Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (40098)
 
ЮлияАлександровна (28698)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21268)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4117)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3174)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Воробушек

Страница 25 из 26 Предыдущий  1 ... 14 ... 24, 25, 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 1 Июл 2010 - 15:02

Первое сообщение в теме :

Меня зовут Елена, мне 37 лет (будет в июле). Замужем 17 лет, сыну Артему 10 лет.
Я худой никогда не была, разве что в начальных классах, а так всегда при фигуре, но в школе фигура была не худая и не толстая. Располнела на 2 курсе института, с будущим мужем познакомились летом после 1 курса, а к весне, когда нас пригласили на свадьбу его брата, оказалось, что не влажу ни в одну юбку. Зимой юбки не носила, поэтому и не заметила, насколько сильно пополнела.
Весов у меня никогда не было, я над этим не задумывалась никогда. Не хочется растраиваться, поэтому и не покупаю.
После родов (вернее во время беременности) хорошо похудела, набрала всего 2 кг, хотя кушала хорошо. Поэтому когда родила, похудела на 10 кг. Стала 68. Замечательно себя чувствовала. Потихоньку вес вернулся лет за 5.
Тогда мне случайно попалась книжечка про бодифлекс, заинтересовалась, похудела киллограмм на 5. Хватило меня месяца на 4-5, сейчас точно не помню. Как я понимаю, наступало плато, результата не было, плюс лето, отпуск, лень и т. д. Так что вес опять потихоньку вернулся.
Этой весной, однажды глянув на себя в зеркало, решила, что впереди лето, а у меня на животе опять спасательный круг, надо что-то с этим делать. Ну вот и начала снова бодифлекс, тем более, что случайно в интерненте мне попались занятия с Мариной Корпан.
Ну вот вроде бы все. Занимаюсь 2 месяца без перерыва, не пропускаю, если время позволяет, второй раз делаю вечером. Случайно нашла сайт про бодифлекс, а там прочитала про "Пышку".
Не знаю, смогу ли я придерживаться программы, но попробовать, наверное, стоит.
Опять же я не очень в себя верю.
Мой рост -162 см
Вес 79 кг!!!! ( ужасно). Но это на 5 меньше, чем было весной, ну и стимул скинуть еще больше, потому как мне думается, только с бодифлекс много не скинуть? нужно еще свое питание пересматривать...


Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 9 Сен 2011 - 15:11), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 20 Июн 2011 - 11:42

привет

Меню на сегодня:

вода, чай, кефир все как полагается

9-00 каша гречневая с гуляшом 200 гр

11-45 салат капустный 110 гр + курица запеч. 60 гр

14-15 бульон с кус. хлеба 90 гр + яичница с помидором 120 гр

16-30 стакан молока

18-30 творог с медом + мандарин 200 гр

:buket3:

Воробушек
_
_

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 20 Июн 2011 - 11:50

privet :vosxetit:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Июн 2011 - 11:29

Всем приветик!
После вчерашнего молокочая сегодня на меня напал ЖОРА!
Вчера долго не могла уснуть, хотелось есть, проснулась сегодня в 6 с копейками (а могла спать до 8) от того, что ужасно хочу ЕСТЬ! Но напрашивается совсем другое слово... Wink
Это была самая ужасная разгрузка за последние полгода!

Поэтому ем сегодня почти каждые 2 часа, лишь бы не налопаться всякой гадости. Получится наверное 6 раз за день.
Пока все по программе, что наела - напишу вечерком. Сейчас снова на работу, второй раз за день, там холодильник далеко... :eda1:

Ушли 600 грамм (в таблицу все занесла), но стоили ли они того, не знаю. :странно1:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июн 2011 - 11:54

Все нормально! Так бывает! Дело не в молокочае, а дело в том, что твой организм позволил тебе сбросить веса больше, чем предполагалось, он ждал, что получит в ответ что либо существенное, а ты ему - голодный молокочай! Вот он и взбунтовался!
Лена! Тебе уже можно и нужно есть абсолютно все! А вы с Юлей впали в другую крайность, плохо и, далеко не все, едите, из страха опять поправиться. А организм выполнил свою задачу, теперь он тоже ждет ответных действий! Бойтесь свой организм, относитесь к нему с нежностью и уважением! В ответ получите все, что вам самим нужно! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Июн 2011 - 12:20

Спасибо за ответ, Татьяна Львовна!
Знаю, что так бывает, просто у меня такое впервые!
Но я стараюсь. Сейчас вот поела 4 раз и пришло чувство сытости. Уже ничего не хочется! xi-xi
Но по времени мне еще 2 еды.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июн 2011 - 13:36

Все наладится, со временем, до полной нормы! Не переживай! cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Июн 2011 - 16:36

Итак, что я сегодня накушала:

вода, чай с шоколадом

7-10 каша перловая с мясом 200 гр

9-30 творог + 1/2 мандаринки 180 гр

11-45 салат кап. + курочка 190 гр

14-10 бульон с мясом + хлеб + салатик 220 гр

17-00 творог с медом 170 гр

19-00 салатик с брынзой 200 гр

Ну вот как-то так, голод прошел, теперь даже глаза уже ничего съесть не хотят. xi-xi

Evgesha пишет:Дело не в молокочае, а дело в том, что твой организм позволил тебе сбросить веса больше, чем предполагалось, он ждал, что получит в ответ что либо существенное, а ты ему - голодный молокочай! Вот он и взбунтовался!
Татьяна Львовна, а что существенное? Разве я могу делать подряд две твердые разгрузки? Я бы с удовольствием только мясные и делала...
А жидкие для меня все голодные - хоть молокочай, хоть молоко, а кефир еще того хуже. :странно1:
Просто в этот раз было голоднее, чем всегда.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июн 2011 - 17:09

Ну ты уже большая девочка, т.е. по программе - взрослая, и можешь уже даже и не чередовать разгрузки, а выбирать те, которые больше по душе.
Вот так и делай. Магистрам уже многое позволено, почти все! Дерзай! ladoshki
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Июн 2011 - 17:28

Ух ты, вот это вы меня порадовали, Татьяна Львовна!!!
И что же я раньше об этом не спросила, ведь думала же!
Это же надо, столько времени мучилась на жидких!
:pobeda:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июн 2011 - 17:47

Ты не мучилась, ты все делала что было нужно! А сейчас, для магистров, следующий этап вашей жизни пошел. Вот и радуйтесь! И я за вас очень рада! cor :gubki:
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 22 Июн 2011 - 17:48

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 22 Июн 2011 - 17:50

avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 24 Июн 2011 - 10:28

привет

вес с начала программы - 77 кг
вес в прошлую пятницу - 60,5 кг
вес сегодня - 60,4 кг
отвес за неделю - 0,1 кг
отвес с начала программы - 16,6 кг


Меню на сегодня:
(встала очень поздно, поэтому так)

11-00 курица 80 гр + перловка 40 гр + салат кап. 80 гр = 200 гр

13-00 творог с кефиром и медом 170 гр

15-00 суп гороховый с курицей. ч. хлеб с кусочком сала 200 гр

17-00 салат из овощей с брынзой 170 гр

19-00 или снова творог, или рыба + салат 200 гр
:ay:
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Пт 24 Июн 2011 - 10:46

Отлично! Умничка Леночка! cor
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Вс 26 Июн 2011 - 10:55

Добрый день! :ay:

9-15 курица + салатик кап. = 180 гр

11-30 уха, кус. форели, кус. хлеба = 200 гр

14-00 греча с гуляшом + салатик из св. овощей = 200 гр

16-30 творог + черешня, абрикос 200 гр

18-30 форель + салатик с брынзой 180 гр

вода, чай с шоколадом, кефир - все как полагается
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Вс 26 Июн 2011 - 12:24

Великолепно! Умничка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 27 Июн 2011 - 10:33

День добрый! privet

Меню на сегодня:

(вода, чай, кефир на ночь с зеленью будет)

8-00 гречка с гуляшом 135 гр + салатик кап. 65 гр

10-40 творог с черносливом + мандарин 200 гр

13-20 уха, форель, кус. хлеба 220 гр

16-00 курочка 80 гр + салатик из св. овощей 120 гр

18-30 форель с салатом или творог, или омлет с помидором,
не знаю, чего захочется больше xi-xi
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 27 Июн 2011 - 10:34

Вкуууусно у тебя


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 29 Июн 2011 - 16:29

Добрый уже вечер! :pobeda:

Вчера была рагрузка на курочке, отвес 600 грамм.

Меню на сегодня:

(вода, чай, шоколад были, кефир на ночь с зеленью будет)

8-00 уха, форель, кус. хлеба со слив. маслом и сыром = 220 гр

11-00 каша пшеничная с гуляшом, салатик из капусты = 200 гр

14-00 курочка + салатик из помидорки 200 гр

16-45 творог с кефиром и черносливом 170 гр

19-00 омлетик с сыром, салатик из капусты = 200 гр
:Buket1
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Evgesha в Ср 29 Июн 2011 - 16:31

Прекрасно! Молодец, Леночка!
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 1 Июл 2011 - 11:15

привет

вес с начала программы - 77 кг
вес в прошлую пятницу - 60,4 кг
вес сегодня - 60,4 кг
отвес за неделю - 0 кг
отвес с начала программы - 16,6 кг
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 1 Июл 2011 - 11:55

Привет, отлично вес стоит :ay:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 6 Июл 2011 - 11:19

Всем приветик! :ay:
Последние дни все в разъездах, иногда не получается кушать 5 раз, а только 4 Rolling Eyes, иногда с едой запаздываю, но в целом стараюсь! Воду-кефир-суп-мясо-салат и объем порции соблюдаю.

Но сегодня аж 6 будет, (одна за вчерашний день xi-xi)

7-50 каша пшеничная с курицей + салат

10-00 стакан молока

12-00 салат греческий + язык говяжий

14-30 бульон, хлеб, печень + салат

16-30 творог с черносливом

18-30 креветки + салат

avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 6 Июл 2011 - 11:38

Привет
всё вкусно, молодец


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Июл 2011 - 7:41



вес с начала программы - 77 кг
вес в прошлую пятницу - 60,4 кг
вес сегодня - 60,7 кг
отвес за неделю - +0.3 кг
отвес с начала программы - 16,3 кг


Учитывая 2 дня рождения на неделе, наверное не так и много! Исправим!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июл 2011 - 8:27

Привет


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 8 Июл 2011 - 11:44

Меню на сегодня:

10-00 бульон, хлеба кусочек + гречка с печенью

12-20 салат капустный + омлет

14-30 оладьи кабачковые + сердечки кур.

16-30 творог с молоком и медом

18-30 курочка + салатик из помидор и огурцов

вода, чай с шоколадом, кефир - как должно,
все порции около 200 грамм.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 8 Июл 2011 - 11:55

Молодец, вкусное меню


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пн 11 Июл 2011 - 13:36

Приветик Юля, Евгеша!

Меню на сегодня:

10-00 гречка с печенкой + салат

12-00 молоко, кусочек сыра

14-15 солянка мясная + хлеб

16-30 курочка + салат

18-30 творог с медом + мандарин

объем порций около 200 грамм,
вода 2 литра, чай, шоколад, на ночь кефир будет.
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 11 Июл 2011 - 14:17

Привет, одобряю :vosxetit:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 13 Июл 2011 - 8:15

Всем приветик!
Вчера была разгрузка на молоке. Две последние были твердыми.
Но заметила, что теперь мне жидкие разгрузки очень тяжело даются.
Как-то Татьяна Львовна разрешила Нади добавить немного творога, чтобы получилась смешанная молочная разгрузка.
Ну вот я вчера и попробовала, к литру молока съела немного творога.
Не сказать, что очень сытно, не мясо, конечно, но и не так голодно, как на одном молоке. Не ругайтесь, если что! Просто одно молоко я бы не выдержала...
В общем, отвес 800 грамм, вес 60,4 кг и все хорошо, даже с утра не набросилась на еду, а поела с чувством и с толком, как гурман!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 13 Июл 2011 - 8:21

Привет, ну и молодец, отличный отвес :ay:


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 20 Июл 2011 - 8:39

Всем приветик! :ay:
Вчера была на куриной разгрузке, отвесик 700 грамм, вес опять 60,4 кг!

Меню на сегодня: (порции в районе 200 грамм, воды не менее 2 литров, кефир на ночь, с зеленью)

10-30 бульон с курочкой, кус. хлеба со слив. маслом, салат капустный

12-45 язык говяжий, фасоль, зел. горошек

15-00 творог с изюмом

17-00 помидоры, фаршированные мясом, запеченые

19-00 креветки, салат из св. овощей

ladoshki

Фрукты вечером, правда забываю про них иногда!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 20 Июл 2011 - 9:06

Привет, вроде всё отлично, хороший отвесик


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 21 Июл 2011 - 14:27

Приветик, Юля! :ay:
Отката после разгрузки нет, это удивительно и здорово!
Меню на сегодня:

10-30 язык говяжий + салат капустный

12-40 щи с курицей, кусочек хлеба

15-00 оладьи кабачковые с зеленью, посыпала сыром + остатки языка

17-00 творог с молоком и изюмом

19-00 креветки (или курица) + салат из св. овощей

Порции как обычно, думаю, что в районе 200 грамм, теперь почти не взвешиваю, стараюсь так приноровиться, привыкаю к нормальной жизни xi-xi
Вода 2 литра, кефир - святое!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 21 Июл 2011 - 14:58

Приветик, как всегда всё хорошо, порции я тоже реже взвешиваю, но пользуюсь дежурными баночками


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Чт 21 Июл 2011 - 15:20

Да я тоже либо одними и теми же тарелочками, либо коробочками! xi-xi
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Пт 22 Июл 2011 - 8:43

привет

вес с начала программы - 77 кг
вес в 2 недели назад - 60,7 кг
вес сегодня - 60,4 кг
отвес за 2 недели - 0,3 кг
отвес с начала программы - 16,6 кг
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 22 Июл 2011 - 8:59

Привет, молодечик


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Воробушек в Ср 27 Июл 2011 - 7:44

Приветик, Юля! :ay:
Вчера была разгрузка на молоке, отвесик 600 грамм, вес сегодня 60,3 кг.
Топчусь на месте... но учитывая отпуск, рада и этому!
avatar
Воробушек
_
_

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 21268

ЭкстраМагистр









Возраст : 44
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 27 Июл 2011 - 8:07

Привет, молодец, что топчешься на месте, выйдешь на работу, как начнёшь стройнеть


привет
avatar
ЮлияАлександровна
,
,

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 28698

СуперЭкстраМагистр

Возраст : 39
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Воробушек

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 25 из 26 Предыдущий  1 ... 14 ... 24, 25, 26  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения