Пышка - худышка
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 2120589027 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
Ника (42064)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31141)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
Воробушек (22922)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
sirinka (5004)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап I_vote_rcap 

Последние темы
» Страница nanana - Ната, Худеем сами
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyЧт 25 Июл 2019 - 17:43 автор Ника

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyПн 17 Июн 2019 - 12:37 автор Ника

» Интервью с медалистками 15 кг
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyПт 14 Июн 2019 - 20:35 автор Ника

» ПОЗДРАВЛЯЛКИ
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyПт 14 Июн 2019 - 18:25 автор Марина С.

» Интервью медалисток 30 кг
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyВс 9 Июн 2019 - 14:29 автор llalloba18

» Страничка Анна Вам - 2 этап
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyВт 4 Июн 2019 - 7:20 автор Воробушек

» Страничка Тетянка -Худеем сами
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап EmptyСр 29 Май 2019 - 18:53 автор Ника

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Страница 1 из 27 1, 2, 3 ... 14 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 26 Сен 2011 - 21:43

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 227 июня 2013 г 78,5 кг
1 этап с 27 мая 2013 г 79,5 кг
Блокнот(повторно) с 13 мая 2013 г 80,8 кг
Прошлые результаты программы:

4 этап с 16 ноября 2012 г 72,8 кг
2*2 этап с 19 мая 2012 г 75,7 кг
2 этап(повт.) с 7 марта 2012 г 76,2 кг

Третий этап с 16 февраля 2012 г 77,0кг
2*2 этап (повторно) с 7 октября 2011 г 81,1 кг
Первый этап (повторно) с 4 сентября 2011 г 81,6 кг
Блокнот(повторно) с 29 августа 2011 г 82,1 кг
2*2 этап с 1 июня 2011 г 78,4 кг
Третий этап с 10 мая 2011 г 80,1 кг
2*2 этап с 15 ноября 2010 г 79,5 кг
Третий этап с 1 ноября 2010 г 79.5 кг
Второй этап с 19 июля 2010 г 79.8 кг
Первый этап с 5 июля 2010 г 84.0 кг

Ваша программа начинается 5 июля 2010 г
вес 86 кг
рост 164 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 26 Июн 2013 - 22:27), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 27 Сен 2011 - 21:32

Добрый вечер!
Как чисто и убрано в моем новом доме! Спасибо! А если я захочу почитать свои старые странички ( а я захочу), куда смотреть?

Планирую на завтра, 28.09.2011, 25 день 1 этапа
6-00 бф, вода
6-40 чай, 2 кус черного шок
7-00 яичница 2 яйца, помидоры свеж 100г
8-30 кофе нат 50г, сыр 10г
10-00 котлеты (фарш мясной +соя пополам) 100г, салат из пекинской капусты с раст маслом, солью, сах, уксусом 100г
12-00 борщ 200, бородинский хлеб 1 кус
13-00 сливы 100г
15-00 котлеты 100г, салат пекинка 100г
17-00 помидоры 100г, котлета 50, печеные яблоки 50
19-00 печеные яблоки с корицей, творог, кефир =200г
на ночь кефир
за день 2л воды



Последний раз редактировалось: Евгениябф (Вт 27 Сен 2011 - 21:37), всего редактировалось 1 раз(а)
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 27 Сен 2011 - 21:34

:ay: Привет! Вот здесь твоя старая страничка. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 27 Сен 2011 - 21:37

Спасибо, Оля!
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 27 Сен 2011 - 21:47

:ay: По меню : вроде бы все при всем. Молодец! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 28 Сен 2011 - 21:20

Добрый вечер!
Планирую на завтра, 29 сент 2011, 26 день 1 этапа

6-00 бф, вода
6-40 чай, 1/2 чл меда
7-00 яичница 2 яйца, помидоры 100г
8-30 кофе нат 50г, 2 кус черного шок
10-00 салат помидоры+огурцы с раст маслом 100, котлеты из мяса+сои 100
12-00 суп 200, кус бородинского хлеба + кусочек мяса
13-00 сливы 100
15-00 салат огурцы+помидоры 100, котлеты 100
17-00 творог+помидоры+соль+раст масло=200
19-00 печеные яблоки с корицей =200 + белки
на ночь кефир
за день 2л воды
:ay:
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 28 Сен 2011 - 21:47

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 29 Сен 2011 - 21:25

Оля, добрый вечер!
Сегодня не все еще приготовила, не уверена, как по часам буду питаться, поэтому напишу меню завтра вечером, ладно?
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 29 Сен 2011 - 21:28

:ay: Приветик! Ага, договорились! ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 30 Сен 2011 - 20:39

Добрый вечер!
Сначала отчет по весу.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 81,4 кг
сегодня вес 81,5 кг
привес +0,1 кг
отвес всего - 4,5 кг
день этапа?
Сегодня было.
6-30 вода
7-00 чай, шоколад
7-15 яичница 2 яйца, помидоры 100
8-30 кофе нат 50+ сыр 20г
10-00 салат огурцы+помидоры с раст маслом 100, котлеты мясо+соя=100
12-30 суп вегетарианский с цв капустой, лобио и сметаной 1чл= 250, кус бородинского хлеба, куриный рулет 70
большой перерыв
16-00 салат огурцы+помидоры =130, куриный рулет 100
17-00 шампанское 100, конфета шок 1, сыр твердый 30г, виноград 50
18-30 творог+печеные ябл+1 чл меда=200
маленький перерыв
19-30 цв капуста в яйце 150 ужин до 18-19ч
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Сен 2011 - 21:04

:ay: Женя, на второй этап с ошибками не пущу.... Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 63116
Старайся! На следующей неделе жду с хорошим отвесом! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447
И без ошибок! :chitai:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 30 Сен 2011 - 21:19

Сегодня был 27 день 1 этапа. Буду стараться на этой неделе. Подчитаю мотивацию, свои старые странички т.д. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 622121
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Сен 2011 - 21:29

Ну, давай, смотри , могу еще и две недели продержать, а то мне скучно будет без тебя. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 30 Сен 2011 - 21:36

Мы же недалеко будем, не дальше, чем сейчас ladoshki
Вообще-то хочется разгрузок, хотя знаю, что важно в целом стабилизировать процесс, а то прям негаразды какие-то, вес в + идет и все! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 369936
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Сен 2011 - 21:43

Вот и начинай стабилизировать! Жду! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 841632

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 2 Окт 2011 - 13:18

Добрый день!
Вчера отдыхала "по-полной", ни дома почти ничего не делала (кроме стир машинку включала), даже отчитываться на Пышке на стала.
Вчера 01окт 2011, 28 день 1 этапа было:
9-00 вода
9-30 чай, шок 2 кус черный
10-00 салат помидоры с олив маслом, яичница 2 яйца
11-00 кофе нат 50, сыр 10
11-30 арбуз 250
13-00 суп вегетарианский из цветной капусты, лобио с 1 чл сметаны 250, кус черного хлеба
14-00 кофе, сыр 10
15-00 арбуз
перерыв не более 3-х часов
17-00 легкое (отвалила, перекрутила, потушила с луком много) 150, салат помидоры+огурца с олив маслом
18-30арбуз 250
на ночь кефир
за день был 1л воды (мало, но что-то мерзла, не хотела, в основном лежала)

Сегодня 02 окт 2011, 29 день 1 этапа
9-00 вода
9-30 чай, шок
10-00 цв капуста с яйцом обжареные 200
12-30 суп вегетарианский в цв капустой и лобио 250, кус черного хлеба, 50г легкого туш с луком
13-30 кофе нат 50, сыр 10
15-30 салат огурцы+помидоры с олив маслом 100, легкое туш с луком 70, морская капуста 30
17-30 сырники 200
перерыв не менее 2-х часов
18-30 молоко 180 , яблоки туш 70
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Окт 2011 - 16:38

:ay: Старайся кушать не менее 5 раз в день, соблюдая 2-3 часовой перерыв.
Водичку допивай.
Стараемся дальше! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 2 Окт 2011 - 16:50

Оля, поняла! На работе проще, там возле бутылки с водой и своими судочками хожу,а в выходные -то в город, то не приготовлено.Короче, опять плохой танцор!
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вс 2 Окт 2011 - 21:48

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 996202

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 2 Окт 2011 - 22:20

Мое меню на завтра, 3 окт 2011, 30 день 1 этапа
6-00 бф, вода
6-40 чай
7-00 яичница 2 яйца, морская капуста 50г, помидор 50
8-30 кофе нат 50, кус черного шок, сыр 10г
10-00 салат огурцы+помидоры 130, легкое туш с луком 70
12-00 суп вегетарианский 250, кус черного хлеба, 50г легкого туш
13-00 яблоко
15-00 салат огурцы+помидоры 130, туш легкое 70
17-00 творог+яблоки=200
19-00 молоко, печеные яблоки
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 3 Окт 2011 - 8:00

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447
С супом стремись к порции 250г. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 3 Окт 2011 - 21:37

Добрый вечер!
Сегодня не успели купить творога на ужин, пришлось ужинать борщом с чесноком =200г

На завтра, 04 сент 2011, 31 день 1 этапа планирую:
6-00 бф, вода
6-40 чай
7-00 каша гречневая +молоко=200
8-30 кофе нат 50, черный шок 2 кус
10-00 салат огурцы+помидоры=130, легкое туш 70
12-00 борщ с мясом=200, кус черного хлеба
13-00 яблоко
14-00 чай,1/2 чл меда
15-00 салат огурцы+помидоры=130, легкое 70
17-00 творог+помидор+раст масло=200
19-00 печеные яблоки с корицей=200
на ночь кефир
за день 2л воды

Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 3 Окт 2011 - 22:00

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 4 Окт 2011 - 22:08

Добрый вечер!
Сегодня все было по плану, только ужин немного припозднился (была на родсобрании), поэтому творог был в 20-00, яблок печеных не было.

Планирую на завтра, 05 окт 2011, 32 день 1 этапа.
6-00 бф, вода
6-40 чай
7-00 яичница 2 яйца, помидор 100г
8-30 кофе нат 50, 2 кус черного шок
10-00 салат огурцы+помидоры 130, жар рыба 70
12-00 борщ с мясом 200, кус черного хлеба
13-00 яблоко
14-00 чай, 1/2 чл меда
15-00 салат огурцы+помидоры 130, рыба жар 70
17-00 творог+помидор+раст масло=200
19-00 каша гречн с молоком =200
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Окт 2011 - 22:56

:ay: Молодец! Все хорошо! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447
Но, к кофе добавляем сыр или ложку творога, шоколад едим с утренним горячим напитком, кашу кушаем в первой половине дня.Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 170767
Идем дальше! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 4 Окт 2011 - 23:03

Про сыр к кофе- это я забываю писать, обычно 10-20 грамм беру каждый день на работу, когда собираюсь утром. Поэтому сыр будет. Потом еще: на завтрак каша с молоком, а яичница вечером.
А шоколад на работе забыла истерика Буду менять привычку пить кофе с шок на работе с утра. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 622121
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Вт 4 Окт 2011 - 23:08

xi-xi Ну , ты только не плачь. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 5 Окт 2011 - 20:22

Добрый вечер!
Сегодня я молодец, все по плану,заметила больше легкости в теле в целом, а с бф чувствую себя вообще замечательно. Купила себе сегодня брюки 50р (пока у меня был низ-52р), они меня как-то подтянули со всех сторон. Завтра отдам подшить, а потом сфоткаюсь как-нибудь.

Планирую на завтра, 6 сент 2011, 33 день 1 этапа.
6-00 бф, вода
6-40 чай, шок
7-00 каша гречневая с кефиром 200,
8-30 кофе нат 50г, сыр 10, мед 1/2 чл
10-00 отв курица 70, салат огурцы+помидоры 130
12-00 бульон 200, с курица отв 50, кус черного хлеба + салат
13-00 яблоко
14-00 чай, мед 1/2 чл
15-00 отв курица 70, салат огурцы+помидоры 130
17-00 жар рыба 100, салат огурцы+помидоры 100
19-00 творог с кефиром=200
на ночь кефир
за день 2л воды


Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Окт 2011 - 20:41

:ay: Молодец! Все замечательно! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 417949
К бульону с курицей салатик.
Поздравляю с обновкой! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 925663
После взвешивания пойдем на второй этап. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 5 Окт 2011 - 20:56

privet
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Ср 5 Окт 2011 - 21:14

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 6 Окт 2011 - 11:14

:ay: Женя, привет!С 10 октября у нас на форуме состоится конференция. Сейчас во всю идет подготовка и я тебе предлагаю ответить на несложные вопросы,которые находятся [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] и [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку].
Спасибо! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 203677

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 6 Окт 2011 - 20:15

Добрый вечер!
Оля, по второй ссылке я уже отвечала, проверила- 22.09.11, а по первой отвечу не сегодня, ладно, а то времени на неделе никак не хватает.

Планирую на завтра, 7 окт 2011, 34 день 1 этапа.
6-00 бф, вода
6-40 чай, шоколад
7-00 каша гречн с кефиром и корицей (вкусно как, оказывается!)=200
8-30 кофе нат 50, сыр 10
10-00 салат огурцы+помидоры с раст маслом=130, отв курица 70
12-00 бульон 200, кус бородинского хлеба, отв курица 50 + САЛАТ
13-00 яблоко
14-00 чай, мед 1 чл
15-00 салат огурцы+помидоры 130, жар рыба 70
18-00 сырники 200
вечером еще пару яблок

Хотя вроде бы сладкие фрукты вечером тормозят похудение? Запасусь еще сухариками из черного хлеба, а то после трудовой недели захочется расслабиться (читай-пожевать)

на ночь кефир
за день 2л воды

на ночь

Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 6 Окт 2011 - 21:09

:ay: Молодец! Меню приличное! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 417949

а по первой отвечу не сегодня, ладно,
Ага, договорились. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 170767

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 6 Окт 2011 - 22:07

:gubki:
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Чт 6 Окт 2011 - 22:19

cor

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 7 Окт 2011 - 7:18

Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 81,5 кг
сегодня вес 81,1 кг
отвес -0,4 кг
отвес всего - 4,9 кг
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Окт 2011 - 7:21

:ay: С отвесиком! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 417949
Ну , Женя, ну, 100г не дотянула до 5 кг. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 4065214145

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 7 Окт 2011 - 21:54

Да, Оля, ведь вчера было 80,9, я думала, что сегодня будет еще меньше. Но что-то произошло в организме и он передумал.Поэтому все таки взяла сегодняшний вес.

Планирую на завтра,08 окт 2011, 35 день 1 этапа.
7-00 бф, вода
7-40 чай, шок
8-00 яичница 2 яйца, салат огурцы+помидоры 100
11-00 гречка с корицей и кефиром=200
14-00 борщ с мясом 200, кус бородинского хлеба
17-00 цв капуста обжаренная на раст масле 200
19-00 салат огурцы+помидоры 100, рыба жар 100 (муж уже неделю ловит понемногу, буду на зиму с рыбкой)
на ночь кефир
за день 2 л воды

Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 7 Окт 2011 - 22:32

:ay: Ну, вот и все... :странно1: Пора тебе идти дальше. poka
Поздравляю тебя, Женя,
с завтрашнего дня ты переводишься
на второй этап и у тебя начинается
настоящее похудение.
С первым этапом ты успешно справилась.
Желаю отличных результатов.
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 861372
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 458994 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 458994 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 27 1, 2, 3 ... 14 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения