Пышка - худышка
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 2120589027 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Ника (42195)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31387)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Воробушек (22985)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
дымка (22941)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
sirinka (5144)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4824)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_lcapСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_voting_barСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 I_vote_rcap 

Последние темы
Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Переходим в осенний сезон по питанию.
Особых изменений пока не будет, однако, кое-что нужно учесть!Осенний сезон мало чем отличается от летнего.
Т.е., вы можете, и должны, есть все овощи и фрукты в свежем виде, которые есть в вашем регионе, есть зелень, свежие салаты.
Не рекомендуются персики, виноград и дыни
, которые можно есть, но не злоупотреблять ими, потому что, этим вы, сильно замедлите свое похудение, из-за большого количества сахаров в этих фруктах.
Нужно сделать заготовки для зимних салатов, бульонов и супов, чтобы не потерять витамины хотя бы да весны.
С 15 сентября будет ЗАПРЕЩЕНА картошка!!!
С 1 октября будут РАЗРЕШЕНЫ сухофрукты!
С 1 ноября будет РАЗРЕШЕНЫ орехи!!!


Страничка Екатеринаб - 2 этап

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор дымка в Пт 30 Сен 2011 - 20:33

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Пт 25 Ноя 2011 - 20:28), всего редактировалось 2 раз(а)

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22941
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E85ecf09f805 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 F2171bd218c7 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Package_favourite

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 3e98838dab2fСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 174 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 A73aa6d67913Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Edbea5db4650Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62


Возраст : 44
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 29 Ноя 2011 - 18:30

Умничка! Отличное меню. Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 2945131748 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 2956289297
Катюш, если тебя не затруднит, пиши:
Меню сегодня было такое:
2 день 2 этапа
......................
Мне легче так работать. Спасибо, ladoshki

Ника
 
 

Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Ср 30 Ноя 2011 - 20:03

Здравствуй!
Ок.
3 день 2 этапа.
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - гречка с курицей + салат (огурец, помидор, олив.масло), 200гр.
11.30 - кабачков.икра (домашняя) + сайра (консервир., консервы ведь можно?), 200гр.
14.00 - грибной суп с кусочком курицы и черн.хлеба, 250гр.
16.30 - салат (морковь, струч.фасоль, горошек, олив.масло) + курица, 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
21.00 - 2 мандаринки
24.00 - кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 30 Ноя 2011 - 20:20

Катюш!Добрый вечер! Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 622121
Меню принято.
Ты мне завтра напиши в граммах сколько в порции курицы, творога., салата... Вот так:
9.00 - гречка...г с курицей...г + салат (огурец, помидор, олив.масло)...г= 200гр.

о консервах:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
А рыбные консервы можно? Если да, то какие лучше выбрать?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Консервы в принципе все и вкусны и полезны. Годятся и на салаты, и для супов. Нужно только, выбирая, следить за сроком изготовления.
Я например люблю, и делаю своей семье, суп с лососем, горбушей или со скумбрией, сардиной. В качестве наполнения, я кладу кубиками корень сельдерея, морковку, лук, болгарский перец, предварительно отварив рис, потом в кастрюлю банку или две банки консервов, потом зелень. Получается очень вкусный и красивый рыбный суп. В картошечный сезон делаю это с картошкой.
Есть у меня еще и прекрасный рыбный салат, из отварных яиц, зеленого консервированного горошка, зеленого лука, петрушки, можно с рисом, можно без него, и опять же с баночкой рыбных консервов. Это опять же и вкусно, и полезно, и красиво.
Помимо прочего, вся эта еда малокалорийна! ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Пт 2 Дек 2011 - 18:39

Татьяна, здравствуй!
Раньше почему-то не могла зайти на сайт, ошибку выдавал.
Рада, что все-таки получилось!


Отчет по весу:
вес с начала програм. - 75
вес в прошлую пт. - 70,1
вес сегодня - 68,2
отвес за неделю - 1,9
отвес с нач.програм. - 6,8


Меню вчера было такое:
4 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - овсянка(150гр.) + творог(50гр.)
11.00 - салат: огурец(60гр.), помидор(60гр.), лук(5гр.), олив.масло + курин.грудка варен.(50гр.)
14.00 - грибной суп(190гр.) + варен.курин.грудка(50гр.) + ржан.хлеб(10гр.)
16.30 - салат из стручков.фасоли(150гр.) + варен.курица(50гр.)
19.00 - творог(180гр.) + кефир(20гр.)
23.00 - кефир
2.00 - 1/2 яблока (проснулась, мужа с раб. встречала, что-то сильно кушать захотелось. яблоко ведь можно, или лучше было кефир выпить?)
вода 2л.


сегодня меню было такое:
5 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - каша "5 злаков" (150гр.) + варен.курица(50гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: капуста (90гр.), морковь(30гр.), болгар.перец(15гр.), лук(5гр.), олив.масло + варен.курица(50гр.), всего 200гр.
14.00 - рыбный суп (он сразу был с рыбой, поэтому знаю вес общий 230гр.), ржан.хлеб 15гр., всего 245гр.
16.30 - салат из зелен.горошка, кукурузы, моркови, болгар. перца + варен.яйца, олив.масло, всего 200гр.
19.00 - творог (120гр.) + кефир (50гр.) + орехи (30гр.)
перед сном кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Дек 2011 - 18:55

Отвес за неделю - великолепный! Умничка! Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 417949 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 2945131748

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 2 Дек 2011 - 18:57

Катюша!
поздравляем тебя с первым достижением,
ты награждаешься медалью за 5 кг сброшенного веса,
пусть они никогда не вернутся!!!

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 861372
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 458994 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 458994

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Пт 2 Дек 2011 - 19:32

Катюша!
Поздравляю тебя!
Ты большая молодец, прекрасно худеешь,
все правильно делаешь!
И результаты тут же сказались!
Теперь ты тоже медалистка!
Успеха тебе и в дальнейшем, и не только в похудении!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 458994 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 458994

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Вс 4 Дек 2011 - 20:30

Здравствуйте, Татьяна Львовна, Татьяна!
Спасибо за награду, добрые слова!
Очень приятно!
вчера меню было такое:
6 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - рис(100гр.) + курица(50гр.) + обжар.морковь с луком(50гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: фасоль(140гр.) + курица(50гр.) + зелень с олив.маслом(10гр.), всего 200гр.
14.00 - суп из рыб.консервы(240гр.) + ржан.хлеб(10гр.), 250гр.
16.30 - салат: капуста, огурец, помидор, лук(140гр.) + курица(50гр.) + олив.масло(10гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с кефиром 200гр.
23.30 - кефир
вода 2л.


сегодня меню было такое:
7 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - овсянка(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: огурец, помидор(140гр.) + курица(50гр.)+ олив.масло(10гр.), всего 200гр.
14.00 - щи с говядиной и сухариками, 250гр.
16.30 - салат: огурец, помидор(140гр.)+ олив.масло(10гр.) + 1 варен.яйцо
19.00 - творог с кефиром(170гр.) и орехами(30гр.), всего 200гр.
21.00 - груша
перед сном кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вс 4 Дек 2011 - 20:40

Добрый вечер, Катюша! К меню замечаний нету. Вот только сегодня поздновато грушу съела. И старайся орешки в первой половине дня кушать. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Пн 5 Дек 2011 - 18:48

Татьяна, добрый вечер!
Про орешки поняла.
После 19.00 - вообще ничего нельзя, только кефир перед сном?
Сегодня меню было такое:
8 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - гречка(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
12.00 - салат: огурец, помидор, болгар.перец, олив.масло(100гр.) + котлета(говяд., свинина)(100гр.), всего 200гр.
14.30 - щи с говяд. и сухариками, 250гр.
17.00 - винегрет(150гр.) + курица(50гр.), 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 5 Дек 2011 - 20:17

Катюш! Приветик!
Меню хорошее, умничка.
После 19.00 - вообще ничего нельзя, только кефир перед сном?
Почему так категорично, если очень хочется, то можно съесть фрукт, сухарики пожевать.... Просто знай, чем ближе ко сну делаешь перекус, тем большая вероятность на следующий день в прибавке в веса.
Удачи! Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 4294275912

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Вт 6 Дек 2011 - 19:36

Татьяна, здравствуй!
Все поняла, спасибо!
Сегодня меню было такое:
9 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - овсянка(120гр.)+ творог(50гр.) + орехи(30гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: огурец, помидор, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.)
14.00 - щи с говядиной и сухариками (250гр.)
16.30 - салат: огурец, помидор, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.)
19.00 - омлет с помидорами, 200гр.
20.00 - сухарики
перед сном кефир
вода 2л.
Все время забываю сказать: спасибо за аватарку!!! И я почему-то на линеечку не могу зайти, вес изменить?
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 6 Дек 2011 - 20:13

Приветик, Катюша!
К меню замечаний нет. В первой половине можно было бы сделать перекус фруктами. Завтра проконсультируемся у Юлии Александровны по вопросу линеечек. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор ЮлияАлександровна в Ср 7 Дек 2011 - 8:18

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:

Все время забываю сказать: спасибо за аватарку!!! И я почему-то на линеечку не могу зайти, вес изменить?
Пожалуйста Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 203677 а вес изменить ты куда заходишь? Нужно идти в профиль-подпись, ну и там ищешь свою линеечку с весом Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 170767 Доброе утро!
Спойлер:
url=http://www.mypishka.net/t1107p75-topic#83873]ЗАМЕРЫ[/url]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]_72_0090KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif[/img]

img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вот это твоя подпись, изменить нужно цифру, которую я выделила.

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
ЮлияАлександровна
ЮлияАлександровна
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31387
Награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
СуперЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Возраст : 41
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Ср 7 Дек 2011 - 18:42

Татьяна, Юлия Александровна, здравствуйте!
С линеечкой разобралась, спасибо!
Сегодня меню было такое:
10 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - перловая каша(120гр.) + творог(50гр.) + орехи грецкие(30гр.), всего 200гр.
11.30 - салат: огурец, помидор, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
14.30 - грибной суп(200гр.) + отвар.курица(50гр.), всего 250гр.
16.00 - яблоко
17.00 - салат: помидоры, фасоль, олив.масло(150гр.) + консервир.сайра(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с яблоками и кефиром 200гр.
23.00 - кефир
вода 2л.
Еще хотела спросить: а сыр можно, или только с кофе?
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Ср 7 Дек 2011 - 18:59

Добрый вечер , Катюша!Меню хорошее.
А вот такое сочетание встречаю впервые:
9.00 - перловая каша(120гр.) + творог(50гр.) + орехи грецкие(30гр.), всего 200гр.


Еще хотела спросить: а сыр можно, или только с кофе?
о сыре:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Сыр вообще из запрещенных продуктов. Его есть вообще нельзя, он жирный, соленый и калорийный. Я разрешила сыр только кофеманам, и только 20г, эта доза восстановит выброшенный из организма кальций.
Больше ни в каких меню, ни в какие чаи, твердый сыр вставлять НЕЛЬЗЯ!!!

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:А мы же раньше предлагали сыр в качестве перекуса на улице или крайние случаи, всё равно отменить?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:На крайние случаи, конечно, можно и нужно, и именно по тем же причинам. Он калориен, жирный, дает чувство сытости, и на нем можно перебиться "до подхода основных сил" xi-xi , т.е нормальной еды.
Это, я надеюсь понятно?
[/quote]
Катя, когда будешь разгружаться? уже можно и пора.
Почитай:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Чт 8 Дек 2011 - 20:53

Татьяна, здравствуй!
Про сыр поняла, а с кашей я маленько перепутала: это была не перловая, а пшенная.
Разгрузку сделаю завтра, т.е. я могу сама выбирать день, и вариант?
Сегодня меню было такое:
11 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - чай с шоколадом
9.00 - рис с овощами(морковь, перец, лук)(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
12.00 - салат "греческий", без сыра(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
14.00 - борщ с говядиной и сухариками (250гр.)
16.30 - салат: капуста, лук, морковь, олив.масло(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с яблоком и кефиром, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 8 Дек 2011 - 21:26

Добрый вечер . Катюша!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Разгрузка, особенно первая, должна быть сытной, чтобы ты даже и не заметила, что ты на разгрузке, и тебе нужны ограничения в еде. К этому идеально подходит рыбная разгрузка, потом молокочай, потом мясная, а уже потом кефир, и все остальное Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 925663

Очень сытная мясная. Вот я тебе и рекомендую её, а так выбирай сама.
Если вопросов нету, то прими сегодня таблетку аспаркама и завтра разгружайся. Сейчас напиши на чем и мы с тобой уточним все ли тебе понятно.




__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Сб 10 Дек 2011 - 18:19

Татьяна, здравствуй!
Я, если честно, только сейчас прочитала твое сообщение (не было компьютера, не могла выйти на связь). Поэтому разгрузку вчера сделала, но не мясную, а картофельную.
Вчера меню было такое:
12 день 2 этапа
8.00 - вода
в теч. дня 6 картофелин, вода 2л.


отчет по весу:
вес с нач.програм. - 75
вес в прош.пт. - 68,2
вес сегодня - 66,7
отвес за неделю - 1,5
отвес с нач.програм. - 8,3

Сегодня дело было так:
13 день 2 этапа
8.00 - вода
8.30 - овсянка(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
9.30 - чай с шоколадом (можно завтрак и чай местами менять?)
12.00 - салат: огурец, помидор (150гр.) + курица(50гр), всего 200гр.
14.30 - суп из консерв.сайры (240гр.) + ржан.хлеб(10гр.), всего 250гр.
17.00 - омлет с луком и помидорами, 200гр.
19.00 - творог с кефиром и яблоком, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.
P.S. Я на след. неделе еду к родителям. Боюсь, что весь режим собьется! Меню, в люб. случае, постараюсь придерживаться, а вот отчитываться скорее всего не получиться. Как быть?
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Evgesha в Сб 10 Дек 2011 - 19:33

А отвес за саму разгрузку где? Как подействовала на тебя картошка? Это же очень важно!

__________________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Df1dfc010580Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 157dbacad097Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 3783ebdeabc2

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Aw_writerСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 19e4adcfb4f8Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Medal211
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix414Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix651Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 D7c85b59e0b8
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 8aa1a0d879c3 Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix101Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 4545396


Возраст : 71
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 10 Дек 2011 - 19:52

Катюша!
А где отчет о разгрузке?
вес утром перед разгрузкой-
вес вечером в день разгрузки -
вес утром на следующий день-
отвес
( разница между весом утром перед разгрузкой и весом утром на след.день)?
Вот не разобралась и поспешила делать...
Перед разгрузкой (накануне вечером) выпила таблетку аспаркама?
Сегодня т.к. отвес больше 1кг нужно было три раза по одной таблетке аспаркама принимать. Принимала?
После твердой разгрузки завтрак должен быть жидкий- кефирчик, супчик, кашка жидкая. Ты как это выдержала?
Еще. Просыпаешься, стакан воды, через 20 минут кофе(чай) с шоколадом, к кофе еще кусочек сыра 20г или ложка творога и только после этого минут через 20 первый завтрак. Местами не меняем.
Катюш! очень серьёзно относишь к рекомендациям и замечаниям.Ведь на программе Татьяна Львовна в первую очередь волнуется о твоем здоровье, а похудение -это уже приятное следствие.
Перед отъездом обязательно отпишись, оставь свой вес, укажи на сколько уезжаешь. Старайся по максимуму придерживаться режима программного, а то будет очень обидно, если все кг вернуться...
Нужно создать таблицу разгрузок и занести в нее результаты.
все о разгрузках:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:ИНСТРУКЦИЯ ПО РАЗГРУЗКАМ
Код:

[url=http://www.mypishka.net/t798-topic][b][color=red]ЗДЕСЬ[/color][/b][/url] прочитаешь про правильные разгрузки.
[url=http://www.mypishka.net/t506-topic#23512][b][color=red]ЗДЕСЬ[/color][/b][/url] шаблон для таблицы разгрузок
[url=http://www.mypishka.net/t1106-topic][b][color=red]СЮДА[/color][/b][/url] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись  :ay:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] прочитаешь про правильные разгрузки.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] шаблон для таблицы разгрузок
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] нужно вставить таблицу
Когда сделаешь, нужно вставить ссылку в подпись :ay:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 4294275912


Последний раз редактировалось: Ника (Пн 12 Дек 2011 - 20:45), всего редактировалось 1 раз(а)

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Пн 12 Дек 2011 - 20:34

Татьяна Львовна, Татьяна, здравствуйте!
Действительно поторопилась я, обрадовалась, что мне уже можно разгружаться. Пережила разгрузку на удивление хорошо, по картошке очень соскучилась, поэтому это для меня даже удовольствие было. Можно я на этой неделе в чт. разгрузку устрою, пока не уехала, уже по всем правилам, с измер. веса и т.д.?
Вчера меню было такое:
14 день 2 этапа
8.00 - вода
8.20 - чай с шоколадом (т.е. надо строго не больше 20мин. перерыв?)
8.40 - овянка с творогом и заморож. малиной, 200гр.
11.20 - салат: огурец, помидор, болг.перец(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
14.00 - горохов.суп (200гр.) + курица(40гр.) + ржан.хлеб(10гр.), всего 250гр.
16.30 - салат: капуста, лук, морковь(150гр.) + лосось(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
24.00 - кефир
вода 2л.
Сегодня меню было такое:
15 день 2 этапа
8.00 - вода
8.20 - чай с шоколадом
8.40 - омлет с помидорами, 200гр.
11.00 - салат:огурец, помидор(100гр.) + фаршир.мясом болгар.перец(100гр.), всего 200гр.
13.30 - щи с говядиной и сухариками, 250гр.
16.00 - салат: капуста, лук, морковь(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
19.00 - творог с кефиром и заморож.малиной, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 12 Дек 2011 - 20:54

Катюша! Добрый вечер!
Меню хорошие. Замечаний нет.
8.20 - чай с шоколадом (т.е. надо строго не больше 20мин. перерыв?)
Да.
Теперь о разгрузке.
Создай себе табличку разгрузок.
Код:
[table border="1"][tr][td]Разгрузка
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вид
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес утром
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес вечером
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес на след день
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Разница
[/td][td] ...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Состав
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][tr][td style="vertical-align: top;"]Примечания
[/td][td style="vertical-align: top;"]...
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][td style="vertical-align: top;"]
[/td][/tr][/table]

Cкопируй этот код и вставь в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Не исчезай .Выходи на связь каждый день. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Вт 13 Дек 2011 - 20:14

Татьяна, здравствуй!
Все сделала.
Сегодня меню было такое:
16 день 2 этапа
8.00 - вода
8.15 - чай с шоколадом
8.30 - гречка с овощами(морковь, болг.перец, помидор)(150гр.) + курица(50гр.), всего 200гр.
11.00 - салат: огурец, помидор(150гр.) + варен.говядина(50гр.), всего 200гр.
14.00 - борщ с фрикадельками (240гр.) + ржан.хлеб(10гр.), всего 250гр.
16.30 - салат: фасоль, курица, зелень, олив.масло, 200гр.
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
перед сном кефир
вода 2л.
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Вт 13 Дек 2011 - 20:35

Добрый вечер, Катюшка!
Меню хорошее.
Вот только не поняла:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Все сделала..
В теме таблицы разгрузок твою страничку не увидела... Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 445898


__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Чт 15 Дек 2011 - 20:13

Катюшка!
Приветик!
Умничка, что создала табличку разгрузок.
Ты немножко ошиблась и вставила ее в темку "Таблица замеров"
вставь ее в [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] ( для этого нажми на зелёные слова и попадёшь вт нужное место). Хорошо?
Молодец! получилось.
Катюша!
Ты поспешила с результатом.
Результат разгрузки увидишь только завтра утром : вес сегодня утром минус вес завтра утром и будет отвес. Если завтра отвес будет больше 1 кг, то три раза по одной таблетке аспаркама прими обязательно.!!!
Ты когда уезжаешь? Завтра обязательно отчитайся.
Еще. Завтра пьешь утром воду , потом чай(или кофе) с шоколадом, а после этого первый завтрак должен быть жидкий: молоко с вар. яйцом, каша жиденькая, супчик...
Как себя сегодня чувствуешь? очень холодно было?
Скопируй этот код и вставь его себе в подпись, это ссылка на твою таблицу разгрузок:

Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1106p75-topic#92262[color=blue][b]МОИ РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]
Для этого зайди в свой "профиль ", а там в "подпись "
Все понятно? Спрашивай, не стесняйся... ladoshki

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Екатеринаб в Пт 16 Дек 2011 - 19:40

Татьяна, здравствуй!
Отчет по весу:
вес в начале програм. - 75
вес в прош.пт. - 66,7
вес сегодня - 66,2
отвес за неделю - 500гр.
отвес с нач.програм. - 8,8
Меню сегодня было такое:
17 день 2 этапа
8.00 - вода
8.20 - чай с шоколадом
8.40 - овсянка, 200гр.
11.00 - салат: огурец, помидор(150гр.) + лосось(50гр.), всего 200гр.
14.00 - грибной суп (200гр.) + курица (50гр.), 250гр.
16.30 - салат: огурец, помидор(150гр.) + 2 варен.яйца
19.00 - творог с кефиром, 200гр.
23.30 - кефир
вода 2л.
Разгрузку пережила нормально, я люблю легкое чувство голода, потому что тогда одновременно чувствую легкость и удовлетворение, что все делаю правильно.
Только у меня вопрос, отвес какой-то маленький получился, особенно по сравнению с прошлой неделей?
Завтра уже не смогу отписаться, где мне потом себя искать, в "худеем сами"?
Екатеринаб
Екатеринаб
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-09-20
Сообщений : 75
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Pix32Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 24014679Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 489f6190b42bca2

Возраст : 38
Как вас называть? : катя
Дети : сын
Откуда : Уфа
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 16 Дек 2011 - 20:05

Катюша!
Приветик! Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 622121
Здесь на страничке тоже пиши отчетик о разгрузке.
Вот так:
Разгрузка твердая на кур.грудке
вес утром перед разгрузкой 67.2
вес вечером в день разгрузки 66.5
вес на след утро 66.2
отвес - 1кг


Я тебя поздравляю с удачной разгрузкой и замечательным отвесом за неделю. Спасибо! :buket9:
Меню хорошее, только к супу обязательно нужен кусочек хлеба из темных сортов ( витамин группы В для волос, ногтей, кожи).
Когда будешь заполнять результаты разгрузки в табличку , найди там свое сообщение, нажми "Правка" и заполняй табличку. Если нужно будет- скажи и я помогу. Не стесняйся. Вот в профиль к тебе я зайти не могу, ты сама поправь код, а то ты его немножко напутала:
Код:
[url=http://www.mypishka.net/t1106p60-topic#92471[color=blue][b]МОИ РАЗГРУЗКИ[/b][/color][/url]
С какого числа ты уезжаешь? и на сколько дней? когда планируешь вернуться?
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:Каникулы у нас не положены. Перед отъездом сдашь вес, и после отпуска тоже покажешь вес. А потом мы решим что с тобой дальше делать. Если вес поднимется до 500г, вернешься в свою группу и будешь продолжать. Если вес значительно поднимется - пойдешь на блокнот, делать все заново!

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Сб 31 Дек 2011 - 1:25

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 6 Янв 2012 - 22:19

Катя! С праздниками. :НГ:
Ты уже вернулась? Отпишись, пожалуйста.( иногда молча заходишь на форум и молча уходишь...). Волнуюсь.

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пн 16 Янв 2012 - 19:08

Катюша!
Праздники закончились.
Будешь дальше работать на программе?
Ты с нами?
Если "ДА" , выходи быстренько на связь , решим в какой группе будешь : стационарной с каждодневным отчетом или заочной с отчетом по пятницам. ( а то мне пора тебя по новым правилам отправлять в "Худеем сами " или в "Читатели"). Торопись. Жду. :ay:

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 20 Янв 2012 - 20:45

Катюш! Ты с нами?

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 27 Янв 2012 - 20:27

:ок:
Жду пятничный отчет Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 410992

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Ника в Пт 10 Фев 2012 - 18:11

Вынуждена перевести в Читатели...

__________________________
Расставание с лишними килограммами – это,
наверное,
самое приятное расставание,
ведь взамен вы получаете здоровье и молодость,
энергию и легкость, красоту и самоуважение!
Никогда не останавливайтесь, а тем более,
не бросайте начатое!
Помните, что никогда путь к цели не бывает
выстлан мягкой ковровой дорожкой.
Безусловно, кому-то будет проще,
кому-то сложнее пройти его.
Не завидуйте тем, кто достиг всего легко и быстро.
Трудности закаляют нас,
чем больше сил потрачено для достижения результата,
тем меньше вероятность того, что победа выскользнет из наших рук.
А победа над собой - своей ленью,
безволием, неверием,
дурными привычками – самая важная
и самая дорогая победа!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42195
награды:
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 94afd97c693b
Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 64adc3eaa282Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 S1

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Sun-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 9e9e32f4ea99

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Applications-2-iconСтраничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 506d9e1fcf62



Возраст : 64
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Екатеринаб - 2 этап - Страница 4 Empty Re: Страничка Екатеринаб - 2 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения