Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39944)
 
ЮлияАлександровна (28421)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21090)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4102)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Воробушек

Страница 5 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 1 Июл 2010 - 15:02

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Елена, мне 37 лет (будет в июле). Замужем 17 лет, сыну Артему 10 лет.
Я худой никогда не была, разве что в начальных классах, а так всегда при фигуре, но в школе фигура была не худая и не толстая. Располнела на 2 курсе института, с будущим мужем познакомились летом после 1 курса, а к весне, когда нас пригласили на свадьбу его брата, оказалось, что не влажу ни в одну юбку. Зимой юбки не носила, поэтому и не заметила, насколько сильно пополнела.
Весов у меня никогда не было, я над этим не задумывалась никогда. Не хочется растраиваться, поэтому и не покупаю.
После родов (вернее во время беременности) хорошо похудела, набрала всего 2 кг, хотя кушала хорошо. Поэтому когда родила, похудела на 10 кг. Стала 68. Замечательно себя чувствовала. Потихоньку вес вернулся лет за 5.
Тогда мне случайно попалась книжечка про бодифлекс, заинтересовалась, похудела киллограмм на 5. Хватило меня месяца на 4-5, сейчас точно не помню. Как я понимаю, наступало плато, результата не было, плюс лето, отпуск, лень и т. д. Так что вес опять потихоньку вернулся.
Этой весной, однажды глянув на себя в зеркало, решила, что впереди лето, а у меня на животе опять спасательный круг, надо что-то с этим делать. Ну вот и начала снова бодифлекс, тем более, что случайно в интерненте мне попались занятия с Мариной Корпан.
Ну вот вроде бы все. Занимаюсь 2 месяца без перерыва, не пропускаю, если время позволяет, второй раз делаю вечером. Случайно нашла сайт про бодифлекс, а там прочитала про "Пышку".
Не знаю, смогу ли я придерживаться программы, но попробовать, наверное, стоит.
Опять же я не очень в себя верю.
Мой рост -162 см
Вес 79 кг!!!! ( ужасно). Но это на 5 меньше, чем было весной, ну и стимул скинуть еще больше, потому как мне думается, только с бодифлекс много не скинуть? нужно еще свое питание пересматривать...


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 9 Сен 2011 - 15:11), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Сб 9 Окт 2010 - 22:52

Все замечательно

Limonchella
 
 

Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Окт 2010 - 7:13

Привет, девочки! Евгеша и Ира!
Не знаю, что сегодня будет с едой, через часик мы уходим и, наверное, до вечера. Поэтому на завтрак суп, перекусы с собой возьму. Пообедаю, скорее всего вовремя, только не знаю, что там будет. Постараюсь выбрать хорошую еду.
Отпишусь или вечером, или завтра с утра. Не теряйте меня!

10 октября 10 день

время итого
9-00вода, БФ
10-05чай, шоколад
10-40завтрак:суп фасолевый 150 + греча 50 + кура 80280 гр
13-00перекус: яблоко + творог 130 200 гр
15-20обед: кура гриль + овощи + греча ок. (может чуть больше) 350 гр
17-20перекус: 1/2 персика + виноград150
19-10ужин: творог с молоком (больше уже ничего не хочется)200 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вс 10 Окт 2010 - 16:35), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вс 10 Окт 2010 - 8:43

Леночка, хорошо вам отдохнуть! Меню пока отличное!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 10 Окт 2010 - 16:36

Ириша, Евгеша! За сегодня отчиталась, как всегда, выше. :sunny:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вс 10 Окт 2010 - 20:34

Ну и как всегда все супер
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Окт 2010 - 7:01

Привет, Ириша! Евгеша!
Может все и супер было вчера, но сегодня почти рассстроилась + 100 грамм. Правда, я сегодня не очень хорошо себя чувствую, как бы не разболеться. Ночью очень плохо спала.
Но, может, уйдут сегодня-завтра!

11 октября 11 день

время итого
8-50вода, БФ
9-45чай, шоколад
10-10завтрак:греча 150 + кура 80 + помидор250 гр
12-20перекус: 1/2 яблока + творог 100 180 гр
14-30обед: щи с курицей 185 + хек жар. 40 + овощной салат с ол. маслом 70 295 гр
16-40перекус: сыр 30 + персик210
18-40ужин:печень гов. + салат помидор, сл. перец, пек. капуста, зелень, ол. масло250 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пн 11 Окт 2010 - 15:52), всего редактировалось 6 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 11 Окт 2010 - 8:57

Лена, я не вижу ничего плохого в меню Все уравновешено: овощи, фрукты, мясо.. Думаю, уйдут. Так бывает
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Окт 2010 - 15:52

Я отчиталась за сегодня выше. :ay:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 11 Окт 2010 - 16:33

Все замечательно! :стук:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 12 Окт 2010 - 13:46

Привет, Ириша! Евгеша!
Сегодня у меня все наперекосяк (вторник. как всегда), встала рано, под расписание, как смогла, так и подстроилась. Вот, что получилось:

12 октября 12 день

время итого
6-35вода, БФ
7-10чай, шоколад
7-30завтрак:греча 150 + кура 80 + помидор250 гр
10-00перекус: творог 130 130 гр
11-50 кур. голень + шницель капустный + 1/2 яйца ок. 200 гр
14-00перекус: 1/2 яблока
15-30 салат капустный 100 гр
16-45щи с курицей 200 + хек жар. 50250
19-00ужин: творог с молоком+ персик200 гр
на ночь кефирвода 2 л. (само собой)


Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 13 Окт 2010 - 10:47), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вт 12 Окт 2010 - 14:18

Леночка, пока все хорошо получилось. Молодец!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Окт 2010 - 10:57

Добрый день, девочки, Ириша! Евгеша!
Вчера некогда было отчитаться, все по плану (см. выше) + на ужин бокал вина кр. сухого.

13 октября 13 день

время итого
6-50вода
7-10чай, шоколад
7-30завтрак:греча 150 + кура 80 + помидор250 гр
10-101,5 яблока 200 гр
12-50перерыв большенький - около 3 часов, т.к. утром БФ не успела, получилось сделать здесь;
обед: щи 180 + кур. голень гриль 50 + салат из помид, сл. перца и зелени с ол. маслом 110
340 гр
15-20сыр 40 + 1/2 персика
16-50молоко
18-30ужин: кура 100 + салат из помидора, огурца, сл. перца с ол. маслом 150250 гр
на ночь кефирвода 2 л.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 13 Окт 2010 - 16:04), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 11:16

Леночка, умничка. Пока все отлично! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Окт 2010 - 16:06

Девочки, я отчиталась за сегодня (выше). :ay:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 13 Окт 2010 - 16:13

Всего в меру. То, что надо
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Окт 2010 - 8:07

Добрый день, девочки, Ириша! Евгеша!
:gubki: :tanec2:
Ура! Я ничего не писала, всю неделю вес стоял, сегодня кажется сдвинулся. Но подождем до завтра...

14 октября 14 день

время итого
9-00вода, БФ
9-40чай, шоколад
10-10завтрак:греча 130 + кура 80 + помидор240 гр
12-00 яблоко, слива 2 шт 200 гр
13-45
обед:суп гороховый 170 + рыб. биточки 80 + салат капустный с сл. перцем и морк. 100
ок. 350 гр
16-10творог с молоком180 гр
17-30молоко не стала пить (был еще полный желудок)
18-30ужин: кура 100 + салат из пек. капусты, помидора, огурца, сл. перца с ол. маслом 150250 гр
на ночь кефирвода 2 л.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Чт 14 Окт 2010 - 16:22), всего редактировалось 3 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 9:35

Леночка, ты как всегда - красавица! Поздравляю с движением! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 14 Окт 2010 - 16:23

Ириша, Евгеша, я отчиталась!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Чт 14 Окт 2010 - 16:32

avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Окт 2010 - 9:57

Добрый день, девочки!
Вернее, не очень добрый для меня.
Во-первых, со вчерашнего вечера напала какая-то хандра, так и хотелось что-нибудь нарушить. Просто распирало. Спасло то, что не выбрала, что бы вредное съесть. Посмотрела по стронам - выбор не велик -колбаса, конфеты, ну картошку жарила своим мужикам - и поняла, что ничего из этого мне не хочется. Выпила полстакана молока, ну и все на этом...
Но к вечеру отекли пальцы на руках, думала, что сегодня будет привес и расстроилась окончательно. (привеса нет)
Во- вторых, сегодня с утра отправила ребенка в секцию - а он там сломал палец на ноге, так что бегом-бегом делать снимок и т. д. Действительно, есть небольшой перелом, вот такие дела.
Ну да ладно, все остальное хорошо.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 15 Окт 2010 - 10:02

со вчерашнего вечера напала какая-то хандра, так и хотелось что-нибудь нарушить. Просто распирало. Спасло то, что не выбрала, что бы вредное съесть.
А я думала, что я одна такая не правильная. У меня тоже такое было, и когда я всё таки нашла, чем нарушить, нарушила и теперь сбрасываю набраные кг


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28421

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Окт 2010 - 10:54

Ну да, Юлечка! Спасибо! Чувствую, что и мне каждые 100 грамм сброшенного веса не легко даются, как показалось сразу. Девчонки худеют просто на глазах, кто на кило, а кто и больше за неделю. Я же как черепаха... Кое-как. (Бывает обидно за то, что ничего вредного не скушала, а вес все равно на месте. В смысле - если бы скушала - не было бы так обидно.)
Да ладно, пойдем дальше грызть гранит науки, то бишь учиться правильно питаться и стройнеть!!!


с начала программы - 77 кг (в первую пятницу - 76,5 кг)
в прошлую пятницу - 75,0 кг
сегодня - 74,7 кг
отвес за неделю - 300 гр
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пт 15 Окт 2010 - 11:24

Лена, все нормально. У каждого свое. Медленно, но уверенно.
Лечите палец. Похудеешь, никуда не денешься.
Желательно все обсуждать в Болтушке, за сообщениями Доктору не видно меню. Буду нещадно удалять. Wink
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 15 Окт 2010 - 12:09

Прости, Ириша, больше буду! nic

Итак, еще раз

с начала программы - 77 кг (в первую пятницу - 76,5 кг)
в прошлую пятницу - 75,0 кг
сегодня - 74,7 кг
отвес за неделю - 300 гр.


Пошли дальше:
15 октября 15 день

время итого
9-00вода, БФ
10-00чай, шоколад
10-30завтрак: греча 120 + кура 80 + помидор230 гр
12-30 творог 100 + 1/2 яблока, 2 сливы
14-45
обед: щи 160 + кура 80 + салат помид., огурец, пек. капуста 100
ок. 340 гр
16-50апельсин + 1/2 яблока
18-45ужин: кур. сердечки 100 + салат из пек. капусты и помидора с ол. маслом 150250 гр
на ночь кефирвода 2 л.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пт 15 Окт 2010 - 18:24

Молодец, Леночка, хорошо идешь! И меню замечательное!
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Сб 16 Окт 2010 - 9:58

Ириша, как здоровье? Давай лечись, не раскисай. Как мы тут без тебя?
Я обычно сразу пью арбидол или анаферон, так есть вероятность не разболеться или болезнь перенести легче.cor

16 октября 16 день

время итого
9-00вода, БФ
10-20чай, шоколад
10-50завтрак: греча 10 + кура 60 + яичница из 1 яйца + 1/4 помидора250 гр
12-50 яблоко, 2 сливы
14-15 стакан молока150
15-30
обед: щи 160 + кур. сердечки 80 + салат помид., огурец, пек. капуста 110
350 гр
17-10перекус творогом или молоком
19-00ужин: тефтели или рыба 100 + салат из пек. капусты и помидора с ол. маслом 150250 гр
на ночь кефирвода 2 л.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Сб 16 Окт 2010 - 12:59), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Сб 16 Окт 2010 - 10:17

Спасибо, Леночка, я тоже обычно сразу пью анаферон и не заболеваю. В этот раз как-то стремительно и неожиданно....
Меню как всегда отличное. Умничка
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 17 Окт 2010 - 9:13

17 октября 17 день

время итого
10-00вода, БФ
10-50чай, шоколад
11-20завтрак: каша пченичная 100 + кура 70 + запеканка твор. 60230 гр
13-30 яблоко
15-00
обед: щи 200 + скумбрия 60 + салат помид., огурец, пек. капуста 60 + мал. кус. сыра
ок. 350 гр
16-50овощи сырые + сыр
18-45ужин: тефтели 100 + салат из пек. капусты и помидора с ол. маслом 150250 гр
на ночь кефирвода 2 л.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пн 18 Окт 2010 - 9:04), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 9:21

Лена, все как всегда хорошо. я тебе уже и не нужна
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 17 Окт 2010 - 12:24

Привет, Ириша! Как это не нужна, под твоим и Евгеши чутким контролем я становлюсь дисциплинированной. Когда знаешь, что надо будет очитаться, все делаешь, как положено.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вс 17 Окт 2010 - 12:54

Ты умничка! Я тобой горжусь (по секрету - больше, чем собой xi-xi )
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 18 Окт 2010 - 9:09

Привет, девочки! Ириша! Евгеша!
Ира, я подправила чуть-чуть вчерашнее меню (почти не изменилось).

Правда, я вчера откусила кусок пиццы (совсем маленький) во время ужина. Знаю, что нельзя. Да я и нелюбитель стряпни. Первый раз делала тесто на пиццу сама, ну и попробовала, чтобы знать на будущее - делать его или нет.

18 октября 18 день

время итого
10-00вода, БФ
10-55чай, шоколад
11-20завтрак: каша пченичная (крупа пшеничная сварена на воде) 100 + кура 90 + овощи сырые250 гр
13-30 апельсин + 2 сливы
14-50
обед: суп гороховый с фрик. 170 + скумбрия 60 + салат капустный с морковкой 100
330 гр
17-00творог с молоком 100 + 1/2 яблока
18-30ужин: котлета говяжья 75 + салат из пек. капусты, помидора, сл. перца с ол. маслом 110 + салат из капусты с морковкой (остался с обеда) 45220 гр
на ночь кефирвода 2 л.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пн 18 Окт 2010 - 15:52), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 15:40

Леночка, ну откусила и откусила! Вкусное вышло? Чтоб знать, будешь ты ее делать или нет? :smex3:
Все супер, меню отличное! Кушаем дальше
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 18 Окт 2010 - 15:54

Да, Ириша, вышло вкусно, а главное, быстро, поднялось хорошо. Делать, конечно, буду - для мужа и гостей!
За сегодня отчиталась.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Пн 18 Окт 2010 - 16:16

Умничка! :gubki:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Окт 2010 - 13:51

Ириша, Евгеша!!! Приветик! Только что освободилась, сразу отчитываюсь.
Сегодня вторник, у меня опять все никак у людей, поэтому как смогла подстроится под свое расписание, чтобы все учесть, так и получилось. Посмотрите:
19 октября 19 день

время итого
6-20вода, БФ
7-00чай, шоколад
7-25завтрак: крупа пшеничная (сварена на воде) 100 + кура 90 + огурчик250 гр
19-50 творог 130 + 1/2 яблока
11-50
салат капустный 100 + 1 яйцо вар + зел. гор. 20 + горбуша запеч. 70
ок. 220 гр
14-001/2 яблока + мандарин
16-20суп-пюре горох. с фрикад. 220 + кус. ч. хлеба 20 + кус. сыра пармезан (мал.)ок. 250 гр
18-30ужин: кур. бедро вар. + салат с ол. маслом 100< 200 гр
на ночь кефирвода 2 л.


Сегодня впервый раз за последний месяц поела хлеб!!! Купила черный (вобщем-то я и люблю черный), ну прямо наслаждение...


Последний раз редактировалось: Воробушек (Вт 19 Окт 2010 - 16:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 14:06

Если тебе тяжело к вечеру - поешь молока, если проголодаешься - салат с котлетой. меню отличное, все правильно :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вт 19 Окт 2010 - 16:13

За сегодня отчиталась!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Вт 19 Окт 2010 - 17:13

Умничка! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 20 Окт 2010 - 10:23

Ириша, Евгеша!!! добрый день!

Что-то вес у меня стоит, боюсь, что в пятницу отвеса не будет...
Странно, ничего вроде бы не нарушаю. Правда, сегодня легко застегнула ремень на самую крайнюю дырочку! Я и раньше могла застегнуть, но сидеть было туго - а сегодня легко. И еще юбка, которую покупала на свадьбу (тогда была на блокноте), болтается на мне даже после еды. А когда покупала, купила 48 размер, была впритык. Вот!!!
Сегодня на работе отказалась от шоколадки (молочн. с орешками)!
Отказалась легко, даже не пожалела, приехала домой и с удовольствием поела суп!

Так что работаю над собой дальше:

20 октября 20 день

время итого
6-20вода, БФ
7-00чай, шоколад
7-25завтрак: крупа пшеничная (сварена на воде) 120 + кура 80 + салат овощной 40240 гр
10-00 яблоко
12-40
обед: суп-пюре гор. с фрик. 200 + ч. хлеб 20 +кур. грудка 80 + 1/2 помидора 50
350 гр
15-10творог с молоком 120 + мандарин
17-20молоко180
18-45ужин: говядина туш. 80 + салат с ол. маслом 150230
на ночь кефирвода 2 л.


Последний раз редактировалось: Воробушек (Ср 20 Окт 2010 - 17:35), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21090

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Limonchella в Ср 20 Окт 2010 - 12:57

Леночка, это у тебя "плато" - временная остановка снижения веса.
@Evgesha пишет:Твой организм сейчас стоит на, так называемом "плато", это остановка в весе, она бывает у всех худеющих. Т.е, он решает свои проблемы, и по твоему весу, и по жиру, и поздоровью. Одному организму на это требуется пара дней, а другим - и месяца мало. Это зависит от того с какой проблемоой он столкнулся, он начинает исправлять "поломки", и если эта поломка серьезная, так ему и времени-то потребуется больше.
Вот например - ты сломала ноготь, ты что сделаешь? Чик, и отрезала ножницами, заняло у тебя это от силы 2 секунды. А если ты сломала палец? Сколько на ремонт твоего пальца у организма уйдет времени? Вот и порассуждай на досуге!
Меню отличное! :kepar:
avatar
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3155



Возраст : 41
Как вас называть? : Ира
Дети : Ленуська, 17 лет
Откуда : Виннипег, Манитоба
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 26 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 15 ... 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения