Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39887)
 
ЮлияАлександровна (28245)
 
дымка (22936)
 
Воробушек (21006)
 
Елена - Алена (4809)
 
sirinka (4095)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3824)
 
Limonchella (3142)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Нюша - 1 этап

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 1 Окт 2011 - 12:56

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Сб 22 Окт 2011 - 21:09), всего редактировалось 2 раз(а)


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 28 Окт 2011 - 8:02

:ay: Жаль отвеса нет, на следующей неделе жду с отвесом.

Шоколад кушаем утренним чаем для разжигания утренней энергии.
Порции 250г, с супом 350г.
Перерыв не более 3-х часов.
Таня, может как нибудь получится сократить время между первым завтраком и вторым?

К бульону с мясом салатик нужен.
И какой у тебя сыр, жирный или типа брынзы?
Работаем дальше!

дымка
_
_

Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор Нюша в Сб 29 Окт 2011 - 7:58

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5.39-стакан воды
6.00 -чай (200мл), 2кус. шоколада
6.20 - творог с мёдом (200г)
8.34 - чай (200мл)
9.00 -кофе , сыр (20г)
с 6.20 до 10.55 большой перерыв
10.55-каша овсяная (100г.), кус. курицы (150г)
12.50-салат из капусты "Витаминный" (150г.), (1 ст. л.), курица отварная (100г)
14.40 - бульон (200мл.), сухарики ржаные (45г)., кус. мяса (150г), морковка сырая (143 г.)=540г
17.00-чай с 1 ч.л. мёда (200мл)
17.56- салат из свёклы с 1 ст. л. подсолнечного масла и чесноком (100г), омлет с кабачком, болгарским перцем и луком (150г)
перерыв не менее 2-х часов
18.20-творог (100г), 150 мл. чая зелёного
21.00-кефир(200мл.)
2 литра воды
Сыр ела колбасный
avatar
Нюша
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-10-01
Сообщений : 26

Возраст : 36
Как вас называть? : Таня
Дети : сын, 6 месяцев
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Сб 29 Окт 2011 - 11:31

:ay: Молодец! По составу меню замечательное.
Меду можно в день только 1 ч.л.
Перерыв между едой не более 3-х часов, не менее 2-х .
Порции 250г, с супом 350г.
Колбасный сыр жирный, можно кушать маложирные сыры типа брынзы.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор Нюша в Пн 31 Окт 2011 - 5:40

Доброе утро
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
5 день 1 этапа
5.47- 2 стакана воды большая порция воды
6.10 -чай (200мл), 2кус. шоколада
7.35 - творог с мёдом (100г), яйцо
8.30 - чай (200мл)
9.00 -кофе (150мл) , сыр (20г)
10.00-каша овсяная (100г.), кус. печени отварной (150г)
12.38-салат из капусты "Витаминный" (150г.), свинина отварная (100г)
14.50 - бульон (200мл.), сухарики ржаные (45г)., кус. мяса (100г), + салат
17.00-чай с 1 ч.л. мёда (200мл) здесь полдник
19.00- омлет с кабачком, болгарским перцем и луком (250г)
20.00- 200 мл. чая зелёного
21.00-кефир(200мл.)
В течении дня 2 зелёных яблока по (105 г)
2 литра воды
avatar
Нюша
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-10-01
Сообщений : 26

Возраст : 36
Как вас называть? : Таня
Дети : сын, 6 месяцев
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пн 31 Окт 2011 - 8:09

:ay: Таня, привет! Утром достаточно 1 стакана воды.
К бульону с мясом добавляем салат .
С 14.50 до 19.00 прошло более 4-х ч, необходимо сократить этот перерыв, либо добавить еще одну еду.
В остальном все замечательно!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор Нюша в Вт 1 Ноя 2011 - 15:34

Добрый вечер
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
6 день 1 этапа
5.55- 1 стакан воды
6.20 -чай (200мл), 2кус. шоколада
7.45 - творог с мёдом (100г), яйцо
8.40- чай (200мл)
9.00 -кофе (150мл) , сыр (20г)
10.00-каша гречневая (100г.), кус. говядины отварной (150г)
12.45-салат из капусты "Витаминный" (150г.), яйцо(100г)
14.50 - суп "Полевой" с пшеном (200мл.), кус. мяса (100г), яблоко (47г) + кусочек черного хлеба
17.00-тушеная капуста со свининой (200г), яблоко (54г)
19.00- 200 мл. чая зелёного, 1 ч.л. творога
21.00-кефир(200мл.)
2 литра воды
avatar
Нюша
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-10-01
Сообщений : 26

Возраст : 36
Как вас называть? : Таня
Дети : сын, 6 месяцев
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Вт 1 Ноя 2011 - 15:59

:ay: Таня, привет! Меню хорошее!
Большой перерыв от первой воды до завтрака, почти 2ч.
Яиц можно в день не более 2-х, в неделю не более 5-6 шт.
Порции 250г, с супом 350г.
К супу кусочек черного хлеба.
Идем дальше!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор Нюша в Ср 2 Ноя 2011 - 6:41

Оля, доброе утро!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
7 день 1 этапа
6.00- 1 стакан воды
6.20 -чай (200мл), 2кус. шоколада
7.40 - творог с мёдом (100г), яйцо + фрукт
8.20- чай (200мл)
9.00 -кофе (150мл) , сыр (20г)
10.00-каша овсяная (100г.), кус. свинины отварной (150г)
12.48-салат из редьки (150г.), свинина (100г)
14.57 - суп "Полевой" с пшеном (200мл.), кус. мяса (100г), яблоко (47г), хлеб (38г)
17.00-тушеная капуста на подсолнечном масле (200г), яблоко(54г) сюда яйцо
19.00- 200 мл. чая зелёного, 1 ч.л. творога 100г творога+ 150,0 чая
21.00-кефир(200мл.)
2 литра воды
avatar
Нюша
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-10-01
Сообщений : 26

Возраст : 36
Как вас называть? : Таня
Дети : сын, 6 месяцев
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 2 Ноя 2011 - 7:43

:ay: Таня, привет!Меню приличное!
Но лучше бы к капусте тушеной добавить яйцо,, а к творогу фрукт.
Во сколько ложишься спать? В 21.00?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор Нюша в Пт 4 Ноя 2011 - 8:42

Привет [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Спать ложусь по разному, все от сынульки зависит. Не теряйте меня, я на 5 дней вне доступа к интернету буду. как приеду, все напишу.
avatar
Нюша
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-10-01
Сообщений : 26

Возраст : 36
Как вас называть? : Таня
Дети : сын, 6 месяцев
Откуда : Омск
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Пт 4 Ноя 2011 - 14:02

ladoshki


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор дымка в Ср 9 Ноя 2011 - 18:19

Таня, куда ты пропала?


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22936

ЭкстраМагистр







Возраст : 41
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Нюша - 1 этап

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения