012 - 13:30

может мало еще кг сбросила на 2 этапе..не знаю :sl:
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Янв 2012 - 14:21

Так будешь так и сидеть! Организм нужно подталкивать, подстегивать! Поговори с Леной, может уже нужно что-то новое предпринять?




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Янв 2012 - 19:53

Татьяна Львовна, у нашей Надежды все время что-нибудь... то конфетки-шоколадки, то бутерброды в огромном количестве, то сессии...
Потому я 3 этап не предлагаю.

Надеюсь, что Надюша сама созреет и попросится.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 21 Янв 2012 - 19:58

Тогда понятно! Значит я еще ее и не приглашаю даже. Сегодня пересмотрю все ее странички, и посмотрю как она продвигается! ladoshki




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вс 22 Янв 2012 - 6:56

Хорошо, Татьяна Львовна.
вот хотя бы недельку отличного меню, без нарушений, наверное, можно было бы попробовать 3 этап. По весу он Наде просто обязателен!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 22 Янв 2012 - 15:32

Да уж...




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 24 Янв 2012 - 3:59

С добрым утром, Страна Пышек и худышек.
Этап 2 день 64
11:50-курица жареная в аэрогриле(100)+свекла в масле(75)+25гр. огурца
13:10-суп овощной с мясом+хлеб(225+25)
16:10-творог(100)+кефир(75+изюм 25
18:10-1 яйцо+салат из(яйца кукурузы огурца колбасы перца в масле)(150гр)
яблоки еще ела(2шт.за день)(по 200гр)
завтрак слишком поздний, а еды всего 4
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 65
8:50-чай+2 шоколадки
9:10-салат из яйца кукурузы огурца колбасы перца в масле(150гр)+1 яйцо
11:10-суп рыбный с овощами(капуста лук кабачек морковь)(200+хлеб черный с изюмом(50)
13:10-творог(100)+кефир 75+изюм 25
15:20-мясо вареное+каша тыквенная с маслом(100+100)
18:00-2 слойки с печенью.(не получилось еду подготовить во время)
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 66
Разгрузка на кефире
кефир(2,5%) 1,400(вечером сильный голод был поэтому выпила на ночь еще 200мл кефира
вода 900мл
вес утром 75,7
вес вечером 75,0
вес на след день 74,7
отвес за день 1 кг.
аспаркам пью


avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вт 24 Янв 2012 - 8:42

Привет, Надюша! privet
Хороший отвес за разгрузку.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Чт 26 Янв 2012 - 10:36

Опять забыла!Здравствуйте!!!!!Добрый вечер)Леночка!!!
Этап 2 день 67
утро-вода
7:40-чай+2 шоколадки
7:50-мясо вареное +перец в масле(100+100)
10:15-творог(125+75гр кефира+25гр. изюма
11:20-морковка
11:45-яблоко
12:30-суп овощной с мясом(220)+хлеб 40гр
14:552 яйца+салат из помидора и огурца в масле(100+100)
17:55-творог(100гр)+75гр кефира+25гр.изюма
вода 2 литра
кефир на ночь

Этап 2 день 68
утро вода
8:20-чай+2 шоколадка
8:30-курица жареная(100)+перец в масле(100)
10:35-творог+кефир+курага(100+75+25)
12:30-суп с мясом овощной(220)+40гр.хлеба
15:00-курица жареная(100)+помидор в масле(100)
18:00-2 яйца+помидор в масле(100)
вода 2 литра
кефир на ночь


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Чт 26 Янв 2012 - 12:17), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 8 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 7, 8, 9, 10, 11  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения