Пышка - Худышка

Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие





Самые активные пользователи
Evgesha (56629)
 
Ника (39945)
 
ЮлияАлександровна (28429)
 
дымка (22940)
 
Воробушек (21092)
 
Елена - Алена (4810)
 
sirinka (4103)
 
tamarico (3835)
 
НатАлекса (3825)
 
Limonchella (3155)
 

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

--------------------------------------------------------------
Афоризмы
"За улыбку платим слезами, за радость – грустью, за веру – отчаянием, за любовь – одиночеством. У жизни свои расценки. "

"Очень важно найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты. "

"Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет. "


"Когда во что-то искренне веришь, даже во что-то воображаемое – это начинает существовать. "
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Самые интересные темы

Почему мы хотим похудеть.
Почему вы начинаете худеть на нашей программе? Многие из вас прошли долгий путь к своему похудению. И причины и мотивы своего худения, у все почти одинаковые,поэтому углубляться в эти причины мы не будем. Факт в том, что вы хотели просто похудеть. Многие даже и худели, хорошо худели, сбрасывали по много килограммов, радовались, но проходило какое-то время, и вы вновь возвращались в прежнюю форму. Так в чем же дело?
Продолжение читаем в статье
www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2017. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
ТОП 100 - Яндекс метрика -Li


Яндекс.Метрика

Благодарность

Страничка Vredina - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 3 Окт 2011 - 12:15



avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Vredina в Пн 3 Окт 2011 - 12:43

Добрый день, давайте для начала познакомимся
Меня зовут Наталья, я из Екатеринбурга, есть замечательный муж и лапочка дочка Настюша ей 2,8 - недавно начала ходить в садик.
До беременности не сказать что была стройна как газель, но и пышкой трудно было назвать, как я сама считала вес был идеальный при росте 155 весила 55кг . С началом беременности поплзли вверх ненавистные килограммы, постоянно хотелось кушать, как могла так сдерживала себя. За все беременность набрала 12кг. После родов ушло гдето кг 5-6, но через месяц-два они снова набрались, ну а дальше постоянное сидение дома два с лишним года, малоподвижный образ жизни, постоянно присутствующий холодильник перед глазами - сделали свое дело я начала снова полнеть, теперь мой вес держится 75кг .....много....очень много при моем то росте. Бороться с ненавистными килограммами в одиночку заканчивается жутким стрессом и постоянно открывающимся холодильником
Очень хочу взяться за себя по полной программе, хочу носить красивые вещи, чувствовать легкость, нравится самой себе.
На данный момент работа у меня сидячая - я программист.
Заболевания, аллергия и противопоказания - полностью отсутствуют
Надеюсь с вашей помощью и поддержкой у меня все получится!!! Я верю!!!
avatar
Vredina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-10-03
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Наталья
Дети : Дочка
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 3 Окт 2011 - 13:28

:ay: Наталья,добро пожаловать на программу похудания! Мотиваций для похудения у тебя предостаточно! С таким настроем у тебя обязательно все получится. Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем потихонечку исправлять ошибки.
Жду твое меню!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Vredina в Пн 3 Окт 2011 - 14:31

Ольга, табличку с замерами тоже оформить в блокноте?
avatar
Vredina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-10-03
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Наталья
Дети : Дочка
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 3 Окт 2011 - 15:38

Да, вот здесь написано как это сделать http://www.mypishka.net/t506-topic#6568


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Vredina в Вт 4 Окт 2011 - 6:48

1-й день
8-30 подъем, стакан воды
9-00 кофе с 1ч.л. сахара + кусочек черного хлеба с сыром
11-00 фруктовый салат (ананас, апельсин, яблоко, груша) ~ гр 300
11-30 вода (250мл)
14-00 яблоко
17-30 овощное рагу ~ гр 300-400 + кусочек черного хлеба
20-30 творожок чудо + яблоко
На ночь выпью кефир 1% 250мл
За весь день выпила 1л воды, больше не осилила



avatar
Vredina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-10-03
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Наталья
Дети : Дочка
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 5 Окт 2011 - 8:53

:ay: Продолжаем блокнотик!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Ср 5 Окт 2011 - 12:08

Воду нужно пить, и не менее 2 литров, иначе у тебя ничего не получится!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Vredina в Ср 5 Окт 2011 - 18:09

2-й день
7-30 стакан воды (250мл)
8-00 кофе (200) + 2 сухарика
9-30 каша гречневая гр 100 + 1 свежий огурец
12-00 свежевыжатый морковный сок мл 100
15-00 рис гр 100 + отварное куриное филе гр 150 + кусок черного хлеба гр 30-50
15-30 зеленый чай 200мл
18-00 яблоко
20-00 кефир
За день выпила 1.5л простой воды (+200мл кофе и 200 мл зел.чая)

2 л - считается любое питье или только простой воды?




Последний раз редактировалось: Vredina (Ср 5 Окт 2011 - 18:12), всего редактировалось 1 раз(а)
avatar
Vredina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-10-03
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Наталья
Дети : Дочка
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Ср 5 Окт 2011 - 19:04

:ay: Продолжаем блокнотик!
За день нужно выпить 2 л чистой воды, чай ,кофе,компот не считаются.
Кефир пьем непосредственно перед сном.
К кофе добавляем сыр 20г, т.к. кофе выводит кальций,а сыр восполняет.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Чт 6 Окт 2011 - 11:19

:ay: Наталья, привет!С 10 октября у нас на форуме состоится конференция. Сейчас во всю идет подготовка и я тебе предлагаю ответить на несложные вопросы,которые находятся ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
Приглашаем всех новеньких и всех, кто еще не прошел интервью,
зайти сюда и ответить на вопросы интервью!!!ИНТЕРВЬЮ.
Спасибо!


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Сб 8 Окт 2011 - 15:42

Наталья, где твое меню? :странно1:
По пятницам мы сдаем вес.


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Vredina в Вс 9 Окт 2011 - 19:47

Извиняюсь за отсутствие, все 3 дня гуляли на свадьбе pivo . За эти дни я конечно много чего нарушила но все равно запишу в блокнотик как есть
avatar
Vredina
 
 

Тигр Женщина
Регистрация : 2011-10-03
Сообщений : 9
Возраст : 31
Как вас называть? : Наталья
Дети : Дочка
Откуда : Екатеринбург
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Evgesha в Вс 9 Окт 2011 - 21:30

Нужно сообщать, что тебя не будет пару дней!




* КНИГА ПОХУДЕНИЯ *
* Сообщество полных людей *
* Мой Домашний Аукцион *
avatar
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56629



Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна :

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 17 Окт 2011 - 8:10

Наталья, меню нет уж с 5 числа, ты худеть будешь?


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор дымка в Пн 24 Окт 2011 - 7:58

В читатели....


avatar
дымка
_
_

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22940

ЭкстраМагистр







Возраст : 42
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Страничка Vredina - блокнот

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения