Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28424)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Надежда80 - Блокнот

Страница 11 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 7 Сен 2011 - 18:50

Первое сообщение в теме :

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с 17 июня 2012г - 79 кг
Былое:
1 этап (повторно) с 23 марта 2012г - 76.2 кг
2 этап с 14 ноября 2011г - 75.9 кг
1 этап с 26 сентября 2011г - 80 кг
Блокнот с 8 сентября 2011г - 80 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Пн 25 Июн 2012 - 8:17), всего редактировалось 1 раз(а)


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 17 Апр 2012 - 5:33

Этап 1 день 24
утро вода
чай с 4 дольками молочного
8:00-капуста пекинская в масле+рыба жареная карась(150+100)
10:05-творог(5%)+кефир(2,5)
13:00-суп куриный+салат из огурцов и помидоров(100+250)
15:00-котлета+капуста(100+150) тушеной
17:30-рыба карась жареная(100)+капуста пекинская в масле100гр
кефир на ночь
вода 2 литра

Надежда80
 
 

Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вт 17 Апр 2012 - 6:20

Привет, Надежда!
Меню отличное! :отлично:

Пора прощаться с лишними шоколадками и кг! xi-xi
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 17 Апр 2012 - 12:16

Тут, прямо не знаю что делать, на твое полное усмотрение! :странно1:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 17 Апр 2012 - 16:41

Этап 1 день 25
утро вода
чай с шоколадкой
8:00-2 котлеты+капуста тушеная(250)
10:10-суп с мясом(300)+хлеб(50)
13:10-2 яйца+капуста пекинская в масле(250)
16:30-2 котлеты+капуста пекинская в масле(250)
ужина не было
лягу в 21:00 кефир на ночь
вода 2 литра
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Вт 17 Апр 2012 - 17:42

Добрый вечер!
Меню сегодня, сама наверное понимаешь, не ахти...
приемов пищи 4, да и еда повторяется.
Исправляй ошибочки!

А на утро была шоколадка целая или долька? Лучше бы ты, Надюша, в граммах мне писала, сколько съела шоколада.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 18 Апр 2012 - 18:57

Добрый вечер!
Этап 1 день 26
вода
утро чай с 6 шоколадками,тогда был с 4)
8:00- котлеты+салат из морковки(125+125)в масле
10:00-суп с мясом(330+хлеб(20гр)
12:50-курица в гриле+салат из пекинской капусты(150+100)в масле
15:00-2 банана+оладьи жареные на простой муке и очень жирные.
17:40-кефир+хлеб зерновой
вода 2 литра
кефир на ночь.
такое ощущение , что из этой ямы мне не выбраться....
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Апр 2012 - 5:45

Привет, Надюша!
я же тебе писала уже, мотивации у тебя нет, в том и проблема.

С другой стороны, вес у тебя нормальный, если считать рост - 100, может, он тебя устраивает?
но опять ты же совсем молоденькая девочка, из тебя к лету могла бы просто МОДЕЛЬ выйти, представляешь? :отлично: рост отличный, еще бы схуднула немного!

Что тут сказать по меню, сама все знаешь, все свои ошибки. В первой половине дня замечательно все было!
Хорошо, что хоть режим соблюдаешь, это тоже немало! и очень важно! еще бы сладости убрать! :фуу:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Чт 19 Апр 2012 - 11:36

Да Лена ты права, мотивации совершенно нет.но мотивация была первые полгода,куды делась?Летом я приехала из путешествия(Была в Польше,Калининграде)столько впечатлений!!!Думаю все,надо что то менять в себе!Может мне куда нибудь еще съездить!!Так люблю путешествовать, не могу дома находиться долго.А если дома, то сразу к холодильнику!Похудеть то я очень хочу, у меня при таком весе одышка и депрессия,а ведь я себе и платья купила на размер меньше,и планов понастроила кучу, а сейчас сижу и ем желейные конфеты...(((Парня нет, если худеть для здоровья и для всеобщего внимания...как то не укладывается в голове .семью пока не завожу....есть и тренировки и учеба...ну вот опять поплохело....
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 19 Апр 2012 - 13:18

А что за тренировки? спортом занимаешься или для ощего развития?
Найди себе увлечение, хобби, отвлекись от холодильника.

Жуй вместо кофет фрукты до обеда, овощи после обеда.
Тут смотрю иногда передачу Семейный размер, там худеют с доктором Ковальковым. Так вот он советует тем, кому хочется жевать, нарезать болгарский перец мелко, макать в специи, говорит - не хуже чипсов! а главное - полезно!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Апр 2012 - 4:03

Здорово!Спасибо!Да без мотивации будет труднее худеть)Лена)Давай переведем меня в группу худеем сами, пока мотивация не найдется)Летом я конечно сто процентов похудею)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Апр 2012 - 9:39

Доброе утро, Надюша!
@Надежда80 пишет:Давай переведем меня в группу худеем сами, пока мотивация не найдется)
Перевести-то не сложно, боюсь только, что без контроля ты наберешь еще больше!
Практика показывает, что в группе "Худеем сами" практически никто не худеет.... очень жаль!

Кстати, по правилам этой группы, нужно появляться по пятницам и писать отчетик по весу и краткий отчет по питанию!
А ты и вчера по весу забыла отчитаться!

@Надежда80 пишет:Летом я конечно сто процентов похудею)
Удачи!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Апр 2012 - 12:13

Т.е. в пятницу отчитываться за всю неделю?
Лена спасибо тебе огромное!!, я попробую самостоятельно)
вес в пятницу был 78,4


Последний раз редактировалось: Надежда80 (Сб 21 Апр 2012 - 19:54), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Ника в Сб 21 Апр 2012 - 13:36

Добрый день, Наденька!
Спойлер:
Зайти в эту тему http://www.mypishka.net/t2223p20-topic#110327
Доктор интересуется твоим похудением. И говорит , что обязательно у тебя должно всё получится. Девочка! не сдавайся, тебе очень тяжело удержаться от соблазнов, но ты это сможешь, ты сильная!!!



Спойлер:
Рассчитать биоритмы человека онлайн
avatar
Ника
_
_

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 39944

ЭкстраМагистр




Возраст : 62
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Апр 2012 - 14:15

@Надежда80 пишет:вес в пятницу был 77,4
Надюша, так нет привеса и это хорошо! Может продолжим?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 21 Апр 2012 - 19:55

Привес есть,большой, обшиблась(
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 21 Апр 2012 - 20:01

Так тем более, продолжаем, а?!

Дождись хотя бы, пока Татьяна Львовна выйдет из больницы, хорошо?! Она очень тебя просила!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 25 Апр 2012 - 12:17

Хорошо!Я в пятницу по весу отчитаюсь, если привес будет, буду продолжать худеть с тобой!и с Татьяной Львовной!Дай бог ей здоровья и терпения!
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Ср 25 Апр 2012 - 13:13

приветик! а меню до пятницы нет желания написать?

Ведь сами по себе меню твои хорошие и составлять ты их умеешь, вот еще бы сладости убрать!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 26 Апр 2012 - 18:24

Так Надюша! Добралась я и до тебя! Завтра смотрю на твой вес, на то чему ты научилась, и начинаем твое настоящее похудение.
С Богом!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 8:51

Надюша, ау! privet
как дела? как твой вес?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 9:22

А куда она девалась? Ушла?
Неразумный ребенок!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Чт 3 Май 2012 - 9:24

Наверное, все-таки ушла....
она давно собиралась... подожду еще немного, может появится!
и правда неразумно... и очень жаль!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Май 2012 - 9:30

Мне тоже жаль. Ребенок в возрасте неразумных решений. Подождем пока повзрослеет... Но я-то могу и не дожить до ее разумных решений, тогда придется ей тратить серьезные суммы на себя :странно1:




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 16 Июн 2012 - 14:16

Здравствуйте, уважаемые.Извините за столь долгое отсутствие..Можно начать все с самого начала?Извините Татьяна Львовна.и Елена за мою выходку.
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Воробушек в Сб 16 Июн 2012 - 14:43

Привет. Надюша!
Я не против.
Начинай писать меню, пока здесь, а там посмотрим.

Напиши свой вес, и начинай блокнотик.
Вспоминай, кушать 5 раз в день, суп, 2 салата, кефир на ночь, порции по 250 (350 с супом) грамм.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 16 Июн 2012 - 17:15

Вес утром 79 кг.Я все помню)Тогда с завтрашнего дня начну
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 16 Июн 2012 - 17:22

3 кг наела, ужас просто! :confused:
Лена переводи ее к Оле, на блокнот. И не заводите лишних разговоров на эту тему, я хорошо знаю что делаю!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вс 17 Июн 2012 - 18:09

Блокнот день 1
утро вода
10:15-овсяная каша с изюмом(250гр)
13:00-салат из помидора и зелени+4 зефирки
15:00-банан
16:40-сырники 100гр+салат из огурцов зелени помидоров в масле(150)
18:50-2 яйца жареных+салат из огурцов и помидоров в масле с зеленье(петрушка, укроп, руккола)100+150)+25гр сыра+5 зефирок
сейчас яблоко ем, спать лягу не скоро,если повезет часа в три ночи
вода 2 литра
кефир на ночь
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Вс 17 Июн 2012 - 20:22

:ay: Надя, привет!
Для начала предлагаю тебе повторить основные правила программы, а уж с завтрашнего дня начнем потихоньку исправлять ошибки в питании.

Утро начинаешь правильно, со стакана воды, этим ты будишь свой организм.
Далее через 15 минут нужно выпить горячий напиток с 2 кус горького шоколада.Это твоя энергия на целый день.
Еще через 15 минут можно приступать к завтраку.
После завтрака кушаешь каждые 2-3 часа порциями по 250г, с супом 350г. За день нужно поесть не менее 5-ти раз.
Старайся,что бы в каждом приеме пищи были белки( мясо,жирная рыба,творог,яйца) и клетчатка (фрукты ,овощи, каша).
Обязательны суп или бульон , и два салата за день.
Если спать ложишься очень поздно, то твоя еда должна закончиться до 20-21 ч.
Продолжаем программу!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Пн 18 Июн 2012 - 18:50

Блокнот день1
8:30-вода 3 глотка где то 1 стакан!
чай или кофе
8:40 рыба жареная +помидорка в масле(250гр)+банан 1 зефирка 3 конфеты жилейных
11:26-салат из редиски и помидора и огурца с луком +бутерброд из семги с хлебов намасленным.
14:00-творожная запеканка(она сладкая очень была, в столовой покупала)+салат из капусты в масле(250)
17.00 еда
18:00-мороженое
19:40-суп гороховый(350гр)+ кусочек хлеба+зеленый чай+желейные конфетки(100 гр)
22:00-я блоко
вода 2 литра
кефир на ночь

шоколадку купила с завтрашнего дня начну чай пить с ней
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Пн 18 Июн 2012 - 18:58

Начинается! Опять зефир, конфеты, бананы! Ты ведь второй раз пришла, и так и не поняла что можно, а что нельзя!? Выгоню сразу же, как только ты станешь есть хоть что-то неразрешенное программой! Wink




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 18 Июн 2012 - 22:52

:ay: Надежда, все не нужное убираем, старайся относиться к своему меню посерьезнее.
Завтра жду замечательное меню.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Вт 19 Июн 2012 - 20:08

Добрый вечер!
Сегодня оно у меня получше, я думаю
Блокнот день 2
утро вода
7:45-чай зеленый с 4 дольками
8:00-рыба с помидором в масле+картошка жареная(300гр)
10.30 еда
12:50-суп гороховый(350) + кусочек хлеба + кусочек мяса
16:20-2 яйца+капуста тушеная(250гр)
потом не могла даже творог съесть так тошнило
18:40 яблоко и молоко съела(ничего не случилось) слабая еда
20:40-яблоко+хлеб серый кусочек
Только 3 еды
вода 2 литра
кефир на ночь.
сегодня спать не буду до 3 ночи

Татьяна Львовна, как ваше здоровье?!!!!
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Вт 19 Июн 2012 - 21:02

:ay: Молодец! Сладостей нет. Теперь работаем над перерывами и качеством каждой порции.
Перерыв не более 3-х часов.
В каждой еде должны быть белки, и нужно успеть поесть за день не менее 5- раз.
Обязательны 2 салата с маслом за день.
Идем дальше!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вт 19 Июн 2012 - 21:07

Да со мной все в порядке, спасибо! И у тебя получше стало. Только не умалчивай ни о чем. Во первых я узнаю обязательно, а во вторых ты мне понравилась своей честностью. А это дорогого стоит! Не потеряй!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Ср 20 Июн 2012 - 19:53

Здравствуйте!
Блокнот день 3
7:45-вода
8:00-чай с 4 плитками(завтра сдержу себя)
8:15-2 яйца жареных на подсл. масле+салат из помидора тоже на подсолн. масле(100+150)
10:50-салат из фасоли с морковкой(тушеное)+салат из оливок перца кусочки сыра там помому, помидора, зелени, огурца в масле+бутерброд из хлеба батонного с маслом и семгой с кусочком лимона и укропа.250гр. все
14:00-салат из капусты в масле+курица в сухарях(не знаю как готовили)+маленькая шоколадка кит кат и 2 ириски
16:30-капуста тушеная+5 кусочков селедки в масле(порции 250гр)
19:00творог с кефиром и изюмом(230гр)
потом у меня так голова заболела спать захотелось съела 2 плитки шоколада горького.
21:00-3 оладьи какие?
спать я не буду всю ночь
вода 2 литра
кефир незнаю когда пить
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 20 Июн 2012 - 20:56

:ay: Надежда, привет! Не видно сегодня супа. И где он?

Без супа меню не принимается и не обсуждается!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 20 Июн 2012 - 20:56

Почему ты не будешь спать? Ты учишься, работаешь? Может у тебя сессия? Раскажи немножко о себе на сегодняшний день! Спасибо! ladoshki
Вот твой первый рассказ. Что теперь изменилось? Чего ты хочешь сегодня?
@Надежда80 пишет:Привет всем!!Меня зовут Надежда! Мне 19 лет, сейчас я вешу 81 кг. При поступлении в институт, подготовки к егэ, расставание с парнем, я весила 70 кг, за год я поправилась на 10кг ,и никак не могу сбросить.Этот вес для меня стал настолько тяжелым испытанием, что у меня появились проблемы со здоровьем, одышка, нарушение цикла.Даже 70 для меня это много, а тут еще 10 прибавилось УЖАААС!Смотреть на себя не могла.Но этим летом я сказала себе хватит.Недавно мой вес сбрасывался до 77 кг., но килограммы быстро вернулись, снова началась учеба. Ходила на школу правильного питания, но дорого!!Сейчас, выбираю, в какую спортивную секцию записаться в Омске.

Блокнот, 1 день
7:20
Вода 300мл
Творог (2%)-100 гр.
Кефир 50г.+сахар 1 чайная ложка
Чай черный +3 кусочка шарлотки
11:40
Гречка-200гр.
рыба запеченная -100гр.
чай зеленый
15:00
Вода 250мл
Сыр Apetina-100гр
Творог-100гр.
Сметана-2 ст. ложки (15%)
Помидор
Чай зеленый+ 4 кусочка шарлотки
17:30
Сыр Apetina-100гр
Творог-100гр.
Сметана-2 ст. ложки (15%)
Помидор
Чай зеленый





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Надежда80 в Сб 23 Июн 2012 - 17:48

Я незнаю что и писать, можно еще подумать?
Эти 2 дня я почти не ела ничего.(суп тем более не ела)мало спала и много пила воды
Напишу за сегодня
Блокнот день 6
утро вода
6:40-плов с мясом и с помидоркой(250гр)
9:00-салат печеночный(100гр)(в него входит яйцо+морковь)+салат здоровье(свекла, капуста, морковь в масле(100)гр)
17:00-суп пюре овощной(250)
20:00-плов с помидоркой в масле+5 оладий из творога.(300гр)
вода 2 литра
кефир на ночь выпью
Каждый день я 2 литра воды пила, но без супов мое меню было.

Все сдала сессию на 4 и 5 буду теперь заново учится питаться.
avatar
Надежда80
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2011-09-07
Сообщений : 205

Возраст : 25
Как вас называть? : Надя
Откуда : г.Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Evgesha в Сб 23 Июн 2012 - 17:53

А что случилось? Расскажи подробнее!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Надежда80 - Блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 11 из 11 Предыдущий  1, 2, 3 ... 9, 10, 11

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения