Пышка - худышка
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42014)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31044)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22914)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5000)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3831)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2018. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Летние правила


Переходим к ЛЕТНИМ МЕНЮ!ЛЕТНЯЯ ЕДА (жми)Идем в нашу Кулинарию. Там вы найдете рецепты допустимые и разрешенные продукты, для ваших летних меню. Что мы едим летом: - холодные супы и борщи - каши с молоком (горячие и холодные) - свежие овощные салаты (с растит. маслом, соусами) - свежую зелень - свежие овощи - рис - молодую картошкуЕдим все, что произрастает в ваших регионах, и в других странах.Обязательны фрукты.Запрещаются фруктовые салаты со сметаной и сахаром.Разрешаются и рекомендуются домашние компоты.

Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Страница 4 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор дымка в Пн 26 Сен 2011 - 21:43

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

2 этап с 227 июня 2013 г 78,5 кг
1 этап с 27 мая 2013 г 79,5 кг
Блокнот(повторно) с 13 мая 2013 г 80,8 кг
Прошлые результаты программы:

4 этап с 16 ноября 2012 г 72,8 кг
2*2 этап с 19 мая 2012 г 75,7 кг
2 этап(повт.) с 7 марта 2012 г 76,2 кг

Третий этап с 16 февраля 2012 г 77,0кг
2*2 этап (повторно) с 7 октября 2011 г 81,1 кг
Первый этап (повторно) с 4 сентября 2011 г 81,6 кг
Блокнот(повторно) с 29 августа 2011 г 82,1 кг
2*2 этап с 1 июня 2011 г 78,4 кг
Третий этап с 10 мая 2011 г 80,1 кг
2*2 этап с 15 ноября 2010 г 79,5 кг
Третий этап с 1 ноября 2010 г 79.5 кг
Второй этап с 19 июля 2010 г 79.8 кг
Первый этап с 5 июля 2010 г 84.0 кг

Ваша программа начинается 5 июля 2010 г
вес 86 кг
рост 164 кг


Последний раз редактировалось: дымка (Ср 26 Июн 2013 - 22:27), всего редактировалось 5 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 174 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 43
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 3 Ноя 2011 - 21:51

Добрый вечер!
Сегодня был 27 день 2*2 этапа.
6-15 вода
6-40 чай, шоколад
7-10 мясная овсянка 200, квашенная капуста 50
10-00 отв курица 80, салат сельдерей+морковь с раст маслом 100
12-00 борщ с мясом 200, отв курица 50,
13-00 кофе нат 50г, 1/2 чл меда
15-00 яблоко
16-00 виноград, яблоко, апельсин 100, сок виноградный 100 (лучше, чем шампанское, наверное, да? У сотрудника был ДР, а минералки не было).
Торт отдала ребенку. Представьте, у нас на работе 3 дня подряд будут ДР.Хорошо хоть сейчас это небольшие типа фуршеты, где только фрукты, шампанское, торт.
17-00 отварная курица 100.( Заела наконец-то этот ужасно сладкий сок, ничего себе, это же просто сахар с некоторым кол-вом воды!)
19-00 котлета 70, творог+кефир+1/2 чл меда= 150

на ночь вода с черным хлебом
за день 2л воды

Евгениябф
МАГИСТР

Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Чт 3 Ноя 2011 - 22:00

В целом все прилично! Молодец! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 925663

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 3 Ноя 2011 - 22:03

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 270215
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 4 Ноя 2011 - 7:28

Отчет по весу.

Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 80,0 кг
сегодня вес 79,8 кг
отвес -0,2 кг
отвес всего - 6,2 кг
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 4 Ноя 2011 - 8:48

Доброе утро! Молодец, медленно, но уверенно идём к цели privet

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 4 Ноя 2011 - 22:32

Ох, как медленно! Но хочется прийти к цели "естественным" путем, без насилия, это да.
Сегодня был 28 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-45 чай, шок
7-15 мясная овсянка 200, квашеная капуста 50
10-30 салат тыква+сельдерей корневой с раст маслом=100, отв курица 100
12-30 борщ 250, кус черного хлеба
15-00 салат сельдерей +тыква=150 (курицу просто некогда было поесть, даже на ДР сотрудницы не смогла пойти.Спасибо, торт принесли, который с превеликим удовольствием отдала своей дочке. Зато не наФулюганила.)
18-00 чай
19-00 отв курица 70, стакан кефира
20-00 яблоко, хурма
на ночь кефир
за день 2л воды


Последний раз редактировалось: Евгениябф (Сб 5 Ноя 2011 - 8:45), всего редактировалось 1 раз(а)
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Ноя 2011 - 8:40

Доброе утро! Женя, следи за порциями 200грамм, 250 только с первым блюдом!!! Молодец, что не нахулиганила Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Сб 5 Ноя 2011 - 8:51

Добрый день! Юля, обычно по утрам так получается, что приблизительно на глаз сыплю для себя овсянку, + курицу добавляю и получается 200г.Потом добавляю салат или кваш капусту, вот и перебор. Постараюсь приноровиться и излишки откладывать в хол-к.
Слушай, сегодня отвес -300г. Вот присматриваюсь к себе, и мне кажется, что для меня очень существенен ужин.Если он облегченный, то все снижается отлично, а если ужин сытный, плотный, ПОЗДНИЙ, самое главное,то все как-то проблематично сразу.У меня как раз проблема с поздним приемом пищи, потому что стараюсь лечь в 22ч, самое позднее в 22-30.Видимо для меня больше подходит не есть после 18ч, а только перекусить потом чем-то, например, кефиром. Как бы теперь подстроиться удачнее...
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 5 Ноя 2011 - 8:57

Женя, ну это же естественно, самым лучшим ужином считается творог можно с кефиром или с фруктом, а можно и то то добавить. И вообще нужно следить за своим метаболизмом, вот я например в первой половине дня хочу есть бесконечно, а во второй хоть трава не расти...не даром же нам Татьяна Львовна говорит- слушайте свой организм ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 7 Ноя 2011 - 20:53

Добрый вечер!
В выходные отдыхала по полной, в субботу ничего не делала, вчера немного по дому покрутилась. Были нарушения в виде хурмы и нескольких внеплановых мармеладок.
Сегодня был 31 день 2*2 этапа.
6-00 вода
6-30 чай, шок
7-00 мясная овсянка 200, кваш капуста 50
10-00 туш капуста 150, отв курица 50
12-00 суп с зел горошком и куриными фрикадельками 200, кус черного хлеба
15-00 туш капуста 150, отв курица 50
16-30 яблоко, виноград, сок яблочный 200 (ДР сотрудницы)
18-00 туш капуста 100, отв курица 100
20-00 кефир 200г
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 8 Ноя 2011 - 8:54

Доброе утро! Жень, а кто сказал, что хурма это нарушение? Меню красивое, мне понравилось Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 8 Ноя 2011 - 20:50

Добрый вечер!
Юля, я знаю, что от хурмы не похудеешь, Т.Л. не раз говорила.Но когда эти яркие плоды видишь на деревьях во дворах, потом когда угостят таким натурпродуктом, да еще это один из моих любимых фруктов, то удержаться невозможно. А что меня за отсутствие свежих салатов не ругаешь? Wink Я сегодня уже исправилась. (Кстати, поставила еще 3л капусты "по корейски" по Ксюшиному рецепту, очень вкусная, как свежая, не перекисает, что ли, или не успевает :отлично: . Как я без этой капусты раньше жила?)
Сегодня был 32 день 2*2 этапа.
6-15 вода
6-40 чай, шоколад
7-00 мясная овсянка 150, кваш капуста 50
10-00 салат из свежей тыквы и свеклы с раст маслом 100, отв курица 100
12-45 суп с мясом 150, кус черного хлеба, отв курица 50
15-00 туш капуста 50, салат свежая тыква+свекла с раст маслом 100, отв курица 50
18-00 отв курица 100, кваш капуста 100
19-00 кус сала 30
20-00 хурма 1 шт
на ночь кефир за день 2л воды

Завтра на разгрузке на куриной печенке. :ay:

Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 9 Ноя 2011 - 8:52

Доброе утро!
А что меня за отсутствие свежих салатов не ругаешь?
Жень, даже не знаю, наверное отвлеклась на тушеную капусту, скучаю я по ней Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 445898
Абалдеть сало в 19 хурма в 20, так конечно не похудеешь, лучше бы салатов свежих не было Rolling Eyes

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 9 Ноя 2011 - 20:38

Добрый вечер!
Разгрузка прошла хорошо. Повторюсь, что если не начинать есть, то и не хочется.
За день 0,5кг куриной печенки отварной+2л воды, 3 чашки чая за день.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 10 Ноя 2011 - 8:28

Доброе утро! Женя, как результат?

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 10 Ноя 2011 - 20:15

Добрый вечер! Сегодня немного проспала утром, не успеваю по утрам никак заходить в интернет.

Отчет по разгрузке.
Вес утром до разгрузки 80,5
вес вечером 80,3
вес наутро 79,1
отвес -1,4

(сегодня был аспаркам)

Сегодня был 34 день 2*2 этапа.
6-45 вода
7-00 чай, шок
7-15 овсянка на половинном молоке
8-30 кофе нат 50, творог 20
9-30 творог+рыбная консерва=200
12-30 борщ 200, 1/2 котлеты 30г, кус черного хлеба
13-00 кофе нат 50, творог 20, мед 1 чл
14-30 1/2 котлеты 30, салат свежая капуста с раст маслом 120
16-30 капуста тушеная 200
18-30 творог с печеными яблоками с корицей =200
19-30 молоко стакан
на ночь кефир
за день 2л воды

Отчет по весу в пятницу.

Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 79,8 кг
сегодня вес 79,6 кг
отвес -0,2 кг
отвес всего - 6,4 кг

:ay:
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 11 Ноя 2011 - 9:16

Доброе утро! Отличный отвес на разгрузке, за неделю тоже не плохо, а вот в меню как то мало энергии для похудания Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 137447

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 11 Ноя 2011 - 20:51

Добрый вечер!
Юля, ты наверное права, мню не сильное, хотя мне не голодно.Сегодня было просто позорное мню.Некогда было поесть во 2-й половине дня, мои помощники болеют.
6-30 вода
6-45 чай, шок
7-00 овсянка на половинном молоке 200
10-00 салат свежая капуста с раст маслом 100, 2 отв яйца
12-30 каша артек 150, гуляш 100
15-00 яблоко +сыр или орехи
17-00 яблоко
18-45 борщ с мясом 200
20-00 чай
на ночь кефир
за день 2л воды

На завтра готовлю курицу (варю), салаты какие-то придумаю, бульон будет.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 12 Ноя 2011 - 8:41

Привет, Жень кашу едим один раз в сутки!!!!!! К я блоку добавила бы чего нибудь белкового, ну и режим :фуу:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Сб 12 Ноя 2011 - 20:03

Спасибо, Юля, за подсказки!
Уже не знаю, какую еще еду брать на работу. Некогда на работе поесть просто, дни такие пошли. Творог вчера так и остался в хол-ке на работе. Но орехи или кус сыра наверное выручил бы.

Сегодня был 36 день 2*2 этапа.
7-00 вода
7-20 чай, шок
бф
8-00 мясная овсянка 200
10-00 кофе нат 50, сыр 10
13-00 борщ с мясом 200, кус черного хлеба
15-00 яблоко, 1/2 хурмы
16-00 яичница 1 яйцо (за дочкой доела), суп с цв капустой и зеленой фасолью на мясном бульоне 200
17-00 чай, сыр 10, зефир как у нас на картинке на форуме 1шт
19-00 яблоко, 1/2 хурмы
на ночь кефир
за день 2л воды

Знаю, что не было салатов, что-то не получилось съесть, хотя был салат из капусты, но объем все время занимало другое блюдо (не я наливала борщ, суп), а утром думалось, что все еще впереди. Завтра будет много салатов, завтра я дома наконец-то. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2120589027
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пн 14 Ноя 2011 - 8:57

Доброе утро! Жень, Wink не шали :лечись:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 14 Ноя 2011 - 21:45

Добрый вечер!
Отчитываюсь за 2 дня.
13 ноября 2011, 37 день 2*2 этапа
7-00 вода, бф
7-30 чай, шок
8-00 рис каша с тыквой на половинном молоке,200
10-30 отв курица 100, кваш капуста 100
13-00 суп с цв капустой и зел фасолью 200, кус черного хлеба
15-00 отв курица 100, кваш капуста 100
18-00 творог+кефир =200
на ночь кефир
за день 2л воды


Понед 14 ноября 2011, 38 день 2*2 этапа
6-00 вода
6-30 чай, шок
7-00 каша рис с тыквой на половинном молоке 200
10-00 сырники 150, кофе нат 50
12-00 суп с цв капустой, зел фасолью =200, кус черного хлеба
16-00 яблоко
17-00 творог +печ яблоки с корицей =200
19-00 борщ 200
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Вт 15 Ноя 2011 - 8:48

Доброе утро! За 13 число ничё так меню, а вот за 14 большой перерыв по времени нот гуд :фуу:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 15 Ноя 2011 - 21:44

Добрый вечер! На работе как на работе. Вчера я забыла не только про свое мню, я еще забыла, что ко мне дочка должна была прийти пообедать.Во как заработалась. Сегодня немного проще было.
6-30 вода
6-45 чай, шок
7-00 сырники 150, каша рис с тыквой 50г(доела)
10-00 отв курица 100, кваш капуста 100
12-00 борщ с мясом 200, (черный хлеб забыла дома)
14-30 чай
15-00 творог с 1 чл меда
17-00 2 яблока
18-30 отв курица 100, салат свежая капуста с раст маслом 100
не наелась: еще 2 яйца жареных 80,
20-40 чай
что-то хочу есть
скоро кефир на ночь
за день 2л воды

завтра разгрузка на кефире
:ay:
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 16 Ноя 2011 - 10:06

Здравствуй,Женя, сколько было творога? в 18.30 огромная порция, скорее всего из за большого перерыва во времени Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 445898

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 16 Ноя 2011 - 19:42

Добрый вечер!
Юля, порцию творога беру обычно полпачки, 125г.

Да, видимо из-за большого перерыва вечерний голод был.koshmar

Сегодня разгрузка прошла нормально, по весу отчитаюсь завтра.

Дописываю наутро.
Вес до разгрузки 80,5
вес вечером 79,9
вес наутро после разгрузки 79,4
отвес 1,1кг


Последний раз редактировалось: Евгениябф (Чт 17 Ноя 2011 - 20:08), всего редактировалось 1 раз(а)
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 17 Ноя 2011 - 11:51

Доброе утро! Шикарный отвес ladoshki

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 17 Ноя 2011 - 20:12

Добрый вечер!
Сегодня был 41 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-50 чай, шок
7-15 мясная овсянка 200
9-00 кофе нат 50, творог 10
10-30 отв курица 100, салат свеж тыква с раст маслом 100
12-00 бульон куриный ( сюда, кусочек мяса и салат, можно зелень)200, кус черного хлеба
15-00 крабовая палочка, 2 яблока лучше кусочек сыра
18-00 творог +кефир+1 ч л меда =200, отв курица 50 большая порция - курица явно лишняя
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 18 Ноя 2011 - 9:03

Доброе утро! Жень мы будем худеть? Жду отчёт по весу Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 18 Ноя 2011 - 17:48

Добрый вечер!
Опять не смогла завести утром интернет, а вечером работает (ттт)...

Отчет за неделю.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 79,6 кг
сегодня вес 79,5 кг
отвес -0,1 кг
отвес всего - 6,5 кг

Отчет за сегодня.
6-30 вода
6-45 чай, шок
7-10 яичница 2 яйца, кваш капуста 100
9-30 отв курица 100, салат свежая тыква на мелкой терке с раст маслом 100
12-30 бульон 200, отв курица 50, кус черного хлеба
15-00 отв курица 100, салат свежая тыква с раст маслом 100
16-00 хурма
18-00 творог+какао+кефир=200
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Сб 19 Ноя 2011 - 8:30

Доброе утро! Ну отвесик маловат конечно, а вот меню было хорошее Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вс 20 Ноя 2011 - 21:26

Добрый вечер!
В выходные не отдохнешь. В ночь на субботу малая рвала всю ночь, ела понемногу все, что и мы, все свежее, но что-то у нее не принял организм, мы тоже не спали всю ночь, вчера как зомби ходила.
Вчера и сегодня малую на диете держу, вроде пока все нормально.

Отчет за субботу, 19 сент 2011, 43 день 2*2 этапа.
9-00 вода, бф
9-30 чай, шоколад
10-00 овсянка на половинном молоке 200
13-00 борщ с мясом 250, кус черного хлеба
14-00 чай, сыр адыгейский 30
15-00 хурма
16-00 суши 200 (дома старшая приготовила, состав: нори,рис, красная рыба, грейпфрут, огурец, соевый соус, сыр)
18-00 творог+кефир+какао+1чл меда=200
19-00 хурма
на ночь кефир
за день 1,8л воды

Отчет за воскресенье, 44 день 2*2 этапа
7-30 вода, бф
8-00 чай, шок
8-30 овсянка на половинном молоке 200
11-00 борщ постный 200, сало 20, кус черного хлеба
12-00 кофе нат 50, сыр адыгейский 20, немного шарлотки с яблоками около 70г
13-00 отв курица 100, квашеная капуста 100
15-00 семга (брюшко слабосоленое доела) 50г, огурец 50, помидор 100
18-00 килька в томате 150, огурец, помидор
на ночь молоко
за день 1,8 л воды

На завтра планирую:
6-00 вода, бф
6-30 чай,шок
7-00 овсянка на половинном молоке 200
10-00 салат: отв курица, оливки, пекинка, морковь, раст масло, соевый соус=200
12-00 борщ вегетарианский 200, кус черного хлеба
15-00 салат тот же 200
18-00 творог+кефир+1 чл меда+какао=200
на ночь кефир
за день 2л воды
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 20 Ноя 2011 - 22:10

Женечка, добрый вечер! privet
Если к борщу будет кусок мяса или рыбы, то меню на завтра отличное. Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 4294275912
В субботу много было хурмы ( вечером, точно, лишняя), а салатов не увидела.
Сегодня сразу в один день : и сало, и шарлотка, и семга слабосоленая. Хоть на этом этапе иногда и разрешается побаловаться , но желательно чего-нибудь одного. На ночь , если отсутствует кефир, пьем стакан воды с сухариками, но не молоко.
Огурец, помидор - это ведь салаты программные?
Работаем дальше, удачи! :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 S1

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пн 21 Ноя 2011 - 19:44

Добрый вечер, Таня!
Да,в выходные я пошкодничала, есть немного.Приезжала старшая из ин-та, из Севастополя.Когда она приезжает, у нас сразу дома ощущение праздника "как Новый год".
Сегодня опять в строю, все было по меню.
На завтра планирую.
6-00 вода, бф
6-40 чай, шок
7-00 каша кукурузная с тыквой на половинном молоке 200
10-00 салат: отв курица, оливки, пекинка, морковь, адыгейский сыр, оливковое масло, соевый соус=200
12-00 борщ вегетарианский 180, отв курица 50, кус черного хлеба
15-00 салат тот же 200
18-00 творог+кефир+1 чл меда+какао=200
на ночь кефир
за день 2л воды

На среду планирую разгрузку на печеной картошке.
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 21 Ноя 2011 - 20:02

Женечка, вечер добрый! Меню понравилось, замечаний нет. Молодец! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2945131748
Ты ж вечером тогда аспаркам не забудь перед разгрузкой . Успеха и удачи тебе, солнышко! Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2956289297 :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42014
награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 S1

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Вт 22 Ноя 2011 - 20:31

Добрый вечер!
Все сегодня по-плану было.Угостила сотрудницу своим салатом, ей ОЧЕНЬ понравился, просила рецепт. У наших девочек и покруче бывают салатики, особенно ЮА у нас кудесница на них. Да, Юль? Ты и авокадо колбасишь туда, и еще чего-нибудь, просто как художник творишь салаты.Это я тебе "как художник-художнику" говорю. :ок:
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Ср 23 Ноя 2011 - 20:39

Добрый вечер!
Разгрузка прошла хорошо.
Отчитаюсь по весу завтра. :ay:

Дописываю утром.
Вес до разгрузки утром 79,5
вес вечером 79,3
вес наутро после разгрузки 78,7
отвес 0,8 кг
privet
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Чт 24 Ноя 2011 - 9:11

Доброе утро! Молодец, хорошо потрудилась Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Чт 24 Ноя 2011 - 20:49

Добрый вечер! :ay:
Сегодня был четверг 24 нояб 2011, 48 день 2*2 этапа.
6-45 вода
7-00 чай, шок
7-15 каша кукурузная на молоке с тыквой 200
9-00 кофе нат 50, творог 10, мед 1/3 чл
10-00 салат (пекинка, оливки, отв курица, отв яйца, соевый соус, олив масло) 200
12-30 борщ вегетарианский 200, кус отв курицы 50, кус черного хлеба
15-00 хурма
16-00 салат тот же
19-00 творог+кефир+1 чл меда=200
на ночь кефир
за день 2л воды

Дописываю утром.
Отчет за неделю.
Начало программы 86,0 кг
в прошлую пятницу - 79,5 кг
сегодня вес 79,3 кг
отвес -0,2 кг
отвес всего - 6,7 кг
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Пт 25 Ноя 2011 - 8:33

Доброе утро! Женечка, меню хорошее, хурму на первую половину дня перенеси, отвес не плохой, молодец :ay:

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31044
Награды:
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Евгениябф в Пт 25 Ноя 2011 - 19:32

Добрый вечер!
Про хурму поняла.
Отвесы меня не удивляют, у меня все время вес так медленно сдается, хотя в разгрузку- очень даже.
Сегодня был 49 день 2*2 этапа.
6-30 вода
6-45 чай, шок
7-00 яичница 2 яйца, салат пекинка с раст маслом 100
10-30 салат (пекинка, морковь, отв курица, соевый соус, олив масло) 200
12-30 борщ с мясом 250, кус черного хлеба
=======ничего не помню, работала===
оказалось уже рабочий день закончился
18-00 салат тот же 200, отв курица 50
19-30 творог+кефир+1чл меда =200
на ночь кефир
за день 2л воды

знаю, что не так, но так получилось...
Евгениябф
Евгениябф
МАГИСТР

Обезьяна Женщина
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 B74ba7e910a2

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 08bfa8a0537dСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 24014679Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 F42f9fe942c2Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2


Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Aw_helperСтраничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 51
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна : Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Евгениибф - Магистр   2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Евгениибф - Магистр 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 27 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5 ... 15 ... 27  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения