Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28415)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21089)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Воробушек

Страница 4 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 1 Июл 2010 - 15:02

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Елена, мне 37 лет (будет в июле). Замужем 17 лет, сыну Артему 10 лет.
Я худой никогда не была, разве что в начальных классах, а так всегда при фигуре, но в школе фигура была не худая и не толстая. Располнела на 2 курсе института, с будущим мужем познакомились летом после 1 курса, а к весне, когда нас пригласили на свадьбу его брата, оказалось, что не влажу ни в одну юбку. Зимой юбки не носила, поэтому и не заметила, насколько сильно пополнела.
Весов у меня никогда не было, я над этим не задумывалась никогда. Не хочется растраиваться, поэтому и не покупаю.
После родов (вернее во время беременности) хорошо похудела, набрала всего 2 кг, хотя кушала хорошо. Поэтому когда родила, похудела на 10 кг. Стала 68. Замечательно себя чувствовала. Потихоньку вес вернулся лет за 5.
Тогда мне случайно попалась книжечка про бодифлекс, заинтересовалась, похудела киллограмм на 5. Хватило меня месяца на 4-5, сейчас точно не помню. Как я понимаю, наступало плато, результата не было, плюс лето, отпуск, лень и т. д. Так что вес опять потихоньку вернулся.
Этой весной, однажды глянув на себя в зеркало, решила, что впереди лето, а у меня на животе опять спасательный круг, надо что-то с этим делать. Ну вот и начала снова бодифлекс, тем более, что случайно в интерненте мне попались занятия с Мариной Корпан.
Ну вот вроде бы все. Занимаюсь 2 месяца без перерыва, не пропускаю, если время позволяет, второй раз делаю вечером. Случайно нашла сайт про бодифлекс, а там прочитала про "Пышку".
Не знаю, смогу ли я придерживаться программы, но попробовать, наверное, стоит.
Опять же я не очень в себя верю.
Мой рост -162 см
Вес 79 кг!!!! ( ужасно). Но это на 5 меньше, чем было весной, ну и стимул скинуть еще больше, потому как мне думается, только с бодифлекс много не скинуть? нужно еще свое питание пересматривать...


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 9 Сен 2011 - 15:11), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вс 3 Окт 2010 - 20:23

Опа, коллега! И тебя с тем же!!
А с наказанием - ты зря. Не ругай себя, организм попросил - лучше дать, чем слюной истечь, к тому же ты ж не 10 пирожков слопала. Все нормально, молодец! :kepar:

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Окт 2010 - 9:05

Привет, девочки! Евгеша! Ира! :ay:
Что-то я сегодня встала поздно, поэтому все сдвигаю.

4 октября 4 день

время итого
10-30вода, БФ
11-20чай, шоколад
11-45завтрак: каша пшеничная 130 + телятина 100 + 1/2 помидора250 гр
13-30перекус: 1/3 морковки, 1 редиска, 1 зел. яблоко150 гр
15-00обед: суп фасолевый 200 + кура или телятина 70 + салат из овощей с ол. маслом 350 гр
17-00перекус: яблоко
18-30ужин: телятина 100 + 2 ст. л. пшена + салат из помидора, редиски и ол.масла260 гр.
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пн 4 Окт 2010 - 15:54), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 4 Окт 2010 - 9:07

Леночка, молодец пока. А что с весом?
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Окт 2010 - 9:09

Привет, Ира, сегодня немного больше


Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 6 Окт 2010 - 14:26), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 4 Окт 2010 - 9:11

Тогда все нормально. Конецчно уйдут через пару дней, да еще и жидкость видно стоит немного! Все хорошо!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 4 Окт 2010 - 9:59

Леночка, ты так похожа на свой аватар!!! И мужчины у тебя отличные - сразу видно, у вас дружная и веселая семья!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 11:47

УХ ты! Какая класная семья!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Окт 2010 - 12:01

Спасибо, Евгеша!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пн 4 Окт 2010 - 12:51





* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 4 Окт 2010 - 15:56

Добрый вечер, девочки!
За меню на сегодня отчиталась выше по факту. ladoshki
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 4 Окт 2010 - 16:00

Пока все нормально, молодец!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Окт 2010 - 14:05

Здравствуйте, Евгеша! Привет, Ира! Какая стала красота, светло, легко и приятно (на душе)!
Сегодня рано встала, поэтому так: получается день длиннее для меня, обед с супом получился позже, т. е. на одну еду больше? или легкий ужин сделать?

5 октября 5 день

время итого
6-40вода, БФ
7-10чай, шоколад
7-30завтрак: каша пшенная 130 + кура 100 + 1/2 помидора250 гр
10-00перекус: творог130 гр
11-45 минтай 2 кус, салат из капусты, 1/2 яйца 250 гр
13-40салат из сл. перца, огурца, помидора с маслом 60 + яблоко зел. мал. 50110 гр
16-30суп фасолевый 180 + телятина 80 + огурец, редиска320 гр
19-30творог 150 + 1 кус. сыра 20+ бокал кр. вина
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вт 5 Окт 2010 - 17:16), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вт 5 Окт 2010 - 14:27

Лена, сделаешь легкий ужин. Все остальное - нормально!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Окт 2010 - 17:22

Девочки! Отчиталась в пред. посте за сегодня. Что-то отекла я к вечеру, чувствую по кольцам на руке. Посмотрим завтра...


Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 6 Окт 2010 - 14:27), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Окт 2010 - 17:42

Это потому, что ты фруктов не поела, микроэлементов мало, вот они и не пропустили жидкость из клеток наружу, все осталось в тебе, вот и внутренние отеки...




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 5 Окт 2010 - 17:47

Да, точно,Евгеша, за день только яблоко. Я учту на будущее. Спасибо за ответ!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Вт 5 Окт 2010 - 19:14

Учти! Все, что ты сделаешь неправильно, отразится на твоем похудение и весе! Все зависит от тебя!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 6 Окт 2010 - 10:07

Да, Евгеша, я понимаю! Спасибо вашей мудрости и опыту, буду стараться.
Доброго дня, Евгеша, Ира!

6 октября 6 день

Встала сегодня опять рано (вт, ср всегда так пока будет), обед получился рано, ужин позже, получается еще один перекус между обедом и ужином, ну не знаю, не голодать же? Решила, что пусть один перекус фрукты, а другой салат - ну и дотяну до ужина.

время итого
6-30вода, БФ
7-05чай, шоколад
7-30завтрак: каша пшенная 130 + кура 80 + 1 помидорчик250 гр
10-10перекус: творог130 гр
12-40обед: суп фасолевый 200 + телятина 90 + зел. горошек 60 350 гр
14-45перекус: виноград 80 + яблоко среднее
16-20перекус: салат помидор, огурец, сл. перец, пек. капуста, зелень, чуть-чуть брынзы, ол. масло200 гр
18-45ужин: печень гов. туш. с луком, 1. ст. л. зел. гор., 1 сл. перец из лечо250 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 6 Окт 2010 - 16:14), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 6 Окт 2010 - 13:33

Ты все правильно решила, молодец! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 6 Окт 2010 - 16:16

Девочки, за сегодня отчиталась в пред посте. :buket:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 6 Окт 2010 - 16:19

Все как всегда безупречно! Молодец!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 6 Окт 2010 - 18:05

Спасибо, Ириша, только моему весу, видать, это неизвестно.
Что-то не падает. Правда, эти два дня вставала рано, а я уже говорила, если недосплю - то вес почти как вечером. Т. е. получается, что утром, что вечером - почти одно и то же. Надеюсь на завтра и на пятницу, все-таки посплю на часик-полтора больше, а это значит, что точно должно что-нибудь уйти!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 6 Окт 2010 - 18:40

Леночка, не паникуй. Как всем тут говорят - у каждого индивидуально. твой организм сейчас присматривается, боится - а вдруг ты снова начнешь его то голодом морить, то еды добрасывать. Он пытается привыкнуть к режиму. И ты привыкаешь.
Потерпи, скоро организм тебе довериться и ты начнешь худеть.
Посмотрим несколько дней. Пока изъянов я не видела в твоем питании, если б были - Доктор сказала бы.
Ты все правильно делаешь! Держись!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 6 Окт 2010 - 19:42

Да я и не особо переживаю, меня даже сейчас мой вес устраивает по сравнению с весной - 9 кг. Так что торопиться мне некуда, пусть медленно. Ведь даже если по 0,5 в месяц - за год 6 кг получается?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 6 Окт 2010 - 19:51

Умница, все правильно!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Окт 2010 - 8:51

Доброго дня, Евгеша, Ира!

7 октября 7 день
Есть небольшой отвесик, но подождем до завтра ...

время итого
8-40вода, БФ
9-50-05чай, шоколад
10-20завтрак: каша пшенная 130 + кура 80 + 1 помидорчик250 гр
12-20перекус: 1/2 яблока, творог с молоком 200 гр
14-40обед: суп фасолевый 200 + печень гов. 90 + салат из помидора, сл. перца, зелени с ол. маслом 60 350 гр
16-30перекус: виноград 80 + сыр
19-00ужин: кура вар. + баклажаны туш. с овощами250 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Чт 7 Окт 2010 - 16:35), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 9:03

Читать меню - одно удовольствие! Подождем до завтра тогда! Но все равно я за тебя рада!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Окт 2010 - 16:36

Добрый вечер! Девочки, отчиталать за сегодня в пред. посте.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 16:48

Ну чтож, Лена, еда изменилась - мнение мое нет: все отлично!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 7 Окт 2010 - 16:52

Ну да, Ира, я немного поменяла, захотелось баклажанов...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Чт 7 Окт 2010 - 18:39

Вот и умница!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Окт 2010 - 8:14

Привет, девочки! Отчитываюсь по весу, у меня, по сравнению с другими, совсем мало (вроде ничего не нарушаю?)


с начала программы - 76,5 кг
в прошлую пятницу - 75,5 кг
сегодня - 75,0 кг
отвес за неделю - 500 гр


8 октября 8 день

время итого
9-20вода, БФ
10-10чай, шоколад
10-45завтрак: каша пшенная 100 + кура 80 + 1 помидор230 гр
12-30перекус: творог 100 + яблоко 130 230 гр
14-30обед: суп фасолевый 200 + печень гов. 90 + салат овощной 60 350 гр
17-00перекус: яблоко или апельсин
18-20ужин: кура вар. + баклажаны + 1/2 огурца220 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 8 Окт 2010 - 16:21), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 8:42

Лена, ты не права. Не мало, а отлично!
Неоторые могут и в плюс пойти, и по 100 г в неделю терять. У тебя - оптимальный вариант! 2-2,5 кг в мясяц - самая комфортная и правильная потеря веса. Поэтому не переживай. Да и вес у тебя не такой уж большой.
Менб как обычно безупречно.
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Окт 2010 - 8:45

Спасибо, Ириша, обнадежила! С другой стороны, с мая месяца у меня ушло 9 кг, а это ведь не мало?
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 8:46

Леночка, это очень много! Вот видишь, к Новому году будешь красавица, а к лету - модель!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Окт 2010 - 16:22

Девочки, за день отчиталась выше!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пт 8 Окт 2010 - 18:12

Леночка, в пору на тебя равняться! Молодец! ladoshki
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Окт 2010 - 8:19

Привет, девочки! Евгеша! Ира!:ay:
Ир, куда на меня равняться? У меня отвесики-то небольшие!
Сегодня вот опять есть чуть-чуть отвесик, как и в прошлую субботу, но эти граммы потом гуляли туда-сюда, а под конец недели, сама видела, всего полкило...

Так что будем тихонько двигаться дальше!

9 октября 9 день

время итого
9-40вода, БФ
10-15чай, шоколад
10-45завтрак: каша пшенная 100 + кура 80 + 1 огурец230 гр
12-40перекус: творог 100 + апельсин 200 гр
14-45обед: суп фасолевый 200 + мясо 80 + салат овощной 70 350 гр
16-40перекус:молоко 150 + сыр голандский 30 + 1/2 яблока
18-30ужин:рыба с овощами220 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Сб 9 Окт 2010 - 19:45), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 9:00

Лена, меню как всегда безупречно!
Есть куда равняться, у меня вообще постоянного отвеса нет, шаг вперед - и два назад. так что, поверь, многие могут ориентироваться на твое меню. :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Сб 9 Окт 2010 - 19:47

За сегодня отчиталась как всегда выше, сразу забыла написать. Сейчас вспомнила, сори...
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21089

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 22:52

Все замечательно
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения